La Familia Y Enfermería En El Cuidado De La Salud PDF

Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 LA FAMILIA Y ENFERMERIA EN EL CUIDADO DE LA SALUD 1. DEFINICIÓN DE FAMILIA Es un grupo de personas unidas por el parentesco. Esta unión se puede conformar por vínculos consanguíneos o por un vínculo constituido y reconocido legal y socialmente, como es el matrimonio o la adopción. El concepto de familia ha ido sufriendo transformaciones conforme a los cambios en la sociedad según las costumbres, cultura, religión y el derecho de cada país. Durante mucho tiempo, se definió como familia al grupo de personas conformadas por una madre, un padre y los hijos e hijas que nacen a raíz de esta relación. Hoy la familia se entiende ampliamente como el ámbito donde el individuo se siente cuidado, sin necesidad de tener vínculos o relación de parentesco directa. El derecho a la familia es uno de los derechos humanos fundamentales. La familia es considerada el elemento natural, universal y fundamental de la sociedad, allí el individuo establece sus primeros contactos sociales y culturales: los primeros aprendizajes (caminar, hablar, relacionarse con los otros) comienzan en el hogar. Se dice que la familia es la base de toda sociedad, ya que dentro de ella los adultos educan y transmiten valores a los niños y niñas que la conforman. El entorno familiar influye notablemente en el desarrollo emocional y social de las personas, y puede motivar o condicionar a los miembros. 1.1 CARACTERÍSTICAS DE LA FAMILIA Una familia tiene las siguientes características  Vínculo emocional: La familia se caracteriza por fuertes lazos emocionales entre sus miembros, basados en el amor, la confianza, el apoyo y la lealtad mutua.  Convivencia: Los miembros de la familia comparten un espacio de convivencia común, ya sea en la misma casa o en proximidad física, lo que facilita la interacción diaria y el desarrollo de relaciones cercanas.  Parentesco: Los lazos de parentesco, ya sea por consanguinidad (relación biológica) o por afinidad (relación matrimonial), son fundamentales en la constitución de una familia.  Roles definidos: En la familia, cada miembro suele desempeñar roles específicos y complementarios, como el padre, la madre, los hijos u otros parientes, que contribuyen al funcionamiento y estabilidad del grupo familiar. Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024  Responsabilidad compartida: Los miembros de la familia comparten responsabilidades relacionadas con el cuidado, la crianza de los hijos, la educación y el bienestar del grupo.  Transmisión cultural: La familia es el principal agente de socialización, transmitiendo valores, normas, tradiciones y creencias culturales de una generación a otra.  Adaptabilidad: Las familias suelen ser flexibles y adaptables a los cambios y desafíos que enfrentan a lo largo del tiempo, como cambios en la estructura familiar, mudanzas, pérdidas o nuevas situaciones. 1.2 TIPOS DE FAMILIA Los tipos de familia son los siguientes:  Familia nuclear: La familia biparental con hijos es la más clásica, también conocida como nuclear o tradicional. La familia nuclear es aquella que está formada por la madre, el padre y las hijas y/o hijos, este modelo es el más tradicional de las familias. La mayoría de la población, al pensar en una familia, se imagina a la familia biparental con hijos.  Familia extendida: Se compone de más de una unidad nuclear.se extiende más allá de dos generaciones y está basada en los vínculos de sangre de una gran cantidad de personas, incluyendo a los padres, niños, abuelos, tíos, tías, sobrinos, primos y demás. por ejemplo, la familia de triple generación incluye a los padres, a sus hijos casados o solteros, a los hijos políticos y a nietos.  Familia monoparental: Una familia monoparental es una estructura familiar en la cual un solo progenitor, ya sea madre o padre, se encarga de la crianza y cuidado de uno o más hijos. En otras palabras, es una familia en la que uno de los padres está ausente o no participa activamente en la vida cotidiana de los hijos. Esto puede ocurrir debido a varias circunstancias, como divorcio, separación, viudez, adopción como padre o madre soltero/a, o decisión personal de tener y criar a un hijo sin una pareja.  Familia reconstituida o compuesta: Una familia reconstituida o familia ensamblada es aquella formada por una pareja, en la que al menos uno de los miembros aporta un hijo o hija de una relación anterior. En las familias reconstituidas aparecen nuevos roles como el de madrastra, padrastro, hermanastra, hermanastro o “medio hermano/a” (cuando la nueva pareja tiene descendencia en común). Existen diferentes tipos de familias reconstituidas. 4 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Madre o padre viudo. En este tipo de familia el padre o madre se queda al cargo de los hijos o hijas cuando su pareja fallece e inicia una nueva relación. o Madre o padre separado. El padre o la madre aporta hijos o hijas a la nueva relación después de la separación de ambos progenitores. o Familia compleja. Ambos miembros de la nueva pareja aportan hijos o hijas en su nueva relación. o Con hijos comunes. En este tipo de familia, además de aportar hijos de anteriores relaciones, la nueva pareja tiene hijos comunes. Sería una familia reconstituida y con nuevo hijo. 1.3 MODOS DE FAMILIA  Familia Rígida: Tiene dificultad en asumir los cambios de los hijos e hijas, los padres brindan un trato a los niños como adultos, no admiten el crecimiento de sus hijos, y por eso los hijos son sometidos por la rigidez de sus padres siendo permanentemente autoritarios  La Familia Permisiva: En este tipo de familia, los padres son Incapaces de disciplinar a los hijos/as, y con la excusa de no ser autoritarios y de querer razonarlo todo, les permiten a los hijos hacer todo lo que quieran. En este tipo de hogares, los padres no funcionan como padres ni los hijos como hijos y con frecuencia observamos que los hijos mandan más que los padres. En caso extremo los padres no controlan a sus hijos por temor a que éstos se enojen.  Familia Sobreprotectora: En la crianza sobreprotectora, los padres intentan eliminar todos los obstáculos que encuentran sus hijos para fomentar su bienestar y su éxito. El estilo de crianza sobreprotector supone el control excesivo por parte de los padres de lo que sus hijos piensan, hacen o experimentan. Se caracteriza por limitar su autonomía y generar una dependencia excesiva hacia los padres.  Familia centrada en los hijos: Hay ocasiones en que los padres no saben enfrentar sus propios conflictos y centran su atención en los hijos; así, en vez de tratar temas de la pareja, traen siempre a la conversación temas acerca de los hijos, como si entre ellos fuera el único tema de conversación. Este tipo de padres, busca la compañía de los hijos/as y depende de estos para su satisfacción. En pocas palabras "viven para y por sus hijos".  Familia inestable: Las familias disfuncionales son, esencialmente, familias que fracasan a la hora de establecer dinámicas adecuadas que satisfagan las 5 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 necesidades emocionales de sus miembros. El sentido de la familia radica en que esta es proveedora no sólo de bienes materiales, sino también de protección, valores culturales y espirituales y, sobre todo, afecto y amor. Una familia disfuncional no es capaz de ofrecer todo esto, pues vive crisis y conflictos que le impiden alcanzar un estado de armonía.  Familia estable: Una familia estable es aquella en la que sus miembros mantienen relaciones saludables y equilibradas entre sí, basadas en el respeto, la comunicación abierta y la cooperación. En una familia estable, se busca el bienestar y el beneficio mutuo de cada uno de sus integrantes, promoviendo un ambiente de armonía y apoyo emocional. Además, una familia estable suele contar con una estructura sólida y roles claros, lo que ayuda a mantener la estabilidad y la cohesión familiar a lo largo del tiempo. Suelen tener estas características: o Consistencia o Amor y apoyo. o Comunicación abierta: o Rutinas y estructura: o Modelado de comportamientos positivos 2. FUNCIONES DE LA FAMILIA La función fundamental que tiene la familia es la que tiene que ver con la socialización de sus miembros. Se sigue conservando la función socializadora de la familia, aunque los valores, normas y modelos de comportamiento que se transmiten a través de ella se hayan transformado. Actualmente se mantiene la necesidad de transmitir a la siguiente generación los roles que deben desempeñar en la sociedad, labor que se realiza conjuntamente con la escuela una vez que el niño o la niña ingresa en el sistema educativo. La funcionalidad familiar es de gran interés en el área de la salud, pues en ese contexto se inician las condiciones del cuidado de la salud. Es más, la dinámica familiar favorable representa un espacio de tranquilidad y un factor de protección ante los riesgos del entorno que pueden complicar la salud.  Función Económica: Se encarga de proveer y conservar lo que la familia necesita para subsistir sus necesidades como: salud, educación, vestuario y diversión. Los miembros de la familia deben dividirse las tareas para que se realicen de lo mejor. Toda familia tiene la responsabilidad de proveer lo necesario para sus propias necesidades, hasta donde les sea posible, la responsabilidad de administrar la economía familiar debe compartirse entre el esposo y la esposa con una actitud de confianza y franqueza administrar sabiamente. Los miembros pueden experimentar problemas financieros debido al desempleo al gastar en exceso en emergencias 6 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 inesperadas o al manejo de las finanzas el pagar un diezmo íntegro vivir dentro de las posibilidades ahorrar para gastos imprevistos y pagar las deudas son partes esenciales de la estabilidad económica.  Función Biológica o Reproductora: El funcionamiento familiar es el conjunto de interacciones entre los miembros del grupo familiar que permiten enfrentar las diferentes situaciones que se originan en el hogar, están relacionadas con diversas acciones: educar, socializar, inculcar, valores, procurar el bienestar y el desarrollo físico y mental de los hijos, formar adultos sanos, entre otras; es decir, formar para la vida. De ahí la importancia de este núcleo, ya que es en el seno familiar donde los hijos aprenden de sus padres valores, formas de ser, de abordar la vida, son vitales para el desarrollo y bienestar de los individuos y la sociedad en su conjunto. relacionarse con los hermanos y padres; así como a convivir y acatar las reglas de convivencia social, lo que les ayudará a insertarse y adaptarse adecuadamente a la vida en sociedad. La funcionalidad familiar es de gran interés en el área de la salud, pues en ese contexto se inician las condiciones del cuidado de la salud. Es más, la dinámica familiar favorable representa un espacio de tranquilidad y un factor de protección ante los riesgos del entorno que pueden complicar la salud.  