Deportes individuales: aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios

El nacimiento del deporte individual se sitúa en Inglaterra, gracias a la idea del clérigo Thomas Arnold (1785-1842).
El deporte individual se define como una situación motriz de competición reglada e institucionalizada (Parlebas, 1988).
Los deportes individuales son definidos como aquella actividad física de carácter psicomotriz, en la que la incertidumbre en su relación solo puede provenir del adversario directo o del medio en que se desarrolla (Antón, 1989).

Existen dos categorías o "situaciones psicomotrices" según Parlebas (1989):
- No existe incertidumbre: atletismo, natación, etc.
- Existe incertidumbre debida al espacio: escalada en solitario, esquí alpino, etc.
Otra clasificación es la de Batalla y Martínez (2001):
- Atléticos y combinados: atletismo o triatlón
- Acuáticos: natación y salto trampolín
- Gimnásticos: gimnasia deportiva o halterofilia
- Náuticos: vela o remo
- Invierno: esquí o patinaje hielo
- Vehículo: ciclismo o parapente
- Otros deportes individuales: en la naturaleza, la orientación deportiva, el alpinismo, o los deportes de precisión como el tiro con arco o el golf

Una buena técnica facilita la realización del trabajo con el mínimo desgaste energético, permitiendo a la vez la consecución de mejores resultados (Sebastiani, 1999).
Los principios fundamentales de la técnica deportiva en todos los deportes son:
- La eficacia
- La economía
Una ejecución correcta de la técnica del deporte implica:
- Principio y final en los movimientos
- Ritmo de ejecución adecuado
- Elasticidad del movimiento
- Previsión temprana del movimiento
- Fluidez y elasticidad del movimiento
- Precisión en la forma y en la finalidad

La estrategia no forma parte de la acción de juego, puesto que se desarrolla antes del comienzo del mismo y la táctica se construye durante la acción (García y Gutiérrez, 2016).
La inteligencia táctica se define como la capacidad de identificar los problemas tácticos que surgen durante un juego y de seleccionar las respuestas adecuadas para solucionarlos (García y Gutiérrez, 2016).
La táctica en este grupo de deportes consiste en la distribución racional de las fuerzas durante todo el desarrollo de la competición (Valero y Gómez-Mármol, 2016).

El reglamento es el componente que con mayor contundencia va a definir a un deporte, determinando su estructura formal y funcional (García Eiroá, 2000).
El reglamento deportivo se define como un conjunto o sistema de reglas y normas con una lógica intrínseca, que marca los requisitos necesarios para el desarrollo de la acción de juego que determina en parte la lógica interna del deporte que regula (Sampedro, 1999).

Carreras: impulso-vuelo-apoyo
Marcha: no hay fase aérea, importancia la basculación de las caderas
Vallas y carreras de obstáculos: 100 m, 110 m, 400 m
Saltos: carrera de aproximación + batida + vuelo + caída
Lanzamientos: aceleración + expulsión con ángulos de salida de los objetos cercanos a 45 grados

Es un deporte individual que también presenta modalidad por equipos (relevos, waterpolo y natación sincronizada)
Principios generales que rigen la natación: flotación y respiración, resistencia ejercida por el medio acuático, propulsión o desplazamiento en el agua
Estilos simultáneos: mariposa y braza
Estilos alternativos: crol y espalda

Es deporte olímpico desde los juegos de Tokio 2021
Existen tres modalidades: dificultad, bloque, velocidad
Aspectos técnicos: uso de pies (punteo canteo, giro de cadera, apoyo de talones, paso en x, bicicletas…), uso de manos (agarre de la presa), movimiento coordinado de pies y manos (impulso ascendente)