Capacidades Motoras en Niños (PDF)

**CAPACIDADES MOTRICES** Las capacidades motrices son habilidades físicas fundamentales que permiten al cuerpo realizar movimientos y actividades físicas de manera eficiente y efectiva. Estas capacidades son esenciales para el desarrollo motor y pueden ser mejoradas con la práctica y el entrenamien...

**CAPACIDADES MOTRICES** Las capacidades motrices son habilidades físicas fundamentales que permiten al cuerpo realizar movimientos y actividades físicas de manera eficiente y efectiva. Estas capacidades son esenciales para el desarrollo motor y pueden ser mejoradas con la práctica y el entrenamiento. Aquí tienes una descripción detallada de las principales capacidades motrices: ***CAPACIDADES COORDINATIVAS*** Estas capacidades tienen su acento en el desarrollo neuromuscular. Pueden subdividirse para su análisis de la siguiente forma: 1. **Capacidad de acople al movimiento:** Capacidad para combinar movimientos de manera efectiva y controlada. **Ejemplos:** correr, lanzar o correr y lanzar, Coordinación mano-ojo en deportes como el baloncesto o el tenis, tocar un instrumento musical. 2. **Capacidad de diferenciación motriz:** Capacidad para ajustar la intensidad y fuerza de los movimientos según las demandas de la situación.**Ejemplos:** Pasar una pelota con la fuerza adecuada, ajustar la fuerza en un golpe de tenis. 3. **Capacidad de transformación del movimiento:** Capacidad para cambiar de dirección y posición del cuerpo de manera rápida y eficiente. **Ejemplos:** Driblar en el fútbol, esquivar obstáculos en una carrera, movimientos rápidos en deportes de combate. 4. **Capacidad de ritmizacion:** Capacidad para ejecutar movimientos en un tiempo y secuencia determinados **Ejemplos:** Bailar, correr a un ritmo constante, realizar rutinas de ejercicios coordinados. 5. **Capacidad de Orientación Espacio- temporal:** Capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio. **Ejemplos:** Navegar en una carrera de obstáculos, hacer giros en natación sincronizada. 6. **Capacidad de Reacción:** Capacidad para responder rápidamente a estímulos. Reacción simple (un estímulo, una respuesta) y reacción compleja (varios estímulos, varias respuestas). **Ejemplos:** Responder al inicio de una carrera (simple), reaccionar a un pase en baloncesto (compleja). 7. **Capacidad de Equilibrio:** Capacidad para mantener la estabilidad del cuerpo tanto en movimiento como en reposo. Equilibrio estático (mantenerse inmóvil) y equilibrio dinámico (mantener la estabilidad en movimiento). **Ejemplos:** Mantenerse de pie en una pierna, hacer piruetas en gimnasia, andar en bicicleta. ***CAPACIDADES CONDICIONALES*** Esta capacidad tiene acento en el funcionamiento del metabolismo energético; puede subdividirse para su análisis de la siguiente forma: 1. **Capacidad de Resistencia:** Capacidad para mantener un esfuerzo físico durante un período prolongado sin fatiga excesiva. 2. **Fuerza:** Capacidad del músculo para ejercer fuerza contra una resistencia. a. **Fuerza Máxima:** La mayor cantidad de fuerza que un músculo o grupo muscular puede generar en una sola contracción máxima. b. **Fuerza Rapida:** Capacidad para generar fuerza rápidamente, esencial en movimientos de alta velocidad. c. **Fuerza-Resistencia:** Capacidad para mantener un esfuerzo de fuerza durante un período prolongado. **3. Velocidad:** Capacidad para realizar movimientos rápidos en el menor tiempo posible. - **Velocidad de Reacción:** Tiempo que se tarda en responder a un estímulo. - **Velocidad de Ejecución:** Realización de movimientos individuales rápidamente. - **Velocidad de Desplazamiento:** Capacidad de moverse rápidamente de