Guía de Estudio Nº 6 - La Personalidad PDF

GUIA DE ESTUDIO Nº 6 - LA PERSONALIDAD 1.Defina el concepto de Personalidad y explique el mismo. Libro: La personalidad es un concepto abstracto que no puede ser visto, tocado o medido directamente. A juicio de los psicólogos, la personalidad es la pauta relativamente diferenciada y consecuente del...

GUIA DE ESTUDIO Nº 6 - LA PERSONALIDAD 1.Defina el concepto de Personalidad y explique el mismo. Libro: La personalidad es un concepto abstracto que no puede ser visto, tocado o medido directamente. A juicio de los psicólogos, la personalidad es la pauta relativamente diferenciada y consecuente del pensamiento, sentimiento y actuación del individuo. Apuntes: Proviene de la palabra persona, es un conjunto de rasgos y cualidades que configuran la manera de ser, no hay 2 personas que puedan tener la misma personalidad (osea es única), si bien hay rasgos comunes con otros la personalidad expresa las características o formas de ser, es la síntesis de la forma más habitual de conducirse física, psicológica y socialmente en las distintas circunstancias de cada uno. Freud: resultado del choque entre la sociedad y los impulsos o deseos de nuestro inconsciente. 2. Explique el enfoque Psicoanalítico Se centra en la idea de que los pensamientos y comportamientos de las personas están fuertemente influidos por impulsos inconscientes y conflictos internos no resueltos. A juicio de Freud la personalidad está formada por impulsos psíquicos orientados a la búsqueda del placer (el ello), una entidad ejecutiva orientada a la realidad (el yo), y un conjunto internalizado de ideales (el superyó). Freud opinaba que el comportamiento inadaptado de un adulto es en consecuencia de los conflictos no resueltos durantes las etapas psicosexuales de desarrollo, que son: 1er etapa (ORAL): Desde el nacimiento hasta aproximadamente los 18 meses, periodo en el que el placer sensual se centra en la boca, por que el niño chupa,muerde y mastica. 2da etapa (ANAL): desde los dieciocho meses hasta los 3 años, periodo en el que el placer se concentra n la eliminacion, la retencion u el contro intestinal y de la vejiga. 3era etapa (FÁLICA):Aproximadamente desde los 3 y 6 años la zona de placer estara en los genitales y se originan sentimientos sexuales hacia el progenitor del sexo contrario(su mama) y odio, celos hacia su progenitor del mismo sexo(su papa). 4ta etapa (LATENCIA): Desde los 6 años hasta la pubertad, periodo en el que se reprimen los impulsos sexuales, por eso los niños juegan con compañeros del mismo sexo. 5ta etapa (GENITAL): comienza en la pubertad, durante el cual madura la sexualidad y la persona busca el placer a través de contacto con otros. a. ¿Quién fue Sigmund Freud? Sigmund Freud (1856–1939) fue un neurólogo austriaco y el fundador del psicoanálisis, una disciplina que revolucionó la comprensión de la mente humana y el tratamiento de los trastornos psicológicos. Freud nació en Freiberg, Moravia (actualmente en la República Checa), pero pasó la mayor parte de su vida en Viena, Austria. Freud estudió medicina en la Universidad de Viena, especializándose en neurología. b.¿Cuál fue el principal aporte a la medicina de su época? El principal aporte de Sigmund Freud a la medicina fue el desarrollo del psicoanálisis, una nueva forma de tratamiento para los trastornos mentales que se centraba en el diálogo entre el paciente y el terapeuta. c.¿Qué técnicas utilizó? Asociación libre: El paciente habla sin filtro, dejando que los pensamientos inconscientes surjan. Interpretación de los sueños: Freud analizaba los sueños para descubrir deseos y conflictos reprimidos. Transferencia: Los pacientes proyectaban emociones hacia el terapeuta, lo que ayudaba a revelar sus conflictos internos. Hipnosis: Inicialmente la usó para acceder al inconsciente, pero luego la reemplazó por la asociación libre. d.¿En qué consiste su teoría? Inconsciente: Parte oculta de la mente que influye en nuestro comportamiento. consciente preconsciente inconsciente Estructura de la personalidad: Ello: Impulsos instintivos.  