Soft Skills (MTU) Chapter 1 & 2 PDF

Soft skills MÉTHODOLOGIE DE TRAVAIL UNIVERSITAIRE Pr. CHFIRA Wijdane Objectif : 1- Familiariser les étudiants avec l’environnement universitaire. 2- Découvrir le fonctionnement du système d’enseignement supérieur pour faciliter leurs intégration. ...

Soft skills MÉTHODOLOGIE DE TRAVAIL UNIVERSITAIRE Pr. CHFIRA Wijdane Objectif : 1- Familiariser les étudiants avec l’environnement universitaire. 2- Découvrir le fonctionnement du système d’enseignement supérieur pour faciliter leurs intégration.  Programme Chapitre 1 : la vie à l’université Chapitre 2 : les styles d’apprentissage Chapitre 3 : les techniques de recherche de l’information Chapitre 4 : les techniques de traitement de l’information Chapitre 1 : la vie à l’université  COMPOSANTES DU SYSTÈME D’ENSEIGNEMENT SUPÉRIEUR Enseignement supérieur en Enseignement supérieur public Enseignement supérieur privé partenariat Public-Privé - Université Mohammed V de Rabat - Université Al Akhawayn - Université Mohammed VI - Institut Agronomique et Vétérinaire - Université Internationale de Rabat Polytechnique (UM6P) Hassan II (IAV - Université Euromed de Fès Les universités marocaines Université Mohammed V , Rabat Université Hassan II , Casablanca-Mohammedia Université Sidi Mohamed Ben Abdellah , Fès Université Cadi Ayyad , Marrakech Université Mohammed Ier, Oujda Université Abdelmalek Essaâdi , Tanger-Tétouan Université Chouaïb Doukkali , El Jadida Université Moulay Ismaïl , Meknès Université Ibn Tofaïl , Kénitra Université Ibn Zohr , Agadir Université Hassan Ier , Settat Université Sultan Moulay Slimane , Béni Mellal Établissements à accès ouvert : Facultés des sciences juridiques, économiques et sociales (FSJES) ; Facultés des lettres et sciences humaines (FLSH) ; Facultés des sciences (FS) ; Facultés des langues, des arts et des sciences humaines (FLASH) ; Facultés des langues, des lettres et des arts (FLLA) ; Facultés des sciences humaines et sociales (FSHS) ; Facultés des sciences juridiques et politiques (FSJP) ; Facultés d’économie et de gestion (FEG) ; Facultés des arts appliqués (FAA) ; Faculté de Chariâa (loi islamique) ; Faculté de langue arabe. Établissements à accès régulé : Facultés de médecine et de pharmacie (FMP) ; Facultés de médecine dentaire (FMD) ; Écoles d’ingénieurs ; Facultés des sciences et techniques (FST) ; Écoles nationales de commerce et de gestion (ENCG) ; Écoles normales supérieures (ENS) ; Écoles normales supérieures de l’enseignement technique (ENSET) ; Écoles supérieures de technologie (EST) ; École supérieure Roi Fahd de traduction (ESRFT) ; Faculté des sciences de l’éducation (FSE) ; Ecole nationale supérieure d’arts et de design (ENSAD) ; Institut supérieur des sciences de la santé (ISSS) ; Institut des sciences du sport (ISS). ORGANISATION PÉDAGOGIQUE DE LA FORMATION UNIVERSITAIRE Les cycles de formation correspondent aux étapes successives du parcours d'enseignement, allant de la licence au doctorat, en passant par le Master, qui est à l'origine de la notation LMD. Cycles Une filière est un cursus de formation comprenant un ensemble cohérent de modules pris dans un ou plusieurs champs disciplinaires. Filière Un module représente l'unité fondamentale de la filière, son enseignement peut prendre l’une des formes suivantes : Des cours théoriques, Des travaux dirigés, Des activités ou travaux pratiques, Des Module projets ou stages. Volume horaire: 40 à 50 heures On distingue trois types de modules : les modules disciplinaires, les modules de langues étrangères et les modules de power skills. ORGANISATION PÉDAGOGIQUE DE LA FORMATION UNIVERSITAIRE le système LMD Licence bac +3 Master bac +5 Doctorat bac+8 La licence est le Le master est le Le doctorat est le premier cycle deuxième cycle et dure troisième cycle et dure universitaire et dure deux ans, divisés en en général trois ans généralement trois quatre semestres (S7 à après l'obtention du ans. Elle est divisée S10). master, bien qu'il puisse en six semestres (S1 à parfois être prolongé. S6). PARCOURS UNIVERSITAIRE DE L’ÉTUDIANT  MODALITÉS DE VALIDATION DES MODULES, DES SEMESTRES ET DES FILIÈRES L’évaluation des connaissances, des aptitudes et des compétences pour chaque module s’effectue sous forme d’un examen écrit de fin de semestre. En plus de cet examen, des contrôles continus peuvent être organisés tout au long du semestre sous forme de tests, de devoirs, d’exposés, de