Función Socializadora: La familia es un principal agente o factor de la educación, incluso podemos decir que es el factor fundamental del ser humano. Su función educadora y socializadora está en base a que como institución supone un conjunto de personas que aceptan defienden y transmiten una serie de valores y normas interrelacionados a fin de satisfacer diversos objetivos y propósitos  Función Recreativa: Además de su función reproductiva, la familia también cumple un papel crucial en el aspecto recreativo de la vida de sus miembros. La función recreativa de la familia se refiere a la importancia de compartir tiempo de calidad y disfrutar de actividades conjuntas que fortalezcan los vínculos familiares y promueven el bienestar emocional de todos. Las actividades recreativas en familia pueden variar y adaptarse a las preferencias y necesidades de cada familia. Pueden incluir salidas al aire libre, viajes, juegos de mesa, ejercicio físico, cine en casa, lectura, cocina en grupo, entre muchas otras opciones. Lo importante es que estas actividades fomentan la comunicación, la diversión y el fortalecimiento de los lazos familiares. Beneficios de la función recreativa de la familia. o En primer lugar, promueve la comunicación y la conexión emocional entre los integrantes de la familia. A través del tiempo compartido en actividades recreativas, se generan momentos de convivencia y se fortalecen de los 7 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 afectivos. o Fomentan el desarrollo emocional de los niños y les brindan experiencias positivas que contribuyen a su bienestar psicológico. Estas actividades les permiten expresar sus emociones, experimentar la alegría y compartir momentos de diversión con sus seres queridos. o Promueve hábitos saludables y el bienestar físico. El ejercicio físico, por ejemplo, puede ser una actividad recreativa en familia que no solo fortalece al cuerpo, sino que también enseña la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.  Función Emancipadora: La familia ofrece el sentido de independencia necesario para que las personas puedan desenvolverse a lo largo de sus vidas. Es en este núcleo donde se encuentran las herramientas para el crecimiento y la maduración del individuo. En este núcleo se encuentran las herramientas que favorecen el crecimiento y la maduración del individuo, que lo harán apto para ir por su cuenta dentro de la sociedad. En la familia, cada persona adquiere los conocimientos que le permitirán vivir de forma independiente y con la autonomía necesaria para tener un buen desenvolvimiento a nivel social. Se entiende por emancipación cuando el hijo, mayor de 16 años, vive de forma independiente con el consentimiento de sus padres. El ordenamiento jurídico español regula los supuestos por los que se puede solicitar y otorgar la emancipación de un menor de 18 años, así como los efectos de este acto jurídico. Beneficios de la emancipación o Responsabilidad. La emancipación va directamente ligada con la presencia de responsabilidades, en muchas de las cuales posiblemente el joven no se habría parado a pensar con anterioridad. o Autonomía. Con el inicio de la adolescencia se ve la necesidad de independencia y autonomía, cuando el propio menor demanda tomar decisiones por él mismo o Autogestión. En el momento de la emancipación también se pone a prueba la propia capacidad de gestión de conflictos y resolución de situaciones que se pueden llegar a valorar como complejas. o Toma de decisiones. El adolescente se enfrenta encargados de decidir en base a nuestro propio criterio y a lo que consideramos que es la mejor decisión. o Crear reglas propias. Ahora el espacio personal es el propio hogar de la persona, quien marcará sus propias normas. o Libertad. Al igual que la independencia va asociada, por un lado, a un mayor grado de responsabilidad. 8 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024  Función Educadora: La familia es un agente educativo fundamental en la formación de los individuos. A través de la transmisión de valores y normas, la estimulación cognitiva y social, y la orientación vocacional y profesional, la familia contribuye de manera significativa al crecimiento y desarrollo integral de cada miembro. La familia educa múltiples facetas de la personalidad, a distintos niveles. Los más superficiales de estos niveles (Educación intelectual, Educación cívica, Educación estética.), son los que pueden confiarse a otras instituciones sociales, como a la escuela. Los más fundamentales, en cambio, como la intimidad y el calor familiar, es muy discutible que puedan transferirse. Se le inducen actitudes y habilidades necesarias (andar, hablar, respuesta afectiva sonrisa, etc.). que, si no se educan en el momento oportuno, luego ya no es posible imprimirlas en el niño. El papel de la familia consiste en formar los sentimientos, asume este papel no enseñando, sino contentándose con existir, es decir, amando; y la acción educadora se extiende a los padres tanto como a los hijos. Esta formación de los sentimientos abarca: Educación de las relaciones humanas, Educación religiosa, Educación sexual, Educación estética, Educación moral y Educación de la sensibilidad. Si en estas cosas falla la familia, es dudoso que alguien más pueda sustituirla. También compete a los padres el educar la voluntad de sus hijos su capacidad de esfuerzo, de entrega y de sacrificio, su espíritu de cooperación y su capacidad para el amor. 2.1 VALORES EN LA FAMILIA. Son el conjunto de creencias, principios, costumbres, relaciones respetuosas y demostraciones de afecto que se trasmiten a través de generaciones; fortalecen los lazos de unión, respeto y confianza. IMPORTANCIA DE LOS VALORES EN LA FAMILIA. Los valores son principios, creencias y cualidades que guían nuestro comportamiento y decisiones. Estos son necesarios para determinar lo que es correcto o incorrecto, importante o menos importante en la vida. Los valores dan un rango que dice cómo nos relacionamos con los demás y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Los valores son compartidos por muchas culturas y sociedades en todo el mundo, para cada persona son diferentes y algunos son más importantes que otros. Algunos de los valores son:  GRATITUD: Para fomentar la generosidad en los hijos la gratitud constituye una pieza fundamental, pues «la gratitud no es una actitud pasiva. La gratitud es acción. La gratitud, por tanto, se convierte en el rasgo movilizador de la persona que posibilita la entrega propia de la generosidad. Enseñar a los niños a agradecer permite sembrar el terreno adecuado para que pueda brotar la generosidad. Educar en la gratitud supone, asimismo, 9 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 cultivar la interioridad. En primer lugar, el agradecer necesita el silencio. No solo el silencio exterior, sino también el silencio interior. El ejercicio de este silencio es necesario para el cultivo de la propia interioridad. En segundo lugar, agradecer permite también educar en medio de las dificultades, es capaz de encontrar todo lo extraordinario que esconden los días aparentemente ordinarios.  GENEROSIDAD: Ejercitar la hospitalidad en el hogar brinda la oportunidad de fomentar la generosidad de los hijos desde el seno familiar. Las reglas de protocolo y urbanidad pueden ser enseñadas como meros formalismos necesarios para un correcto comportamiento público o, por el contrario, puede mostrarse a los hijos que estos. La generosidad en las relaciones familiares son una forma de mostrar a los otros el respeto y cariño que les tenemos. De esta forma, las visitas de invitados al hogar, mandar fotos durante las vacaciones para mostrar que nos acordamos de los seres queridos, enviar felicitaciones navideñas y la preparación esmerada de los cumpleaños familiares es una ocasión única para que los hijos ejerciten su generosidad desde el cuidado al otro en los detalles.  COMPROMISO: En ocasiones, un compromiso es una promesa o una declaración de principios. Se dice que una persona se encuentra comprometida con algo cuando cumple con susobligaciones, con aquello que se ha propuesto o que le ha sido encomendado. Es decir que vive, planifica y reacciona de forma acertada para conseguir sacaradelante un proyecto, una familia, el trabajo, sus estudios, etc. Para que exista un compromiso es necesario que haya conocimiento. Es decir, no podemos estar comprometidos a hacer algo si desconocemos los aspectos de ese compromiso, esdecir las obligaciones que supone. De todas formas, se considera que una personaestá realmente comprometida con un proyecto cuando actúa en poder alcanzar objetivos por encima de lo que se espera.  RESPONSABILIDAD: La responsabilidad es un valor que está en la conciencia de la persona que estudiala Ética sobre la base de la moral. Puesto en práctica, se establece la magnitud de dichas acciones y de cómo afrontarlas de la manera más positiva e integral para ayudar en un futuro. Una persona se caracteriza por su responsabilidad porque tiene la virtud no solo detomar una serie de decisiones de manera consciente, sino también de asumir las consecuencias que tengan las citadas decisiones y de responder de las mismas ante quien corresponda en cada momento  HUMILDAD: La humildad es considerada como un valor cristiano, es una virtud que le sirve al hombre como orientación, es una brújula que acompaña al hombre en su transcursode vida, así mismo el hombre es el único que recibió este don, la cual depende del hombre aceptarlo o rechazarlo. Por otro lado, la humildad es andar en la verdad, andar por los caminos de justicia, siendo el orgullo, la soberbia lo contrario a la humildad. El valor de la humildad en la familia. 10 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Aceptar a cada miembro familiar sin importar las distinciones. o Valorar a cada miembro familiar. o Amando a todos los miembros de la familia, respetando su opinión y sucomportamiento. o Escuchar a los miembros familiares antes que uno mismo. o Mostrar ayuda al familiar que lo necesite, ya sea en un trabajo o tarea. o Al ver acciones malas en los miembros familiares, hablar a solas con él ycorregirlo con amor. Influencia del valor de la humildad en la familia La familia como primera escuela educadora, emana un ambiente diferente, con respeto así mismo, el perdón, la aceptación de errores, entre otros, una familia humilde no es una familia perfecta, sino que es una familia que tiene normas, reglasque les permite vivir en armonía, lo mismo se ve reflejado en su forma de tratar a las personas que las rodean, construyendo así una cultura diferente. Cabe mencionar que la humildad en la familia traerá beneficios conmemorables entre los miembros familiares, entre ellos el respeto el amor, entre otros. Como también los hijos de la familia emplearan lo aprendido de la familia en sus instituciones y la sociedad en general.  