Qual dos treinos descritos não é utilizado para a adaptação metabólica específica? e Qual é uma característica importante dos exercícios multiarticulares?
Understand the Problem
A pergunta está questionando sobre tipos de treinos utilizados na adaptação metabólica e características de exercícios multiarticulares, pedindo para identificar quais opções se aplicam a isso.
Answer
Treino de resistência com repousos longos; Focam em várias articulações e grupos musculares.
O treino de resistência com repousos longos não é utilizado para a adaptação metabólica específica. Uma característica importante dos exercícios multiarticulares é que eles focam em várias articulações e grupos musculares.
Answer for screen readers
O treino de resistência com repousos longos não é utilizado para a adaptação metabólica específica. Uma característica importante dos exercícios multiarticulares é que eles focam em várias articulações e grupos musculares.
More Information
Treinos com repousos longos tendem a afetar menos a adaptação metabólica que requer estímulos mais contínuos ou específicos. Exercícios multiarticulares são eficazes para o desenvolvimento global de força e coordenação.
Tips
Confundir exercícios multiarticulares com monoarticulares pode levar a treinos menos eficientes para objetivos específicos.
Sources
- Atividade Física e Prescrição de Exercício - Quizgecko - quizgecko.com
- exercício multiarticular vs. monoarticular - researchgate.net
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