rapports de stage ou de tout autre moyen de contrôle fixé dans le descriptif du module. Il est important de souligner que la note finale attribuée à un module résulte de la moyenne pondérée de toutes les évaluations effectuées, conformément aux modalités précisées dans le descriptif du module. Un module est acquis soit par validation si sa note est supérieure ou égale à 10 sur 20 soit par compensation si l’étudiant valide le semestre dont fait partie ce module. Un semestre de la Licence est validé si la moyenne des notes obtenues dans les modules du semestre est au moins égale à 10 sur 20 et si aucune note de l’un de ces modules n’est inférieure à 5 sur 20.  MODALITÉS DE VALIDATION DES MODULES, DES SEMESTRES ET DES FILIÈRES Test Devoir Exposé Raport de stage + Examen écrit en présentiel. 13 Crédit: Chaque module est associé à un nombre de crédits qui représente la charge de travail nécessaire pour réussir ce module. Il s’agit d’un système de comptabilisation de vos réalisations pour les modules que vous aurez validé. Chaque module validé correspond à un certain nombre de crédit (entre 3 et 5 crédits). Un semestre correspond à 30 crédits. 180 crédits pour le cycle licence. L’attribution de ces crédits dépend du type de module. Les modules disciplinaires sont évalués sur 4 à 5 crédits. Tandis que les modules de langues étrangères et les modules de Power Skills sont évalués sur 3 crédits chacun. MODES D’ENSEIGNEMENT Enseignement Enseignement à Enseignement présentiel Travail personnel distance hybride L'enseignement présentiel se L'enseignement à distance Ce type de cours combine Il exige autonomie, avec des déroule en temps réel avec tous les propose des cours accessibles à présentiel et distance, ajusté lectures ou recherches en ligne, participants, en classe ou à distance tout moment via une selon le contenu, les et l'accès à la bibliothèque via des outils numériques, plateforme, avec activités apprenants et les objectifs universitaire pour la permettant des échanges autonomes et échanges par e- pédagogiques. documentation. instantanés. mails et forums. 15 RESPECT DE LA PROPRIÉTÉ INTELLECTUELLE Il est essentiel de respecter la loi relative aux 01 droits d'auteur. Au cours de votre cursus Vous serez amené à soumettre un Vous devez développer un style de rédaction 02 personnel projet, un rapport ou un mémoire et à le présenter devant un jury pour évaluation. Mentionner la référence appropriée lorsque vous consulterez des ressources 03 vous utilisez une source d'information. soumises à des droits de propriété intellectuelle. Les universités marocaines utilisent des 04 outils anti-plagiat pour détecter les similitudes entre un texte et sa source d'origine. 16 PASSERELLES Si la filière ne vous convient pas, vous pouvez changer de parcours pour mieux atteindre vos objectifs. Accès aux centres Passerelles entre filières d'excellence Des passerelles existent pour changer de Après quatre semestres validés, vous pouvez filière tout en conservant vos acquis, que rejoindre un centre d'excellence pour choisir ce soit au sein de votre université ou une filière plus adaptée à vos intérêts d'un autre établissement. professionnels. Réorientation dans le même ou un autre Critères d'admission établissement Vous pouvez changer de filière dans L'accès aux centres d'excellence dépend de votre université actuelle ou dans une critères académiques spécifiques et de la autre capacité d'accueil du centre. 17 QCM: Parcours universitaire de l’étudiant 1.Combien d'universités compte actuellement l'Enseignement Supérieur Universitaire au Maroc ? a) 10 universités b) 12 universités c) 14 universités d) 146 universités 2.Quelles sont les deux catégories d'établissements universitaires au Maroc ? a) Etablissements à accès ouvert et établissements à accès restreint b) Etablissements publics et établissements privés C) Etablissements de recherche et établissements de formation D) Etablissements de médecine et établissements d'ingénierie 3.Quels types d'établissements sont inclus dans la catégorie "Etablissements à accès ouvert" ? a) Facultés de Médecine et de Pharmacie b) Facultés des Sciences Juridiques, Economiques et Sociales c) Ecoles Nationales de Commerce et de Gestion d) Ecoles Supérieures de Technologie 4.Quel est le grade le plus élevé dans le système LMD adopté par les universités marocaines ? a) Licence b) Master c) Doctorat d) Ingénieur 5.Combien de semestres dure