TOLERANCIA: La tolerancia significa el respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias, así como el reconocimiento, la aceptación y el aprecio al pluralismo cultural, a las formas de expresión, a los derechos humanos de los demás y a la diversidad del aspecto, situación, comportamiento y valores de todas las personas. La tolerancia en la familia, La familia concebida como la base de la sociedad aparece como la primera referencia con la que cuentan los niños para el aprendizaje de valores. Los padres, como primer modelo a seguir de sus hijos, tienen la responsabilidad de enseñarlos y encauzarlos hacia el aprendizaje de tolerancia. De una u otra forma, el primer encuentro que tiene un niño con el aprendizaje de actitudes tolerantes se da en el hogar. Esto es, los niños se enfrentan a situaciones en las que tienen que compartir con sus hermanos juguetes, ropa, videojuegos, una habitación. Con el propósito de evitar conflictos y vivir en armonía, los padres deben enseñar a sus hijos a respetarse mutuamente, así como a comprender que cada persona cuenta con una personalidad distinta. La interacción familiar, así como la constante comunicación con los hijos cuando representa una situación de intolerancia, guiará de alguna manera a los niños a adoptar actitudes tolerantes. ¿Cómo se practica la tolerancia en familia? o Hablar de tolerancia con los hijos o Identificar actitudes intolerantes y hablarlas con los niños 11 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Confrontar actitudes intolerantes provenientes de sus hijos o Apoyar a los niños cuando son víctimas de intolerancia o Mostrar en casa materiales relacionados con cuestiones de diversidad o Enseñarlos a interactuar con personas diferentes a ellos  CONFIANZA: La confianza familiar es un lazo indestructible de pertenencia que se debe construir.La confianza en los demás proporciona seguridad y satisfacción, lo que aumenta lafelicidad. Uno de los pilares fundamentales del amor es la confianza. La confianza entre padres e hijos es esencial para una relación mutuamente positiva. Poder confiar en los demás es beneficioso, y la confianza de los padres infunde confianza en los hijos. Pero la confianza puede venirse abajo cuando uno de los padres está gravemente enfermo o uno de los hijos está especialmente enfermo.  AMOR: El amor no nace con hijos; es un trabajo diario basado en hechos más que en palabras. A pesar de que también emplea las palabras, ya que es necesario abstenerse de mentir, corregir de manera positiva y castigar lo que no es correcto. No se regala como un dulce. Es una actitud constante de estar disponible y seguro al trabajar bien.  RESPETO: valor que permite al ser humano reconocer, aceptar, apreciar y valorar las cualidades del prójimo y sus derechos. El respeto en la familia es fundamental para mantener relaciones saludables y armoniosas entre sus miembros. Los hijos aprenden sobre el respeto observando cómo se tratan entre sí sus padres y otros miembros de la familia. Si ven que los adultos se hablan con respeto mutuo, aprenderán a replicar ese comportamiento. Cuando los miembros de la familia se respetan mutuamente, se sienten más cómodos compartiendo sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. Esto facilita una comunicación abierta y honesta. El respeto no solo se aplica al comportamiento hacia los demás, sino también hacia uno mismo y hacia las normas y límites establecidos en la familia. Es un valor esencial que los hijos llevan consigo a medida que crecen y se relacionan con otraspersonas fuera del entorno familiar.  HONESTIDAD: Virtud humana consistente en el amor a la justicia y la verdad por encima del beneficio personal o de la conveniencia. La honestidad fomenta la confianza mutuaentre los miembros de la familia. Cuando se dice la verdad y se actúa con sinceridad,se construyen relaciones basadas en el respeto y la credibilidad. También facilita la resolución de conflictos de manera constructiva. Cuando los problemas se abordancon honestidad, se pueden encontrar soluciones más efectivas y duraderas, evitando resentimientos y malentendidos. Como en todos los valore familiares los padres o figuras de autoridad dentro de la familia juegan un papel crucial como modelos a seguir en términos de honestidad. Los hijos aprenden sobre la importancia de decir la verdad y actuar con integridad al observar el comportamiento de los 12 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 adultos en su entorno familiar. 3. DERECHOS Y OBLIGACIONES DE LA FAMILIA 3.1 DERECHOS DE LA FAMILIA El derecho de familia o derecho familiar es el conjunto de normas e instituciones jurídicas que regulan las relaciones personales y patrimoniales de los miembros que integran la familia. En Guatemala no existe Código de la Familia; sin embargo, las relaciones entre cónyuges y entre padres e hijos están contempladas básicamente, en el Código Civil, Decreto Ley número 106, vigente desde el primero de julio de 1964, emitido por el Jefe del Gobierno de la República de Enrique Peralta Azurdía. Dentro de este cuerpo legal encontramos el derecho de familia en el libro I de la persona y de la familia, título I de las personas, y título II de la familia. El actual Código Civil no establece una definición legal para el término de Familia, sin embargo, se puede señalar que es la Institución social, permanente y natural, compuesta por un grupo de personas ligadas por vínculos jurídicos emergentes de la relación intersexual y de la filiación. A continuación, se detalla los 19 derechos de las familias: 1. Derecho a una vida libre de violencia. 2. Derecho a la participación y representación de sus miembros. 3. Derecho a un trabajo digno e ingresos justos. 4. Derecho a la salud plena y a la seguridad social. 5. Derecho a la educación con igualdad de oportunidades, garantizando los derechos a la asequibilidad, adaptabilidad, accesibilidad y aceptabilidad, en condiciones de universalidad, equidad, calidad y gratuidad. 6. Derecho a la recreación, cultura y deporte. 7. Derecho a la honra, dignidad e intimidad. 8. Derecho de igualdad. 9. Derecho a la armonía y unidad. 10. Derecho a recibir protección y asistencia social cuando sus derechos sean vulnerados o amenazados. 11. Derecho a vivir en entornos seguros y dignos. 12. Derecho a decidir libre y responsablemente el número de hijos. 13. Derecho a la orientación y asesoría en el afianzamiento de la relación de pareja. 14. Respeto y libertad en la formación de los hijos de acuerdo a sus principios y valores. 15. Derecho al respeto recíproco entre los miembros de la familia. 16. Derecho a la protección del patrimonio familiar. 13 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 17. Derecho a una alimentación que supla sus necesidades básicas. 18. Derecho al bienestar físico, mental y emocional. 19. Derecho a recibir apoyo del Estado y la Sociedad para el cuidado y atención de personas adultas mayores. 3.2 OBLIGACIONES DE LA FAMILIA La familia tendrá la obligación de promover la igualdad de derechos, el afecto, la solidaridad y el respeto recíproco entre todos sus integrantes. Cualquier forma de violencia en la familia se considera destructiva de su armonía y unidad y debe ser sancionada. Son obligaciones de la familia para garantizar los derechos de los niños, las niñas y los adolescentes: o Protegerlos contra cualquier acto que amenace o vulnere su vida, su dignidad y su integridad personal. o Participar en los espacios democráticos de discusión, diseño, formulación y ejecución de políticas, planes, programas y proyectos de interés para la infancia, la adolescencia y la familia. o Formales, orientarlos y estimularlos en el ejercicio de sus derechos y responsabilidades y en el desarrollo de su autonomía. o Inscribirse desde que nacen en el registro civil de nacimiento. o Proporcionarles las condiciones necesarias para que alcancen una nutrición y una salud adecuadas, que les permita un óptimo desarrollo físico, psicomotor, mental, intelectual, emocional y afectivo y educarlos en la salud preventiva y en la higiene. o Promover el ejercicio responsable de los derechos sexuales y reproductivos y colaborar con la escuela en la educación sobre este tema. o Incluirlos en el sistema de salud y de seguridad social desde el momento de su nacimiento y llevarlos en forma oportuna a los controles periódicos de salud, a la vacunación y demás servicios médicos. o Asegurarles desde su nacimiento el acceso a la educación y proveer las condiciones y medios para su adecuado desarrollo, garantizando su continuidad y permanencia en el ciclo educativo. o Abstenerse de realizar todo acto y conducta que implique maltrato físico, sexual o psicológico, y asistir a los centros de orientación y tratamiento cuando sea requerida. o Abstenerse de exponer a los niños, niñas y adolescentes a situaciones de explotación económica. o Decidir libre y responsablemente el número de hijos e hijas a los que pueda sostener y formar. 14 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Respetar las manifestaciones e inclinaciones culturales de los niños, niñas y adolescentes y estimular sus expresiones artísticas y sus habilidades científicas y tecnológicas. o Brindarles las condiciones necesarias para la recreación y la participación en actividades deportivas y culturales de su interés. o Prevenirles y mantenerles informados sobre los efectos nocivos del uso y el consumo de sustancias psicoactivas legales e ilegales. o Proporcionarles a los niños, niñas y adolescentes con discapacidad un trato digno e igualitario con todos los miembros de la familia y generar condiciones de equidad de oportunidades y autonomía para que puedan ejercer sus derechos. Habilitar espacios adecuados y garantizarles su participación en los asuntos relacionados en su entorno familiar y social. 