Técnicas de entrenamiento de la memoria

Questions and Answers

¿Cuál es la función principal de la memoria en nuestra experiencia como personas?

Es la función cognitiva que nos permite ver y oír

Constituye nuestro modo de comprender lo que ocurre a nuestro alrededor y con quienes amamos (correct)

Es la función cognitiva que nos permite hablar y comunicarnos con otros

Es la función cognitiva que nos permite mover nuestros músculos

¿Qué pasa cuando una persona tiene problemas de memoria?

La memoria se vuelve más débil pero no hay cambios en la relación con los demás

Sienten que su memoria es más fuerte

La memoria se vuelve más rápida

Las personas allegadas sienten que ese familiar o amistad se está desapareciendo (correct)

¿Cuáles son los tipos de memoria que debemos trabajar para entrenar la memoria?

Solo la memoria a largo plazo

Los tres tipos de memoria existentes (correct)

Solo la memoria sensorial

Solo la memoria a corto plazo

¿Qué sucede con la información que llega a la memoria a largo plazo?

Pasa previamente por la memoria sensorial y la memoria a corto plazo Signup and view all the answers

¿Por qué es importante intervenir para mantener y mejorar la memoria?

Porque la memoria puede cambiar y deteriorarse Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la Terapia de Orientación?

Conservar los tres planos de orientación en la persona lo máximo posible Signup and view all the answers

¿Qué tipo de orientación se refiere a la conciencia de la propia identidad?

Orientación personal Signup and view all the answers

¿Cuál es el beneficio principal de los juegos simbólicos, de reglas y cooperativos en la Terapia de Orientación?

Incrementar la capacidad de empatizar con otros Signup and view all the answers

¿Por qué es importante aplicar la Terapia de Orientación de forma diaria?

Para mantener a las personas dependientes en la realidad Signup and view all the answers

¿Qué proceso cognitivo se utiliza en la Terapia de Orientación cuando se utilizan frases lógicas como 'si ayer fue domingo hoy será...'?

Razonamiento Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuáles de los siguientes factores NO se mencionan como causantes del deterioro cognitivo?

Exposición a la radiación solar Signup and view all the answers

De acuerdo con el texto, ¿qué es la Terapia de Orientación a la Realidad (TOR)?

Un método para ayudar a las personas a ubicarse en el espacio, tiempo y persona Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes actividades NO se menciona como una forma efectiva de mejorar la memoria?

Practicar meditación Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes NO es uno de los tipos de inteligencia propuestos por Howard Gardner?

Inteligencia física Signup and view all the answers

Según el texto, ¿cuál es la relación entre la Terapia de Orientación a la Realidad (TOR) y la Terapia Ocupacional?

La TOR es una técnica utilizada dentro de la Terapia Ocupacional Signup and view all the answers

Study Notes

Introducción a la Memoria

La memoria es una de las funciones cognitivas más importantes, permitiendo construir una imagen mental de quiénes somos a partir de nuestros aprendizajes, vivencias y recorrido vital.
La memoria puede verse afectada por enfermedades neurodegenerativas o debido al proceso de envejecimiento.

Técnicas y Consejos para Entrenar la Memoria

Es importante trabajar con los tres tipos de memoria existentes: memoria sensorial, memoria a corto plazo y memoria a largo plazo.
La información que llega a la memoria a largo plazo pasa previamente por la memoria sensorial y la memoria a corto plazo.
La atención, la asociación y la categorización son procesos cognitivos que se activan durante cada uno de estos momentos.

Pérdida de Memoria Asociada a la Edad

Los procesos cognitivos pueden verse afectados al llegar la persona a la tercera edad, siendo más probables los olvidos y los despistes.
Este proceso se considera normal, siempre y cuando no nos impida realizar las actividades diarias de forma autónoma.

Aportaciones y Propuestas para Mejorar la Memoria

Existen distintas técnicas para mantener, entrenar y mejorar la memoria, todas ellas contemplan un estilo de vida activo y saludable.
Factores de cuidado de la memoria:
- Cuidar la alimentación (alimentos saludables, omega 3 y 6, frutas, consumo de agua)
- Cuidar enfermedades crónicas (establecer controles y rutina de seguimiento)
- Ejercicio físico (todos los días un poco, previene deterioro cognitivo)
- Actividad social (evita el aislamiento social y la apatía)
Estrategias para mejorar la memoria:
- Leer y practicar la lectura en voz alta y repetir lo leído
- Practicar juegos de estrategia (ajedrez, damas, etc.)
- Aprender idiomas (establece nuevas conexiones neuronales y favorece la memoria)

Teoría de las Inteligencias Múltiples de H.Gardner y la Memoria

La teoría de las inteligencias múltiples sostiene que el concepto de inteligencia de cada persona no se delimita por una sola manera de entender la inteligencia, sino que existen muchos tipos de inteligencia.
Según Gardner, existen ocho tipos de inteligencia:
- Orientación espacial (capacidad de situarse en el espacio)
- Orientación temporal (capacidad de situar acontecimientos en el tiempo)
- Orientación personal (conciencia de la propia identidad)
La terapia de orientación a la realidad (TOR) ayuda a las personas a ubicarse en los planos de espacio, tiempo y persona.

Objetivos de la TOR

Que las personas dependientes se mantengan en la realidad utilizando la lectura de noticias actuales.
Potenciar su capacidad de debate y estimular sus interacciones con los demás.
Trabajar procesos cognitivos como la atención, el pensamiento y el razonamiento.
Preservar los tres planos de orientación en la persona lo máximo posible.

Los juegos grupales convenientemente adaptados estimulan el desarrollo social.
Los juegos simbólicos, los juegos de reglas y los juegos cooperativos tienen cualidades que los hacen relevantes en el proceso de socialización.
Jugando, se ponen en práctica la capacidad de pensamiento y el uso de su razonamiento para resolver problemas.

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Description

Aprende cómo trabajar y entrenar los diferentes tipos de memoria a través de actividades y procesos cognitivos para mejorar la codificación, registro y almacenamiento de recuerdos.