Yo: Parte racional que equilibra deseos y realidad. Superyó: Moral y normas sociales. Desarrollo psicosexual: Crecimiento en etapas ligadas a la gratificación de zonas del cuerpo. oral fálica latencia genital Mecanismos de defensa: Estrategias del yo para protegerse de conflictos, como la represión y la negación. e.¿Qué críticas se le puede hacer a este enfoque? Los críticos afirman que muchas de las ideas definidas por Feid son poco plausibles, no han sido validadas o se han visto refutadas por las nuevas investigaciones, y que su teoría ofrece a lo sumo explicaciones “después del hecho”. 3.Explique el enfoque de la Teoría de los Rasgos: Más que explicar los aspectos ocultos de la personalidad, los investigadores de los rasgos describen las predisposiciones que subyacen a nuestros actos. La mayoría de estos rasgos están influidos biológicamente por la predisposiciones genéticas y quizás por la capacidad de reacción autónoma. La expresión de disposiciones de base biológica, por ejemplo la extroversión y la introversión a. ¿Cuáles son los principales rasgos de la personalidad? Los principales rasgos de la personalidad son: Inestable (personas inseguras), estable (personas segura de sí mismas), extravertido (en el libro está así con “a”)(facilidad de socializar) e introvertido (reservado) Franqueza, cordialidad (confianza suficiente para abrir el corazón?) Responsabilidad (orden) b.¿Qué metas persiguen los principales investigadores a sus representantes? ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿?????????????????????????????????????????????? c. ¿Qué críticas se le puede hacer a este enfoque? Se cuestionan la consistencia con la que estos se expresan. Aunque parece que los rasgos de la gente persisten en el tiempo, la conducta humana varía mucho de una situación a otra. No entiende de situaciones especiales. no hay grises 4.Explique el enfoque Humanista: Hacia 1960, en contraste con el estudio freudiano de los motivos más bajos de los individuos “enfermos”, estos “psicólogos humanistas” centraron la atención en los esfuerzos de las personas “sanas” hacia la autodeterminación y la autorrealización. Estos precursores fueron Abraham Maslow y Carl Rogers. La personalidad es exclusiva de las personas sanas, buenas, personas realizadas. Abraham Maslow trabajó sobre la persona autorrealizada y Carl Rogers en el enfoque centrado en la persona. a.¿Cuáles son sus principales postulados? Explique cada uno. ampi b.¿Qué críticas se le puede hacer a este enfoque? Busca personas sanas, y no hay siempre personas buenas, la persona en sí es compleja y cambiante. 5.Explique el enfoque sociocognitivo. mediante la interacción social nace la personalidad. y dependiendo del contexto definimos la personalidad. a.¿Cuáles son sus representantes y sus principales postulantes? b.¿Qué críticas le hicieron a este enfoque? GUIA DE ESTUDIO Nº7 - EL APRENDIZAJE ampi 1.Defina aprendizaje según el diccionario de la Real Academia Española y según Myers. RAE: acción y efecto de aprender algún arte oficio u otra cosa, adquisición por la práctica de una conducta duradera Proceso por el cual el ser humano adquiere y usa la información nueva. Myers: cambio relativamente permanente del comportamiento de un organismo a causa de la experiencia. Los seres humanos nos adaptamos a nuestro ambiente con la ayuda del aprendizaje, con este anticipamos hechos como la recepción de alimento o la experiencia de dolor. Este aprendizaje está basado en observaciones que aprendemos de la experiencia y el ejemplo de terceros. - Entender no es lo mismo que aprender - Entender más practicar nos lleva a aprender 2.Explique brevemente la teoría de Jean Piaget - Desarrollo Cognoscitivo Los niños tienen una formacion cognitiva Piaget sostiene que las personas no nacen provistas de nociones y categorías innatas, sino que estas se van elaborando durante el transcurso del desarrollo, el conocimiento se construye por lo tanto no es un estado sino un proceso en continuo movimiento. 