Tratamiento Miembro Inferior PDF

Tratamiento miembro Inferior Mgtr. O.M.T. Héctor Padilla S.  RESUMEN DE CONTENIDOS Generalidades sobre tratamiento Tratamiento para rodilla Tratamiento para cadera Tratamiento para tobillo Tratamiento en patologías de cadera Inducción miofascial en cadera y pelvis I...

Tratamiento miembro Inferior Mgtr. O.M.T. Héctor Padilla S.  RESUMEN DE CONTENIDOS Generalidades sobre tratamiento Tratamiento para rodilla Tratamiento para cadera Tratamiento para tobillo Tratamiento en patologías de cadera Inducción miofascial en cadera y pelvis Inducción miofascial en cadera y pelvis Inducción miofascial en cadera y pelvis Inducción miofascial en cadera y pelvis Inducción miofascial en banda liotibial Inducción miofascial en banda liotibial Inducción miofascial en tensor de la fascia lata Inducción miofascial en el cuádriceps Inducción miofascial en el cuádriceps Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento caramelo derretido Comience en la posición de apoyo sacro y deslice la mano lejos del pie que presiona hacia afuera en el mismo lado del cuerpo. La planta del pie se desliza por el suelo hasta que, naturalmente, haga una transición hacia el talón al final del movimiento. El sentido del movimiento es permitir que el tronco se derrita a lo largo del suelo y se deje estirar suavemente hasta que se sienta largo y estrecho en el medio, como un trozo de caramelo calentado que ha sido tirado entre sus dedos. Si se mantiene esa posición del tronco y el sacro, se desencadena un patrón de estabilización lumbopélvico eficaz y la cadera y el hombro pueden moverse limpia y fácilmente.  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento pescador Posición supina con apoyo sacro equilibrado y sin bloqueos. Rodillas dobladas y pies en el suelo. Tómese un momento para relajar su respiración, dejando que disminuya cualquier tensión en su pecho o abdomen. Coloque su mano izquierda en la parte frontal del abdomen, justo dentro del ilion. Deslice las yemas de los dedos derechos hacia abajo por el interior de su derecha muslo en la dirección de la rodilla, hasta el punto en el que el codo está casi recto. Visualice una línea de conexión entre sus dos manos. Desde su mano izquierda, imagina a un pequeño pescador con una caña de pescar parado sobre una roca. Conecte el hilo de pesca a la mano derecha. Deje que la línea se extienda suavemente para que su rodilla derecha pueda alejarse de él, abriendo su cadera. Crédito adicional: si ha hecho esta conexión, ¿por qué no combinar Greyhound con el pescador en el lado opuesto?  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento Levantamiento desde la parte posterior de la pierna. Acuéstese boca arriba con una rodilla recta y la otra flexionada con el pie en el suelo. Comenzando con ambas rodillas dobladas y los pies apoyados en el piso. Doble el tobillo, llevando los dedos de los pies hacia usted. Concentrándose en la parte frontal del cuerpo, desde el abdomen hacia abajo, pasando por los cuádriceps hasta el pie, levante la pierna. Piense en estirar un trozo de elástico hasta abajo y debajo de la planta del pie. Sienta lo que es llevar la pierna hacia arriba como si estuviera sostenida por debajo por un cabestrillo. Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento flexion de cadera Siéntese en el borde de una silla en postura de globo y su peso a través de los isquiones Ambos permanecerán conectados a esa superficie durante todo el movimiento. Imagine un globo adherido a su rótula. El globo levantará la rodilla. Coloque el foco en el extremo más alejado de la palanca de movimiento. Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento extensión de cadera saludable En posición de caballero. Relájese y coloque las manos en la parte delantera y trasera del cuerpo. No es necesario "neutralizar la pelvis" con los abdominales y los glúteos. Mueva todo el cuerpo a través de las caderas como una sola unidad, respire y sienta cómo sus caderas se permiten abrirse, pero la cadera trasera no se fuerza hacia adelante en la articulación. Para las personas con restricción anterior de caderas, este enfoque logrará una mayor sensación de apertura que la postura más exagerada. Ejercicio Terapéutico: preescripcion de ejercicio  Figura 1. Ejercicio isométrico de abductores de cadera (con o sin banda de resistencia) en a) brazo de palanca corto, posición eliminada por gravedad y b) brazo de palanca largo, posición eliminada por gravedad, c) brazo de palanca corto contra la gravedad con una toalla enrollada para evitar que la cadera abducción, y d) brazo de palanca largo contra la gravedad. con el talón contra la pared para evitar compensaciones.  Figura 2. Ejercicio de activación del transverso del abdomen con a) movimiento alterno de las extremidades superiores, b) bilateral movimiento de las extremidades superiores, y c) sujeción isométrica de las extremidades inferiores con movimientos alternos de las extremidades superiores. movimiento.  Figura 4. Progresión de fortalecimiento de GMed y GMin (con o sin banda de resistencia) para la baja Fase de irritabilidad que incluye a) puente, b) una sola pierna. puente, c) abducción de cadera de pie, y d) lado dando pasos.  