Biomecánica Clínica: Análisis del Lanzamiento Overhead

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Questions and Answers

¿Cuál es la función principal del músculo supraespinoso durante la fase de Early Cocking?

Extensión del brazo

Rotación del tronco

Abducción y estabilización (correct)

Flexión de la rodilla

¿Cuál es la velocidad angular alcanzada por la rotación de la pelvis en la fase de Early Cocking?

1000-1200º/s

200-300º/s

400-700º/s (correct)

800-1000º/s

¿Qué variable es crítica para determinar el rendimiento y el riesgo de lesión en la fase de Early Cocking?

El inicio de la rotación de tronco y la posición-dirección de los pies (correct)

La flexibilidad de la pierna de apoyo

La velocidad de la rotación de la pelvis

La posición del tronco

¿Cuál es la característica muscular necesaria para evitar la tensión excesiva del tejido blando en el hombro?

Sinergia muscular Signup and view all the answers

¿Qué factor condiciona la fase de Early Cocking?

La flexibilidad de la pierna de apoyo Signup and view all the answers

¿Cuál es el momento en que se producen contracciones de glúteo y glúteo medio superiores al 100% y 140% de MVC respectivamente?

Durante la fase de late cocking Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características del lanzamiento 'overhead'?

Requiere una gran demanda y estrés articular en los complejos del hombro y codo Signup and view all the answers

¿Cuál es la velocidad angular alcanzada en el hombro durante la fase de aceleración?

9000º/s Signup and view all the answers

¿Cuál es el papel importante de la porción larga del bíceps?

Frenar la velocidad angular de rotación externa Signup and view all the answers

¿Cuál es el rango de velocidad de movimiento del hombro en el lanzamiento 'overhead'?

9000º/s Signup and view all the answers

¿Qué factores determinan las diferencias técnicas del lanzamiento 'overhead'?

La trayectoria intencionada del lanzamiento y la posición de inicio Signup and view all the answers

¿Cuál es la duración de la fase de aceleración?

420-580ms Signup and view all the answers

¿Por qué es importante analizar la biomecánica del lanzamiento 'overhead'?

Para reducir el riesgo de lesión y mejorar el rendimiento deportivo Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto de poseer mayores niveles de activación muscular en la fase de aceleración?

Genera mayor microtrauma sobre los tejidos blandos de la articulación Signup and view all the answers

¿Cuál es el movimiento de velocidad del codo en el lanzamiento 'overhead'?

2500º/s Signup and view all the answers

¿Cuál es el gesto que se describe como muy demandante en la fase de aceleración?

Gesto de adducción horizontal y rotación interna Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito del análisis biomecánico en el lanzamiento?

Disminuir la tensión mecánica sobre los tejidos blandos Signup and view all the answers

¿Cuáles son los principales factores de rendimiento en el lanzamiento?

Velocidad y precisión Signup and view all the answers

¿Qué tipo de lesiones son comunes en el lanzamiento?

Lesiones degenerativas y traumáticas Signup and view all the answers

¿Cómo contribuye cada segmento corporal en el lanzamiento?

Aumentando la velocidad de lanzamiento Signup and view all the answers

¿Qué es el Internal Impingement?

Un trastorno de movilidad en el hombro Signup and view all the answers

¿Por qué es importante la coordinación en el lanzamiento?

Para realizar movimientos de alta demanda coordinativa Signup and view all the answers

¿Cuál es el principal objetivo del gesto técnico en el lanzamiento de un objeto?

Combinar velocidad y precisión Signup and view all the answers

¿Cuál es la principal causa del estrés articular en el gesto deportivo del lanzamiento?

El gran estrés articular condicionado por las grandes fuerzas transmitidas Signup and view all the answers

¿Qué porcentaje de la velocidad final de lanzamiento se puede atribuir a la fase de early cocking/stride?

Hasta el 50% Signup and view all the answers

¿Cuál es la principal característica del posicionamiento corporal en la fase de wind-up?