3 dimensiones La racionalidad la voluntad la efectividad El hombre tiene distintas formas de conocer Conocimiento espontáneo: lo que se capta por los sentidos externos o el sentido común. Conocimiento científico-experimental: capacidad de comprender cómo funcionan las cosas o cómo es la realidad mediante un método científico. Conocimiento intelectual: capacidad de trascender lo conocido, formar ideas, juicios y razonamientos, acercarse a lo esencial de la realidad y no quedarse solo en la superficie. Conocimiento por testimonio: por relación personal con el otro Conocimiento afectivo: empatía, reconocer la bondad o maldad de una situación cotidiana; intuir lo que le ocurre a alguien por nuestro conocimiento. Etapas del desarrollo - La teoría de la genética sostiene que los estudios son comunes en todos los individuos de la especie y se adquieren siempre en el mismo orden, esto significa que no pueden saltarse etapas. Etapa sensoriomotriz (0-2 años) - Coordinación de la información sensorial y las respuestas motoras, desarrollo de la permanencia del objeto. Etapa preoperacional (2-7 años) - Desarrollo del pensamiento simbólico marcado por la irreversibilidad, concentración y egocentrismo. imita las conductas de las personas que ve. Etapa operacional concreta (7-11 años) - Operaciones mentales aplicadas a eventos concretos; clasificación jerárquica. El niño ya entiende y razona las emociones y sabe que no puede ser egoísta. Etapa operacional formal (11 años-hasta la adultez) - Operaciones mentales aplicadas a ideas abstractas, pensamiento lógico y ordenado. Aprendizaje mediante dos movimientos simultáneos o integrados, pero de sentido contrario. Asimilación: acciones previamente realizadas conceptos previamente aprendidos que configuran esquemas mentales que permiten asimilar nuevos conceptos. Acomodación: el organismo transforma su propia estructura para adecuarse a la naturaleza de los objetos que serán aprendido, por esta la mente acepta las imposiciones de la realidad. 3.Explique la teoría de Pavlov “Condicionamiento clásico” Pavlov el psicólogo ruso que formuló la ley del reflejo condicionado del estímulo-respuesta después de 20 años investigando el aparato digestivo. Pavlov había observado en sus trabajos sobre los fenómenos glandulares que los perros (organismos en el cual experimentaba) producían secreciones gástricas con el alimento durante el proceso de digestión, después de varios ensayos sólo la presencia del experimentador (Pavlov) parecía tener influencia sobre el organismo, ya que este solo era suficiente para provocar el fenómeno de secreción, por ello la denominó “secreciones psíquicas”. Las personas apenden por necesidad Estimulo no condicionado respuesta no condicionada (respuesta espontanea) estimulo condicionado Respuesta condicionada - Elementos del experimento de Pavlov: “Estímulo y respuesta” Sonido de una campanilla: estímulo neutro Alimento: estímulo no condicionado Salivación: respuesta no condicionada (neutral no aprendida) >>>>Después de varias repeticiones>>>> Sonido de la campanilla: estímulo condicionado Salivación: respuesta condicionada (por el sonido de la campanilla prendida) - Otros experimentos acerca de la adquisición revelaron que el condicionamiento clásico generalmente era más intenso cuando el estímulo condicionado se presentaba exactamente antes que el estímulo no condicionado, de modo que el organismo se preparaba para lo que estaba aproximándose. - Otras observaciones hechas por Pavlov Fenómeno de la extinción, recuperación espontánea, la generalización y la discriminación - Actualización sobre los conceptos de Pavlov John B. Watson dice que los principios condicionantes padecen limitaciones cognitivas y biológicas. En el condicionamiento clásico los animales aprenden cuándo pueden “esperar” un estímulo no condicionado. - Legado de Pavlov Pavlov nos enseñó que los principios del aprendizaje se aplican a través de las especies, que los fenómenos psicológicos significativos pueden ser estudiados objetivamente y que los principios condicionantes tienen importantes aplicaciones prácticas. critica: que no tuvo en cuenta a las personas, que pueden tener personalidad, en cambio los perros siempre son obedientes. 