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Questions and Answers
Qual é a principal finalidade do aquecimento antes do exercício?
Qual é a principal finalidade do aquecimento antes do exercício?
Qual é a faixa de frequência cardíaca alvo durante o treino aeróbio para um adulto saudável, de acordo com a fórmula de Karvonnen?
Qual é a faixa de frequência cardíaca alvo durante o treino aeróbio para um adulto saudável, de acordo com a fórmula de Karvonnen?
Qual dos seguintes parâmetros deve ser monitorizado sistematicamente durante o treinamento?
Qual dos seguintes parâmetros deve ser monitorizado sistematicamente durante o treinamento?
Durante o treino aeróbio, qual é a duração recomendada para a fase II do exercício?
Durante o treino aeróbio, qual é a duração recomendada para a fase II do exercício?
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Qual aspecto da desernervação cardíaca do transplantado não está correto?
Qual aspecto da desernervação cardíaca do transplantado não está correto?
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Study Notes
Monitorização Sistematizada
- Avaliação do bem-estar geral e condição física
- Registro de sinais e sintomas
- Medição de peso e perímetro abdominal
- Monitorização da frequência cardíaca (FC) em repouso, máxima e recuperação
- Monitorização da pressão arterial (TA) em repouso, máxima e recuperação
- Avaliação da percepção de esforço utilizando a Escala de Borg
- Verificação do cumprimento dos parâmetros de treino estabelecidos
- Verificação do cumprimento da medicação prescrita
- Realização de exames laboratoriais (controlo analítico)
Fases do Treino
Aquecimento
- Aumento da flexibilidade com alongamento de grandes grupos musculares
- Transição gradual entre repouso e exercício
- Prevenção de lesões músculo-esqueléticas (aumento do fluxo sanguíneo e diminuição da viscosidade muscular)
- Melhora da performance motora (coordenação, velocidade, força)
- Prevenção de arritmias e crises anginosas
- FC máxima ≤ (FCT - 20 bpm)
- Duração: 10-15 minutos
Treino Aeróbio
- Frequência: 3-5 vezes por semana
- Duração: Fase II (10-60 minutos); Fase III (30-60 minutos)
- Dispêndio energético: Fase II (100 kcal); Fase III (400 kcal)
- Modalidades: Esteira, bicicleta, remo, cicloergômetro
-
Intensidade: 60-80% da frequência cardíaca alvo (FCT) de Karvonnen
- FCT = FCrep + [(FCmax - FCrep) x 0,6 ou 0,8]
- Limiar de isquemia > 5-10 bpm
- Bicicleta: FCT - 6 bpm
- Remo e cicloergômetro: FCT - 10 a 12 bpm
- Escala de Borg: 11 a 14
Desnervação Cardíaca em Transplantados
- Ausência de estímulo eferente do sistema nervoso autônomo (SNA)
- Ausência de estímulo aferente para o sistema nervoso central (SNC)
- Tempo de isquemia e reperfusão
- Necrose de miocitos por rejeição aguda
- Diminuição da vasodilatação coronária e periférica
- Disfunção diastólica
- Possível reinervação cardíaca meses após o transplante cardíaco (TxC)
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Description
Este quiz abrange aspectos da monitorização sistematizada do bem-estar e condições físicas, bem como as fases do treino, incluindo aquecimento e treino aeróbio. Teste seus conhecimentos sobre sinais, sintomas e parâmetros de treino, além das práticas de avaliação e prevenção de lesões. Ideal para estudantes e profissionais da área da saúde e fitness.
