Tema 5. La importancia de los valores en ACT PDF

Tema 5 Terapia de Aceptación y Compromiso Tema 5. La importancia de los valores en ACT Índice Esquema Ideas clave 5.1. Introducción y objetivos 5.2. El concepto de valores en ACT 5.3. Evaluaciones de los valores 5.4. Intervención dirigida...

Tema 5 Terapia de Aceptación y Compromiso Tema 5. La importancia de los valores en ACT Índice Esquema Ideas clave 5.1. Introducción y objetivos 5.2. El concepto de valores en ACT 5.3. Evaluaciones de los valores 5.4. Intervención dirigida a los valores 5.5. Juicios morales y los valores del terapeuta en ACT 5.6. Referencias bibliográficas A fondo El frasco de la vida Cuestionario de valores vitales The Values-Focused vs The Goals-Focused Life Metáfora del conductor de autobús Test  Esquema Terapia de Aceptación y Compromiso 3 Tema 5. Esquema © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave 5.1. Introducción y objetivos Este tema trata de profundizar en el concepto de valores como parte esencial del modelo ACT. Se comenzará por aclarar el concepto y definición de valores personales, tratando de esclarecer el rol que cumplen en el modelo ACT, además de discernir los valores personales de otros constructos relacionados que surgen de forma equívoca también durante el proceso terapéutico. Se guiará al alumno a través de ejemplos y metáforas en el proceso de ir ayudando a la persona a esclarecer sus valores personales, hasta examinar el proceso más estructurado de análisis de los valores de la persona y dificultades terapéuticas que pueden surgir en este proceso. Los objetivos del tema son los siguientes: ▸ Esclarecer el concepto de valor personal y su importancia en el modelo ACT. ▸ Diferenciar los valores personales de otros conceptos relacionados que pueden generar dificultades también en el proceso de identificación de estos en la persona. ▸ Ejemplificar el proceso con el que el terapeuta puede facilitar el proceso de identificación del cliente. ▸ Conocer el proceso de evaluación de los valores y dificultades terapéuticas que pueden dificultarlo. Terapia de Aceptación y Compromiso 4 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave 5.2. El concepto de valores en ACT ¿Qué es lo realmente importante para ti? ¿Qué quieres que represente tu vida? ¿Qué tipo de cualidades quieres cultivar como persona? ¿Cómo quieres estar en tus relaciones con los demás? Son este tipo de preguntas las que podrían representar lo que desde la perspectiva ACT supone el trabajo con los valores de la persona. Vivir una vida valorada y que merezca la pena es en esencia de lo que trata la ACT. En ACT los valores son caminos elegidos que el individuo define como importantes y significativos. Los valores son acciones y cualidades de acciones y, por lo tanto, se expresan con verbos y adverbios como « dar generosamente » o « conectar con amor ». No son cosas que tenemos declaradas con sustantivos y adjetivos, como « una casa bonita » o « un coche caro » (Hayes, 2005). Los valores son los deseos más profundos de nuestro corazón, representan la forma en que queremos interactuar y relacionarnos con el mundo, otras personas y nosotros mismos. Son nuestros principios o las guías que nos motivan y nos dirigen a medida que avanzamos por la vida. Desde la terapia de aceptación y compromiso, el trabajo con valores es un concepto central que implica ayudar a la persona a implicarse más y a ser más activa en su vida. Los valores se describen como aquello que da significado y finalidad a la vida de una persona (Wilson & Murrel, 2004). No se trata de algo que se pueda tener, sino de una dirección. Si somos capaces de definir nuestros valores, será más fácil que nuestras conductas sean consistentes con ellos. Además, ser conscientes de nuestros valores nos ayuda a comenzar a actuar, permitiendo que nos comprometamos con nosotros mismos a realizar acciones en Terapia de Aceptación y Compromiso 5 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave línea con lo que realmente es importante para nosotros. Una vida impulsada por los valores se caracteriza por la plenitud, propósito y compromiso vital. Como veremos a lo largo de este tema, es importante, en primer lugar, identificar las áreas significativas en nuestra vida y las metas a conseguir en cada una de estas áreas. En ACT Se propone la identificación y clarificación de los valores para favorecer el cambio de conducta. Todo ello facilita la construcción de planes de acción específicos hacia nuestros objetivos congruentes con nuestros valores (Morris et al., 2013). Los