Psykologi 1 - Erik PDF

PSYKODYNAMISKT PERSPEKTIV Psyket som Ångmaskin: Freud funderade över om dessa kvinnor i själva verket trängde bort känslor och minnen. Kvinnan fick inte "utlopp" för sin "drivkraft" → Tryck i ångmaskinen "Den psykoanalytiska metoden" Det viktigaste är det omedvetna Samtal flera gånger per veck...

PSYKODYNAMISKT PERSPEKTIV Psyket som Ångmaskin: Freud funderade över om dessa kvinnor i själva verket trängde bort känslor och minnen. Kvinnan fick inte "utlopp" för sin "drivkraft" → Tryck i ångmaskinen "Den psykoanalytiska metoden" Det viktigaste är det omedvetna Samtal flera gånger per vecka Tolkande metod = tolka patientens berättelse, gräva i det förtryckta Hypnos, risk att plantera minnen (han slutade med detta senare) Drömtydning "the interpretation of dreams is the royal road to the unconscious mind" - Freud Fri association = prata fritt / ge en term → vad återkommer patienten till? Patienten associerar fritt utan att känna sig iakttagen. Råka säga fel = undermedvetna tankar. Driftsteorin: Enligt Freud har vi medfödda instinkter som vi måste lära oss kontrollera och bejaka Libido = sexualdriften (även kallat livsdriften) Begär som äta och må bra Thanathos = aggressionsdriften (även kallat dödsdriften) kan leda till självdestruktivitet Barn har en sexualitet (Freud menar lusten) Freud utgick från kärnfamiljen och hans teorier är formade därefter PSYKOSEXUELLA FASER Den orala fasen → 0,5 år Barnet är i symbios med sin mamma Lever efter lustprincipen →suger på allt → vill bli tillfredsställd Fixerar sig barnet vid problem under denna fas kan den som vuxen bli girig / narcissist Den anala fasen → ca 3 år Barnet lär sig att "hålla sig" potträning Introduceras till realitetsprincipen Fixerar sig barnet vid denna fas kan det bli mycket slarvig / rigid som vuxen → "Anal person" Den falliska / oidipala fasen → ca 6 år Känner begär till föräldern av motsatt kön Löser konflikten genom att identifiera sig med föräldern av samma kön Lär sig bli kvinnlig / manlig Freud: vi föds bisexuella utan könsidentitet, som blanka blad Fixerar sig barnet vid denna period kan den få problem med sin könsidentitet Den latenta fasen → 6-12 år Barnets sexualitet och begär "vilar" Den genitala fasen → puberteten - 20 årsåldern Sätter igång när vi upptäcker våra erogena zoner och känner lust och begär för det motsatta könet Frigör oss från föräldrar, andra viktiga personer och överjaget och bidrar till vår egna vuxna identitet. FREUDS ANDRA MODELL FÖR HUR PSYKET FUNGERAR Jaget Detet Överjaget Medvetna / omedvetna Cencurinstansen - vårt "försvar" mot obehagligheter Hantera ångest av konflikt FÖRSVARSMEKANISMER Omedvetna processer som skyddar jaget mot ångest Förnekande Förnekande skiljer sig från bortträngning då personen tillfälligt lyckas "glömma" faran eller minnet. Bortträngning Självbedrägeri Individen försöker undvika obehag från medvetandet genom att ett minne trängs bort. Resultatet kan bli att ångesten finns kvar medan individen inte längre vet varför hon känner ångest. Isolering (affekt isolering) individen håller isär det kognitiva och känslomässiga i tankarna. Den affektiva (känslomässiga) aspekten går således förlorad - något som kan leda till långvarig ångest senare i livet. Man separerar händelser och känslor ifrån varandra. Reaktionsbildning Människors känslor är ambivalenta (motsägelsefulla). När reaktionsbildning sker bejakas endast en av de motstridiga känslorna medan den andra undertrycks. Individen vänder en förbjuden eller obehaglig tanke, impuls eller känsla till dess motsats. Rationalisering Man hanterar något jobbigt genom att rationalisera det. Skapar skäl som är mer acceptabla genom att säga att misslyckanden beror på yttre omständigheter eller ett ointresse för att lyckas med uppgiften. Man ljuger för sig själv, förvränger sanningen. Förskjutning Känslor av irritation, rädsla och vrede överförs från det egentliga objektet till något som för tillfället ses som mer lämpligt exv åtkomligt eller ofarligt. Ta ut sina känslor på något annat eller någon annan. Projektion Att omedvetet lägga över förbjudna känslor och egenskaper på andra. Kasta bort skulden från oss själva genom att beskylla någon annan för det vi själva egentligen är. Identifikation Motsatsen till