4.Explique la teoría de Skinner “Condicionamiento Operante” El condicionamiento operante actúa en las formas de conducta voluntarias que operan activamente sobre el ambiente. Las formas de conducta seguidas por reforzadores positivos o negativos aumentan; las que están enseguida por el castigo disminuyen. Los experimentos de Skinner querer lo bueno y evitar lo malo En una caja de skinner pueden lograrse que las ratas o las palomas hagan aproximaciones cada vez más cercanas a la conducta deseada Los investigadores también estudiaron efectos de los reforzadores, este es todo lo que aumenta la frecuencia de la respuesta un reforzador puede ser una recompensa tangible, un elogio o el nivel de atención. Un reforzador siempre consolida la conducta. - Reforzadores positivos y negativos Positivo: consolida una respuesta al presentar un estímulo positivo después de una respuesta Ejemplo: un alimento es un reforzador positivo para los animales, en cambio para los humanos la atención, la aprobación y el dinero son reforzadores positivos. Negativo: acentúa una respuesta al reducir o eliminar un estímulo contrario (desagradable) Ejemplo: cuando un animal está en la casa en la caja de skinner electrizada, la suspensión de shock en la pata es un hecho compensatorio (reforzador negativo) o cuando alguien cesa de lamentarse o gimotear. - Reforzadores primarios y secundario Primarios: son innatamente satisfactorios, no necesitamos aprender a complacernos con ellos. Secundarios: son aprendidos, su poder proviene de la asociación con reforzadores primarios. Aumentan mucho la capacidad para influirnos entre nosotros. Ejemplo: dinero, calificaciones elevadas, un tono agradable de voz o una expresión de elogio. - Reforzadores inmediatos y diferidos Inmediatos: influye sobre muchas de nuestras formas de conducta, este es a menudo más eficaz que el reforzador diferido. Garantiza rapido una conducta Ejemplo: los fumadores, los alcohólicos y otros consumidores de drogas pueden saber que el placer inmediato está más que compensado por los castigos y los peligros futuros. Diferidos: recompensa a largo plazo, para funcionar eficazmente debemos aprender a postergar las recompensas inmediatas en favor de recompensas más sólidas de largo plazo. Ejemplo: el cheque del sueldo al fin de mes, la calificación al final del semestre y el trofeo al final de la temporada. Programas de refuerzo parcial (o intermitentes) 1. Programas de razón fija: refuerzan la conducta después de un número dado de respuestas. Ejemplo: la gente que cobra por un trabajo a destajo (por cada 30 artículos) Un reforzador recompensa cada 30 respuestas 2. Programas de razón variable: suministran refuerzos después de un número imprevisible de respuestas. Los reformadores aumentan a medida que aumenta la respuesta. Ejemplo: jugadores, el refuerzo después de un número imprevisible de apuesta y lo que determina que sea tan difícil eliminar el comportamiento de juego. 3. Programas de intervalo fijo: exhiben una pausa igual después de cada refuerzo, durante este periodo no se dispone de reforzadores, cuando concluya el intervalo fijo se refuerza la respuesta siguiente. Ejemplo: las personas que salen con más frecuencia esperar el correo cuando se aproxima a la hora de reparto, Las palomas sometidas a un programa de intervalo fijo picotean una tecla con más frecuencia cuando se acerca el momento previsto de la recompensa. 4. Programa de intervalo variable: refuerzan la primera respuesta después de intervalos variables, respuesta lenta y regular, es imposible saber cuándo concluirá la espera Ejemplo: el saludo “hola” que finalmente recompensa la persistencia cuando se llama a un número telefónico ocupado. El castigo: es más eficaz cuando es enérgico, inmediato y consecuente sin embargo puede tener efectos indeseables - Actualizaciones del concepto de Skinner Muchos psicólogos criticaron a Skinner por haber subestimado la importancia de las limitaciones cognitivas ideológicas - El legado de skinner Skinner estimuló una intensa discusión intelectual acerca del carácter de la libertad humana de las estrategias y la ética que influencian a las personas, de todos modos sus principios se siguen aplicando en escuelas, en las empresas y en los hogares. 