3.3 CRIANZA POSITIVA La Crianza Positiva se basa en el respeto a los derechos y dignidad humana de niñas, niños y adolescentes, es el método que deciden utilizar madres, padres y personas cuidadoras para cuidar y educar a través de conductas de disciplina no violentas. Esta forma de cuidado no se adquiere de forma natural, es algo que las personas adultas pueden aprender, en este repositorio encontrarás materiales y plataformas, que diversas instituciones y organizaciones de la sociedad civil ponen a tu disposición para promover la crianza positiva, crianza con ternura, disciplina positiva como parte del desarrollo integral de niñas, niños y adolescentes. La violencia afecta de forma negativa la vida de las personas, y cuando ésta se viven la niñez o adolescencia puede impactar gravemente en su desarrollo incluso de la misma forma que la falta de alimento, vulnerando los derechos a la salud, a la educación, a una vida libre de violencia. Dentro de la crianza positiva existen algunos puntos claves que es importante que tener en cuenta: o Elogiar el buen comportamiento del niño. o Escuchar, es decir prestar atención a tu hijo. o Establecer normas y límites claros. o Trabajo en equipo por parte de todos los miembros de la familia. o No gritar, amenazar, chantajear y humillar a los niños. o Comprender y corregir desde el respeto y no utilizando el castigo físico o psicológico. Hay algunos aspectos que se pueden poner en práctica para focalizarse en este estilo de crianza: 15 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Demostrar amor y cariño. o Presta atención y conocer al niño: sus inquietudes, sus capacidades, sus intereses, tener en cuenta que estás evolucionando en el tiempo. o Comunicarse con el niño. Fomentar su sentido de pertenencia. o Ponerse a su altura cuando se habla con él, aumentará su confianza. o Mostrale respeto. Si tú le respetas, él te respetará a ti. o Fomentar su autonomía: al ser capaz de hacer las cosas por sí mismo aumentará y potenciará su autoestima. o Ser el espejo en el que quieres que se vea. o Gestiona tus emociones, estarás siendo un fabuloso ejemplo. ESTRATEGIAS/CÓMO DISCIPLINAR A LOS HIJOS: Llega un momento en que cada progenitor tiene que plantearse cuál es la mejor manera de disciplinar a su hijo. Ya sea que nos enfrentemos a un bebé gritón o a un adolescente furioso, puede resultar difícil controlar nuestro temperamento. A ningún progenitor le gusta verse en ese tipo de situaciones y, desde luego, los gritos y la violencia nunca ayudan. Las pruebas son inequívocas: gritar y pegar nunca da buen resultado, y a largo plazo puede empeorar las cosas en lugar de solucionarlas. Pegar y gritarle con frecuencia a un niño puede incluso afectar adversamente durante toda su vida. El “estrés tóxico” continuo que estas situaciones generan puede derivar en una serie de consecuencias negativas como el abandono escolar, la depresión, el abuso de drogas, el suicidio y enfermedades cardíacas. El enfoque de la disciplina positiva, en lugar de centrarse en el castigo y en lo que no se debe hacer, pone el énfasis en generar una relación saludable con tu hijo y en fijar expectativas referidas al comportamiento. Las estrategias utilizadas en disciplina: o Planificar tiempo a solas con los hijos: o Elogiar a los hijos por las cosas que hace bien o Establecer expectativas claras o Distrae a tu hijo creativamente o Explícale con calma las consecuencias: o Pasar tiempo con los niños más pequeños: o Pasar tiempo con los niños de más edad: 16 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 3.4 APOYO EMOCIONAL PARA EL DESARROLLO SALUDABLE DE LOS HIJOS El apoyo emocional representa una forma de conexión y asistencia que va más allá de las necesidades físicas o materiales, centrando su atención en el bienestar emocional y psicológico de los hijos. Es la capacidad de estar presente para ellos de una manera comprensiva y empática, escuchando activamente sus preocupaciones, validando sus sentimientos y ofreciéndoles consuelo y guía sin juicio. Este tipo de apoyo es crucial para el desarrollo saludable de los niños, ya que les enseña a manejar sus emociones, enfrentar desafíos y desarrollar una autoestima sólida. A diferencia del apoyo físico y material, que satisface las necesidades básicas de seguridad, alimentación y educación, el apoyo emocional se enfoca en nutrir la mente y el espíritu de los hijos. Involucra reconocer y responder a sus estados emocionales, ofreciéndoles un espacio seguro donde puedan expresarse libremente y sentirse entendidos y aceptados tal como son, con confianza y resiliencia. Beneficios del Apoyo Emocional para los Niños El apoyo emocional auténtico brindado por los padres tiene un impacto profundo y duradero en el bienestar y desarrollo de los niños. Este tipo de apoyo no solo satisface una necesidad fundamental de conexión y comprensión, sino que también establece las bases para una serie de beneficios a corto y largo plazo que afectan positivamente la vida de los niños. A continuación, se detallan algunos de estos beneficios: o Fortalecimiento de la Autoestima: o Desarrollo de Habilidades Sociales: o Resiliencia ante el Estrés y la Adversidad: o Mejora del Rendimiento Académico: o Prevención de Problemas de Salud Mental: 4. FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA INTEGRACION FAMILIAR 4.1 FACTORES BIOLÓGICOS: Los factores biológicos o relativos a la genética son inherentes a cada ser en particular y en la mayoría de los casos no se pueden controlar. Pueden hacer que un individuo sea más o menos proclive a presentar cierta enfermedad y se considera que influyen hasta en un 20% en el estado de salud general. Un ejemplo de ello serían las personas inmunosupresoras de nacimiento o con enfermedades congénitas, es decir, anteriores al nacimiento. Dentro de esos factores biológicos hay que considerar todos los elementos con discapacidad o enfermedad en los progenitores. En muchas ocasiones la propia enfermedad o trastorno es crónica o va a requerir mucho tiempo de atención y esto ha generado una situación de cronicidad en la dificultad de la familia dentro del sistema de protección. Dentro 17 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 de este ámbito de lo biológico, las adicciones y los problemas severos desalud mental suelen ser factores que comúnmente están presentes en los contextos que se puede denominar de cronicidad en la familia. 4.1 FACTORES SOCIALES: Se vive en una sociedad compleja que hace que, a menudo, existen diferentes tipos de dificultades (desde horarios de trabajo discordantes a divorcios o separaciones, pasando por la necesidad de emigrar de uno de los progenitores o la falta de comprensión de las necesidades de un nuevo miembro de la familia) para que los miembros de una misma familia compartan su tiempo de manera productiva. Es por ello que es a menudo necesario elaborar diferentes políticas y mecanismos para facilitar la integración familiar. Generalmente, cuando hablamos de integración familiar estamos haciendo referencia a los esfuerzos para mantener una unión y vínculo fuerte y respetuosoen el interior de la familia en el que los adultos puedan implicarse en la vida de sus hijos, permitiendo que todos los miembros de la familia mantengan una vinculación de calidad y actúen como figuras de referencia. Una buena integración familiar permite fomentar valores positivos y garantizar una educación de calidad a través de dedicar y disponer del suficiente tiempo y esfuerzo como para realizar actividades conjuntas y favorecer la buena relación entre los integrantes de la familia, así como la implicación de ésta en la vida de sus miembros. Para ello es necesario que los miembros del grupo familiar compartan tiempo de calidad. La más habitual es la dificultad a la hora de conciliar familia y trabajo, especialmente si los horarios o el tipo de empleo hace que los menores pasen mucho tiempo solos o que alguno de los progenitores apenas pase tiempo con ellos. Situaciones de desempleo continuado, exclusión social y/o pobreza extrema también pueden generar dificultades para mantener dicha integración. Ejemplos de algunos factores sociales: La integración familiar se ve influenciada por diversos factores sociales, los cuales pueden tener efectos positivos o negativos en la dinámica de la familia. o Condiciones Económicas: La situación económica de una familia puede afectar su integración. Las dificultades financieras pueden generar estrés y conflictos, mientras que una situación económica estable puede facilitar el acceso a recursos y oportunidades para actividades familiares. o Educación: El nivel educativo de los miembros de la familia influye en la formaen que se comunican y resuelven problemas. La educación también puede afectar las expectativas y aspiraciones, tanto individuales como familiares. o Trabajo y Empleo: Las condiciones laborales, como horarios de trabajo, estabilidad laboral y equilibrio entre trabajo y vida personal, pueden influir en el tiempo y la calidad de las interacciones familiares. 18 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o La salud física y mental de los miembros de la familia es crucial. Enfermedades crónicas, problemas de salud mental o discapacidades pueden afectar la dinámica familiar y la capacidad de los miembros para participar plenamente en la vida familiar. o Redes de Apoyo Social: Las relaciones con amigos, vecinos y la comunidad en general pueden proporcionar apoyo emocional y práctico, lo que puede fortalecer la cohesión familiar. o Cultura y Tradiciones: Las prácticas culturales, valores y tradiciones influyen en la forma en que las familias interactúan y se integran. de pertenencia y cohesión. o Tecnología Las familias que comparten y practican tradiciones culturales a menudo tienen una mayor sensación y Medios de Comunicación: El uso de tecnología y medios de comunicación puede tener tanto efectos positivos como negativos. Por un lado, puede facilitar la comunicación y el acceso a información; por otro, puede generar distracción y aislamiento entre los miembros de la familia. o Movilidad y Migración: Los cambios de residencia, ya sea dentro del mismo país o a nivel internacional, pueden afectar la integración familiar al cambiar las dinámicas y rutinas familiares, así como la relación con la comunidad y redes deapoyo. o Violencia y Seguridad: La exposición a violencia doméstica o en la comunidad puede tener efectos devastadores en la integración familiar, generando miedo, desconfianza y trauma. o Políticas Públicas y Servicios Sociales: Las políticas gubernamentales y los servicios sociales disponibles (como educación, salud, vivienda y bienestar social) pueden influir significativamente en la calidad de vida y la integración familiar, decisión libre, cambiando nuestros actos por medio de nuestra voluntad. 