Exercício Atitudes de Comunicação PDF

ESTILOS DE COMUNICAÇÃO QUESTIONÁRIO NOME: ___________________________________ DATA: ___/___/___ Responda espontaneamente a cada uma das questões colocando uma cruz na coluna correspondente à sua resposta:  A maior parte das vezes VERDADE – se pensa ou ac...

ESTILOS DE COMUNICAÇÃO QUESTIONÁRIO NOME: ___________________________________ DATA: ___/___/___ Responda espontaneamente a cada uma das questões colocando uma cruz na coluna correspondente à sua resposta:  A maior parte das vezes VERDADE – se pensa ou actua dessa maneira, a maior parte do tempo;  A maior parte das vezes FALSO – se só raramente actua da maneira descrita. 1  VERDADE FALSO 1 Digo muitas vezes sim, quando no fundo, queria dizer não 1 2 Defendo os meus direitos sem atentar contra os direitos dos 2 outros 3 Quando não conheço bem uma pessoa prefiro dissimular aquilo 3 que penso ou sinto 4 Sou a maior parte das vezes autoritário(a) e decidido(a) 4 5 Geralmente é mais fácil e mais engenhoso actuar por interposta 5 pessoa do que directamente 6 Não receio criticar os outros e dizer-lhes aquilo que penso 6 7 Não ouso recusar certas tarefas que não fazem parte das minhas 7 atribuições 8 Não tenho receio de manifestar a minha opinião, mesmo em face 8 de interlocutores hostis 9 Quando há debate, prefiro retrair-me e “ver o que acontece” 9 10 Várias vezes me censuram por ter espírito de contradição 10 11 Tenho dificuldade em escutar os outros 11 12 Faço tudo o que posso para estar “no segredo dos deuses” e 12 tenho-me dado bem com isso 13 Consideram-me em geral bastante manobrador(a) e hábil nas 13 relações com os outros 14 Mantenho com os outros relações mais fundadas sobre a 14 confiança do que sobre o domínio ou o calculismo 15 Prefiro nunca pedir ajuda a um colega. Ele poderá pensar que eu 15 não sou competente 16 Sou tímido(a) e sinto grandes bloqueios quando tenho de realizar 16 uma acção pouco habitual 17 Por vezes chamam-me “sopinhas de leite”. Fico enervado(a) e isso 17 faz rir os outros 18 Sinto-me bastante “à – vontade” nas relações face a face 18 19 Faço “fitas” muitas vezes. É a melhor maneira de conseguir o que 19 quero 20 Falo muito e corto a palavra aos outros sem me dar conta disso 20 21 Sou ambicioso(a) e estou pronto(a) a fazer o que for necessário 21 para realizar os meus objectivos 22 Em geral sei o que é preciso fazer. Isso é importante para ser bem 22 sucedido(a) 23 Em caso de desacordo, procuro os compromissos realistas 23 assentes na base dos interesses mútuos 2  VERDAD FALSO E 24 Prefiro “pôr as cartas na mesa” 24 25 Tenho tendência a deixar para mais tarde as coisas que tenho para 25 fazer 26 Deixo muitas vezes um trabalho a meio, sem o acabar 26 27 Em geral mostro aquilo que sou, sem dissimular os meus 27 sentimentos 28 É preciso muita coisa para me intimidarem 28 29 Meter medo aos outros pode ser um bom meio de garantir o poder 29 30 Quando “me levam à certa” uma vez, vingo-me na próxima 30 31 Quando se critica alguém é eficaz censurar-lhe o facto de ele(a) 31 não seguir os seus próprios princípios. Forçamo-lo(a) assim a estar de acordo 32 Sei tirar partido do sistema. Sou “desenrascado(a)” 32 33 Sou capaz de ser eu-próprio, continuando a ser aceite socialmente 33 34 Quando não estou de acordo, sei dizê-lo desapaixonadamente e 34 com clareza 35 Tenho a preocupação de não incomodar os outros 35 36 Tenho sérias dificuldades em fazer opções 36 37 Não gosto de ser a única pessoa dentro de um grupo a pensar de 37 determinada maneira. Nesse caso, prefiro retirar-me 38 Não tenho receio de falar em público 38. 39 A vida é “uma selva” 39 40 Não tenho receio de enfrentar desafios perigosos e arriscados 40 41 Criar conflitos pode ser mais eficaz do que reduzir as tensões 41 42 A franqueza é a melhor maneira de ganharmos confiança nas 42 nossas relações com os outros 43 Sei escutar e não corto a palavra aos outros 43 44 Levo até ao fim aquilo que decidi fazer 44 45 Não tenho medo de exprimir os meus sentimentos, tal e qual 45 como os sinto 3  VERDAD FALSO E 46 Tenho jeito para “levar as pessoas” e fazer impor as minhas ideias 46 47 O elogio ainda é um bom meio de se obter o que se pretende 47 48 Tenho dificuldade em controlar o tempo em que estou no uso da 48 palavra 49 Sei manejar bem a ironia mordaz 49 50 Sou servil e tenho uma vida simples. Às vezes até me deixo 50 explorar um pouco 51 Gosto mais de observar do que participar 51 52 Gosto mais de estar na “geral” do que na primeira fila 52 53 Não penso que a manipulação seja uma solução eficaz 53 54 Não é conveniente anunciar depressa demais as nossas intenções. 54 Isso pode-nos trazer dissabores 55 Choco muitas vezes as pessoas com as minhas atitudes 55 56 Prefiro ser lobo a cordeiro 56 57 A manipulação dos outros é muitas vezes a única maneira prática 57 de obtermos o que queremos 58 Sei, em geral, protestar com eficácia, sem agressividade excessiva 58 59 Penso que os problemas não podem ser realmente resolvidos sem 59 procurarmos as suas causas profundas 60 Não gosto de ser mal visto(a) 60 4  CORRECÇÃO DO EXERCÍCIO DE AUTODIAGNÓSTICO Cada frase corresponde a uma atitude de, fuga passiva, ataque agressivo, manipulação ou auto-afirmação. As frases, iniciadas com um número, foram classificadas em quatro colunas, correspondentes às quatro atitudes. Deverá considerar 1 ponto sempre que respondeu VERDADE. O total dos pontos indica o grau da sua tendência para a atitude indicada. 5 Atitude Passiva Atitude Agressiva 1 4 7 6 15 10 16 11 17 20 25 21 26 28 35 29 36 30 37 39 50 40 51 48 52 49 59 55 60 56 TOTAL: TOTAL: Atitude Manipuladora Atitude Assertiva ou De Auto-Afirmativa 3 2 5 8 9 14 12 18 13 23 19 24 22 27 31 33 32 34 41 38 42 43 46 44 47 45 54 53 57 58 TOTAL: TOTAL: 6  GRÁFICO DE ATITUDES 15 10 5 PASSIVA AGRESSIVA MANIPULADORA ASSERTIVA 7