valores son personales. Lo que es importante para uno mismo puede no ser importante para la pareja, y lo que valoran los padres, el grupo religioso o la sociedad de un cliente puede no ser importante para el cliente. Para facilitar esta distinción es importante que podamos ir orientando las preguntas que hacemos a las personas hacia aspectos como: « Si nadie supiera que estaba haciendo esto, ¿seguiría siendo importante para usted? » De este modo, la identificación de nuestros valores, metas y acciones específicas asociadas nos ayudan a vivir una vida dirigida hacia lo que tiene sentido para cada uno de nosotros (Mairal, 2007). Realizar acciones que nos dan sentido de vida nos hace más resilientes, hace que sintamos que la vida vale la pena y que tiene significado. Cuando pasamos por momentos difíciles, nos permite seguir avanzando hacia donde queremos, a pesar de las dificultades, y ayudándonos a sentir bienestar. Respecto de la conceptualización de los valores en ACT, es importante detenernos en que los valores de la persona es algo diferente a los objetivos de la persona. Los valores son la dirección en la que avanzamos, mientras que las metas son lo que queremos lograr con esa dirección o ese procedimiento. Un valor podría ser algo como « dirigirse al norte » , mientras que un objetivo podría ser el río, la montaña o el valle que queremos cruzar mientras viajamos en esa dirección. Los objetivos se pueden lograr o « tachar de la lista » , mientras que los valores son un proceso Terapia de Aceptación y Compromiso 6 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave continuo (Harris, 2007). Por ejemplo, si como pareja quieres ser cariñosa, atenta y respetuosa, eso constituiría un valor en sí mismo, un proceso continuo. Si dejas de ser cariñoso, atento y respetuoso como pareja, entonces ya no eres una pareja cariñosa atenta y respetuosa. Ya no vives por ese valor. Si quieres conseguir un trabajo bueno, ese podría ser un objetivo para ti. Una vez que lo hubieses conseguido, el objetivo estaría alcanzado. Asimismo, sería distinto si quieres ser una persona dedicada y aplicada en tu trabajo, eso sería un valor, un proceso continuo (Harris, 2007). La metáfora del esquiador (Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G., 1999) nos ayuda a entender la distinción entre nuestros objetivos, como algo a alcanzar y nuestros valores, como un proceso continuo que da sentido y en el que el proceso es el resultado. METÁFORA DEL ESQUIADOR Suponte que vas a esquiar y subes en el telesilla a la cumbre. Aparece un hombre a tu lado y te pregunta cuál es tu meta. La respuesta es que es la caseta del telesilla de abajo. De pronto aparece un helicóptero, el hombre te empuja dentro y te baja de inmediato a la caseta de telesilla de abajo. Cuando vuelves a subir, de nuevo aparece el mismo hombre y el helicóptero y te ayuda a alcanzar tu meta. Te enfadas mucho, aunque te han ayudado a alcanzar tu meta. Porque esquiar no es solamente alcanzar la base del telesilla de nuevo. Esquiar es cómo llegar allí. Saber dónde vas a ir, qué objetivo tienes que alcanzar, etc. La base del telesilla es importante porque nos aclara el camino y nos marca la dirección hacia la que tenemos que ir, peor es más importante, si cabe, el proceso de llegar allí. Ir en helicóptero no vale. El resultado que perseguimos esquiando es el proceso a través del cual llegamos a nuestra meta. Necesitamos los objetivos, pero es preciso que Terapia de Aceptación y Compromiso 7 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave seamos flexibles en la forma de alcanzarlos para que los valores emerjan. Es decir, nuestro objetivo es lograr algo, pero hacerlo de determinada forma y no de otra. Harris (2019) detalla distintas áreas de la vida que algunas personas valoran. Es evidente que no todos tenemos los mismos valores y que no existen valores « correctos » vs « incorrectos ». Es importante interpretar estas áreas en términos de direcciones generales de la vida, en lugar de en términos de objetivos específicos. Terapia de Aceptación y Compromiso 8 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave Tabla 1. Valores. Fuente: Tomado de Harris (2019). Terapia de Aceptación y Compromiso 9 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave Una vez definido y conceptualizado el término de valor desde la ACT, entendemos el sentido de esta parte específica de la terapia « la intervención basada en los valores » como una fase imprescindible y troncal de la ACT. Como ha sido descrito de forma previa (ver tema 4), la ACT difiere