4.2 FACTORES PSICOLÓGICOS: La integración familiar o falta de ella constituye un elemento sensible e incidente en el bienestar psicológico de una persona. Esta se genera a partir de las relaciones armoniosas y pacíficas que tengan los elementos de una familia entre sí, los miembros de familias disfuncionales son más propensos a necesitar en algún punto de su vida terapia psicológica. La integración familiar, o su ausencia, determina y diferencia los procesos de desarrollo psíquico sanos de los perturbados y/o trastornados. Las familias donde existe un cierto grado de desintegración familiar podemos denominarlas familias disfuncionales, o familias tóxicas. Los hogares constantemente conflictivos dejan marcas y traumas en sus participantes, especialmente en los niños pequeños. Uno de los fenómenos que compromete la integración familiar es el poco tiempo que tiene la familia para estar unida, situación determinada por horarios laborales y académicos. Los problemas de pareja constituyen también un peligro y factor de riesgo a tomar en consideración. Estos problemas deben ser 19 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 atendidos en revisión psicológica. Unos ejemplos de estos factores son: o Especialmente situaciones traumáticas vividas en los progenitores o vividas en el menor que tienen que ver con experiencias tempranas. o Experiencias de abusos, secuencias de pérdidas muy dolorosas y difíciles de sobrellevar, trastornos relacionados con el apego y la vinculación dentro de la familia, y circunstancias que tienen que ver con algunos trastornos y características de personalidad. o Son en general experiencias que tienen una perseverancia en el tiempo ycuando están asociadas a una situación de desprotección en el menor generan, con mucha frecuencia, un contexto de cronificación del caso. Se puede decir que la familia tiene cierta influencia en cada uno de nosotros, porque hay costumbres y comportamientos que tendemos a repetir, es lo que hemos aprendido en nuestras casas. Ahora bien, esto no quiere decir que estemos determinados a actuar como lo han hecho nuestros padres o nuestros abuelos: si así fuera, los hijos que viven en el mismo ambiente familiar reaccionarían repitiendo el mismo patrón. Sin embargo, en una misma familia los hijos crecen de manera muy distinta, cadauno con su personalidad y sus características peculiares. El ser humano tiene una enorme capacidad de superación y de adaptación, de manera que ante situaciones familiares disfuncionales y complicadas puede sacar lo mejor de sí mismo, desarrollando personalidades fuertes y maduras. Es decir, a pesar de laincontestable influencia de los patrones familiares, podemos modificar nuestra conducta a través de nuestra decisión libre, cambiando nuestros actos por mediode nuestra voluntad. 4.5 FACTORES CULTURALES: El factor cultural es un aspecto crucial que interviene en la integración familiar, ya que las costumbres, tradiciones, valores y creencias de una determinada cultura pueden influir en la forma en que se relacionan los miembros de una familia. Por otro lado, la cultura familiar es una herencia que se transmite de generación en generación, aunque puede sufrir algunas modificaciones fruto de las influencias procedentes del exterior. No obstante, aunque haya algunos cambios el sistema siempre busca preservar un estado de equilibrio u homeostasis. Asimismo, determina su estilo de vida, sus hábitos, vocabulario, responsabilidad, higiene, gustos e intereses. Para bien o para mal, la familia influye en la personaque llegamos a ser y en la vida que construimos. A continuación, se presentan algunos puntos importantes que resumen la relación entre el factor cultural y la integración familiar de manera más extensa: 20 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Identidad cultural: La cultura de origen de una familia puededesempeñar un papel fundamental en la manera en que se construye la identidad de sus miembros. Las tradiciones, el idioma, la comida y la historia de una cultura en particular pueden influir en la forma en que las personas se identifican a sí mismas y a sus familias. o Roles familiares: En muchas culturas, existen roles familiares tradicionales y expectativas específicas para cada miembro de la familia. Por ejemplo, en algunas culturas se espera que las mujeres asuman rolesmás centrados en el cuidado del hogar y la familia, mientras que los hombres se encargan de proveer económicamente. o Dinámicas de poder: En algunas culturas, las dinámicas de poder dentrode la familia pueden estar influenciadas por normas culturales arraigadas. Esto puede afectar la toma de decisiones, la distribución de responsabilidades y la comunicación dentro de la familia. o Idioma y comunicación: El idioma y el estilo de comunicación son aspectos culturales que pueden influir en la integración familiar. Las diferencias en el idioma hablado, las formas de expresión emocional y los patrones de comunicación pueden afectar la comprensión y la conexión emocional entre los miembros de la familia. o Normas y estándares: Las familias también dan enseñanzas el cuál sería un conjunto de lineamientos que nos indican qué está bien y qué no.A través de ellos se orienta el comportamiento de acuerdo con la visión de los integrantes. Estas normas son aceptadas como verdades irrefutables a una edad temprana. Sin embargo, con el tiempo, los niños pueden comenzar a cuestionarlos y revisarlos. o Valores: Los valores nos guía en el camino de la vida, son esenciales les damos importancia y una posición central en nuestra existencia. o Los valores que interiorizamos son, generalmente, aquellos que nos muestran nuestros familiares. Cada familia va variando los valores que tienen como base en su crianza de los hijos. o Creencias: Creencias culturales pueden impactar en la forma en que se abordan los conflictos, se establecen normas de comportamiento y se manejan situaciones de estrés dentro de la familia. o Costumbres y tradiciones: En el hogar se enseñan hábitos básicos querigen la vida diaria, así como prácticas religiosas y costumbres vinculadas con el folklore. Estas enseñanzas simbólicas se relacionan con el sentimiento de pertenencia, con la identificación con una comunidad en particular. o Socialización de los hijos: La transmisión de valores culturales a través de la socialización de los hijos es un aspecto clave en la integración familiar. Los padres suelen enseñar a sus hijos las costumbres y tradiciones de su cultura, ayudándoles a desarrollar un sentido de pertenencia y conexión con sus raíces. 21 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Metas: Todas las familias tienen metas que orientan su manera de funcionar. Así algunos se guían en el éxito de desarrollo educación sin embargo otras se dejan llevar por el trabajo. 4.6 FACTORES ESPIRITUALES: Hablar de espiritualidad en esta época de la humanidad resulta todo un reto, ya que toca de una u otra manera algo central en el hombre, y es su relación con un Ser Superior; es además un tema de la historia actual que no se está valorando o por lo menos su trascendencia, La espiritualidad es la cualidad de lo que es espiritual, es la ciencia que estudia y enseña los principios y las prácticas de qué se compone dicha piedad y dichoservicio a Dios” por lo tanto el recorrido del hombre en la historia es un camino de completo conocimiento o por lo menos es una búsqueda de aquello que trasciende, de aquello que supera sus fuerzas. El estar con deseos de poseer esa cualidad que es la vida espiritual, es de una manera querer servirle a eso o a ese alguien que le trasciende. Ahora dando una mirada a la familia en la actualidad y en ella a cada persona del su núcleo familiar, nos interpela algo sobre la relación entre ellos y a su vez con un ser superior que los lleve a trascender su vida personal y su vida familiar. En pocas palabras es saber cómo están respondiendo a esa llamada trascendentalmente, tanto a nivel personal como comunitaria. “Toda persona casada tiene que fomentar una espiritualidad comunitaria con su propio conyugue y estar perfectamente decidida a responder a la mínima llamada de Dios”. Según los analistas del grupo Humanista: - “La falta de fe disminuye notablemente las disposiciones morales y espirituales de los contrayentes - esposos o parejas-”, por lo tanto, si no hay ninguna práctica de algunas de estas dos disposiciones es factible caer en los problemas por el cual atraviesan las familias de estos territorios de nuestra región antioqueña. También puede colaborar a la desintegración familiar cuando sus miembros pertenecen a distintas denominaciones religiosas, lo cual puede llevar a una ruptura matrimonial, pero sobre todo cuando no se vive una fe madura teniendo a Dios centro de la vida en la familia o un modelo de familia a seguir. 4.7 FACTORES ECOLÓGICOS: Un factor ambiental, factor ecológico o eco factor es cualquier factor, abiótico o biótico, que influye en los organismos vivos. Los avances tecnológicos que hemos presenciado en el último medio siglo han supuesto innumerables beneficios para el ser humano. Han hecho nuestra vida más sencilla y nos han permitido explorar campos del conocimiento hasta entonces desconocidos. No obstante, también han provocado inmensos retos. Uno de los más importantes ha sido y sigue siendo el cuidado y la conservación del planeta en el que vivimos,pues los niveles de industrialización y desarrollo de nuestras sociedades se han convertido, paradójicamente, en una amenaza latente. Factores: 22 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Viviendas inadecuadas. La vivienda es un componente fundamental de la calidad de vida, ya que nos protege contra los riesgos para la salud derivados del medio ambiente físico y social. Las malas condiciones de habitabilidad exponen a los niños a serios riesgos para su salud, ligado íntimamente con la pobreza y la inequidad. o Acceso al agua segura y saneamiento. El agua segura es la que se utiliza parabeber, cocinar y para la higiene personal. Actualmente, nos encontramos con dos tipos de dificultades de acceso: la escasez y la calidad o déficit de saneamiento que repercuten en la salud. La falta de acceso al agua segura produce un aumento de enfermedades e infecciones tanto por falta de higiene (no acceso) como por la contaminación (agua no segura). o Contaminación del aire. Según la OMS, la contaminación del aire es el riesgo más importante para la salud actualmente, el 91% de la población mundial respira aire de mala calidad. Los contaminantes del aire son variados y pueden encontrarse tanto en el interior (tabaco, moho, monóxido de carbono por combustión, materiales de construcción, aerosoles, mobiliario, etc.) como en el exterior. Hay que tener en cuenta que el ruido también es un contaminante físico del aire que afecta a nuestra salud. o Falta de inocuidad de los alimentos. Los alimentos insalubres generan un círculo vicioso de enfermedad y malnutrición que afecta en mayor medida a los más vulnerables. Las enfermedades transmitidas por los alimentos son generalmente de carácter infeccioso o tóxico y son causadas por bacterias, virus,parásitos o sustancias químicas que penetran en el organismo a través del aguao los alimentos contaminados. o Metales pesados. La exposición al plomo o al mercurio produce alteraciones en el neurodesarrollo y contamina el aire, suelo, agua y alimentos. Siendo los niños y embarazadas los más vulnerables a su exposición por los efectos nocivos en la salud. o El impacto del cambio climático en la salud. Las consecuencias del cambio climático se traducen en impactos económicos, ambientales, sociales y en la salud. El abuso de los combustibles fósiles, la emisión de gases contaminantes aumenta el calentamiento global, favoreciendo las temperaturas extremas y el aumento de las catástrofes naturales; con efectos directos sobre la salud de los niños y por ende la familia. ¿Cómo evitar que el medio ambiente afecte a la salud de la familia? o Consume alimentos producidos cerca de tu localidad. o Busca productos ecológicos o libres de pesticidas. o Reduce la contaminación dentro de tu hogar. o Procura pasar mucho tiempo en la naturaleza. o Cuida el agua que consumís, asegúrate de que no está contaminada ni contiene muchos tóxicos. o Apaga los aparatos eléctricos que no estés usando para evitar la exposición a los campos electromagnéticos y reducir el consumo y la contaminación. 