Figura 5. Progresión central para la baja irritabilidad incluyendo a) perro pájaro, b) transverso del abdomen activación en fisioball con alternancia superior y tabla modificada con movimiento de las extremidades inferiores, c) tablón modificado, y d) tablón lateral modificado.  Figura 6. Progresión funcional de sentadilla (con o sin banda de resistencia desde a) postura bilateral, b) postura escalonada, yc) postura unilateral para mejorar el control neuromuscular de las extremidades inferiores y Fuerza abductora de cadera.  Pinzamiento Femoroacetabular  Figura 4. Ejemplos de ejercicio postural. Inclinaciones de la cintura pélvica: A, posición inicial (inhalar), B, posición final (exhalar) y C, repetir secuencia. Gato/ Serie de vacas: D, posición inicial (gato), E, ​p osición media (vaca) y F, posición final (neutral). Repita la secuencia. Serie sentado: G, posición inicial (inclinación posterior), H, posición media (inclinación anterior) y I, posición final (neutral). Repita la secuencia. Serie de pie: J, posición inicial (posterior inclinación), K, posición media (inclinación anterior) y L, posición final (neutral). Repita la secuencia.  5. Examples of core training exercises. Bird dog: A, start position, B, lift opposite upper and lower extremities and hold, and C, lower to start. Repeat other combination. Prone plank: D, start position, E, add hip extension (sample variation), and F, side plank (sample variation). Dead bug: G, start position, H, lower opposite upper and lower extremities and hold, and I, repeat other combination (with or without ball). Half-knee rotation: J, start position (high), K, middle position, and L, end position. Repeat sequence  Examples of hip-strength and motor-control exercises. Clam shell: A, start position, B, rotate top lower extremity open and hold, and C, variation (add knee extension), lower, and repeat. Bridging: D, start position, E, variation (extend 1 lower extremity and hold), and F, variation (add pull to chest and lower). Repeat. Resisted lateral band work: G, metatarsal placement, H, ankle placement, and I, above knee placement. Change planes. J, Step-down with heel taps. K, Lunge and reach. L, Weighted lunge and reach. Ejemplos de ejercicios de flexibilidad y movilidad de cadera. Ejemplos de estiramientos estáticos: A, rotadores de cadera, B, anterior: flexores de cadera y C, posterior: isquiotibiales. Liberación automiofascial con, D, pelota de lacrosse, E, rodillo de espuma. Distracción con banda: F, lateral, G, posterior. Ejemplo de Rotación dinámica: rotación de cadera hacia, H, cerrar, I, abrir puerta. Ejemplos de ejercicio dinámico: J y K, columpios pendulares en una pared, L, pateadores. marzo Control motor cadera Control motor cadera Tratamiento en patologías de rodilla Inducción miofascial del triceps sural Inducción miofascial del triceps sural Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento pie que escucha Síentese sobre una silla con los pies apoyados sobre el piso. Progresión 1: Sentir el pie, Deslizar el pie por el piso incluyendo los dedos y sentir el movimiento de la tibia Luego sentir la tibia haciendo sólo un balanceo del pie  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento pelota aceitada De pie sobre una sola pierna. Imagine que su pie está descansando sobre una bola aceitada. Deslice su pie sobre esta bola, hacia adentro y hacia afuera.  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento apilar De pie, con los pies separados a la altura de las caderas , tómese un momento para visualizar cada hueso descansando perfectamente sobre el que está debajo, desde la pelvis hasta el muslo, muslo a la rodilla y de la rodilla al tobillo. Cada segmento se coloca sobre el otro como un conjunto de bloques de construcción para niños, con su peso cayendo directamente a través de su centro.  Ejercicio Terapéutico: exploración del movimiento conexión cielo tierra De pie, apoyando el peso del cuerpo en ambos pies. Use la estrategia de apilar todo el cuerpo antes de comenzar. Imaginé que su cabeza es un globo que flota hacia el techo. A continuación se va a imaginar que con una mano se va a sostener del techo y con la otra se sostendrá del piso, extendiendo los codos. Levante una pierna y sostenga la posición por seis segundos Ejercicio Terapéutico: movilidad activa Ejercicio Terapéutico: movilidad activa Ejercicio Terapéutico: movilidad activa Tratamiento en patologías de tobillo Inducción miofascial del triceps sural Inducción miofascial del triceps sural Inducción miofascial del triceps sural Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Terapia manual: Técnicas articulares Ejercicio Terapéutico: movilidad activa Ejercicio Terapéutico: movilidad activa Ejercicio Terapéutico: movilidad activa Ejercicio Terapéutico: movilidad activa  Ejercicio Terapéutico: Integración del movimiento Abrir plantillas de movimiento Mejorar Variabilidad Motora Quitar Kinesofobia y Catastrofismo Generar conciencia de movimiento  Ejercicio Terapéutico: Integración del movimiento Intención Conexión Pandiculación Cadenas Lineales Activación Movimiento  Ejercicio Terapéutico: Integración del movimiento Integración Conectar Generar Gestionar Gesto sensorial pie rotación cargas motor Dudas? Gracias por su atención