Percepção + Consciência e Sono - PDF

Percepção + Consciência e sono Profa. Dra. Karina da Silva Oliveira Conectar Estudo do caso do Dr. P de Oliver Sacks, texto disponibilizado no C@mpus Digital Semana 4 – Conectar. Vídeo “States of consciousness | Processing the Environment | MCAT | Khan Academy” (**Legenda em português**) http...

Percepção + Consciência e sono Profa. Dra. Karina da Silva Oliveira Conectar Estudo do caso do Dr. P de Oliver Sacks, texto disponibilizado no C@mpus Digital Semana 4 – Conectar. Vídeo “States of consciousness | Processing the Environment | MCAT | Khan Academy” (**Legenda em português**) https://www.youtube.com/watch?v=WFnyLmL9t2I&t=5s Sensação e Percepção - Audição Sensação é a estimulação dos órgãos do sentido. Percepção é a seleção, organização e interpretação do impulso sensorial. Sensação e Percepção - Audição O sistema auditivo fornece impulsos acerca do ambiente, mas não até que a informação recebida seja processada pelo cérebro. Um estímulo auditivo – um carro freando, alguém rindo, o rangido de uma geladeira – produz uma informação sensorial na forma de ondas sonoras que alcançam os ouvidos. O sistema perceptivo de alguma forma tem de transformar essa estimulação na experiência psicológica da audição. O estímulo auditivo: som Ondas sonoras são vibrações de moléculas, o que significa que elas têm de viajar através de um meio físico, como o ar. Elas se movem em uma fração da velocidade da luz e são geradas pela vibração de objetos, como as cordas de um violão, um alto-falante ou nossas cordas vocais. Entretanto, elas podem também ser geradas ao forçar o ar a passar por uma câmara (como em um órgão) ou ao liberar o ar de forma repentina (por exemplo, quando se bate palmas). Capacidade auditiva – seres humanos Ondas de som são descritas em termos de sua frequência, que é medida em ciclos por segundo, ou hertz (Hz). Os seres humanos conseguem ouvir sons que vão desde a frequência baixa de 20 Hz até uma bem alta, de cerca de 20.000 Hz. Em qualquer dos dois pontos, os sons são difíceis de serem ouvidos, e a sensibilidade a tons de alta frequência diminuem enquanto um adulto envelhece.  Capacidade auditiva – seres humanos Enquanto a frequência é medida em Hz, a amplitude é medida em decibéis (dB). A relação entre decibéis (que medem uma propriedade física do som) e intensidade (uma característica psicológica) é complexa. Sons muito altos podem ter efeitos negativos na qualidade de nossa audição. Até mesmo breve exposição a sons acima de 120 dB pode causar dor e danificar nosso sistema auditivo. As pessoas são também sensíveis a variações na pureza dos sons. O som mais puro é aquele que tem uma única frequência de vibração, como o produzido por um diapasão. Vários sons do dia a dia são misturas complexas de muitas frequências. A pureza ou a complexidade de um som influenciam em como o timbre é percebido.  Processamento sensorial - ouvido Os ouvidos canalizam energia ao tecido neural que a recebe, assim como os olhos. Converter a pressão do som em informação processada pelo sistema nervoso envolve uma complexa transmissão de estímulos: ondas de pressão de ar criam vibrações no tímpano, que, por sua vez, causa oscilações nos ossículos do ouvido interno (o martelo, a bigorna e o estribo). Como elas são conduzidas de um osso para o outro, as oscilações são aumentadas e, então, transformadas em ondas de pressão, movendo-se através de um meio líquido na cóclea. Essas ondas fazem que a membrana basilar oscile, estimulando as células ciliadas, que são os receptores auditivos reais  Processamento sensorial - ouvido Esses sinais são levados por meio do tálamo ao córtex auditivo, que se localiza principalmente nos lobos temporais do cérebro.  