projektion. Man tar egenskaper eller känslor som (man tror) finns hos andra och tillskriver dem sin egen person. En form av detta är att identifikation med förövaren det sk Stockholmssyndromet. Annullering Använder sig av ordbruk / beteenden som slätar över störande tankar, känslor eller handlingar. När någon högre chef förklarats som olämplig och omplacerats har hon "sparkats snett uppåt". Strö socker över. Självbestraffning Motsatsen till förskjutning. Man vänder känslorna mot sig själv genom att straffa sig själv, vara självdestruktiv, uppvisa självskadebeteende eller upprepningstvång. Regression Att man går tillbaks i sin utveckling, till barndomen. Pseudodemens Klyvning (splitting) Man skyddar jaget från en hotande konflikt genom att hålla emot motstridiga tendenser hos sig själv. Individen är medveten om sina motstridiga beteenden och tankar men ser inte någon konflikt i detta. Ex. Kapten Klänning, rättfärdiga sina handlingar med att samtidigt fördöma det Kompensation En person som upplever sig svagare inom ett område ägnar sig istället åt att bli starkare inom ett annat. Man gör det som känns bra här och nu. Eskapism "dagdrömmeri" Verklighetsflykt skyddar en för den obehagliga verkligheten. Viloplats för en trasig själ, ge hopp för framtiden. Kan tappa fattning om här och nu, blir verklighetsfrånvarande. Sublimering Om vi inte kan tillgodose vår sexdrift tar vi den oron och energin och riktar den mot någon annan eller något annat. Hyperfixerar vid något annat för att gottgöra bristen på relation. Humor Skrattar eller skämtar i obekväma situationer → mindre ångest, fruktan. Skillnad mellan att se det med humor och att hantera det med humor. Galghumor Freud och psykoanalysen blev hårt kritiserad Teorin går inte att falsifiera Teorin blir en "tautologi" = oavsett vad patienten eller kritiker till perspektivet säger så kan analytikern argumentera sig ur kritiken Freuds arv är enormt Alla vardagsbegrepp Även då många av hans teorier nu är ändrade så är hans teorier högst närvarande inom det psykodynamiska perspektivet och psykoterapin idag Neurovetenskapen har tillochmed belägg för en del av hans teorier Idag talar folk mer om psykosociala faser snarare än psykosexuella Samma princip → konflikter som måste lösas BEHAVIORISMEN JOHN B. WATSON (1925) Utgångspunkter: Beteende (kallas även beteendeperspektivet) Yttre miljöfaktorer styr vårt beteende Allt beteende är inlärt eller medfödda (instinkter) Endast det observerbara beteendet är värt att studera Han lade till generalisering och diskriminering inom klassisk betingning KLASSISK BETINGNING IVAN PAVLOV "Pavlovs hundar" Hundarna började dregla automatiskt när de får mat → började dregla när Pavlov gick förbi eftersom de associerade honom med mat → började dregla när de hörde musik, klockor för det blev associerat med mat Ofrivillig inlärningsprocess Viktiga termer: Betingat = inlärt, ej medfött Obetingat = medfött, instinkt Stimuli = sinnesförnimmelse Respons = reaktion Little Albert (John B. Watson) exempel på klassisk betingning I början var Albert inte rädd för några djur (innan betingning) De började göra höga otäcka ljud varje gång han sträckte sig efter en vit råtta (betingning) → Han blev rädd för vita råttor samt liknande djur och föremål (fobi) (generalisering, diskriminering) Födoavvision Utsläckning: Om man låter ringsignalen ljuda utan att hunden får mat och upprepar detta ett antal gånger kommer ringsignalen inte att framkalla salivutsöndring. Betingning av andra graden: INSTRUMENTELL BETINGNING Vi lär oss genom förstärkningar. Genom försök och misstag lär vi oss cykla osv. Behöver ej vara ofrivilligt utan kan ske då individen gör ett medvetet val (jämfört med klassisk betingning). B. F. SKINNER -- "Operant Conditioning and Free Will" Det finns ingen fri vilja (kopplar tillbaka till Adam Smith) Skinners råttexperiment (operant betingning) Råtta i en "skinnerbox" belönas med godis om den trycker på en spak samtidigt som en lampa lyser Djuret utför en medveten handling för att uppnå ett mål (belöningen) → Man lär sig bli hjälplös "Det beteende som belönas blir också förstärkt" → beteendet upprepas Förstärkning = individen belönas när de utför ett visst beteende -- sannolikheten för att beteendet medvetet upprepas ökar