le cycle de Licence dans le système LMD au Maroc ? a) 4 semestres b) 6 semestres c) 8 semestres d) 10 semestres 6.Comment sont organisés les enseignements dispensés par les établissements universitaires ? a) En cours et travaux dirigés b) en cycles, filière et modules d) En cours magistraux et travaux pratiques c) En cours et stages en entreprise 7.Quel est le diplôme national obtenu après avoir terminé le cycle de Master dans le système LMD ? a) Licence b) Master c) Doctorat d) Ingénieur 8). Combien de cycles de formations sont proposés dans le système universitaire marocin? a) 2 cycles b) 3 cycles c) 4 cycles d) 5 cycles 9). Que représente une filière dans le système universitaire? a). un ensemble de cours sans lien b) un cursus de formation avec des modules cohérents c) une méthode d’enseignement d) un programme de recherche 10). Quelle est la durée d’un module universitaire? a) un mois b) un trimestre c) un semestre d) une année 11). Combien de semestres comprend une filière du cycle de licence au Maroc? A) 4 semestres b) 5 semestres c) 6 semestres d) 7 semestres 12) Quelle est la principale différence entre un établissement à accès ouvert et un établissement à accès régulé ? a) Le coût des études b) La capacité d'accueil c) Les critères d'admission d) La durée de la formation 13). Quelle est la note minimale pour valider un semestre ? a) 8/20 b) 9/20 c) 10/20 d) 12/20 14). Combien de crédits sont associés à un semestre ? a) 20 crédits b) 25 crédits c) 30 crédits d) 40 crédits 15). Quelles sont les trois catégories principales de modules à l'université ? a) Modules disciplinaires, langues étrangères, digital skills b) Modules de mathématiques, histoire, géographie c) Cours magistraux, travaux pratiques, séminaires d) Modules de sport, musique, art 16). Quel est le volume horaire d'un module universitaire ? a) 20 heures b) 30 heures c) 40 à 50 heures d) 60 heures ORGANISATION DE LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE Les établissements d'enseignement supérieur au Maroc offrent des structures de recherche telles que des centres, des laboratoires et des équipes de recherche. Ces structures sont conçues pour encourager la recherche scientifique et l'innovation chez les enseignants-chercheurs et les étudiants. Elles leur permettent également de contribuer à la production de la connaissance dans plusieurs domaines. SCOLARITÉ Chaque établissement met à disposition un service de scolarité pour gérer inscriptions, réinscriptions, transferts, cartes d'étudiant, attestations et diplômes. Ce service planifie également les activités culturelles et sportives, ainsi que la gestion des bourses et de l'AMO. Les informations sur les cours, examens et admissions sont disponibles dans les départements et sur les sites web des établissements. ACTIVITÉS CULTURELLES ET SPORTIVES Une série d’activité est organisée par les établissements universitaires mais également par l’ONOUSC qui est L’Office National des Œuvres Universitaires, Sociales et Culturelles. C’est un établissement public placé sous la tutelle du Ministère de l’Enseignement Supérieur, de la Recherche Scientifique et de l’innovation. Il est chargé de dispenser aux étudiants les prestations fournies dans le cadre de la vie universitaire à savoir l’hébergement, la restauration, la couverture sanitaire, les bourses d’études et les activités culturelles et sportives. Atelier pratique QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 17. Quel est l'objectif principal de l'enseignement supérieur public au Maroc? a) Développer les compétences des étudiants b) Créer des opportunités de travail immédiat c) Former uniquement à des métiers techniques d) Offrir des bourses d'études 18. Comment l'ONOUSC soutient-elle les étudiants ? a) En leur offrant des emplois b) En les logeant et en organisant des activités sportives c) En leur fournissant des ressources académiques uniquement d) En gérant les inscriptions 19. Qu'est-ce que le plagiat dans le contexte universitaire ? a) Partager ses notes avec d'autres étudiants b) Copier une source sans citer l'auteur c) Utiliser des manuels pour réviser d) Collaborer avec d'autres étudiants QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 20. Quelles sont les conséquences d'un plagiat à l'université ? a) Réussite automatique b) Échec ou sanctions disciplinaires C) Augmentation de la note d) Attribution d'un diplôme 21. Quelle est la particularité