Percepção auditiva – teorias da audição Teoria do local: afirma que a percepção da altura corresponde à vibração de diferentes porções, ou locais, ao longo da membrana basilar. Teoria da frequência: afirma que a percepção da altura corresponde à proporção ou frequência com que a membrana basilar vibra. Consenso atual é de que a percepção de altura depende tanto da codificação de vibrações locais quanto de frequência ao longo da membrana basilar Localização auditiva Localização auditiva – ou seja localizar a fonte de um som no espaço. O processo de reconhecer de onde um som está vindo é semelhante a reconhecer a profundidade ou a distância na visão. Ambos os processos envolvem aspectos espaciais de entrada sensorial. A a intensidade (sonoridade) e o momento em que os sons chegam a cada ouvido, favorecem a localização auditiva.  Sensação e percepção - Paladar Os estímulos físicos para o sentido do paladar são substâncias químicas solúveis. Os receptores gustativos são aglomerados de células gustativas encontradas nos botões gustativos que se alinham em valas em volta de pequenas saliências na língua. Os sinais de paladar são encaminhados através do tálamo e enviados para o córtex insular no lobo frontal, onde ocorre o processamento cortical inicial. Curiosidade: células gustativas têm uma vida curta (+/- 10 dias) Estimulação gustativa Aceita-se (embora não universalmente) que há quatro paladares principais: doce, azedo, amargo e salgado. Entretanto, os cientistas estão cada vez mais reconhecendo um quinto sabor primário chamado umami, que é uma palavra japonesa para o gosto saboroso do glutamato encontrado em alimentos como carnes e queijos Estimulação gustativa Pesquisas revelam que as pessoas variam consideravelmente em sua sensibilidade a certos paladares. Essas diferenças dependem em parte da densidade das papilas gustativas na língua, o que parece ser uma questão de herança genética. Adaptação sensorial – uma gradual diminuição da sensibilidade devido à estimulação prolongada. Percepção - Paladar O sabor é uma combinação de paladar, olfato e sensação tátil do alimento na boca. Os odores contribuem surpreendente para a percepção do sabor. A habilidade em identificar sabores diminui consideravelmente quando sugestões de odor estão ausentes.  Sensação e percepção - Olfato Os seres humanos são caracterizados como relativamente insensíveis ao olfato quando comparado a outros animais (p.e. cachorros). O sistema olfativo assemelha-se ao sentido do paladar de muitas maneiras. Os estímulos físicos são substâncias químicas voláteis que podem evaporar e ser carregadas pelo ar. Esses estímulos químicos são dissolvidos em fluido – o muco do nariz. Os receptores para o olfato são os cílios olfativos, estruturas com o formato de pelo localizadas na porção superior das passagens nasais. O olfato é o único sistema sensorial que não é dirigido por meio do tálamo antes de se projetar para o córtex.  Sensação e Percepção - Olfato Os odores não podem ser classificados tão simplesmente como os sabores. Os seres humanos têm cerca de 350 diferentes tipos de receptores olfativos, a maioria dos quais responde à ampla variedade de odores. A força percebida de um odor frequentemente diminui para menos da metade de sua força original depois de quatro minutos. Os seres humanos podem discriminar entre mais de 1 trilhão de odores  Sensação e Percepção - Tato Os estímulos físicos táteis consistem em energias mecânicas, térmicas e químicas que entram em contato com a pele. Esses estímulos podem produzir percepções da estimulação tátil (a pressão do tato sobre a pele), calor, frio e dor. A pele humana é repleta de pelo menos seis tipos diferentes de receptores sensoriais, os quais, até certo ponto, são especializados para funções diferentes, como o registro de pressão, calor, frio. O sentido do tato é preparado para suprir a necessidade de localização tátil com admirável eficiência. As células do sistema nervoso que respondem ao toque são sensíveis a porções específicas da pele -> Campos receptores. Sensação e percepção - Tato As fibras nervosas que carregam a informação que chega por meio da estimulação tátil são levadas por duas vias que percorrem o tálamo e seguem para o córtex somatossensorial nos lobos parietais do cérebro. Nos seres humanos, o grosso (ou a maior parte) do córtex somatossensorial dedica--se ao processamento de sinais procedentes dos dedos, lábios e língua.  