Recomendaciones para Manipulación de Cargas

Recomendaciones Preventivas para la Manipulación Manual de Cargas

• Fraccionar la carga: Siempre que sea posible, dividir la carga para reducir el peso, el máximo recomendado es de 25 kg para hombres y 15 kg para mujeres.
• Equilibrio: Mantener los pies separados y uno ligeramente adelantado al otro para un mejor equilibrio al levantar.
• Movimiento del tronco: Evitar girar el tronco, y si es necesario mover la carga desde el suelo a una altura, fraccionar la carga en partes.
• Movimientos repetitivos: Evitar movimientos repetitivos que impliquen al mismo grupo muscular durante mucho tiempo, con ciclos menores de 30 segundos ya que pueden generar fatiga, sobrecarga y lesiones
• Prevención lesiones: Realizar estiramientos, evitar superficies muy frías y vibraciones que pueden generar lesiones.
• Posturas forzadas: Evitar la manipulación de objetos pesados por encima del hombro o por debajo de las rodillas para prevenir lesiones de espalda, brazos y piernas.

Riesgo Eléctrico

• Protección contra contactos directos: Mantener una distancia de seguridad con las partes activas de la instalación y utilizar materiales aislantes.
• Alejamiento: Mantener las partes activas de la instalación alejadas.
• Interposición de obstáculos: Utilizar obstáculos para evitar el contacto con las partes activas.
• Índice de protección (IP): El código IP indica el grado de protección proporcionado por una envolvente.
• Recubrimiento: Las partes activas de la instalación deben ser cubiertas con material aislante.
• Clase A: Los elementos conductores con este tipo de contactos no representan peligros o impiden simultáneamente контактов entre las masas y conductores.

Equipos de Protección

• Dispositivos aislantes/aislados: Usar banquetas, taburetes, alfombras, pértigas como protección contra el riesgo eléctrico.
• Accesorios aislantes: Cubiertas, vainas, capuchones, pantallas.
• EPIS: Guantes dieléctricos, cascos, gafas protectoras, botas dieléctricas.
• Herramientas dieléctricas: Utilizar herramientas aisladas.

Medidas Generales

• Envolventes: Mantener las envolventes de los equipos cerradas.
• Verificación de tensión: Antes de cualquier trabajo, verificar la ausencia de tensión.
• Adaptadores: No utilizar adaptadores en las tomas de corriente para prevenir sobrecargas.
• Cables eléctricos: Los cables eléctricos deben tener una protección adecuada (canalizaciones de caucho duro o plástico).
• Equipos con alta tensión: Los equipos o herramientas con más de 24 voltios requieren la protección adecuada, como un interruptor diferencial para evitar descargas eléctricas.

Utilización de carretillas

• Personal mayor de edad: Utilización solo por personal mayor de edad autorizado.
• Reglamento de circulación: Cumplimiento del reglamento de circulación si se circula por vías públicas.
• Manejo de productos: Limpiar y secar los acumuladores antes de iniciar el trabajo, verificar que no haya residuos de combustible.
• Condiciones iniciales: Verificar el funcionamiento adecuado de los frenos, dirección, sistema de elevación, inclinación y claxon y la carga de la batería antes de iniciar el trabajo.
• Manejo de carga: Evitar mover las carretillas con ambos equipos al mismo tiempo.
• Seguridad de levantamiento: Elevar las cargas con cuidado, con la horquilla a fondo, inclinando los mástiles hacia atrás para evitar accidentes.
• Seguridad en trayectos: Tomar las curvas a baja velocidad, señalizando con el claxon.
• Seguridad con pasajeros: Si se transportan pasajeros, el conductor es responsable de su seguridad.

Utilización de carretillas eléctricas

• Formación: Se requiere formación teórica y práctica para trabajar con carretillas eléctricas.
• Condiciones de trabajo: Trabajar con carretillas eléctricas solo en lugares secos. Protege los cables de fibras naturales de los roedores y los de fibras sintéticas del sol y los rayos ultravioleta.
• Mantenimiento: Señalar y delimitar los lugares con riesgo acústico mayor a 85db.

Trabajos con Pantallas de Visualización de Datos (PVD)

• Descansos: Descansos de 5 minutos cada hora para evitar la fatiga visual y lesiones osteomusculares.
• Ejercicios para la vista: Realizar ejercicios de relajación para los ojos durante los descansos.
• Distancia a la pantalla: Mantener una distancia de seguridad de 40 cm. entre los ojos y la pantalla.
• Posición de la pantalla: La pantalla debe ser orientada perpendicular a las ventanas.

Productos Químicos

• Manipulación: No se deben mezclar productos químicos.
• Procedimientos: Primero se debe agregar agua y luego el producto químico.
• Etiquetas: Agregar etiquetas al producto después de utilizarlo.
• Operaciones riesgo: Nunca realizar operaciones de riesgo solos.
• Neutralización: Neutralizar los productos antes de desecharlos en las tuberías y las telas impregnadas. Descartar los residuos de acuerdo con las disposiciones legales.

Ruido

• Señalización: Se debe señalizar lugares con riesgo acústico.
• Equipos de protección individual (EPI): Usar equipos de protección individual (EPI) cuando el nivel de ruido supere los 80 dB.
• Formación: La empresa debe ofrecer formación al personal sobre ruido.
• Vigilancia de la salud: Realizar exámenes de salud.

Al finalizar la jornada

• Parar el motor: Parar el motor, aplicar el freno de mano.
• Llaves: Sacar la llave de contacto.

Este cuestionario aborda las recomendaciones preventivas para la manipulación manual de cargas. Aprenderás a fraccionar las cargas, mantener el equilibrio y evitar lesiones mediante el uso de técnicas adecuadas y posturas seguras. Es esencial para garantizar la salud y seguridad en el trabajo.