5.Explique la teoría de Bandura sociocognitivo aprendemos a través de la observación, simplemente repetimos y aprender no significa cambiar. GUIA DE ESTUDIO Nº 8 - LA MEMORIA 1.Defina los conceptos de memoria y recuerdo. Memoria: la persistencia del aprendizaje en el tiempo. Recuerdo: Un recuerdo claro de algún momento o episodio emocionalmente significativo. 2.Explique en qué consiste el procesamiento de la información: como codificamos? Codificamos la información visual, acústica y semánticamente y recordamos mejor si hemos codificado usando más de un modo. Procesamiento Automático: la codificación inconsciente de información incidental, por ejemplo, el espacio, el tiempo y la frecuencia. y de la información bien aprendida,por ejemplos los significados verbales. Procesamiento esforzado: la codificación exige atención y esfuerzo consciente. 3.¿En que consiste el efecto del espaciado y el efecto de la posición seriada? Efecto espaciado: La tendencia en virtud de la cual el estudio o la práctica distribuidos aportan mejor retención a largo plazo que el estudio o la práctica concentrados. Efecto de la posición seriada: Nuestra tendencia a recordar items primeros y últimos de la lista. 4.¿Dónde se almacena la información? Nuestra capacidad de almacenar permanente la información es esencialmente limitada. La búsqueda de la base física de la memoria se ha concentrado recientemente en la sinapsis y sus neurotransmisores y en los circuitos cerebrales. 5.¿Cómo se recupera la información? Para ser recordada la información que está allí dentro con ayuda de las asociaciones(indicios) que actúan como desencadenantes. A veces se facilita la recuperación mediante el retorno del contexto original. 6.¿Qué es el olvido y cómo se produce? Una explicación del olvido es que no atinamos a codificar la información para incorporar a nuestro sistema de la memoria.Sin el procesamiento esforzado, no advertimos ni procesamos gran parte de lo que sentimos. 7.¿Cómo se construyen los recuerdos? Un recuerdo se construye mediante la codificación, el almacenaje y la recuperación. 8.¿Cómo podemos mejorar la memoria? Para mejorar la memoria incluyen: el estudio espacial, el ensayo activo, la codificación de asociaciones bien organizadas, vividas y significantes, las técnicas mnemotécnicas, el retorno al contexto y estados de ánimos que abundan en asociaciones, la prueba individual, la repetición y la minimización de la interferencia. GUIA DE ESTUDIO Nº 9 - EL PENSAMIENTO Y EL LENGUAJE Male 1.Defina que es el pensamiento: - El pensamiento o la cognición, es la actividad mental asociada con la comprensión, el procesamiento y la comunicación del saber. 2.¿Qué son los conceptos, para qué sirven? Para pensar en los innumerables episodios, objetos y personas de nuestro mundo, simplificamos las cosas, las organizamos en agrupaciones mentales llamados “conceptos”. Los conceptos son los ingredientes que permiten construir el pensamiento. 3.¿Cómo resolvemos los problemas habitualmente? En primer lugar, definimos el problema, después desarrollamos una estrategia específica, entonces se aplica la estrategia y se ve si es eficaz o no. 4.¿Qué obstáculos tenemos para resolver problemas? Existen dos tendencias cognoscitivas: La tendencia a la confirmación: Un obstáculo importante para la resolución de problemas es nuestra ansiedad por buscar la información que confirme nuestras ideas, un fenómeno conocido como “la tendencia a la confirmación”. Unos experimentos tales como el de P.C. WASON (1960) con los estudiantes, revelan que buscamos con más entusiasmo pruebas que confirmen nuestras ideas qué evidencias que puedan refutarlas. La fijación: La incapacidad de percibir el problema en una perspectiva nueva. Cuando presentamos erróneamente el problema es difícil reestructurar el modo de abordarlo. Hay una tendencia a repetir soluciones que fueron eficaces en el pasado es un tipo de fijación denominado “disposición mental”. 