de otras perspectivas centradas en la emoción en que su objetivo no entraña en absoluto el hacer aceptar las emociones negativas o hacer sentir dolor tan solo por el mero hecho de hacer sentir dolor. La ACT difiere de técnicas como la inundación o la desensibilización sistemática. Desde la ACT, la aceptación de pensamientos, recuerdos, emociones y otros eventos privados valorados como negativos está siempre al servicio de fines que son valiosos para la persona (Wilson y Luciano, 2007). Recordemos el trabajo con la desesperanza creativa y su importancia a la hora de reorientarla hacia una vida valiosa para la persona. Las direcciones valiosas le dan sentido a esta perspectiva terapéutica. Wilson y Luciano (2007) señalan algunos de los objetivos a seguir durante las sesiones orientadas a los valores: Tabla 2. Objetivos a seguir. Fuente: Tomado de Wilson y Luciano (2007). Terapia de Aceptación y Compromiso 10 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave Tabla 3. Posibles barreras. Fuente: Tomado de Wilson y Luciano (2007) Evaluación vs descripción Atendiendo a la mera descripción del término valor, podría entenderse como una cualidad de un sujeto u objeto, agregado a ciertas características físicas o psíquicas, tangibles de un objeto. Es decir, algo atribuido a un objeto por una persona o grupo social. Por lo tanto, la existencia de cualquier objeto o evento está determinada por una descripción de sus características y por una evaluación de las mismas. En el marco de la ACT es importante el trabajo en este punto, tratando de evidenciar para el cliente la importante distinción entre las descripciones de los hechos y las evaluaciones de los hechos. Ateniéndonos a un ejemplo sencillo, podríamos tratar de establecer una distinción entre la afirmación « esta silla es de madera » la cual implica la descripción de una cualidad objetiva e independiente la de existencia, cualidades o historia de la persona que la está describiendo, y la afirmación « esta silla es fea » , que implicaría necesariamente la evaluación o valoración subjetiva por parte de la persona que realiza la afirmación, y que de forma inevitable estará sujeta a la historia personal, a sus experiencias previas, a su contexto cultural, a la época en la que ha vivido etc. En este sentido, los clientes llegan a terapia con numerosas autoafirmaciones basadas en autoevaluaciones sobre ellos mismos, consideradas a menudo como descripciones y, por lo tanto, inamovibles. Si uno afirma respecto de sí mismo «soy egoísta » Array » o « soy un fraude», está apelando a la esencia de uno mismo de forma inamovible, de forma literalmente cierta. Las personas experimentamos estas autoevaluaciones como descripciones objetivas, rotundas e inamovibles de nosotros mismos. Buena parte del trabajo en ACT consiste precisamente en ayudar a la persona a romper esta estrecha relación entre las cosas y las distintas evaluaciones Terapia de Aceptación y Compromiso 11 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave que se hacen de ellas, haciendo notar también que una evaluación sobre algo está inevitablemente sujeta a los antecedentes históricos de la persona que evalúa. En la afirmación « soy una mala persona » hay realmente dos procesos funcionando: una descripción y una evaluación. En este sentido nuestros valores o el darle importancia a algo implica también dos componentes: algo a lo que se le da importancia y la persona que le da importancia. Se puede decir que la existencia de un valor es el resultado de la interpretación que hace el sujeto de su utilidad, importancia, interés, belleza de un objeto. Es decir, la valía del objeto es, en cierta medida, atribuida por el sujeto en acuerdo a sus propios criterios e interpretación, producto de un aprendizaje, de una experiencia o de la existencia de un ideal: la honestidad, la lealtad, la valentía y la solidaridad son valores sujetos a la persona, a su historia a su contexto, y, por tanto, inseparables de su propia evaluación y criterio. Terapia de Aceptación y Compromiso 12 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave 5.3. Evaluaciones de los valores Dificultades a la hora de evaluar e identificar los valores de la persona Los valores no son estados internos Cuando los clientes comienzan a trabajar para identificar valores, a menudo dicen cosas como « valoro la sensación de estar en calma » o « valoro estar libre de dolo ». Por supuesto, esto es una trampa porque los sentimientos no se pueden controlar. De hecho, la búsqueda de sentirse tranquilo o sin dolor a menudo es