Sensação e percepção - Tato Os receptores da dor são principalmente extremidades livres de nervos na pele. As mensagens de dor são transmitidas ao cérebro por duas vias que passam por diferentes áreas no tálamo. caminho rápido registra dores localizadas e as conduz ao córtex em uma fração de segundo. caminho mais lento percorre o sistema límbico, que segue um segundo ou dois depois do sistema rápido. Esse caminho (que também carrega informação sobre temperatura) transmite a dor ou queimação menos localizada e mais duradoura que vem após o ferimento inicial. A percepção da dor é inerentemente subjetiva. Consciência e Sono Consciência O que é a consciência? Consciência é a percepção dos estímulos internos e externos. Sua consciência inclui: (1) sua percepção dos eventos externos (“O professor acabou de me fazer uma pergunta difícil sobre história medieval”); (2) sua percepção de suas sensações internas (“Meu coração está acelerado e estou começando a suar”); (3) a percepção de seu eu como um ser único experimentando essas coisas (“Por que eu?”); (4) a percepção de seus pensamentos a respeito dessas experiências (“Vou fazer papel de bobo!”). Resumindo, a consciência é a percepção pessoal.  Consciência O conteúdo da consciência muda continuamente, esse estado é chamado de fluxo da consciência. Se fosse possível gravar os pensamentos, encontraríamos um fluxo infinito de ideias a divagar em todas as direções. Desde a época de Freud, pesquisas têm mostrado que as pessoas continuam a manter alguma percepção durante o sono e até mesmo quando são colocadas sob o poder de anestésicos para cirurgias. Pessoas anestesiadas ocasionalmente ouvem comentários feitos durante sua cirurgia. Algumas pessoas se mantêm cientes de eventos externos até certo ponto enquanto estão dormindo. A sensibilidade seletiva a sons dos pais significa que algum processo mental deve estar ocorrendo durante o sono.  Consciência e atividade cerebral A consciência não surge de nenhuma estrutura distinta no cérebro, pelo contrário, é o resultado da atividade em redes distribuídas nos caminhos neurais. Historicamente, o indicador mais utilizado para as variações na consciência é o EEG, que registra as atividades da ampla faixa do córtex. Eletroencefalógrafo (EEG) é o equipamento que monitora a atividade elétrica do cérebro no tempo, por meio de eletrodos de gravação fixados à superfície do couro cabeludo. Ele resume o ritmo da atividade cortical do cérebro em forma de linhas chamadas ondas cerebrais Consciência e atividade cerebral Os traços das ondas do cérebro variam em amplitude (altura) e frequência (ciclos por segundo, ou cps)  Os ritmos biológicos e o sono As variações de consciência são moldadas, em parte, pelos ritmos biológicos. Ritmos biológicos são flutuações periódicas no funcionamento fisiológico Ritmos circadianos são ciclos biológicos de 24 horas encontrados nos seres humanos e em muitas outras espécies. Embora sejam importantes para a regulação do sono, esse ritmo também produz variações rítmicas na pressão sanguínea, na produção de urina, nas secreções hormonais e em outras funções físicas, afetam a vigilância, a memória de curto prazo e outros aspectos do desempenho cognitivo. Ciclos circadianos Pesquisas indicam que as pessoas geralmente dormem quando sua temperatura corporal começa a descer e acordam quando ela começa a subir novamente. Normalmente, as pessoas se caracterizam como “noturnas ou diurnas”. Cronotipos. Quando ignoramos os nossos ciclos a