Bestraffning = individen straffas när de utför ett viss beteende -- sannolikheten för att beteendet upprepas minskar Positiv = något tillförs, adderas Positiv förstärkning = vi får något vi vill ha Positiv bestraffning = ett obehag tillförs Negativ = något tas bort Negativ förstärkning = tar bort något man inte vill ha Negativ bestraffning = vi förlorar något vi vill ha Imitation / härmning = vi tar efter andra exv, barn ser hur vuxna gör och imiterar dem. "Barn gör inte som vuxna säger, utan som de gör." ALBERT BANDURA The Bobo Doll - aggression Social learning theory bra / ingen förebild dålig / aggressiv förebild INSTUDERINGSFRÅGOR: Varifrån kommer termen behaviorismen och varför kallas denna psykologiska riktning så? Termen behaviorismen kommer från begreppet \"behavior\", alltså beteende på svenska. Riktningen har fått detta namn då det främst fokuserar på människor och djurs mätbara beteende. Vilka tre personer har format behaviorismen? Vad kan man säga att respektive person bidragit med? Ivan Pavlov lade grunden för den klassiska betingningen och att det är en ofrivillig inlärningsprocess. John B Watson lade till generalisering och diskriminering inom klassisk betingning. B F Skinner kom på instrumentell betingning. Förklara begreppet generalisering och diskriminering när det gäller klassisk betingning! Generalisering är när man skapar en aversion för en sak men sedan räknar med annat som påminner om det i sin aversion. Man generaliserar allt som påminner om saken. Diskriminering innebär att man utelämnar vissa saker från sin fobi eller aversion. Vad menade Watson med "ge mig ett dussin spädbarn"? Han menade på att om han fick ett dussin spädbarn som man kan likna vid tabula rasa, skulle han kunna forma dem till att bli precis vad han vill, eftersom han menar att man formas av sin omgivning och sina upplevelser. Varför blev Watsons experiment med Albert så omtalat? Både eftersom det var olagligt men även för att han bevisade att man kunde plantera in en egenskap i en människa, vilket man innan ej trott var möjligt. Vad innebär instrumentell (operant) inlärning? Hur skiljer den sig från den klassiska betingningen? Vid instrumentell betingning gör man till skillnad från klassisk betingning ett medvetet val för att uppnå ett val. Det innebär att det belönade beteendet blir förstärkt. Förklara och ge exempel på: positiv förstärkning, negativ förstärkning, positiv bestraffning, negativ bestraffning! Positiv förstärkning: Jag får en kaka för att jag gjort något bra. Negativ förstärkning: Jag blir av med ni handfängsel. Positiv bestraffning: Någon sätter handfängsel på mig. Negativ bestraffning: Någon tar min kaka. Ge exempel på en situation där intermittent/oregelbunden förstärkning fungerar. När man lär ut något ska förstärkningen vara regelbunden men när något är inlärt skall det bara oregelbundet, då fungerar det. Förklara begreppet formning/shaping! Man delar upp i delbeteenden och förstärker ett i taget, var för sig. Man ska börja vid det sista steget och jobba sig till det första. Kan man få kunskap om människor bara utifrån studier av beteenden? Hur mycket får man veta om människor genom att studera djur? CASE: Obetingat stimuli: Explosionen, utskällning. → Obetingad respons: upprörd. Betingat stimuli: Datorer → Betingat respons: upprörd Instrumentell betingning PSYKOLOGI OCH VETENSKAP För att samla information: Experiment Observationer Intervjuer Enkäter m.m. Carl Rogers och Abraham Maslow CARL ROGERS Själv -- hur vi uppfattar oss själva Real Själv -- de vi är Idealsjälv -- de vi vill vara Självförverkligande -- när vi utvecklar vår inneboende potential, när självbild och idealsjälv överensstämmer, "fully functional person" Kongruens = överensstämmande Min självbild stämmer överens med den information jag får om mig själv utifrån → Jag anser att jag är bra på att sjung → andra bekräftar mig i detta → Jag tycker att jag är smartare än alla andra → jag är framgångsrik i mitt yrke →Jag tä EXEMPEL En person som upplever detta kommer känna harmoni i relation till sig själv samt till omgivninen och att de förstår hur världenn fungerar och vad som förväntas av dem. → hög självänsla samt god chans för att förverkliga sig själv Inkongruens = det råder avstånd mellan min självbild