un punto a otro. - **Ejemplos:** Carreras de 100 metros, responder rápidamente en deportes como el tenis, aceleraciones en fútbol. **4. Flexibilidad:** Capacidad para mover las articulaciones a través de su rango completo de movimiento. **Ejemplos:** Ejercicios de estiramiento, yoga, gimnasia. **PROCESO DE APRINDIZAJE MOTOR DE 2 A 6 AÑOS** El proceso de aprendizaje motor en niños de 2 a 6 años es fundamental para su desarrollo físico, cognitivo y emocional. Durante este período, los niños adquieren y perfeccionan una amplia variedad de habilidades motoras a través del juego y la exploración. Aquí te presento una descripción de las etapas y características principales del aprendizaje motor en esta franja de edad: - **Exploración y Juego:** El juego es la principal herramienta de aprendizaje motor en esta etapa. Los niños descubren y practican nuevos movimientos a través de actividades lúdicas. - **Desarrollo de Habilidades Básicas:** Se enfocan en habilidades motoras gruesas como correr, saltar y trepar, así como habilidades motoras finas como agarrar y manipular objetos pequeños. - **Imitación y Modelado:** Los niños aprenden observando y copiando los movimientos de otros, especialmente de adultos y compañeros. - **Coordinación y Equilibrio:** Mejoran su equilibrio y coordinación, lo que les permite realizar movimientos más complejos y fluidos. **1. Infancia Temprana (2-3 años)** - **Desarrollo Motor Grueso:** - **Caminar y Correr:** Los niños comienzan a caminar con mayor estabilidad y a correr de manera más coordinada. - **Saltar y Trepar:** Comienzan a experimentar con saltos pequeños y a trepar en estructuras bajas. - **Desarrollo Motor Fino:** - **Manipulación de Objetos:** Mejora en la capacidad de agarrar y manipular objetos pequeños, como juguetes y bloques. - **Dibujo y Pintura:** Empiezan a realizar garabatos y a usar herramientas como pinceles y crayones. **2. Infancia Media (3-4 años)** - **Desarrollo Motor Grueso:** - **Salto y Equilibrio:** Los niños pueden saltar con ambos pies y mantenerse en equilibrio en superficies más desafiantes. - **Movimientos Coordinados:** Mejora en la coordinación de movimientos como lanzar y atrapar pelotas. - **Desarrollo Motor Fino:** - **Construcción y Ensamblaje:** Capacidad para construir estructuras más complejas con bloques y encajar piezas en rompecabezas. - **Habilidades de Autocuidado:** Aprenden a vestirse y desvestirse con cierta independencia. **3. Infancia Tardía (4-5 años)** - **Desarrollo Motor Grueso:** - **Correr y Saltar:** Pueden correr con mayor velocidad y realizar saltos más largos y altos. - **Actividad Física Compleja:** Participación en juegos y deportes simples que requieren coordinación y habilidades motoras combinadas. - **Desarrollo Motor Fino:** - **Dibujo y Escritura:** Comienzan a dibujar formas más definidas y a escribir letras y números. - **Manualidades y Artesanía:** Mejoran en tareas que requieren precisión manual, como cortar con tijeras y hacer manualidades. **4. Etapa Preescolar (5-6 años)** - **Desarrollo Motor Grueso:** - **Habilidades Deportivas:** Los niños pueden participar en actividades deportivas más estructuradas y desarrollar habilidades específicas, como lanzar, patear y nadar. - **Equilibrio y Coordinación Avanzada:** Realizan actividades que requieren un alto grado de equilibrio y coordinación, como andar en bicicleta con ruedas de entrenamiento. - **Desarrollo Motor Fino:** - **Escritura y Dibujo Detallado:** Mejoran en la escritura y son capaces de dibujar figuras humanas y otros objetos con mayor detalle. - **Tareas de Precisión:** Realizan tareas que requieren alta precisión, como enhebrar cuentas y usar pinzas