des établissements d'enseignement à accès régulé ? a) Les étudiants doivent payer plus de frais b) Le nombre d'étudiants est limité et un concours est nécessaire c) Ils offrent plus de cours en ligne d) Ils proposent uniquement des cours à distance 22. Quels sont les trois modes d'enseignement les plus répandus ? a) Enseignement présentiel, à distance, hybride b) Cours magistraux, cours à distance, tutorat c) Stages, projets, séminaires d) Séminaires, travaux dirigés, examens oraux QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 23. Quelle institution est chargée de promouvoir la recherche scientifique au Maroc? a) L´ONOUSC b) Le Ministère de l'Éducation Nationale c Les Universités et leurs laboratoires d) Le Conseil des étudiants 24. Quel est l'objectif du travail en alternance ? a) Passer plus de temps à l'université b) Faire des allers-retours entre l'université et le monde professionnel c) Travailler uniquement à distance d) Ne jamais travailler en entreprise 25. Comment un étudiant valide-t-il un semestre à l'université ? a) En obtenant une note minimale de 10 sur 20 sur l'ensemble des modules b) En validant au moins la moitié des modules c) En assistant à tous les cours d) En faisant un projet final QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 26. Qu'est-ce que le "travail personnel" dans un cursus universitaire ? a) Travail en groupe uniquement b) Travail individuel en dehors des cours c) Rédaction de thèses d) Organisation d'événements 27. À quoi sert le centre d'excellence dans le parcours universitaire ? a) Obtenir un diplôme directement b) Changer de filière c) Spécialisation et recherche avancée d) Se préparer aux examens 28. Quelle est la structure administrative de l'université ? a) La Présidence b) Le Conseil d'administration c) Les Doyens et Directeurs des établissements d) Toutes les réponses ci-dessus QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 26. Quel est le rôle des représentants étudiants dans les Conseils de l'université ? a) Gérer les examens b) Organiser des événements c) Défendre les droits des étudiants d) Noter les cours 27. Quel est le rôle d'un coordonnateur de filière ? a) Enseigner un module b) Coordonner les événements culturels c) Superviser les enseignants et le suivi pédagogique d) Gérer les examens 28. Quelle est la durée d'un module dans une filière universitaire ? a) 4 mois b 6 mois c) Un semestre d) Une année entière 29. Quelles formes peut prendre l'enseignement d'un module ? a) Cours théoriques uniquement b) Projets uniquement c) Cours théoriques, travaux dirigés, activités pratiques et stages d) Examens oraux uniquement QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 30. Combien de modules disciplinaires sont proposés en première année du cycle Licence ? a) 4 modules b) 6 modules c) 10 modules d) 12 modules 31. Qu'est-ce que le Diplôme des Études Universitaires Générales (DEUG) ? a) Un diplôme obtenu après deux ans d'études universitaires b) Un diplôme de Master c) Un diplôme professionnel d) Un certificat d'aptitude 32. En quoi consiste l'enseignement hybride ? a) Un mélange de formation en présentiel et à distance b) Un enseignement exclusivement en ligne c) Un cours en visioconférence d) Une série de projets de recherche QCM 2: Parcours universitaire de l’étudiant 33. Quel organisme est chargé de fournir les prestations de vie universitaire, comme l'hébergement et la restauration ? a) Le Ministère de l'Éducation Nationale b) L'ONOUSC c) L'AMO d) Le Conseil de l'université 34. Quel type d'évaluation est utilisé pour évaluer les compétences et les connaissances dans les modules universitaires ? a) Contrôles continus uniquement b) Examen écrit uniquement c) Examen écrit et contrôles continus d) Projets et stages uniquement Découvrir et présenter des outils digitaux synchrones et asynchrones via l'ENT de l'université 1. Outils Digitaux Synchrones Ces outils permettent des interactions en temps réel entre les étudiants et les enseignants (tels que des plateformes de visioconférence, des chats en direct, etc.) Zoom / Microsoft Teams / Google Meet : Utilisés pour les visioconférences, permettant des cours en direct, des discussions et des présentations. Intégrez des fonctionnalités comme le partage d'écran, les tableaux blancs et les salles de sous-groupes. 