23 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Evita la exposición a sustancias contaminantes como metales pesados,químicos, radiación, plásticos como parabenos. 5. ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Son hábitos y comportamientos que promueven el bienestar físico, mental y emocional. Incluyen aspectos como una alimentación balanceada, ejercicio regular, descanso adecuado, evitar el consumo de tabaco y alcohol en exceso, manejo del estrés y mantener relaciones sociales positivas. Adoptar estos estilos de vida puede contribuir significativamente a una mejor calidadde vida y a prevenir enfermedades crónicas. 5.1 ALIMENTACIÓN BALANCEADA EN LA FAMILIA La alimentación balanceada es de suma importancia, creando un efecto significativo en la infancia, tanto para el crecimiento y desarrollo físico como para la formación de hábitos alimenticios duraderos. La familia juega un papel crucial en la influencia de los patrones alimenticios de los niños, de ahí la relevancia de promover una dietasaludable en el hogar. La infancia es una meta crucial ya que es un período crítico para establecer hábitos alimenticios saludables que perdurarán en la vida adulta. Las elecciones alimentarias realizadas durante esta etapa tienen un impacto significativo en el desarrollo físico y cognitivo de los niños. La influencia de la familia: la familia es el principal factor que moldea los hábitos alimenticios de los niños. Los padres y cuidadores sirven como modelos a seguir, ysus propias prácticas alimentarias influyen en las preferencias y comportamientos de los niños. Si promovemos una dieta equilibrada y variada, rica en frutas, verduras y otros alimentos de origen vegetal. Estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales para el crecimiento y la salud en general. El consumo de frutas y verduras: Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y fibra, y su consumo regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas. Así como hay hábitos alimenticios correctos, también los hay incorrectos; y estos son algunos hábitos alimenticios inadecuados. La falta de planificación de las comidas y un desayuno rápido o insuficiente. El desayuno se destaca como la comida más importante del día, ya que proporciona energía y activa el metabolismo. Entorno familiar saludable: Se subraya la importancia de crear un entorno familiar que fomente hábitos saludables, no solo la alimentación, sino también en la higieney la actividad física, Un entorno positivo y de apoyo puede motivar a los niños a adoptar comportamientos saludables. 24 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 5.2 ACTIVIDAD FÍSICA EN FAMILIA La actividad física en familia puede ser una excelente manera de fortalecer los lazos familiares, mejorar la salud y el bienestar de todos los miembros, y fomentar hábitos saludables desde una edad temprana. Las actividades físicas en familia son aquellas actividades que involucran movimiento y ejercicio, realizadas conjuntamente por miembros de una familia. Estas actividades están diseñadas no solo para mejorar la salud física y el bienestarde cada individuo, sino también para fortalecer los vínculos familiares y fomentar el tiempo de calidad juntos. La actividad física en familia brinda: beneficios a la salud, bienestar emocional, tiempo de calidad, hábitos saludables, diversión y entretenimiento. Ejemplos de actividades: o Caminatas y senderismo o Andar en bicicleta o Juegos en el parque o Yoga o estiramientos o Excursiones y actividades al aire libre o Incorporar estas actividades en la rutina familiar puede crear recuerdos duraderos y promover un estilo de vida activo y saludable para todos los miembros de la familia. 5.3 GESTIÓN DEL ESTRÉS FAMILIAR El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro organismo para adaptarse al entorno o para defenderse de situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes, además de una sensación de incapacidad que se produce cuando lo que nos exige el entorno rebasa nuestras posibilidades de respuesta. Es evidente que el estrés es algo común y que está presente en nuestrodía a día. Las exigencias y expectativas de nuestro entorno, los conflictos con la pareja y con los hijos e hijas, la competitividad laboral, los problemas económicos y laborales influyen e incrementan la tensión produciendo estrés tanto en la persona que lo vivencia, como en su entorno, ya que termina por contagiarse. Aun así, es necesariosaber que ciertos niveles de estrés son necesarios ya que nos ayudan a afrontar y a responder a las demandas diarias. Sin embargo, si se prolonga en el tiempo (se vuelve parte de la rutina diaria de una persona), afecta e influye en nuestra salud yen el bienestar de la familia. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, que puede estar ocasionado por cualquier situación o pensamiento de sentirse frustrado, furioso o nervioso. Cuando el estrés se presenta en niveles bajos, es considerado conveniente y dentro de los estándares normales de comportamiento del ser humano, no obstante, cuando este es prolongado, puede traer consecuencias comodaños en la salud. 25 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 Se tiene conocimiento que las consecuencias de un elevado nivel de estrés son perjudiciales ya que se puede presentar tensión muscular, ritmo cardiaco elevado, dermatitis y otras afecciones que generalmente actúan como mecanismo de defensa de nuestro cuerpo, no obstante, los síntomas pueden continuar después de que el factor estresante haya desaparecido, incluso experimentar grandes cantidades de estrés, puede desencadenar problemas de salud como la presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, obesidad, depresión o ansiedad por estrés. En el entorno familiar, el estrés, influye en la educación y crianza de los hijos e hijas. Empeora el ambiente familiar y favorece pautas educativas inadecuadas como: o la desorganización en la dinámica familiar o más gritos y enfados o menos expresiones de cariño o menos diálogo o menos paciencia y tolerancia o menos tiempo y ganas para pasarlo en familia o menos capacidad para tomar decisiones Como manejar el estrés familiar: Manejar el estrés familiar puede ser desafiante, pero es posible con algunas estrategias efectivas: o Comunicación abierta o Establecer límites: Practicar la empatía o Organización y planificación o Tiempo de calidad o Cuidado personal o Flexibilidad o Humor o reírse juntos o Mantenerse activos 5.4 DESCANSO Y SUEÑO ADECUADO El descanso es un estado de actividad mental y física reducido, que hace que el sujeto se sienta fresco, rejuvenecido y preparado para continuar con las actividades cotidianas. El descanso no es simplemente inactividad, requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional y liberación de la ansiedad. La persona que descansa se encuentra mentalmente relajada, libre de ansiedad y físicamente calmada. El significado y la necesidad de descanso varía según los individuos. Cada persona tiene hábitos personales para descansar tales como leer, realizar ejercicios de relajación o dar un paseo. Para 26 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 valorar la necesidad de descanso y evaluar cómo se satisface ésta con eficacia, las enfermeras necesitan conocer lascondiciones que fomentan el mismo. Las personas pueden descansar cuando: o Sienten que las cosas están bajo control. o Se sienten aceptados. o Sienten que entienden lo que está pasando. o Están libres de molestias e irritaciones. o Realizan un número satisfactorio de actividades concretas. o Saben que recibirán ayuda cuando la necesiten. Las situaciones que favorecen un descanso adecuado son: o Comodidad física. o Eliminación de preocupaciones. o Sueño suficiente. El sueño es un estado de alteración de la conciencia, que se repite periódicamente durante un tiempo determinado cuya función es restaurar la energía y bienestar de la persona. Fordham (1988) define el sueño de dos maneras: o Un estado de capacidad de respuesta reducida a los estímulos externos del cual puede salir una persona. o Una modificación cíclica y continua del nivel de conciencia. De acuerdo con Maslow, el sueño es una necesidad básica del ser humano. el sueño se caracteriza por una actividad física mínima, unos niveles variables de conciencia, cambios en los procesos fisiológicos del organismo y disminución de larespuesta a los estímulos externos. También se define el sueño como un conjunto de procesos fisiológicos complejos que resultan de la interacción de una gran cantidad de sistemas neuroquímicos del sistema nervioso central, que se acompañan de modificaciones en los sistemas nervioso periférico, endocrino, cardiovascular, respiratorio y muscular. 5.5 COMUNICACIÓN EFECTIVA Y RELACIONES FAMILIARES SALUDABLES La comunicación efectiva es la clave de las relaciones familiares saludables, armónicas y productivas; El diálogo empático y la confianza mutua permite el desarrollo de relaciones las relaciones satisfactorias y duraderas. La comunicación efectiva va más allá del simple intercambio de información, este tipo de comunicación implica la transmisión y recepción de mensajes de manera clara, precisa y empática, permitiendo así una comprensión mutua entre las partes. 