qualidade de nosso sono sofre, e passamos a nos sentir se sentir fatigados, lentos e irritadiços durante o dia  Sono-vigília No período do sono passamos por diversos estágios de consciência e experimentamos muitas atividades físicas e mentais ao longo da noite. O tempo que as pessoas levam para adormecer varia consideravelmente, mas o tempo médio é de 25 minutos. Sono e vigília Estágio 1: 10 a 12 minutos Estágio 2: 10 a 25 minutos Estágio 3: 30 a 40 minutos A fase REM é um estágio profundo do sono, marcado por movimentos oculares rápidos, ondas cerebrais de alta frequência e sonhos. Sono e vigília Congresso IACAPAP 2024  Idade, cultura e sono A idade altera o ciclo do sono. Tanto o total geral de sono por noite quanto sua porção REM mudam com a idade. Os padrões de sono se alteram mais drasticamente durante a infância, com o total de tempo e de sono REM diminuindo muito rapidamente nos dois primeiros anos de vida. Depois de uma notável queda na média de sono na adolescência, os padrões de sono permanecem relativamente estáveis, embora o total de sono e o sono de ondas lentas continuem a diminuir gradualmente com a idade.  Distúrbios do sono Insônia diz respeito a problemas crônicos relativos à incapacidade de dormir adequadamente que resulta na fadiga diurna e no funcionamento comprometido Três padrões básicos: (1) dificuldade em conseguir pegar no sono, (2) dificuldade em permanecer dormindo e (3) acordar persistentemente muito cedo. Está associada a desfechos de saúde física como: dor crônica, hipertensão, problemas gastrointestinais, insuficiência cardíaca e diabetes. Narcolepsia é uma doença marcada por repentinos e irresistíveis ataques de sono durante as horas normais em que as pessoas estão acordadas. Sonambulismo, ou andar enquanto se dorme, ocorre quando a pessoa se levanta da cama e vagueia ainda dormindo.  O conteúdo dos sonhos Em geral, os sonhos não são tão empolgantes quanto anunciados. Depois de analisar o conteúdo de mais de 10 mil sonhos, Calvin Hall (1966) concluiu que a maioria deles é relativamente comum. Eles tendem a se desenrolar em ambientes familiares, com personagens da família, amigos e colegas. O único elemento quase universal dos sonhos é o senso estável e coerente de si – as pessoas quase sempre vivenciam sonhos na primeira pessoa.  25 conteúdos mais comuns dos sonhos Teorias dos sonhos  Hipnose A hipnose é um procedimento sistemático que normalmente produz um estado aumentado de sugestionamento. Pode também levar a relaxamento passivo, atenção diminuída e aumento da fantasia. Em geral, o hipnotizador sugere ao participante que ele está relaxando. Repetida e suavemente, os participantes recebem a informação de que estão ficando cansados, sonolentos. Nem todos podem ser hipnotizados. Cerca de até 20% da população mundial não responde bem a hipnose. Cerca de 15% é altamente sugestionável. A falha em descobrir mudanças na atividade cerebral consistentemente associadas à hipnose leva alguns teóricos a concluir que a hipnose é um estado normal de consciência caracterizada pelo papel dramático. Meditação Meditação refere-se a um conjunto de práticas que treinam a atenção para aumentar a consciência e trazer processos mentais para um controle voluntário maior. É interessante para a psicologia o fato de que a meditação envolve um esforço deliberado para alterar a consciência. As abordagens para a meditação podem ser classificadas em dois principais tipos que refletem como a atenção é direcionada: atenção focada e monitoramento aberto.  Drogas psicoativas e a consciência  Drogas psicoativas ea consciência Praticar Trazer objetos/frutas, venda (ou qualquer tecido para tampar os olhos), roteiro de observação disponível no C@mpus Digital Semana 4 - Praticar. Entrega do roteiro de observação no C@mpus Digital Semana 4 - Praticar  Referências Disponibilizadas no cronograma da disciplina na Semana 1.