2. Outils Digitaux Asynchrones Ces outils permettent aux étudiants d'accéder aux ressources à leur propre rythme tels que des forums de discussion, des blogs, etc. Moodle / Canvas/ rosetta : Plateformes de gestion de l'apprentissage où les enseignants peuvent créer des cours, partager des ressources, et gérer les évaluations. Ils permettent également de suivre les progrès des étudiants. YouTube : Pour partager des vidéos éducatives préenregistrées. Les enseignants peuvent créer des playlists pour des sujets spécifiques. Google Drive / Dropbox : Pour le partage de fichiers et de documents. Les étudiants peuvent collaborer sur des projets en utilisant des outils comme Google Docs ou Sheets. Outils Digitaux Synchrones Outils Digitaux Asynchrones  Consulting : Les cabinets de conseil en stratégie, en gestion et en finance. Des bureaux d’études… Entrepreneuriat. Agences marketing… Agrégation. Enseignement supérieur et Recherche scientifique (doctorat). Administrateur 3éme grade échelle 10 pour la licence (tous les ministères) Administrateur 2éme grade échelle 11 pour master (tous les ministères) Inspecteurs de police, de douane, de finance… La cours des comptes Auditeurs, contrôleurs, managers, comptables, économistes…. IRAT: Institut Royal De L'Administration Territoriale. ENSA: Ecole Nationale Supérieure de l'Administration...... Chapitre 2 : les styles d’apprentissage Les styles d'apprentissage Objectifs: Définir votre style d’apprentissage ; Découvrir les caractéristiques des registres sensoriels ; Planifier et organiser votre travail universitaire en présentiel et à distance. Qu’est ce qu’un style d’apprentissage? Le style d'apprentissage Le style d'apprentissage est la manière dont chaque apprenant commence à se concentrer sur une information nouvelle et difficile, la traite et la retient. Chaque individu possède un style d'apprentissage unique qui lui est propre, favorisant l'assimilation et la rétention de l'information reçue. Le concept de styles d'apprentissage nous amène à comprendre que chacun apprend à sa manière. En déterminant votre style d'apprentissage, vous augmenterez votre implication et vos chances de succès Filtres et registres sensoriels Les styles d'apprentissage peuvent être influencés par divers facteurs tels que la personnalité, les expériences antérieures et les préférences individuelles. Pendant le processus d'apprentissage, nous utilisons différents canaux sensoriels pour filtrer l’information, connus sous le nom de filtre neurologique, également appelé VAKOG en raison de l’inclusion des registres sensoriels visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif. V.A.K.O.G Utilise l’ouïe pour Utilise la vue pour percevoir des Se sert de la sensation percevoir l’information, informations: tactile et du mouvement graphiques, des images, pour traiter enregistrements audios, des vidéo, mind maps répéter les informations l’information, bouger ou des shémas à voix haute ou des pendant l’apprentissage, dessiner, écrire. discussions de groupe Découvrir votre style d'apprentissage Améliorer Chacun a son style Découvrir votre style d'apprentissage Chaque personne a un style aide à améliorer vos apprentissages et d'apprentissage différent, influençant sa votre compréhension. façon de résoudre des problèmes. Collaborer Tous les styles se valent Comprendre les différences permet de Aucun style n'est meilleur qu'un autre, mieux collaborer avec les autres. l'important est de trouver ce qui vous convient le mieux. 43  QCM 1.Qu'est-ce qu'un style d'apprentissage ? a) Une méthode d’enseignement b) Une manière individuelle de percevoir et traiter l’information c) Un programme éducatif standardisé 2.Quels sont les trois principaux styles d’apprentissage sensoriels ? a) Auditif, visuel, kinesthésique b) Visuel, gustatif, tactile c) Olfactif, auditif, kinesthésique 3.Quel style d’apprentissage correspond à l’utilisation de graphiques et de vidéos ? a) Kinesthésique b) Visuel c) Auditif 4.Quel registre sensoriel est sollicité par les podcasts ? a) Olfactif b) Auditif c) Kinesthésique 5. Comment un apprenant kinesthésique apprend-il plus efficacement ? a) En lisant des livres b) En manipulant des objets c) En écoutant des enregistrements audio 6. Le style d’apprentissage d’un individu est influencé par : a) Sa personnalité et ses expériences antérieures b) Le niveau de difficulté des cours c) Les attentes des enseignants 7. Que signifie l’acronyme VAKOG ? a) Visualisation, Apprentissage, Kinesthésie, Organisation, Gestion b) Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif c) Valeurs, Attentes, Kinésique, Olfactif, Groupe 8. Quel style d’apprentissage est recommandé pour mémoriser des données numériques ? a) Auditif b) Visuel c) Kinesthésique 9. Les étudiants utilisent souvent plusieurs styles d’apprentissage : a) Vrai b) Faux 10.L’identification de son style d’apprentissage permet : a) D’apprendre plus rapidement b) D’augmenter ses notes automatiquement c) D’optimiser son apprentissage Perception du temps et procrastination La perception du temps est subjective selon les individus. Cette perception est influencée par divers facteurs, tels que le milieu de vie, la formation, les habitudes et le rythme de travail. En conséquence, la manière dont nous évaluons le temps peut être erronée, notamment en raison de comportements tels que la procrastination, qui entravent une gestion efficace du temps. Procrastination La procrastination consiste à remettre une tâche à plus tard, en croyant qu'elle sera plus facile ou moins contraignante à réaliser ultérieurement. la procrastination n'est pas un comportement hérité génétiquement et peut être remplacée par des habitudes plus productives. Si la procrastination prend trop de place dans notre vie, elle peut entraver la réalisation de vos objectifs. Procrastination Procrastination Face au devoir Face au vouloir Définition Se réfère au fait de remettre à Désigne le fait de retarder la réalisation plus tard l’exécution de tâches de tâches importantes au profit importantes d’activités plus agréables causes Le manque de motivation, la Les multiples sources de distraction, peur de l’échec, la difficulté des notamment les réseaux sociaux et les tâches, ou simplement plateformes de vidéos l’habitude de remettre les choses à plus tard. Conséquences Notes inférieures, des retards, Répercussions négatives sur la négatives des niveaux de stress élevés, ou motivation et l’implication dans des des répercussions sur la projets essentiels progression académique Comment joindre l’utile à l’agréable ? Le temps créateur : celui qui permet de générer de la valeur ajoutée. ; Le temps nécessaire : celui nécessaire pour exécuter les tâches en réponse à la question "combien de temps cela prendra-t-il ?" ; Le temps inutile : celui qui est perdu par inattention, habitude ou négligence. augmenter le temps créateur. réduire le temps nécessaire éliminer le temps inutile Planification du temps Séquencer le travail: Établir les priorités Évaluer les attentes de votre environnement universitaire : 1- Évaluer les attentes de votre environnement universitaire : les attentes de les attentes de les attentes des l'université l’enseignant autres enseignants fréquentation des participation en Collaboration cours classe activités délais de remise de qualité de parascolaires des travaux travail et d'interaction politiques participation à des sociale institutionnelles projets 2- Établir les priorités: Cette grille vous permet de classer vos tâches en fonction de leur degré d'urgence et d'importance, en utilisant deux axes distincts. - Les tâches urgentes sont celles qui requièrent une attention immédiate car elles ont une échéance précise ou supposée proche. - les tâches importantes sont celles qui ont un impact significatif sur l'accomplissement de vos objectifs à long terme.  Non Urgent Urgent Important - Travailler sur un projet de fin de semestre - Réviser pour un examen qui a lieu - Commencer à réviser pour les examens de fin demain. d'année bien à l'avance. - Finaliser et soumettre un projet ou un - Se préparer à une candidature pour un stage devoir dont la date limite est aujourd'hui. ou une bourse en constituant les documents - Préparer une présentation orale qui a lieu nécessaires. le jour suivant. Non - Passer du temps sur les réseaux sociaux sans - Répondre à des messages ou des emails important but précis. non essentiels mais qui demandent une - Regarder des vidéos ou des séries non liées réponse rapide. aux études pendant les heures de travail. - Assister à des réunions ou des - Naviguer sur internet sans intention précise ou événements facultatifs. jouer à des jeux vidéo pendant les périodes - S'occuper de tâches administratives d’étude. Important et Urgent (à faire immédiatement) Important mais Pas Urgent (à planifier) Urgent mais Pas Important (à déléguer ou à réduire) Ni Important Ni Urgent (à éliminer ou à limiter) 3- Séquencer le travail: La méthode Pomodoro