Recomendaciones Preventivas PDF

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS Siempre que sea posible FRACCIONE LA CARGA, peso máximo que ses recomienda no sobrepasar es 25kg, en caso de las mujeres 15kg. Buscar el equilibrio separando los pies, adelantando uno respecto al otro. No girar el tronco, y si la carga se...

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS Siempre que sea posible FRACCIONE LA CARGA, peso máximo que ses recomienda no sobrepasar es 25kg, en caso de las mujeres 15kg. Buscar el equilibrio separando los pies, adelantando uno respecto al otro. No girar el tronco, y si la carga se realiza del suelo a una altura importante, fraccionar la carga a medio camino. MOVIMIENTOS REPETIDOS Se entiende por movimientos repetidos a un grupo de movimientos continuos, repetidos durante un trabajo que implica al **mismo conjunto osteomuscular** provocando en el mismo **fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por ultimo lesión.** Se considera repetido cuando cada ciclo de trabajo se parece al siguiente, en movimientos y fuerzas y la duración del ciclo es **menor de 30 segundos**. Para prevenir las lesiones es conveniente tener en cuenta realizar estiramientos **miotendinosos , evitar el contacto con las manos de superficies muy frías,** evitar la transmisión de vibraciones. POSTURAS FORZADAS Estas implican fundamentalmente a tronco, brazos y piernas. A evitar la manipulación de objetos pesados por encima del hombro o por debajo de las rodillas. Realizar micropausas para prevenir la fatiga muscular. RIESGO ELÉCTRICO PROTECCIÓN CONTRA **CONTACTOS DIRECTOS** - Alejamiento de las partes activas de la instalación. - Interposición de obstáculos. El código IP es un indice que indica el grado de protección proporcionado por una envolvente. Viene dado por las letras IP seguido de tres cifras y dos letras OPCIONALES. - Recubrimiento de las partes activas de la instalación con el material aislante. PROTECCIÓN CONTRA **CONTACTOS INDIRECTOS** **→ CLASE A:** hacen que los contactos no sean peligrosos o impiden contactos simultáneos entre masas y elementos conductores. - Separación de circuitos. - Tensiones de seguridad(24V en húmedos o mojados y 50V en secos no conductores). - Recubrimiento de masas con aislamiento de protección. - Doble aislamiento. - Conexiones equipotenciales. → **CLASE B:** limitan la duración del contacto eléctrico. - Puesta a tierra de las masas y dispositivos de **corte de intensidad.** - Diferenciales. - Puesta a tierra de masa y dispositivo de corte por tensión de defecto. - Neutro aislado de tierra. EQUIPOS DE PROTECCIÓN FRENTE A RIESGO ELÉCTRICO → DISPOSITIVOS DE TIPO AISLANTE O AISLADO: **banquetes o taburetes, alfombras, pértigas.** **→** ACCESORIOS AISLANTES: **cubiertas, vainas, capuchones, pantallas.** **→** EPIS: **guantes dieléctricos, cascos, gafas o pantallas, botas dieléctricas.** **→** HERRAMIENTAS DIELÉCTRICAS: **aisladas, aislantes.** MEDIDAS GENERALES Mantener cerradas las envolventes, a ser posible con llave. Aparatos con problemas poner en lugar seguro con una etiqueta "**NO USAR".** Antes de cualquier trabajo, comprobar mediante verificador, la ausencia de tensión. No se pueden realizar trabajos en instalaciones eléctricas si no se tiene **formación y autorización.** **No instalarse adaptadores** (ladrones) en las tomas de corriente, por riesgo de sobrecarga. Todo cable de alimentación eléctrica estará dotado de **clavija normalizada.** Los cables eléctricos deben protegerse mediante canalizaciones de **caucho duro o plástico.** Todo equipo eléctrico, herramienta, transformador u otro con tensión superior a **24 voltios,** o que carezca de protección de doble aislamiento estará unido o conectado **a tierra** y en todo caso tendrá protección con **interruptor diferencial.** Antes de desconectar o desenchufar un equipo o maquina, apagarlo con su interruptor. SIEMPRE CUMPLIR LAS 5 REGLAS DE ORO. 1. ABRIR: TODAS LAS FUENTES DE TENSIÓN. 2. BLOQUEAR: ENCLAVAMIENTO O BLOQUEO SI ES POSIBLE. 3. VERIFICAR: RECONOCIMIENTO DE LA AUSENCIA DE TENSIÓN. 4. ATERRAR: PONER A TIERRA Y EN CORTOCIRCUITO TODAS LAS FUENTES DE TENSIÓN. 5. DELIMITAR: DELIMITAR LA ZONA MEDIANTE SEÑALIZACIÓN O PANTALLAS AISLANTES. UTILIZACIÓN DE CARRETILLAS → **GENERALIDADES:** Solo personal mayor de edad autorizado. Cuando se circule por vías publicas=**Reglamento General de Circulación.** → **REGLAS MOTOR DE EXPLOSIÓN:** Limpiar y secar la parte superior de los acumuladores. Si se derrama combustible sobre el motor, se secará cuidadosamente **no poniendo en marcha hasta que se haya evaporado por completo.