27 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 Este tipo de comunicación no solo abarca el contenido verbal, sino también el no verbal, como el lenguaje corporal, los gestos y la expresión facial, jugando un papelcrucial en la manera en que los mensajes son interpretados. Además, incluye escuchar activamente, mostrar empatía y responder adecuadamente, creando un ambiente de respeto y confianza que facilita el intercambio de ideas y la resolución de conflictos de manera constructiva. En la mayoría de las familias existe un lazo fuerte que los une, aunque existen circunstancias cotidianas que pueden influir en la falta de comunicación. Por ejemplo: o Falta de tiempo (del hijo o de los padres): la universidad, las labores del hogar o el trabajo reducen los espacios para el diálogo. o Las órdenes o mandatos: decirle al otro lo que debe hacer sin considerar su opinión, imponiendo nuestro parecer merma la comunicación, ya que los niños y las niñas deben poder descubrir lo que les gustas y no, a veces en un proceso de probar y descubrir. ¿Cómo lograr una comunicación efectiva? o Tolerar los gustos diferentes: Es imprescindible que padres e hijos respeten la individualidad de cada uno. Se debe implementar de acuerdo con la edad y las características de la etapa evolutiva en la que se encuentren o Uso efectivo del lenguaje no verbal: Gestos, expresiones faciales, postura y contacto visual son aspectos cruciales que complementan el mensaje verbal y pueden reforzarlo o contradecirlo. Una comunicación efectiva sabe integrar de manera coherente estos elementos no verbales. o Asertividad: Ser capaz de expresar ideas y sentimientos de manera clara y directa, respetando a los demás y a uno mismo. El asertividad promueve la honestidad y transparencia en la comunicación, evitando pasividad o agresividad. o Pasar tiempo en familia: Para conseguir una buena convivencia familiar, los miembros de tu familia se deben conocer. Lo importante es destinar un espacio a la convivencia familiar que sea un compromiso tan importante como asistir a la escuela o al trabajo. La prevención de enfermedades: es fundamental para mantener una buena saludfísica y mental. Aquí tienes algunas medidas clave que puedes tomar: o Vacunación: Asegúrate de estar al día con tus vacunas para prevenirenfermedades infecciosas o Higiene personal: Lávate las manos regularmente y mantén una buenahigiene para evitar la propagación de gérmenes. o Estilo de vida saludable: Come bien, haz ejercicio y evita el tabaco y elalcohol en 28 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 exceso. o Manejo de enfermedades crónicas: Si tienes una enfermedad crónica, sigue las indicaciones médicas para controlarla adecuadamente. o Ejercicio físico: Mantén una rutina de actividad física para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud cardiovascular. o Dormir bien: Descansar lo suficiente es esencial para el sistemainmunológico y la salud mental. o Hidratación: Bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo funcionando correctamente. o Buena salud mental: Cuida tu bienestar emocional y busca apoyo si lonecesitas. o Hacerse pruebas regularmente: Realízate chequeos médicos periódicos para detectar problemas de salud temprano. o Alimentación saludable: Consume una dieta equilibrada rica en frutas,verduras y proteínas magras. Importancia de la Gestión del Tiempo y Organización Familiar Una gestión efectiva del tiempo y una adecuada organización familiar conllevan una serie de beneficios significativos. Entre ellos se incluyen la reducción del estrés y la ansiedad relacionados con las múltiples demandas diarias, el aumento de la productividad y el rendimiento académico y laboral de los miembros de la familia, la mejora en las relaciones interpersonales al facilitar la comunicación y el tiempo de calidad juntos, y la creación de un ambiente hogareño que promueva el bienestar emocional y físico de todos sus integrantes. Estrategias para organizar el tiempo en familia. o Crear una rutina diaria: Si se establecen rutinas claras en la familia, se conseguirá crear una estructura sólida y que todos sepan cuándo toca cadaactividad: comidas, trabajo, ocio, dormir. Practicar la técnica de la matriz de Covey: Una de las mejores estrategias es aprender a diferenciar entre lo urgente, lo importante y losecundario. En cada momento, hay tareas con diferentes niveles de importancia y poner en práctica la matriz de Covey, ayudará a saber distinguirlas. o Utilizar herramientas de gestión del tiempo: Hoy en día, existen infinidad de herramientas de gestión en las cuales se puede programar actividades yorganizarlas. o Establecer límites y aprender a decir «no»: No hay nada más sano, que establecer límites claros con los que se garantizar un equilibrio entre la vidalaboral y familiar. 29 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 6. CUIDADO DE SALUD FAMILIAR El Cuidado de la Salud Familiar es un enfoque integral que busca promover la salud y el bienestar de todos los miembros de la familia. Se trata de un esfuerzo conjunto para crear un entorno familiar saludable que apoye los hábitos de vida saludables, la prevención de enfermedades y el acceso a la atención médica adecuada. Relación entre salud familiar y salud individual Los seres humanos desarrollan identidad personal y adquieren los esquemas de convivencia social en la familia. Además de heredar de los progenitores rasgos como el color de ojos, la predisposición a comer entre horas o incluso la predisposición genética a presentar algún tipo de cáncer, también aprenden hábitos que tienen un gran impacto en su salud. La salud, no es solo la ausencia de enfermedades, sino un completo estado de bienestar, que puede favorecer aplicando numerosas medidas que están a la mano, como una dieta equilibrada o el deporte. Además de llevar hábitos de vida saludables, también es muy importante realizar revisiones médicas periódicas. 6.1 Salud Mental y Emocional en la Familia  La salud mental: La salud mental son los estados de equilibrio social y conductual de una persona con su entorno sociocultural, que garantiza su participación social, capacidad de afrontar dificultades, percepción y juicio de la realidad y de sí mismo para alcanzar el bienestar y una buena calidad de vida  La salud mental según la OMS: Un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos  La salud emocional: Es una parte importante de la salud general. Las personas que están emocionalmente sanas tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida. Pueden mantener los problemas en perspectiva y recuperarse de los contratiempos. 6.2 Importancia de la Salud Mental y Emocional en la Familia:  Fomentar un ambiente familiar positivo. Que tanto hijos como padres sientan que están en un ambiente tranquilo, de confianza y estable contribuye a que la salud mental se mantenga. Por ejemplo: uno de ellos es asegurarte que existe una comunicación 30 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 fluida y sana basada en la confianza y el respeto.  Gestionar correcta de las emociones: Ser capaz de reconocer las emociones, dejarles espacio y gestionarlas adecuadamente protege enormemente la salud mental, afrontar las dificultades y las emociones difíciles desde la aceptación y con una actitud activa.  Vivir de acuerdo a principios y valores: Esto nos aporta estabilidad y coherencia en nuestras vidas, aspectos muy importantes en la salud mental. Ejemplo: Respeto, bondad, honestidad, amabilidad, gratitud, etc.  Prestar atención al autocuidado: La parte mental y la física están conectadas. Tener un estilo de vida saludable previene el deterioro de la salud mental. Es imprescindible mantenerse activo, cuidar la alimentación y descansar lo suficiente. También son importantes las revisiones médicas para asegurarnos que todo funciona de forma correcta tanto por dentro como por fuera. 6.3 Prevención de Enfermedades en Salud Familiar La prevención de la enfermedad es una estrategia de la Atención Primaria, que se hace efectiva en la atención integral de las personas. Esta considera al ser humano desde una perspectiva biopsicosocial e interrelaciona la promoción, la prevención, el tratamiento, la rehabilitación y la reinserción social con las diferentes estructuras y niveles del sistema Nacional de Salud. La salud individual y salud familiar están muy relacionados, ya que los seres humanos adquirimos en la familia muchos hábitos que determinan en gran parte nuestra salud, y por tanto nuestro bienestar. Es por eso que es muy importante cuidarnos aplicando las medidas de bioseguridad y enseñándoles a los más pequeños, así como inculcándoles costumbres saludables que les ayudarán a tener una mejor calidad de vida. Consejos para mejorar la salud de toda la familia: o Higiene personal y del hogar: o Alimentación saludable para prevenir enfermedades: o Revisiones médicas 31 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 7. IMPORTANCIA DE LA FAMILIA EN EL CUIDADO DELA SALUD INTEGRAL 7.1 Salud Integral La salud es uno de los aspectos más valiosos de la vida de una persona. Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencias. La salud integral se refiere a la búsqueda del equilibrio en todas las dimensiones de la vida, con el objetivo de alcanzar un estado de bienestar óptimo. La salud integral es entender al ser humano como un todo indivisible, donde cada aspecto influye y repercute en los demás. La dimensión física de la salud integral se refiere al cuidado del cuerpo y la adopción de hábitos saludables, como una alimentación balanceada, actividad física regular, sueño adecuado y evitar el consumo excesivo de sustancias dañinas. Sin embargo, la salud integral va más allá de los aspectos físicos y se adentra en el bienestar mental y emocional. 7.1 RECURSOS ECONÓMICOS Y NIVEL EDUCATIVO AFECTAN LA CAPACIDAD DE LA FAMILIA PARA CUIDAR LA SALUD Los recursos económicos como el nivel educativo influyen significativamente en la capacidad de una familia para cuidar su salud, desde el acceso a servicios básicos, médicos hasta la adopción de comportamientos saludables y la capacidad de manejar enfermedades cuando estas surgen. La manera en que afecta puede deberse a la falta de conocimiento, información y comprensión de las prácticas saludables, falta de acceso a insumos o medicamentos para tratar las enfermedades o prevenirlas. La falta del recurso económico es uno de los causantes de la baja capacidad de las familias de tenerla posibilidad de tener acceso a una alimentación adecuada pues les es difícil costear lacanasta básica, y sin una alimentación balanceada, la salud de las familias puede verse muy afectada. La salud familiar es considerada un proceso único que se caracteriza por ser la suma dela salud individual de sus miembros, y por tener un origen multicausal donde intervienen elementos socioeconómicos, socio psicológicos, la propia salud individual de los miembros y el funcionamiento familiar. No se puede considerar la salud familiar como un estado estático, pues está sometida a un proceso de transformación y cambio donde influyen situaciones de diversa índole que atraviesan las familias, en donde juegan un papel fundamental para el restablecimiento de su equilibrio, los recursos adaptativos de la familia, su forma de enfrentamiento a los conflictos, etc. El bajo nivel educativo desencadena para las familias la baja oportunidad de empleo y con ello la falta de recursos económicos, siendo afectada la capacidad de afrontar los costos relacionados a la salud, la falta de acceso a la información y la adopción de prácticas de vida saludables. 32 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Según los recursos económicos, un ingreso económico estable proporciona mejores condiciones de vida, como una vivienda segura, acceso a alimentos y ambientes menos estresantes, lo cual contribuirá a la salud general de los miembros de la familia. o Un mayor nivel educativo permite a las familias tomar decisiones más informadas sobre su salud y la de sus hijos, al comprender de mejor manera los riesgos y beneficios de diversas opciones de tratamiento y prevención. 