est une solution de gestion du temps développée par Francesco Cirillo dans les années 1980  Temps et Stress Le stress est une réponse naturelle de l'organisme face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Cependant, il peut se manifester de différentes manières et avoir des effets différents sur notre performance et notre bien-être. Stress productif Stress improductif Stress paralysant Un état de tension qui Peut avoir des effets Un niveau de tension incite une personne à négatifs sur la si élevé qu'il peut être plus productive et performance et la rendre une personne performante dans son santé mentale des incapable d'agir ou de travail. individus. prendre des Il peut être provoqué décisions. par des situations de travail trop stressantes, 11- Qu'est-ce que la procrastination ? a) La gestion efficace du temps b) Le report des tâches à plus tard c) La priorisation des tâches 12- Quel type de procrastination consiste à retarder des tâches importantes ? a) Procrastination face au vouloir b) Procrastination face au devoir c) Procrastination créative 13- Quel est l’effet de la procrastination sur le stress ? a) Réduit le stress b) Peut augmenter le stress c) N'a aucun effet sur le stress 14- Comment se manifeste le stress productif ? a) En augmentant la motivation et la concentration b) En provoquant des troubles du sommeil c) En paralysant l’action 15- Quelles sont les trois catégories de temps mentionnées dans le cours ? a) Temps utile, temps libre, temps gaspillé b) Temps créateur, temps nécessaire, temps inutile c) Temps rapide, temps long, temps court 16- Quelle méthode de gestion du temps divise la journée en plages minutées ? a) La méthode Pomodoro b) Le mind mapping c) Le multitasking 17- Combien de minutes de pause sont recommandées après quatre sessions Pomodoro ? a) 5 minutes b) 10 minutes c) 15 à 30 minutes 18- Qu’est-ce que le séquençage ? a) Réaliser plusieurs tâches à la fois b) Choisir les tâches par niveau de difficulté c) Organiser les tâches dans un ordre logique 19- Quelle grille aide à classer les tâches par urgence et importance ? a) La grille de Maslow b) La grille d’Eisenhower c) La matrice SWOT 20- Qu’est-ce que la procrastination face au vouloir ? a) Repousser des tâches non urgentes b) Reporter des tâches importantes au profit d’activités agréables c) Planifier le travail de manière désorganisée 21- Quel facteur peut fausser notre perception du temps ? a) La procrastination b) Le stress paralysant c) Les discussions en groupe 22- Le stress improductif peut entraîner : a) Une meilleure concentration b) Des problèmes de santé mentale c) Une augmentation de la créativité 23- La méthode Pomodoro améliore : a) La gestion du stress b) La productivité et la concentration c) La capacité à travailler sans pauses 24- Que signifie une tâche importante mais peu urgente ? a) Elle peut être reportée à plus tard b) Elle doit être réalisée immédiatement c) Elle n'a pas d'impact sur les objectifs 25- Qu'est-ce qu'un filtre neurologique ? a) Un outil de gestion du temps b) Un mécanisme de traitement sensoriel c) Un exercice de mémorisation 26- Quelle activité est recommandée pour un apprenant auditif ? a) Regarder des vidéos b) Écouter des podcasts c) Manipuler des objets 27- Qu’est-ce que le temps inutile ? a) Le temps consacré à des tâches créatives b) Le temps perdu par habitude ou négligence c) Le temps pris pour accomplir des tâches nécessaires 28- Qu'est-ce qu'une tâche urgente mais peu importante ? a) À accomplir immédiatement sans réflexion b) À déléguer ou ignorer si possible c) À planifier pour plus tard 29- Quel style d’apprentissage utilise les mind maps ? a) Auditif b) Kinesthésique c) Visuel 30- Quelle activité peut aider à identifier les priorités académiques ? a) L’analyse SWOT b) La grille d’Eisenhower c) La méthode Pomodoro 31- Que se passe-t-il lorsqu’un étudiant comprend son style d’apprentissage ? a) Il apprend plus efficacement b) Il n’a plus besoin de planifier son travail c) Il adopte le style d’apprentissage de ses pairs 32- Comment éviter la procrastination face au devoir ? a) En augmentant les activités agréables b) En fixant des délais clairs c) En réduisant les tâches urgentes Activité en groupe Groupe de 6 personnes Exercice Étape 1: Étape 2: - Écriver vos activité - Présentez votre tableau à votre camarade - Introduisez le dans le tableau - Discuter de vos tableaux d’heisenhower - Émettez vos avis