Ik werk ergonomisch.pdf

Ik werk ergonomisch  Ik ga vlak voor en zo dicht mogelijk bij mijn werkvlak, snijplank, afvalbekken, … staan.  Ik zet beide voeten stevig op de grond, lichtjes gespreid.  Om iets op te rapen of uit een lage kast te nemen, hurk ik neer en houd de benen steeds goed gespreid. Ik houd dan ook mijn ru...

Ik werk ergonomisch  Ik ga vlak voor en zo dicht mogelijk bij mijn werkvlak, snijplank, afvalbekken, … staan.  Ik zet beide voeten stevig op de grond, lichtjes gespreid.  Om iets op te rapen of uit een lage kast te nemen, hurk ik neer en houd de benen steeds goed gespreid. Ik houd dan ook mijn rug recht en buig door de benen.  Ik pak een voorwerp stevig vast, zodat het niet uit mijn handen kan glijden.  Ik til een voorwerp op door langzaam de benen te strekken, tot ik weer volledig recht sta.  Ik houd een voorwerp goed vast, stevig tegen mijn lichaam gedrukt.  Ik ga ook altijd na of het voorwerp niet te zwaar of te onhandig is voor mij alleen. Bij de minste twijfel laat ik mij helpen, twee paar handen kunnen meer dan één.