7.2 PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS A TRAVÉS DE PRÁCTICAS FAMILIARES. La prevención de enfermedades crónicas como la Diabetes mellitus tipo 1 y 2, la osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, obesidad entre otras, son de vital importancia para garantizar la salud y el bienestar de las personas. Es por ello que es fundamental implementar planes y ejercicios de prevención desde temprana edad. Las familias desempeñan un papel importante en la promoción de hábitos saludablescon son fundamentales para la prevención de estas enfermedades. Alimentación y nutrición: Una buena alimentación saludable es fundamental para prevenir enfermedades crónicas. Es importante asegurarse de que los familiares consuman una dieta equilibrada, ricas en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Limitar el consumo de alimentos procesados yazucarados. Es importante fomentar el consumo de agua y limitar el consumo de bebidas azucaradas. o Actividad física y estilo de vida activo: La actividad física regular es esencial para prevenir enfermedades crónicas. Fomentar actividades físicas que puedan realizarse en familia, como caminar, andar en bicicleta o practicar deportes juntos.El ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable, mejora la salud cardiovascular. o Control de peso y obesidad: El control del peso y la prevención de la obesidadson fundamentales para prevenir enfermedades crónicas. Es importante fomentar hábitos saludables de alimentación y actividad física para mantener un peso saludable desde temprana edad. o Reducción del sedentarismo: Limitar el tiempo frente a la televisión y otros dispositivos electrónicos. Promover juegos activos y tareas domésticas que impliquen movimiento. o Rutinas de Sueño: Establecer y mantener una rutina de sueño regular. Un buen sueño es esencial para la salud general y puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas. Hay que asegurar que los dormitorios sean cómodos y apropiados parael sueño, con poca luz y ruido. o Tabaco y Alcohol: Educar a los miembros de la familia sobre los peligros del consumo de tabaco y el abuso del alcohol. Crear un ambiente libre de humo y limitar 33 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 el consumo de alcohol puede prevenir enfermedades como el cáncer y enfermedades hepáticas. o Revisiones Médicas Regulares: Inculcar la importancia de las revisiones médicas periódicas para la detección temprana y el manejo adecuado de enfermedades crónicas. o Adherencia a Tratamientos: Que los miembros de la familia sigan las indicaciones médicas y tratamientos prescritos para controlar enfermedades crónicas existentes. 7.3 IMPORTANCIA DEL APOYO FAMILIAR EN LA CALIDAD DE VIDA DE LOS ADULTOS MAYORES Para las personas mayores la familia juega un papel fundamental, a través de las actividades familiares, contribuyendo a su salud física, emocional y mental, a su vez, esuna oportunidad para que convivan, participen, socialicen y sean aceptados en el grupo familiar sobre lo que sucede cuando son excluidos y vulnerables en otras áreas y grupossociales. En las últimas décadas, las relaciones de las personas mayores con la familia y la comunidad se han desarrollado rápidamente. Asimismo, los conceptos de adulto mayor, estructura familiar y su papel en ella. Algunos de los cambios representativos en la sociedad hacen referencia al aumento de esperanza y años de vida de las personas mayores, ya sea en buenas o malas condiciones, el fácil o difícil acceso a su jubilación, su participación y representatividad en la comunidad que los rodea o por el contrario su exclusión de dichos ámbitos. Es aquídonde no se puede desconocer las vivencias que tienen diariamente las personas mayores al interior o exterior de su ámbito familiar, donde las figuras de belleza, juventud,productividad y consumo cobran mayor importancia en un mundo globalizado, donde si las personas no están en esta lógica se observan como “seres diferentes” sin tener espacio en dicha sociedad competitiva. Es por ello que algunas personas mayores tienden a identificarse con el rol impuesto por la sociedad en esta etapa de su vida, un rol que puede ser el de un adulto mayor discriminado, excluido, abandonado y en el olvido, o puede suceder todo lo contrario, observar un adulto mayor con capacidad de auto valorarse, de visualizarse como un sujeto de derechos, capaz de tomar decisiones e integrarse en diferentes ámbitos de la sociedad, un ser transmisor de valores y sabiduría a otras generaciones, todo gracias a un legado de experiencias y conocimientos obtenidos durante su historia de vida. Consejos que le ayudarán a fortalecer la relación con sus mayores y mejorar su calidad de vida: o Promueve un espacio de interacción social con familiares, amigos, vecinos y comunidades intergeneracionales. o Hazlo sentir útil. Las personas mayores que se sienten necesitadas por sus seres queridos vivirán más y mejor. 34 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 o Diagnostique las necesidades de todo su equipo de soporte central y luego comiencea administrar los recursos necesarios. o Al involucrar a diferentes miembros de la familia en el cuidado y apoyo de las personas mayores, cada uno puede apoyarlos de diferentes maneras; o Habla de la importancia de moverse lo máximo posible para prevenir determinadas enfermedades físicas y mentales. o Incentivar a los adultos mayores a aprender cosas nuevas, por ejemplo, estrategias para utilizar el tiempo libre de manera efectiva (cocina, manejo de tecnología, meditación, artes y manualidades, etc.). o Identificar el potencial de las personas mayores y animarlas a compartir este conocimiento y habilidades con sus familias y comunidades. Acompañar, escuchar y dar amor incondicional; Los adultos mayores a menudo se sienten invisibles para sus familias. La salud integral también abarca el aspecto social, que se refiere a nuestras relaciones con los demás y nuestra conexión con la comunidad. Una red de apoyo sólida y relaciones positivas son fundamentales para el bienestar emocional y psicológico. 8. TECNOLOGÍA Y MEDIOS DIGITALES DENTRO DE LA FAMILIA La tecnología, en general, ofrece diversos beneficios para la familia, por ejemplo, puede ser utilizada como un instrumento complementario para contribuir al aprendizaje de los niños y las niñas y en el tratamiento de condiciones de salud. El tipo de uso, intensidad y la regulación que se tenga en la familia es lo que determina que pueda influir negativamente o no. Como todo proceso de aprendizaje, la mejor forma de hacerlo es a través del ejemplo, si los padres y madres de familia quieren fomentar un uso responsable y seguro de la tecnología, deben dar ejemplo para que los niños observen que sus padres no están inmersos en la tecnología y es posible interactuar con ellos en el momento que lo requieran. Que vean que se hace un uso adecuado, responsable y mesurado de la tecnología. A pesar de las múltiples ventajas y beneficios que nos trae vivir en mundo tecnológico, es importante que aprendamos a hacer un uso correcto y limitado de las TIC; como todo utilizado en exceso y de forma irracional puede traer fatales consecuencias. Así como pueden ayudarnos a estar más cerca de nuestros seres queridos del mismo modo puede distanciarnos, si perdemos la facultad de reunirnos en familia a conversar, y solo estamos de forma aislada haciendo uso de la tecnología. Dentro de la tecnología o aparatos tecnológicos que suelen estar inmersos en la familia son: Teléfonos celulares, Televisiones, Computadoras, Laptops, Consolas de videojuegos, Tablet, Relojes inteligentes 35 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela Nacional de Enfermeras de Guatemala Enfermería Preventiva II Semestre 2024 8.1 MEDIOS DIGITALES DENTRO DE LA FAMILIA Niels Bohr dijo muy acertadamente, que la tecnología en los últimos 30 años ha avanzado más que en los dos mil años anteriores a estos. Y es que lo podemos evidenciar en nuestros hogares, donde no es raro encontrar aparatos electrónicos que probablemente no estaban en las casas de los años 80. Hoy en día contamos con diferentes dispositivos que tienen conexión an Internet tales como: computadores, tabletas, consolas de videojuegos, teléfonos celulares y televisores inteligentes entre los más comunes. Y aún hay muchos que están por llegar, lo que se denomina el internet de las cosas, que son electrodomésticos y prendas de vestir, entre otros, conectados a la red. También se dice que las redes sociales dan la libertad de comunicarse con nuestros seres queridos cuando y donde se quiere. Sin embargo, a veces, esta libertad amenaza y daña nuestras relaciones reales. Si bien la comunicación digital puede eliminar las distancias geográficas entre las personas, puede convertirse en un obstáculo para la convivencia cuando su uso sustituye a la conversación cara a cara, la expresión sincera de sentimientos y, sobre todo, de emociones. Las redes sociales tienen su lugar, pero no pueden reemplazar el contacto personal. La comunicación digital es menos rica en lo que se refiere a canales sensoriales involucrados, lo que implica una disminución en la experiencia sensorial. Cabe destacar también que no será lo mismo una relación real que una virtual. Las personas nos desarrollamos entre individuos en un entorno personal, social y temporal auténtico, como es el hogar, la familia y la comunidad. En cambio, las relaciones mediadas por la tecnología en la era digital son impersonales. Un emoticón no sustituirá jamás un abrazo o apretón de manos, el beso de buenas noches entre padres e hijos, o alguna expresión de afecto como sonrisas o caricias. Los miembros de nuestras familias, ya desde edades muy tempranas, acceden al teléfono o la tableta y generan sutiles interrupciones o cortes de conversación afectiva real, mermando el tiempo de calidad familiar. El teléfono, las redes sociales y la cantidad de información que procesamos diariamente no son el problema. El problema es precisamente que los miembros de la familia no sabemos qué hacer con la información y cómo controlar el uso de las redes sociales. Por tal motivo, se recomienda establecer un horario de uso de redes sociales mientras los miembros están dentro del hogar, con el objetivo de disfrutar de la comunicación verbal y no verbal en tiempo real, para propiciar relaciones familiares fuertes, maduras, estables y afectivas, donde cada integrante tenga la libertad de expresar con sinceridad sus ideas, pensamientos y emociones; facilitando así la identidad personal y habilidad para solucionar problemas. Estos son algunas de las redes sociales más 36 Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social

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