Terapia Racional Emotiva Técnicas PDF

Terapia Racional Emotiva TÉCNICAS Insight racional emotivo  La meta de esta técnica e ayudar al px a ver con claridad y a reconocer en forma abierta los procesos que requieren cambio....

Terapia Racional Emotiva TÉCNICAS Insight racional emotivo  La meta de esta técnica e ayudar al px a ver con claridad y a reconocer en forma abierta los procesos que requieren cambio. 1. Toda conducta tiene causa y antecedente. 2. Resalta el rol que desempeñan las ideas, creencias y filosofía en la generación de sus reacciones emocionales y conductuales. 3. Adquirir conciencia y tener conocimiento de la propia patología. 4. Cualquier pensamiento puede ser valido y puede ser desafiado. 5. Los pensamientos y las creencias pueden ser eliminados si son falacias o son auto derrotistas. Método Socrático Se caracteriza por usar una serie de preguntas sistemáticas, que guían el razonamiento inductivo en las sesiones. Debate Filosófico. Consiste en la refutación de las creencias irracionales. Abarca los siguientes pasos. 1- el tx ayuda al px a descubrir las creencias irracionales que subyacen a sus conductas y emociones auto devaluadoras. 2- debate con el px la verdad o falsedad de sus creencias irracionales. Imaginación racional emotiva. Es un entrenamiento efectivo y un ejercicio de reentrenamiento para el cerebro. Es la practica de “como si” o el ensayo mental del habito racional. Auto análisis racional. Es una forma estructurada con la que los pacientes descubren la relaciones cusa-efecto entre los componentes cognitivos, emocionales y físicos. De sus problemas. Imaginación terapéutica e imaginación aversiva Imágenes racionales Reestructuración racional Es útil para extinguir emotivas. La gente se sistemática. El objetivo temores y fobias debido a imagina a sí misma consiste en proporcionar creencias irracionales. pensando, sintiendo habilidades de Existen dos modalidades emociones y actuando enfrentamiento para que imaginación terapéutica e físicamente ed la manera en aprendan a funcionar como imaginación aversiva. que quiere hacerlo. sus propios terapeutas. Debatir creencias Autoexamen racional. Es el irracionales. Consiste en análisis racional con el cual cuestionar y desafiar la el paciente dirige sus validez de las ideas que los pensamientos con el fin de pacientes sostienen acerca controlar sus reacciones de ellos mismos. De otros y emocionales ante los hechos. del mundo.   Se le asigna a los pacientes la tarea de Proselitismo ejercer proselitismo con sus amigos acerca de los conceptos en cuestión. racional  Adoctrinamiento racional. Se utiliza para inocular ideas racionales a pacientes que no pueden evocar todos los detalles para pensar cuidadosamente por medio de su filosofía. APLICACIONES  Terapia individual  Terapia de grupo Debate Filosófico  Es el método principal para reemplazar una creencia irracional por una racional.  Phadke (1982) ha demostrado que la refutación de las creencias irracionales abarca tres pasos: 1. El terapeuta ayuda al paciente a descubrir las creencias irracionales que subyacen a sus conductas y emociones autodevaluatorias. 2. Debate con su paciente la verdad o la falsedad de sus creencias irracionales. 3. Es el diálogo socrático, pues fomenta en el paciente la generación de conocimiento, en lugar de sólo memorizar, creencias racionales. Autoanálisis Racional  El autoanálisis racional es el procedimiento principal de la TRE, es una forma estructurada en la cual los pacientes descubren las relaciones causa-efecto entre los componentes cognitivos, emocionales y físicos de sus problemas. 1. Hacer que los pacientes describan el acontecimiento activante. 2. Los pacientes escriben sus creencias ,se puede enumerar cada una de éstas y comprobar si tienen una actitud positiva, negativa o neutra. 3. Los pacientes anoten las consecuencias conductuales de sus ideas. Imágenes Racionales Emotivas  Su base descansa en el hecho neuropsicológico de que las imágenes producen el mismo aprendizaje rápido que las experiencias de la vida real.  Cuando los pacientes practican diariamente esta técnica, se enseñan a sí mismos nuevos hábitos emocionales de la manera más rápida y segura posible.  Reestructuración Racional Sistemática  Los pacientes no siempre se percatan de cómo construyen distintas situaciones ansiógenas.  El objetivo terapéutico consiste en proporcionar a los individuos habilidades de enfrentamiento, para que aprendan a funcionar como sus propios terapeutas.  Las directrices clínicas del procedimiento son:  a) Presentar la suposición de que los pensamientos median las emociones.  b) Establecer una perspectiva realista en el paciente.  c) Identificar las suposiciones poco realistas que median la conducta  desadaptativa del paciente.  d) Ayudar al paciente a cambiar sus cogniciones poco realistas. Adoctrinamiento Racional  Se utiliza para inocular ideas racionales a pacientes que, por las razones que sea, no tienen o no pueden evocar todos los detalles para pensar cuidadosamente por medio de sus ideas o filosofías. En esencia, se alienta a los pacientes a adoptar y a usar las ideas racionales que les ayudarán a llevar una vida más sana y más feliz..