Atletik PDF
Document Details
Ervina_Vivin
Tags
Summary
Ini adalah catatan atletik, yang mencakup berbagai aspek olahraga atletik. Catatan tersebut memuat informasi tentang berbagai jenis nomor perlombaan yang terdapat di dalam olahraga atletik, sejarah atletik, dan tahapan yang perlu diperhatikan saat melakukan lompat jauh.
Full Transcript
Our topic Athletics Games Ervina_Vivin Hello Hi everyone, I am Ervina. As your sport teacher, I will invite you to discuss "Athletics Games". Are any of you familiar with the athletics games? What We'll Learn Today 01 What are athletics games...
Our topic Athletics Games Ervina_Vivin Hello Hi everyone, I am Ervina. As your sport teacher, I will invite you to discuss "Athletics Games". Are any of you familiar with the athletics games? What We'll Learn Today 01 What are athletics games? 02 Sejarah Atletik 03 Nomor Perlombaan Atletik What are athletics games? adalah kelompok atau cabang olahraga yang memperlombakan nomor-nomor jalan, lari, lompat dan lempar. Istilah atletik yang kita kenal berasal dari bahasa Yunani, yaitu athlon yang berarti berlomba atau bertanding. Ada yang menyebut bahwa atletik merupakan "ibu" dari segala cabang olahraga. Sejarah Atletik Diperkirakan berawal dari peradaban Mesir sekitar 3000 Sebelum Masehi (SM). Namun, sejarah atletik modern seperti yang diperlombakan hingga kini dimulai dan berkembang di Inggris pada 1154 M. Nomor perlombaan Atletik 01Jalan 02 Lari 03 Lompat 04 Lempar Jalan Pria Wanita 10 km dan 20 km 5 km dan 10 km Jarak pendek Lar i 100m, 200m, 400m Jarak menengah jarak jauh 800m, 1500m 5.000 m , 10.000m Marathon Lari gawang 42,195 km 100m, 110m, 400m Lom pa t Lompat tinggi Lompat Jauh Lompat galah Lompat jangkit Lem pa Lempar lembing Tolak peluru r Tolak martil Lempar cakram LOMPAT JAUH AY G ATA OM L UH P JA Tahapan yang harus dilalui dan di perhatikan saat lompat jauh 1. Awalan yaitu berlari, dari kecepatan pelan kemudian meningkat makin cepat hingga terkumpul kecepatan maksimal 2. Tolakan / tumpuan dengan melompat oleh 1 terkuat, pas di papan tolakan. 3. Gerakan saat melayang diatas pasir ( jongkok / menggantung/ jalan di udara ) 4. Mendarat dengan 2kaki, posisi kaki ditekuk untuk meredam power setelah melompat. Posisi badan seimbang dengan tangan kedepan dan pandangan ke depan, harus diperhatikan jangan sampai tangan di belakang badan.