exactamente lo que mantiene a los clientes atrapados en una vida inviable (por ejemplo, evitando cualquier cosa que genere ansiedad o dolor, incluso si esas cosas son muy importantes). Si un cliente identifica un estado de sentimiento como un valor, puede ayudarle a identificar el verdadero valor subyacente preguntando algo como « si se siente tranquilo (sin dolor, angustia, etc.), ¿qué podría estar haciendo que no está haciendo ahora? ¿Y qué dejaría de hacer que sí está haciendo ahora? Además, ¿cómo te gustaría ser, como alguien que hace o alguien que no hace esas cosas? ». Este tipo de preguntas pueden ayudar a reenfocarse en el comportamiento y también pueden proporcionar información sobre algunos de los patrones de evitación experiencial (Stoddar y Afari, 2014) Los valores no son formas de comportase de los demás hacia uno mismo Los clientes pueden identificar o establecer valores en relación a, por ejemplo, un deseo de ser amado, de obtener respeto o de ser incluido como parte de un grupo. Sin embargo, este tipo de cosas son controladas por otros, mientras que los valores se refieren a cómo el individuo elige comportarse. Entonces, si bien puede haber acciones que un cliente puede tomar para aumentar la probabilidad de ser amado, respetado o incluido, esos resultados no se pueden garantizar. Los valores elegidos por los clientes deben reflejar lo que ellos realmente quieren defender en la vida, como, por ejemplo, actuar de manera compasiva, honesta o asertiva, o actitudes Terapia de Aceptación y Compromiso 13 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave consistentes con lo que el cliente realmente quiere ser, más que lo que el cliente desea recibir de los demás. Ejercicios para evaluar los valores A continuación, se exponen algunos ejemplos de ejercicios experienciales a modo de ejemplo sobre cómo el terapeuta puede ayudar al cliente en la labor de explorar valores. En el primer ejemplo expuesto queda reflejado un ejercicio guiado que consta de dos partes. La primera parte tiene como objetivo identificar las formas en que los clientes viven actualmente su vida. La segunda parte tiene como objetivo identificar las formas en que idealmente les gustaría vivir. Las discrepancias entre ambas partes generarán las bases de la identificación de sus valores. Me gustaría que comenzaras cerrando los ojos y haciendo un esfuerzo para seguir mi voz. Imagina el siguiente escenario tan vívidamente como puedas: un conocido presentador de TV está haciendo un reportaje sobre tu biografía: el reportaje culminará con un rodaje con todas las personas y eventos importantes de tu vida, así como con una entrevista contigo. El reportaje mostrará el tipo de persona que has sido, lo que has representado, los roles que has desempeñado y tus propósitos. Será la historia conmemorativa de lo que has vivido hasta hoy. Imagina cómo sería esta historia. Cuando el periodista te entrevista, ¿qué le dirías sobre el tipo de persona que has sido?, ¿sobre el tipo de vida que has llevado?, ¿sobre las elecciones que has hecho?, ¿qué le dirías sobre los roles que tienes?, ¿qué tipo de pareja, padre, amigo, hijo, hermano, trabajador, estudiante o jefe has sido?, ¿qué dirías sobre tu forma de manejar el dolor, la ansiedad o la depresión y la limitación que estos han supuesto en tu vida?, ¿qué dirías sobre las cosas que son más importantes para ti? Terapia de Aceptación y Compromiso 14 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave Tómate algunos minutos para imaginar este reportaje y la narración de fondo que lo acompañaría. Cuando estés listo vuelve a la habitación, abre los ojos y dime lo que dijiste, oíste y viste (Sheets & Stoddard, 2013). Tras esta primera parte, sería importante recapitular y tomar nota de todos aquellos aspectos relevantes que el cliente comparta, resaltando y haciendo hincapié por ejemplo en puntos que reflejen evitación experiencial o falta de claridad en sus valores. Ahora me gustaría que cerraras los ojos de nuevo. Esta vez me gustaría que imaginaras que de repente han pasado muchos años, estamos en el futuro y el discípulo de aquel periodista tan famoso está haciendo un seguimiento de tu historia de vida. Esta historia comienza donde quedó la anterior, y es una descripción de las formas en que viviste tu vida de acuerdo con las cosas que fueron más importantes para ti. Una vez más, imagina los titulares y narración para esta historia. ¿Qué se diría sobre tus valores, el tipo de persona que eras, el tipo de vida que llevabas y las decisiones que tomaste? ¿qué se diría