5.¿Qué es el lenguaje? ¿Cuál es el valor del mismo y cómo se compone? El lenguaje son las palabras habladas, escritas o expresadas mediante gestos, y el modo de combinarlas a medida que pensamos y nos comunicamos. Los seres humanos durante mucho tiempo han proclamado orgullosamente que el lenguaje nos sitúa por encima de todos los restantes animales. Hablado, escrito o manifestado por señas, el lenguaje nos permite comunicar ideas complejas de una persona a otra y transmitir de generación a generación el conocimiento acumulado por la civilización. (el valor del mismo) Se compone, en primer lugar necesitamos un conjunto de sonidos básico, lo que los lingüistas denominan fonemas. El siguiente elemento de construcción de nuestro idioma es el morfema, es la unidad más pequeña del lenguaje que tiene significado, son combinaciones de dos o más fonemas. Finalmente debe tener gramática, un sistema de reglas que nos permite hablar con otros y comprenderlos. Dos aspectos importantes de la gramática son la semántica y la sintaxis. La semántica se refiere a las normas que utilizamos para deducir significados de los morfemas, las palabras e incluso las frases. La sintaxis se refiere a las normas para ordenar las palabras en oraciones. 6.¿Qué interrelación se puede establecer entre el pensamiento y el lenguaje? Es indudable que las palabras expresan ideas y que los diferentes lenguajes pueden expresar distintos modos de pensamientos. Aunque la hipótesis de la relatividad lingüística sugiere que el lenguaje determina el pensamiento, es más exacto afirmar que el lenguaje influye sobre el pensamiento. GUIA DE ESTUDIO Nº 10 - LA INTELIGENCIA 1. Defina Inteligencia  Según la RAE: deriva del latin “inteligentia” y significa capacidad, entender, resolver problemas. conocimientos, comprensión, acto de entender, sustancia puramente espiritual. Concepto de libro: La capacidad para mostrar un comportamiento adaptativo orientado hacia objetivos. Implica las cualidades necesarias para aprovechar la experiencia, resolver problemas , razonar y afrontar con éxitos desafíos y alcanzar objetivos. 2. Qué es la Inteligencia Emocional Según Robbins es el conjunto de capacidades, habilidades y competencias que sin ser cognitivo influyen en la capacidad de una persona para enfrentar las exigencias del entorno. 5 dimensiones: 1° Conciencia: el conocimiento propios de las emociones 2°Administración personal: la capacidad para controlar las propias emociones 3°La motivación: la capacidad de motivarse a sí mismo 4° Empatía: reconocimiento de las emociones ajenas 5°Habilidades sociales: control de las relaciones 3. ¿Qué relación hay entre Inteligencia y creatividad? La inteligencia se correlaciona escasamente con la creatividad. Los incrementos de la inteligencia más allá de un umbral mínimo necesario no están vinculados con el aumento de la creatividad. Tenemos grupos: 1°Individuo por inteligencia alta y creatividad alta: Dan pruebas de control de sí mismo y de libertad tanto como actitud adulta e infantil, ejemplo: Einstein. 2°individuo por inteligencia baja y creatividad alta: Los individuos con fracasos escolares y personales pueden ser favorecidos por un ambiente de permeado.Ejemplo: el Coyote de los looney tunes. 3°individuo con inteligencia alta y creatividad baja: centrados en el rendimiento escolar siente como una tragedia el fracaso escolar, ejemplo: el alumno preocupado por la nota. 4°individuo con inteligencia baja y creatividad baja: individuos perturbados con problemas de orientación muchos de ellos son personas con algún trastorno como el autismo o el padecimiento mental. 