Un centro de gravedad estable Signup and view all the answers

¿Cuál es la actividad muscular característica de la fase de wind-up?

Activaciones inferiores al 21%MVC en musculatura del hombro Signup and view all the answers

¿Qué sucede con el riesgo de lesiones en la fase de wind-up?

Disminuye debido a la poca actividad muscular Signup and view all the answers

Study Notes

Análisis Biomecánico del Lanzamiento Overhead

La musculatura anterior tiene una alta demanda de activación excéntrica para frenar la velocidad angular de rotación externa antes de que se alcance el momento peak.
La rotación externa y la flexión de codo alcanzan momentos de valgo.
En la fase de late cocking, se producen contracciones de glúteo y glúteo medio superiores al 100% y 140% de MVC respectivamente.

Fase de Aceleración

La fase de aceleración de un lanzamiento overhead es uno de los gestos humanos más rápidos que se pueden ejecutar.
Se alcanzan velocidades angulares de 9000º/s en el hombro y 2700º/s en el codo.
La fase de aceleración es muy corta, con una duración de 420-580ms.

Gestos de Aducción Horizontal y Rotación Interna

El gesto de adducción horizontal y rotación interna es muy demandante y requiere de la actuación coordinada de numerosos segmentos corporales.
El objetivo es transmitir la fuerza de reacción vertical del suelo y la acción muscular concéntrica hasta las palancas distales para transmitirlas al objeto lanzado.

Introducción y Objetivos

El lanzamiento overhead tiene un doble objetivo: velocidad máxima y precisión.
El gesto está directamente relacionado con el riesgo de padecer lesiones de tejidos blandos.
El gran estrés articular es condicionado por las grandes fuerzas transmitidas y por variables técnicas del gesto deportivo.

Mecanismo de Lesión

El lanzamiento overhead es uno de los principales mecanismos de micro-trauma repetitivo a nivel de la articulación del hombro.
Contribuye a la aparición de lesiones degenerativas y traumáticas en el/de la deportista.

Fase de Wind-up

La fase de wind-up es una fase de posicionamiento corporal que facilita un centro de gravedad estable.
Un correcto posicionamiento del centro de gravedad es vital para maximizar la transferencia del torque muscular a lo largo de los diferentes segmentos corporales.
La fase de wind-up implica poca actividad muscular (activaciones inferiores al 21%MVC en musculatura del hombro) y, por lo tanto, un bajo riesgo de lesión.

Fase de Early Cocking/Stride

La fase de early cocking/stride se define desde la posición estática de wind-up hasta el contacto inicial de la pierna aérea.
Es responsable de hasta el 50% de la velocidad final de lanzamiento.
Gran incremento de la actividad muscular en comparación con la fase de wind-up.
Máxima actividad del supraespinoso durante esta fase: función abductora y estabilizadora (compresión).
Involucra principalmente el posicionamiento del tronco, con el objetivo de transferir el torque muscular hasta las palancas distales.

Rotación de Tronco y Distancia

La rotación de la pelvis alcanza velocidades angulares de 400-700º/s.
Las variables más importantes que determinan el rendimiento y el riesgo de lesión en esta fase son el inicio de la rotación de tronco y la posición-dirección de los pies.

Factores de Rendimiento y Riesgo de Lesión

La fatiga y la falta de equilibrio o pobre control motor de la musculatura estabilizadora (CORE) pueden condicionar el rendimiento y el riesgo de lesión.
Roturas sobre el manguito de rotadores, roturas labrales o SLAP, lesiones capsulares, inestabilidad crónica y GIRD* son algunos de los posibles efectos de una mala ejecución del lanzamiento.

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Description

Este cuestionario evalúa el conocimiento sobre la biomecánica del lanzamiento overhead, un movimiento deportivo común que implica un gran estrés en los complejos del hombro y codo. Aprende sobre el análisis biomecánico, evaluación y consecuencias del lanzamiento overhead en el rendimiento deportivo y el riesgo de lesión.