entonces sobre los roles que jugaste en tu vida? ¿Qué se diría sobre la forma en que manejaste el dolor, la ansiedad, la depresión? ¿Qué se podría decir sobre cómo te acercaste a las cosas que fueron más importantes para ti? Emplea los siguientes minutos imaginando el seguimiento de tu historia y nota cualquier diferencia entre la historia de tu vida hasta hoy y la historia de tu vida desde esa perspectiva en el futuro. Cuando estés listo, regresa a la habitación, abre los ojos y dime lo que escuchaste y viste (Sheets & Stodard). Terapia de Aceptación y Compromiso 15 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave Tras el ejercicio nuevamente es importante recoger cualquiera de las principales cosas que el cliente comparte, utilizando la información aportada para consolidar sus principales valores, y resaltando los contrastes o diferencias entre lo que la persona es en la actualidad y lo que a la persona le gustaría ser. Terapia de Aceptación y Compromiso 16 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave 5.4. Intervención dirigida a los valores El proceso descrito de clarificación de valores de la persona, además de constituir una fase esencial de la terapia ACT por aportar una información indispensable para las bases de la misa, es en sí mismo, además de un proceso de evaluación, un proceso con indudable aportación clínica. Por un lado, a raíz del proceso de clarificación de valores, la persona puede llegar a darse cuenta de valores que han estado suprimidos u ocultos durante mucho tiempo, además de un importante componente motivacional, dado que la persona suele encontrar grandes discrepancias entre lo que le gustaría valorar y lo que está realmente valorando. Por otro lado, este proceso contribuye a aportar un nuevo escenario desde el que la persona puede trabajar: un mundo lleno de imperfecciones. Más allá de si los valores pueden ser compartidos o no por otras personas del entorno, más o menos originales, lo que es seguro es que reflejan lo que le importa a la persona que está valorando. Es frecuente que la persona que acude a terapia tenga la perspectiva de que, en lo profundo, en lo más básico de ellos mismos, se ven terriblemente defectuosos. La exploración en los valores de la persona nos permite a la persona contactar con el hecho de que uno tiene una base sin defecto (lo que a él/ella mismo/a le importa, y eso es suficiente). Terapia de Aceptación y Compromiso 17 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave 5.5. Juicios morales y los valores del terapeuta en ACT El trabajo y análisis sobre los valores del terapeuta entronca inevitablemente con el terreno de los juicios morales. Desde la perspectiva ACT y a este respecto, el terapeuta debe ser capaz de trabajar con el cliente con total sinceridad a la hora de ayudarle a desarrollar la vida que el cliente quiere vivir (Wilson y Luciano, 2002). En efecto, los clientes pueden plantear cuestiones o dilemas incluso moralmente repugnantes para el terapeuta. Los terapeutas ACT deben en este sentido dar un paso parecido al que pedimos a los clientes. El terapeuta puede tener sus sentimientos acerca de los valores de la persona, pero en este caso deberá dejar a un lado el papel de juez para poder adoptar el de terapeuta. Si bien un choque frontal entre los valores del cliente y del terapeuta no es recomendable a la hora de poder ayudar de forma eficaz a la persona a dirigirse hacia estos, la observación parece indicar que los valores son bastante consistentes a través de distintas culturas y personas. Es muy rara la observación de valores divergentes a algunos considerados por autores como Freud como primarios: el amor y el trabajo (Wilson y Luciano, 2002). Terapia de Aceptación y Compromiso 18 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave En el siguiente vídeo, La importancia de los valores en ACT, profundizaremos en el tema. Accede al vídeo: https://unir.cloud.panopto.eu/Panopto/Pages/Embed.aspx?id=f23f1020-0c79- 4e92-8f2e-afc50106db31 Terapia de Aceptación y Compromiso 19 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave 5.6. Referencias bibliográficas Harris, R. (2006). Embracing your demons: An overview of acceptance and commitment therapy. Psychotherapy in Australia, 12, 4. Harris, R. (2007). The happiness trap: Stop struggling, start living. New South Wales, Australia: Exisle Publishing. Hayes, S.C. (2004). Acceptance and commitment therapy, relational frame theory, and the third wave of behavioral and cognitive therapies. Behavior Therapy, 35, 639- 665. Hayes S.C., Strosahl K.d., y Wilson K.R. (1999) Acceptance and Commitment Therapy. New York: The Guildford Press Hayes S.C., Wilson, K.G., Gifford, E., Follete, V. M. y Stroshl, K. (1996). Experiential avoidance and behavior disoder: A functional dimensional approachto diagnosis and treatment. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64, 1152-1168 Hayes S. C., Smith, J. S. (2013). Sal de tu mente, entra en tu vida: la nueva terapia de aceptación y compromiso. Desclée de Brouwer Luciano Soriano, M. C., Valdivia Salas, M. S. (2006). La terapia de aceptación y compromiso (Act). Fundamentos, características y evidencia. Papeles del Psicólogo vol 27 (2), pp. 79-91 Luoma J.B., Hayes S.C. y Walser R.D. (2007) Learning ACT: An Acceptance & Commitment Therapy Skills- Training Manual for Therapists. Oakland, CA: New Harbinger Publications. Terapia de Aceptación y Compromiso 20 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Ideas clave Ruiz F. J. (2010) A Review of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Empirical Evidence: Correlational, Experimental Psychopathology, Component and Outcome Studies. International Journal of Psychology and Psychological Therapy 2010, 10, 1, pp. 125-162 Stevens, O. J. (1977) El darse cuenta. Ed.Cuatro Vientos. Stoddard, J. A., & Afari, N. (2014). The Big Book of ACT Metaphors: a practitioner's guide to experiential exercises and metaphors in Acceptance and Commitment Therapy. New Harbinger Publications. Wilson K.G y Luciano M.C (2002). Terapia de aceptación y compromiso (ACT). Un tratamiento conductual orientado a los valores. Editorial Pirámide Terapia de Aceptación y Compromiso 21 Tema 5. Ideas clave © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  A fondo El frasco de la vida Jose. J Montaño (3 de enero 2017) El frasco de la vida [Reflexión] [Archivo de Vídeo] Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=Aw1lOieUVDs Accede al vídeo: https://www.youtube.com/embed/Aw1lOieUVDs Se trata de vídeo metafórico en el que se representa de un modo experiencial y didáctico el concepto de valor y la forma de transmitirlo a las personas para facilitar la comprensión y proceso de esclarecimiento de los valores personales Terapia de Aceptación y Compromiso 22 Tema 5. A fondo © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  A fondo Cuestionario de valores vitales Wilson, K. G., Sandoz, E. K., Kitchens, J., & Roberts, M. (2010). The Valued Living Questionnaire: Defining and measuring valued action within a behavioral framework. The Psychological Record, 60(2), 249-272. Recuperado de https://www.researchgate.net/publication/228349855_The_Valued_Living_Questionn aire_Defining_and_Measuring_Valued_Action_within_a_Behavioral_Framework En este artículo se exponen aspectos relevantes del tema 5 en el modelo ACT, poniendo el foco en el papel de la evaluación de una vida valiosa en el modelo ACT. Ofrece una descripción de los valores desde una perspectiva de conducta e introduce la descripción del « Valued Living Questionaire » (VLQ), como uno de las herramientas diseñadas para la evaluación de una vida valiosa. Terapia de Aceptación y Compromiso 23 Tema 5. A fondo © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  A fondo The Values-Focused vs The Goals-Focused Life The Happiness Trap. Página web oficial https://thehappinesstrap.com/free-resources/ Material audiovisual encaminado a mostrar de forma sencilla el concepto de valores y metas en la vida cotidiana Terapia de Aceptación y Compromiso 24 Tema 5. A fondo © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  A fondo Metáfora del conductor de autobús Emoción y Adicción. Metáfora del conductor de autobús y los pasajeros. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=cPwOCX0kFTU Este recurso proporciona, a través de una conocida metáfora en la perspectiva ACT, una vía aplicada de explicación y trabajo con los pacientes a la hora de interiorizar el concepto de valores personales y direcciones vitales. Terapia de Aceptación y Compromiso 25 Tema 5. A fondo © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Test 1. Respecto del concepto de valores, podríamos decir que: A. Los valores no se definen como una dirección, sino como una meta. B. Los valores se describen como aquello que da significado y finalidad a la vida de una persona. C. Se transmiten a través de sustantivos, coincidiendo con la idea de que son « cosas que se tienen o se alcanzan ». 