4. Explique los cinco componentes que intervienen en la creatividad A: competencia experto: Es una base de conocimiento bien desarrollada cuantas más ideas, imágenes y frases encontremos a lo largo de nuestro aprendizaje más posibilidades tenemos de combinar estas piezas mentales de nuevas formas. B: pensamiento imaginativo: proporciona la capacidad de ver las cosas de distintas formas, de reconocer modelos y establecer conexiones. Para tener una capacidad creativa uno debe dominar los elementos fundamentales del problema y después definir de distintos modos el problema. C: personalidad audaz: tolera la ambigüedad y el riesgo, persevera a superar los obstáculos del camino y busca nuevas experiencias en lugar de seguir la corriente. D: motivación intrínseca: las personas creativas no se centran en motivaciones externas como pueden ser alcanzar metas impresionar a las personas o ganar dinero sino más bien en el placer intrínseco y el desafío del trabajo. E: entorno creativo: apoya y perfecciona las ideas creativas. 5. ¿Cuáles son las influencias genéticas y ambientales de la Inteligencia? Determinantes genéticos: los estudios y mellizos miembros de la familia y niños adoptados conjuntamente apuntan a una importante contribución de la herencia a las puntuaciones de inteligencia. Determinantes ambientales: estos mismos estudios y otros que comparan a los niños criados en ambientes sumamente descuidados o sumamente enriquecidos o en diferentes culturas indica que la experiencia de la vida también influye significativamente en los rendimientos de los test de inteligencia. GUIA DE ESTUDIO Nº 11 - EL ESTRÉS 1- Defina y explique que es el Estrés, el Eustrés y el Distrés? Estrés: El proceso total en virtud del cual percibimos y respondemos a ciertos hechos llamados ESTRESANTES. A los que juzgamos amenazadoras o desafiantes. Algunas cosas interesantes del estrés: Se apoya en la percepción Derivado del griego stringere que significa provocar tensión. Respuesta fisiológica que puede ser buena o mala. Eustrés: Estrés positivo, sensación adaptativa que activa al organismo para dar lo mejor de ti. Distrés: Estrés negativo, angustia, sufrimiento físico o mental. 2- ¿Qué es el Clima Laboral disfuncional? El clima laboral disfuncional se refiere a un ambiente de trabajo que impide el buen desempeño y el bienestar de los empleados. Este tipo de clima se caracteriza por situaciones o comportamientos negativos como la falta de comunicación, conflictos frecuentes, baja motivación, desconfianza entre compañeros, y ausencia de reconocimiento. Todo esto genera estrés, insatisfacción y, a menudo, alta rotación del personal. 3- ¿Qué es el G.A.S? Síndrome General de Adaptación (G.A.S) el concepto de Hans Selye (cientifico canadiense) acerca que la respuesta adaptativa del organismo al estrés formada por 3 etapas alarma, resistencia y agotamiento. 1° Alarma: respuesta a un factor de tensión que activa el sistema nervioso autónomo (se percibe el shock). 2° resistencia: el cuerpo se aclimata y ajusta el factor de estrés, si persiste este estado puede agotar las reservas corporales. 3°Fatiga/agotamiento: el cuerpo pierde su capacidad de afrontamiento. 4- ¿Qué relación hay entre el estrés y el sistema nervioso autónomo? Esto se debe a que la respuesta al estrés está regulada por el sistema nervioso autónomo y sistema endocrino. 5- ¿Cuáles son los acontecimientos vitales más estresantes? A.V.E: acontecimientos vitales estresantes Catástrofes: Desastres naturales. Los cambios significativos en la vida: abandono, fallecimiento, etc. La percepción del control. 6- ¿Qué relación hay entre el estrés y el sistema inmunitario? El estrés puede inhibir el sistema inmunitario, determinando que una persona será más vulnerable a las infecciones y los procesos malignos. Los nuevos experimentos demuestran que los condicionamientos también influyen sobre las respuestas del sistema inmunitario. 7- ¿Cómo se puede enfrentar el estrés? En los programas de control de estrés se incluyen el entrenamiento en el ejercicio físico, la biorretroalimentación, la relajación y las redes de apoyo. El ejercicio físico puede aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad. La biorretroalimentación somete al control consciente del ritmo cardíaco y la presión sanguínea.