Podcast Beta
Questions and Answers
Apa langkah pertama dalam teknik berlari zig-zag?
Apa posisi tubuh saat melakukan teknik berlari zig-zag?
Apa tujuan utama dari melempar bola melambung?
Mengapa kombinasi gerakan menekuk lutut dengan menangkap bola penting dalam permainan kasti?
Signup and view all the answers
Apa langkah kedua dalam variasi melempar bola ke berbagai arah kemudian berlari?
Signup and view all the answers
Langkah pertama dalam melempar bola mendatar adalah?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dilakukan setelah lemparan terakhir dalam variasi melempar bola?
Signup and view all the answers
Apa yang digunakan untuk melempar bola menyusur tanah?
Signup and view all the answers
Apa yang harus diperhatikan saat menangkap bola dalam permainan kasti?
Signup and view all the answers
Apa yang dilakukan dengan telapak tangan saat menangkap bola?
Signup and view all the answers
Dalam melempar bola melambung, posisi kaki yang benar adalah?
Signup and view all the answers
Fungsi utama dari melempar bola dalam permainan kasti adalah?
Signup and view all the answers
Apa posisi badan yang benar saat menangkap bola melambung?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dilakukan saat bola mendekat saat menangkap bola mendatar?
Signup and view all the answers
Apa tujuan utama menangkap bola menyusur tanah?
Signup and view all the answers
Apa yang dilakukan pemain setelah memukul bola dalam permainan kasti?
Signup and view all the answers
Gerakan apa yang dapat dilakukan secara berpasangan dalam permainan kasti?
Signup and view all the answers
Manakah yang bukan merupakan langkah menangkap bola menyusur tanah?
Signup and view all the answers
Apa yang dibutuhkan untuk menangkap bola dengan baik?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dilakukan setelah menangkap bola?
Signup and view all the answers
Mengapa memukul bola melambung penting bagi pemukul?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dilakukan pertama kali saat memukul bola mendatar?
Signup and view all the answers
Bagaimana arah pukulan saat memukul bola melambung?
Signup and view all the answers
Apa yang seharusnya dilakukan dengan tangan kiri saat memukul bola melambung?
Signup and view all the answers
Apa tujuan utama dari memukul bola merendah?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dilakukan setelah memposisikan pemukul di sebelah badan saat memukul bola mendatar?
Signup and view all the answers
Di mana pandangan pemukul seharusnya diarahkan saat memukul bola?
Signup and view all the answers
Apa yang menjadi langkah kelima dalam memukul bola melambung?
Signup and view all the answers
Apa yang dilakukan dengan tangan kanan saat memukul bola?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dihindari saat memukul bola mendatar?
Signup and view all the answers
Study Notes
Keterampilan Melempar
-
Melempar bola melambung digunakan untuk mengoper bola kepada rekan yang jauh.
-
Proses melempar bola melambung:
- Posisi berdiri kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
- Angkat bola dengan tangan kanan, tarik ke belakang, dan lempar sekuat tenaga.
-
Melempar bola mendatar digunakan untuk mengoper bola dengan cepat kepada rekan yang dekat.
-
Teknik melempar bola mendatar:
- Posisi kaki di depan, tangan kanan memegang bola.
- Tarik tangan ke belakang lalu lempar ke depan sambil melepaskan bola di depan dada.
-
Melempar bola menyusur tanah untuk menggelindingkan bola ke rekan yang dekat.
-
Cara melempar bola menyusur tanah:
- Berdiri tegak dengan kaki kiri di depan.
- Kaki kiri ditekuk dan tangan kanan memegang bola di bawah, kemudian lempar bola menyusur tanah.
Keterampilan Menangkap
-
Menangkap bola dilakukan penjaga untuk mengoper kembali kepada teman.
-
Menangkap bola melambung:
- Posisi tegak, pandangan ke arah bola datang.
- Telapak tangan dibuka dan tutup saat bola tertangkap.
-
Menangkap bola mendatar dilakukan untuk menghentikan bola yang datang mendatar.
-
Cara menangkap bola mendatar:
- Posisi tegak dan buka telapak tangan saat bola mendekat, tutup setelah menangkap.
-
Menangkap bola menyusur tanah untuk menghentikan bola di tanah.
-
Teknik menangkap bola menyusur tanah:
- Posisi jongkok, pandangan ke arah datangnya bola, buka telapak tangan dan tutup saat menangkap.
Keterampilan Memukul
-
Memukul bola secara bergiliran oleh tim pemukul dengan tujuan mencapai tiang hinggap.
-
Memukul bola melambung mengarahkan bola ke atas agar sulit ditangkap lawan.
-
Proses memukul bola melambung:
- Berdiri tegak, tangan kanan memegang pemukul, pandangan ke depan, ayunkan pemukul ke arah bola.
-
Memukul bola mendatar bertujuan mengarahkan bola secara mendatar agar sulit ditangkap.
-
Teknik memukul bola mendatar:
- Berdiri tegak, tangan kanan di samping badan, ayunkan pemukul ke arah bola saat mendekat.
-
Memukul bola merendah untuk mengarahkan bola rendah yang sulit ditangkap.
-
Gerakan berlari zig-zag untuk menghindari rintangan dengan cara berbelok tanpa menyentuh cone.
Variasi dan Kombinasi Gerak
-
Gerakan lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dapat divariasi dan dikombinasikan.
-
Variasi menekuk lutut dengan menangkap bola:
- Posisi tegak, buka telapak tangan, dan tekuk lutut saat bola datang dari bawah.
-
Variasi melempar bola ke berbagai arah lalu berlari:
- Siapkan bola, lempar ke berbagai arah, lalu berlari ke tiang hinggap.
-
Variasi berlari sambil menangkap bola mengantisipasi pergerakan bola.
-
Cara berlari sambil menangkap:
- Bekerjasama dengan teman untuk melempar bola dan menangkap saat mendekat.
Aturan Permainan Kasti
- Permainan kasti terdiri dari 2 tim: tim penjaga dan tim pemukul.
- Setiap tim terdiri dari 12 pemain.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
Quiz ini menguji pengetahuan tentang keterampilan melempar bola, khususnya teknik melempar bola melambung. Anda akan belajar tentang posisi yang benar dan langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan lemparan yang efektif. Dengan keterampilan ini, Anda dapat memberikan umpan yang tepat kepada rekan satu tim.