** **→ REGLAS CARRETILLAS ELÉCTRICAS:** Mantener siempre cerrada la tapa del cofre de la batería. No depositar herramientas o metales sobre baterías y cerrar los tapones de relleno de los acumuladores antes de la puesta en marcha. → **ANTES DE COMENZAR EL TRABAJO:** Verificar el buen estado de neumáticos y su presión. Comprobar el buen funcionamiento del: **freno de inmovilización y freno de servicio, la dirección, sistema de elevación e inclinación y el claxon.** Comprobar que la batería esta correctamente cargada y conectada. Cualquier anomalía comunicar al superior inmediato. → **DURANTE EL TRABAJO:** No aumentar nunca el peso del contrapeso. La utilización de dos carretillas a la vez solo mediante la presencia de un técnico responsable y de forma excepcional. Para levantar la carga con seguridad, **meter la horquilla a fondo bajo la carga, elevar ligeramente, e inmediatamente inclinar los mástiles hacia atrás.** **Jamás** abandonar la carretilla con carga levantada. Mirar en sentido de la marcha. Tomar las curvas a baja velocidad, avisando con el claxon. Si la carga no permite la visibilidad, circular marcha atrás. La responsabilidad de lo que ocurra si se transporta pasajeros es del **CONDUCTOR!.** En rampas, marcha delante hacia arriba y marcha atrás hacia abajo. No remolcar otros vehículos, si es necesario mediante **barra rígida.** Detrás de otros vehículos, dejar separación de **tres veces la longitud de la carretilla.** Si se realiza una parada, se parara el motor a no ser que vaya a ser muy corta. → AL FINALIZAR LA JORNADA: Se parará el motor, freno de mano y se retira la llave de contacto. Cualquier anomalía comunicar al **superior inmediato.** **→ PROTECCIÓN PERSONAL:** Casco protector en la cabeza, no usar ropa suelta, protección en los oídos, cuando **superior a 80 dbA** uso obligatorio de auriculares o tapones. LEVANTAMIENTO DE CARGAS El responsable de la maniobra cuidará que los cables, cuerdas, eslingas, cadenas y demás estén en perfecto estado. Se prohíbe el uso de correas de transmisión como eslingas. Al empalmar o sujetar cables con grapas, **la parte en U debe apretar el extremo libre del cable y la parte de las tuercas el tramo de trabajo. TTT= Tuercas al Tramo de Trabajo.** Al sujetar una carga con varios ganchos, estos deben ponerse siempre **hacia fuera.** Los ramales de cable o cadena que sujetan una carga no deben formar entre si un angulo **mayor de 90º.** **Es obligatorio el uso de calzado de seguridad.** El almacenaje en lugares secos, las cuerdas de fibras naturales se protegerán contra los roedores, las de fibra sintética contra los efectos del sol y rayos ultravioleta. Las cuerdas se han de secar antes de su almacenamiento, y nunca en contacto directo con el suelo. TRABAJOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS **(PVD)** Favorecen la aparición de alteraciones osteomusculares y de fatiga visual. Descansar **5 minutos** cada hora delante de la PVD. Realizar ejercicios para relajar la vista: presionar globos oculares con los dedos durante 20 o 30 segundos, sin apretar o restregar. COLOCACIÓN DE LA PANTALLA: Distancia a los ojos de mínimo 40 cm. Trabajar con la cabeza frente al ordenador, angulo máximo 35º. CONTROL DE REFLEJOS: Oriente la pantalla **perpendicular** a las ventanas. TECLADO Y RATÓN: Entre el teclado y el borde de la mesa espacio mínimo de 10 cm, para apoyar las muñecas. El ratón tan cerca del teclado como sea posible. Mantener la muñeca recta cuando utilice teclado y ratón. SILLA Y REPOSAPIES: Sentarse con la espalda apoyada firmemente al respaldo. Altura de la mesa a la altura de los codos, formando angulo de 90º. PRODUCTOS QUÍMICOS Las personas que trabajen con sustancias químicas deben estar **informadas y formadas.** No se pueden mezclar productos químicos, si se rebajan; primero el agua y después el producto. Etiquetar el producto después de usar. Las operaciones de riesgo nunca solos. Neutralizar los productos antes de verter por el desagüe, y los papeles y telas impregnadas no tirar a la papelera, considerar disposiciones legales para residuos y desechos. Para salpicaduras y demás **ducha de seguridad y fuente lavaojos. Tener a mano teléfono de información toxicologica.** RUIDO OBLIGACIONES DE LA EMPRESA: Señalizar y delimitar los lugares con riesgo acústico que sobrepasen 80db, obligatorio por encima de 85db. EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL: A disposición cuando mayor a 80db, obligatorio cuando mayor de 85db. FORMACIÓN: Facilitar formación teórica y practica, suficiente y adecuada impartida por un técnico superior en prevención de riesgos laborales. VIGILANCIA DE LA SALUD: \- ANUAL→ nivel de exposición diaria 87db. -TRIENAL→ nivel de exposición diaria 85db. Tienes derecho a un control audiómetro preventivo cuando exposición superior a 80db, y obligación cuando supere 85db.