2. El proceso de análisis y ser conscientes de nuestros valores es importante porque: A. Nos ayuda a comenzar a actuar, permitiendo que nos comprometamos con nosotros mismos a realizar acciones en línea con lo que realmente es importante para nosotros. B. Si somos capaces de definir nuestros valores, será más fácil que nuestras conductas sean consistentes con ellos. C. Ambas son correctas 3. Atendiendo a la distinción entre valores y objetivos, ¿cuál de las siguientes opciones correspondería a un hipotético concepto de valor en la vida profesional? A. Conseguir un gran trabajo. B. Ser una persona dedicada y aplicada en el trabajo. C. Tener un buen sueldo. Terapia de Aceptación y Compromiso 26 Tema 5. Test © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Test 4. En cuanto a la relación entre la aceptación de emociones y los valores: A. La ACT difiere de otras perspectivas centradas en la emoción en que su objetivo es el hacer aceptar las emociones negativas o hacer sentir dolor tan solo por el mero hecho de aceptar el dolor en sí mismo. B. Desde la ACT, la aceptación de pensamientos, recuerdos, emociones y otros eventos privados valorados como negativos está siempre al servicio de fines que son valiosos para la persona. C. Ambas son verdaderas. 5. Dentro de los objetivos descritos por Wilson y Luciano (2007) a seguir en las sesiones orientadas al trabajo con valores, se encuentra: A. Facilitar que el cliente contacte con las vías por las que dichos valores se han visto comprometidos. B. Las afirmaciones del cliente « nada me importa » pueden ayudar en este proceso. C. Anclarse en la historia de fracaso de la persona es un paso fundamental. Terapia de Aceptación y Compromiso 27 Tema 5. Test © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Test 6. Algunas de las barreras que podemos encontrar en las sesiones de trabajo con los valores según Wilson y Luciano (2007) son: A. Los pensamientos y emociones relacionadas con la historia de fracaso (pasado y futuro), las cogniciones referentes a la certidumbre de un futuro fracaso, las afirmaciones del cliente de « nada me importa » , y el sentimiento de desesperanza. B. Pensamientos y emociones relacionadas con la historia de fracaso (pasado y futuro), identificación de las áreas que a la persona le gustaría reforzar y cogniciones referentes a la certidumbre de un futuro fracaso. C. Cogniciones referentes a la certidumbre de un futuro fracaso, exploración de los valores de la persona y sentimiento de desesperanza. 7. Ante la afirmación «soy una mala persona», desde la perspectiva ACT podríamos decir que: A. Lo relevante sería suprimir este tipo de autoevaluaciones y sustituirlas por otras más racionales. B. Las personas generamos estas autoevaluaciones como descripciones objetivas, rotundas e inamovibles de nosotros mismos en la que hay dos procesos simultáneos funcionando: una descripción y una evaluación. C. El terapeuta debe evitar que el cliente llegue a verbalizar este tipo de autoevaluaciones dado que podrían suponer una barrera en la terapia. Terapia de Aceptación y Compromiso 28 Tema 5. Test © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Test 8. En relación a la evaluación de los valores, ¿cuál de las siguientes afirmaciones correspondería a un valor bien establecido o identificado? A. « Valoro la sensación de estar en calma »o « Valoro estar libre de dolor ». B. « Deseo ser amado »o « deseo ser respetado ». C. «Actuar de manera compasiva, honesta o asertiva ». 9. Respecto del proceso de clarificación de valores de la persona este: A. Además de un proceso de evaluación es un proceso con indudable aportación clínica, ya que la persona puede llegar a darse cuenta de valores que han estado suprimidos u ocultos durante mucho tiempo. B. Este proceso contribuye a aportar un nuevo escenario para la persona: los valores personales no son correctos o incorrectos, simplemente reflejan lo que le importa a la persona que está valorando. C. Ambas son correctas Terapia de Aceptación y Compromiso 29 Tema 5. Test © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)  Test 10. Respecto de los juicios morales y los valores del terapeuta: A. El terapeuta debe hacer un esfuerzo consciente por controlar sus sentimientos respecto de los valores de la persona, para poder así ayudarla. B. El terapeuta puede tener sus sentimientos acerca de los valores de la persona, pero en este caso deberá dejar a un lado el papel de juez, para poder adoptar el de terapeuta. C. Si se detecta falta de conexión con los valores del cliente, en todos los casos la mejor medida será derivar el caso. Terapia de Aceptación y Compromiso 30 Tema 5. Test © Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)