AFECTIVIDAD Y MOTIVACIÓN Clase 2: El estrés como proceso afectivo PDF

AFECTIVIDAD Y MOTIVACIÓN Clase 2: El estrés como proceso afectivo Contenido Teorías del estrés. Relación entre el estrés y la emoción. Resultado de aprendizaje Aplicar el modelo transaccional del estrés de Lazarus y Folkman al análisis de un caso clínico. ...

AFECTIVIDAD Y MOTIVACIÓN Clase 2: El estrés como proceso afectivo Contenido Teorías del estrés. Relación entre el estrés y la emoción. Resultado de aprendizaje Aplicar el modelo transaccional del estrés de Lazarus y Folkman al análisis de un caso clínico.  El estrés como proceso afectivo Agentes estresantes Desde la psicología tenemos que tomar en cuenta dos conceptos: 1. Estímulos: personales, universales, de fondo. 2. Crisis: normativas y circunstanciales. Freepik, 2022  El estrés como proceso afectivo Factores desencadenantes de estrés Acontecimientos estresores según Lazarus (2000), eventos característicos: Estímulos estresores de fondo. Estímulos estresores personales. Freepik, 2022  El estrés como proceso afectivo ¿Qué es el estrés? Estrés como estimulación nociva que recibe un organismo. Existirían ciertas condiciones ambientales, estresores, que nos producen sentimientos de tensión y/o se perciben como amenazantes o peligrosas. El estrés, por tanto, se define como una característica del ambiente y se relaciona fácilmente con la enfermedad, la salud y el bienestar (Cannon, 1932; Holmes y Rahe, 1967). Freepik, 2022  El estrés como proceso afectivo Otras definiciones El estrés también puede ser definido como una respuesta. Este enfoque se centra en cómo reaccionan las personas ante los estresores. Esta respuesta se entiende como un estado de tensión que tiene dos componentes: el psicológico (conducta, pensamientos y emociones emitidos por el sujeto) y el fisiológico (elevación del aurosal o activación corporal) (Selye, 1960). Como un proceso que incorpora tanto los estresores como las respuestas a los mismos y además se añade la interacción entre la persona y el ambiente. Esta transacción supone una influencia recíproca entre la persona y el medio. El determinante crítico del estrés es cómo la persona percibe y responde a diferentes acontecimientos (Lazarus y Folkman, 1986).  El estrés como proceso afectivo Características del estrés a) El estrés es el resultado de factores personales (cognitivos, emocionales, personalidad) y ambientales (situacionales). b) Para que pueda hablarse de estrés, el sujeto debe estar enfrentado a una situación que desborda sus recursos y atenta contra su bienestar. Freepik, 2022 c) Las fases de la evaluación cognitiva del estrés, la valoración.  El estrés como proceso afectivo Relación entre estrés y ansiedad Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Características del estrés: Respuesta adaptativa. Mantención de Estrés negativo: tensión-ansiedad. distrés. Estrés. Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Síntomas del estrés Cambio a Respuesta adaptativa: Estrés: enfermedad, distrés nivel eutrés Cerebral: Ideación clara y rápida, Dolor de cabeza, confusión, concentración. temblores. Afectos: Tensión. Ansiedad, disminución del humor, irritabilidad, labilidad. Energía: Aumento. Fatiga, cansancio. Músculos: Mayor capacidad. Dolor muscular, fatiga. Pulmones: Mayor capacidad. Hiperventilación, tos, asma. Estómago: Secreción ácida Ardores, indigestión, diarrea. aumentada. Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Estrés como fenómeno psicológico: ESTRESOR EVALUACIÓN COGNITIVA PATRÓN REACTIVIDAD FIOSIOLÓGICA ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Enfoque cognitivo Teoría de Lazarus: RECURSOS NO ESTRÉS 2ª evaluación SITUACIÓN/ INTERPRETACIÓN ESTÍMULO COGNITIVA 1ª evaluación Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Aspectos centrales de la definición de estrés de Lazarus y Folkman (1986) “El estrés psicológico es el resultado de una relación particular entre el individuo y el entorno que es evaluado por este como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar” (p. 43). Se centran en la relación entre la persona y su entorno. Dan relevancia a la apreciación por parte de la persona de su entorno. Los factores individuales (características predisponentes, motivaciones, actitudes y experiencias) determinan cómo las personas evalúan las demandas. La evaluación personal influye en el estilo de afrontamiento.  El estrés como proceso afectivo Modelo transaccional del estrés Estrés: “Incapacidad del organismo de hacer frente a una situación problema” (Lazarus y Folkman, 1986, p. 87). Las estrategias de enfrentamiento ejercen sus funciones de tres formas principalmente: Eliminando o modificando las condiciones que originan los problemas. Controlando perceptivamente el significado de la experiencia, neutralizando los aspectos problemáticos. Manteniendo las consecuencias emocionales dentro de los límites tolerables.  El estrés como proceso afectivo Enfoque biológico Síndrome general de adaptación (Selye, 1976): respuesta del organismo para restablecer el equilibrio ante una situación amenazante. Alarma Resistencia Agotamiento Percepción Activación Cuando el estímulo fisiológica estímulo persiste estresante. máxima. Puede continuamente, Shock, paralización. durar semanas o se agotan Activación cortical. años. recursos, ya no Aumento del hay activación. Activación del sistema nervioso cortisol y de la Falla del simpático. glicemia. organismo. Secreción Aumento de la Aparición de hormonal. diuresis. enfermedades Disminución de por daños a oxitocina. largo plazo de cortisol. Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Respuestas ante el estrés Psicológicas Biológicas Activación del Emocionales: sistema nervioso apatía, ansiedad, central periférico y baja autoestima. endocrino. Cognitivas: bloqueo, distractibilidad, olvidos. Conductuales: abuso sustancias, desórdenes alimentarios, conductas dañinas. Fuente: Elaboración propia (2022).  El estrés como proceso afectivo Principales estrategias de afrontamiento Confrontación: acciones directas para modificar la situación. Se trata de la estrategia más activa, directamente implicada en cambiar el evento estresante. Distanciamiento: esfuerzo por separarse de la situación y buscar otras alternativas. Autocontrol: el objetivo principal es regular los sentimientos y las acciones.  El estrés como proceso afectivo Principales estrategias de afrontamiento Búsqueda de apoyo social: búsqueda de comprensión, información, consejo o simpatía por parte de otros. Necesidad de compartir con otras personas esta experiencia. Aceptación de la responsabilidad: asumir el grado de responsabilidad individual en las consecuencias de la experiencia. Huída-evitación: el único objetivo es alejarse activamente y rehuir el problema.  El estrés como proceso afectivo Principales estrategias de afrontamiento Planificación: análisis racional de lo que ha ocurrido y búsqueda de estrategias para que en el futuro una situación semejante no tenga consecuencias desagradables. Revaluación positiva: buscar el lado bueno de la experiencia y ver en qué manera dicha experiencia ha supuesto aprendizaje, adquisición de experiencia o enriquecimiento personal.  El estrés como proceso afectivo La actuación del estrés en la enfermedad Acción directa al inervar la rama simpática del sistema nervioso autónomo, de la médula y de las glándulas suprarrenales, favoreciendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión o arterioesclerosis Acción indirecta al disminuir la actividad del sistema inmunológico, aumentando la vulnerabilidad a la aparición de enfermedades autoinmunes (Blanco y Navia 1986). La activación prolongada de la respuesta de estrés tiene efectos perjudiciales sobre tres sistemas orgánicos fundamentales, el sistema cardiovascular, el sistema gastrointestinal y el sistema inmune.  El estrés como proceso afectivo Cuando los sistemas de defensa son activados durante periodos prolongados o de forma muy frecuente, pueden producirse consecuencias que a largo plazo resultan adversas para el organismo. Esos efectos perjudiciales se deben tanto a la hiperactividad de algunos sistemas como a la desactivación o mal funcionamiento de otros. Freekip, 2022  El estrés como proceso afectivo Criterios Orientaciones para el manejo del Trastorno por Estrés Agudo, MINSAL, 2019. diagnósticos: De acuerdo al DSM-V deben cumplirse todos los siguientes criterios: 1.- Exposición a evento percibido como amenaza a la integridad o a la vida. 2.- La presencia de 9 de los siguiente: síntomas:  El estrés como proceso afectivo Criterios diagnósticos: 3.- Duración de los síntomas entre 3 días y 1 mes posterior a la exposición al trauma. 4.- Estos síntomas causan alteraciones significativas en la funcionalidad del sujeto. 5.- Los síntomas no son atribuibles al uso de sustancias. Freepik, 2022  El estrés como proceso afectivo Burnuot El CIE-11 (manual de psicología) lo describe como “un síndrome conceptualizado como el resultado de estrés crónico en el lugar de trabajo que no ha sido manejado con éxito. Es caracterizado por tres dimensiones: 1) sentimientos de agotamiento de energía o cansancio; 2) mayor distancia mental del trabajo o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados al trabajo; y 3) eficiencia profesional reducida.” Freepik, 2022  El estrés como proceso afectivo Síntomas del Burnuot -Físicos: Fatiga, Agotamiento, Jaquecas, Dolores musculares, Colon irritable, Tensión general, Enfermedades psicosomáticas. -Conductuales: Ausentismo. Bajo rendimiento laboral, Baja capacidad de concentración, Baja capacidad de atención, Actitud omnipotente. -Emocionales: Irritabilidad, Ansiedad, Angustia, Bajo estado de ánimo, Desesperanza, Disociación afectiva. Freepik, 2022  El estrés como proceso afectivo Trabajemos en conjunto el siguiente caso: En grupos de 3 o 4 integrantes deben discutir el caso y luego realizaremos un plenario: Carolina, de 35 años, secretaria de una multinacional, tiene dos hijos de 10 y 5 años y está en trámite de divorcio. Hace una semana la ascendieron a secretaria privada del presidente, cargo con gran responsabilidad y máxima dedicación horaria. Así transcurren sus días, entre reuniones de abogados por los trámites de su divorcio, juicios por reparto de bienes gananciales y por la custodia de sus hijos, discusiones con su marido, dejar a sus hijos con otras personas para salir cada vez más tarde del trabajo, estar pendiente, aunque ausente, de la educación de los mismos y sentir que estén bien atendidos, y sumarle a todo ello ser competente para estar a la altura de su nuevo puesto laboral. Pero, últimamente, Carolina siente que el corazón le va más rápido (taquicardia), se marea a veces, está fatigada, tiene sudores que acompañan a un estado de inquietud y nerviosismo. Empieza a discutir cada vez más con la persona que cuida de los niños porque cree que no los atiende lo suficiente, llega de mal humor al trabajo y a veces se le olvida las cosas, lo que provoca discusiones con su jefe. Además, no duerme bien por la noche. ¿Qué le ocurre a Carolina? explícalo desde alguna de las teorías. ¿Qué factores están influyendo en lo que le ocurre a Carolina?  El estrés como proceso afectivo Bibliografía Lazarus, R., & Lazarus, B. (2000). Pasión y razón. Paidós Ibérica. Decatanzaro, D. (2001). Motivación y emoción. Prentice Hall. El estrés como proceso afectivo