och mitt idealsjälv eller den information jag får om mig själv utifrån EXEMPEL En person som upplever de PRESENTATION Villkorslös och villkorad kärlek Maslows berömda pyramid Fysiologiska behov kroppens behov till största delen medfödda (beroenden = fysiologiska men ej medfödda Trygghetsbehov trygghet, skydd, säkerhet aggressivitet (man blir inte aggressiv om man känner sig trygg) Sociala behov gemenskap och kontakt → trygghet Respekt behov självrespekt / respekten från andra Självförverkligande vilka karaktärsdrag man utvecklar behov av mening i livet behov av skapande verksamhet estetiska behov etiska behov behov av kunskap Personlighetsdrag: -- verklighet centrerad -- problemcentrerad -- självständiga, relativt oberoende av socialt intryck -- föredrar mindre antal vänner framför en stor grupp -- tolerant mot sina egna och andras tillkortakommanden -- stark känsla för rätt och fel -- öppen för nya erfarenheter Självförverkligande skiljer sig från de andra behoven eftersom man inte kommer att sakna det om man inte upplevt det. Ögonblick av höjdpunktsupplevelser (peak experiences) Flow upplevelsen: 8 olika moment vet att vi har möjlighet att genomföra uppg koncentrera oss tydliga mål möjlighet till omedelbar feedback agerar med ett djup, men utan ansträngning kontrollera sina handlingar självet kommer upplevas som starkare slutligen ändras tidsuppfattningen Locus of control Huvudfråga: anser vi oss själva kapabla att påverka händelser i våra liv eller tenderar vi att förlita oss till ödet / religion / yttre omständigheter? Self-serving bias = interna förklaringar när det går bra , yttre när det går dåligt. INSTUDERINGSFRÅGOR: Vad menar Maslow med att behoven är hierarkiska? Maslow menar att vissa av våra behov är mer grundläggande än andra. T.ex.2 så existerar vårt behov av social status inte om vårt fysiologiska behov av mat inte är tillfredsställt. Ge ex. på att Maslow har en optimistisk människosyn Maslows teorier fokuserar på människans potential för tillväxt och självförverkligande. Han anser att alla människor strävar efter att uppnå sina högsta mål och kapacitet, vilket ger en optimistisk bild av människan som i grunden är god och driven av positiva krafter, snarare än styrd av destruktiva eller pessimistiska tendenser. Vad är det som enligt Maslow gör livet värt att leva? Enligt Maslow gör livet värt att leva genom att sträva efter att uppfylla sina behov, speciellt de högre behoven som kärlek, självkänsla och självförverkligande. Det är i denna strävan efter att nå sin fulla potential som människor finner mening och glädje i livet. Sammanfatta vad han menar med fysiologiska problem: Fysiologiska problem är hinder för att tillgodose våra grundläggande behov som hunger, törst, sömn, och andra kroppsliga funktioner. Om dessa behov inte uppfylls, kan människan inte koncentrera sig på högre behov som trygghet eller sociala relationer. Nämn något fysiologiskt behov som ej är medfött: Ett exempel på ett fysiologiskt behov som inte är medfött kan vara begäret efter vissa typer av föda eller droger som utvecklas över tid på grund av kulturell påverkan eller vanor. När man väl "klarat av" de fysiologiska behoven så strävar man efter\...? Efter att ha tillfredsställt de fysiologiska behoven strävar man efter trygghet och säkerhet. Det innebär att man vill ha stabilitet i sin omgivning, frihet från rädsla och osäkerhet. Vad är det för skillnad mellan Freud och Maslows definition på aggressivitet? Freud ser aggressivitet som en del av människans grundläggande drifter, specifikt den destruktiva dödsdriften (Thanatos). Maslow däremot ser aggressivitet som ett resultat av frustration över icke tillfredsställda behov snarare än en grundläggande drift. Vad menas med "känslotillstånd har ett stort överlevnadsvärde"? Känslor som rädsla, glädje och ilska har utvecklats som en del av människans överlevnadsstrategier. Dessa känslor hjälper oss att snabbt reagera på hot, knyta band till andra människor och navigera i sociala sammanhang, vilket har varit avgörande för artens överlevnad. Ge ett exempel på att det finns en koppling mellan bristande trygghet och aggressivt beteende: Ett barn som växer upp i en instabil eller hotfull miljö kan utveckla ett aggressivt beteende som ett sätt att försvara