افزایش مقاومت بدن PDF

‫افزایش مقاومت بدن‪ :‬چرا بعضی افراد بیشتر سرما م یخورند و یا زود به زود بیمار م یشوند؟ هرچه‬ ‫بدن مقاو متر باشد‪ ،‬میکرو بها را سری عتر از بین م یبرد‪.‬ورزش کردن و خوردن غذای کافی و‬ ‫متنوّ ع‪،‬مقاومت بدن را در برابر میکرو بها افزایش م یدهد‪.‬شما چه کارهایی برای افزایش مقاومت‬...

‫افزایش مقاومت بدن‪ :‬چرا بعضی افراد بیشتر سرما م یخورند و یا زود به زود بیمار م یشوند؟ هرچه‬ ‫بدن مقاو متر باشد‪ ،‬میکرو بها را سری عتر از بین م یبرد‪.‬ورزش کردن و خوردن غذای کافی و‬ ‫متنوّ ع‪،‬مقاومت بدن را در برابر میکرو بها افزایش م یدهد‪.‬شما چه کارهایی برای افزایش مقاومت‬ ‫بدنتان انجام می دهید؟‬ ‫واکسن‪ :‬تا به حال برای چه بیمار یهایی واکسینه شده اید؟‬ ‫وقتی واکسن وارد بدن م یشود‪ ،‬گویچ ههای سفید علیه آن پادتن م یسازند‪.‬هر بیماری‪ ،‬واکسن‬ ‫مخصوص به خود را دارد‪.‬بعضی واکس نها فرد را برای هم هی عمر نسبت به آن بیماری مقاوم می‬ ‫کنند؛ امّا برای مقاومت در برابر بعضی بیمار یها باید در چند نوبت واکسن دریافت کرد‬ ‫سرماخوردگی با آنفلوآنزا فرق می کند‪.‬ویروس سرماخوردگی در یاخته های بینی قرار می گیرد‪ ،‬در‬ ‫شش ها ساکن می شود‪.‬آنفلوآنزا معمولا همراه با تب‪ ،‬بدن‬ ‫حالی که ویروس آنفلوآنزا در یاخته های ُ‬ ‫درد و سرفه است‪.‬‬ ‫بیمار یهای غیرواگیر‪ :‬بیمار یهای غیرواگیر در اثر میکرو بها ب هوجود نم یآیند‪.‬این بیمار یها به‬ ‫سبب‬ ‫اختالل در کار دستگا ههای بدن ایجاد م یشوند‪.‬نوع تغذیه در ایجاد بعضی از بیما ر یهای غیرواگیر‬ ‫نقش دارد؛ مثالا در صورتی که به انداز هی لزم غذاهای کلسی مدار مصرف نکنید‪ ،‬ممکن است‬ ‫استخوا نه ایتان نرم بمانند و با کمترین ضربه شکسته شوند‪.‬افرادی که غذاهای پر نمک و سر خ شده‬ ‫با روغن فراوان م یخورند در معرض خطر بیماری فشار خون قرار دارند‪.‬‬