sig eller överleva i en osäker omgivning. Vilket är det "tredje trappsteget"? Det tredje trappsteget i Maslows behovstrappa är behovet av kärlek och tillhörighet. Det innefattar att ha nära relationer med andra och känna sig accepterad i en grupp. Den psykologiska identiteten utgörs av vår uppfattning av oss själva - vår jaguppfattning eller vår självbild. Ge exempel: Exempel på psykologisk identitet är hur en person ser på sig själv som snäll, intelligent, eller som en misslyckad person. Denna självbild påverkas av tidigare erfarenheter, självkänsla och hur vi tror att andra ser oss. Vad innebär prestationsmotiv? Ge exempel: Prestationsmotiv är drivkraften att vilja lyckas och överträffa förväntningar. Exempelvis kan en person vara motiverad att studera hårt för att få höga betyg eller att vinna en tävling för att känna sig framgångsrik. Sammanfatta det fjärde trappsteget: Det fjärde trappsteget är behovet av självkänsla. Detta handlar om att känna sig värdefull, kompetent och att få respekt från andra. Människor strävar efter att uppnå självförtroende och erkänn ande från sin omgivning. Vad menas med bristbehov? Bristbehov är de grundläggande behoven som människor måste tillgodose för att kunna överleva och fungera normalt, såsom mat, vatten, trygghet och kärlek. Om dessa behov inte är tillfredsställda, upplever individen en känsla av brist eller otrygghet. Vad menas med utvecklingsbehov? Utvecklingsbehov är högre behov som handlar om personlig tillväxt och självförverkligande. När de grundläggande behoven är uppfyllda, söker individen att utveckla sina talanger och potential för att bli den bästa versionen av sig själv. Vad menas med "Bristbehoven låser fast oss, medan utvecklingsbehoven aktiverar oss till utveckling och frigörelse"? Bristbehoven måste uppfyllas för att vi ska kunna överleva och fungera, men när dessa är uppfyllda frigörs vi från dem och kan fokusera på högre, mer kreativa behov som personlig utveckling och självförverkligande. Med andra ord låser bristbehoven oss till överlevnad medan utvecklingsbehoven driver oss framåt mot personlig tillväxt. När behoven inte tillfredsställs blir vi frustrerade och riskerar att hämmas i utvecklingen. Vi fixeras, fastnar. Vad menas med detta? När grundläggande behov som trygghet eller kärlek inte tillgodoses, kan individen bli fixerad vid dessa behov och därmed inte kunna utvecklas vidare mot högre behov som självkänsla och självförverkligande. DISKUSSIONSFRÅGOR Hur kan det komma sig att en del ser optimistiskt på framtiden medan somliga misströstar? Personers syn på framtiden kan bero på deras uppväxt, erfarenheter och nuvarande situation. De som har fått sina grundläggande behov tillfredsställda och upplever en trygg och positiv miljö tenderar att se ljust på framtiden. De som har upplevt brist på grundläggande behov som trygghet och kärlek kan å andra sidan bli mer pessimistiska. Kan pengar skapa trygghet? Pengar kan skapa en känsla av trygghet eftersom de kan ge tillgång till resurser som mat, bostad och säkerhet. Men pengar kan inte alltid uppfylla högre behov som kärlek, tillhörighet och självförverkligande, vilket innebär att tryggheten kan vara ytlig och tillfällig. Varför är rädda hundar snabba på att bitas? Rädda hundar är snabba att bita eftersom de agerar utifrån en instinkt att försvara sig. När de känner sig hotade eller otrygga kan aggression vara deras sätt att skydda sig själva. Vilka följder kan det få att fixeras vid trygghetsbehovet? Att fixeras vid trygghetsbehovet kan hindra personlig utveckling och leda till att individen inte vågar ta risker, undviker förändringar eller isolerar sig i en trygg men begränsande miljö. Skapar gängtillhörighet trygghet? Ge exempel: Ja, gängtillhörighet kan skapa en känsla av trygghet genom att erbjuda skydd, sammanhållning och tillhörighet. Till exempel kan en ung person som känner sig utsatt eller otrygg söka sig till ett gäng för att känna sig skyddad och accepterad, även om det innebär negativa konsekvenser. Varför tror du att Kalle, som inte är så bra i skolan, trivs bättre tillsammans med sina kompisar som skolkar än att vara i skolan? Kalle kanske känner sig accepterad och inkluderad bland sina skolkande kompisar, medan han i skolan kanske upplever misslyckande