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Sport Training: Definition and Benefits

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Questions and Answers

Qual è lo scopo principale dell'allenamento sportivo?

Sviluppare la flessibilità mentale

Aumentare il livello di prestazione di un atleta (correct)

Migliorare la conoscenza di sé

Aumentare l'omeostasi dell'organismo

Cosa sono le capacità fisiche nell'ambito dell'allenamento sportivo?

Capacità organico-muscolari di forza, resistenza, rapidità, flessibilità (correct)

Abilità tecniche

Aspetti tattici delle abilità

Aspetti legati alla conoscenza di sé

Cosa riguardano le capacità cognitive nell'ambito dell'allenamento sportivo?

Solo conoscenze acquisite rispetto al processo d'allenamento

Solo aspetti tattici delle abilità

Aspetti tecnici, tattici e le conoscenze acquisite rispetto al processo d'allenamento (correct)

Solo aspetti tecnici delle abilità

Cosa cerca di mantenere costanti l'organismo umano secondo il testo?

Un insieme di parametri interni Signup and view all the answers

Cosa fa l'organismo in risposta a uno stimolo che altera il suo normale equilibrio?

Reagisce rapidamente con un meccanismo temporaneo Signup and view all the answers

Qual è l'effetto dell'allenamento sull'organismo secondo il testo?

Induce cambiamenti che permettono all'atleta di migliorare il suo livello di prestazione Signup and view all the answers

Cosa rappresenta l'intensità nell'allenamento?

La grandezza dello stimolo Signup and view all the answers

Cosa è la supercompensazione nell'allenamento fisico?

La fase di recupero in cui l'organismo migliora l'efficienza fisica Signup and view all the answers

Cosa rappresenta il carico esterno nell'allenamento?

Il rapporto ottimale tra intensità dello stimolo e quantità di esercitazioni Signup and view all the answers

Cosa è la sindrome da sovrallenamento?

Uno stato di stanchezza cronica derivante da un eccesso di sollecitazioni Signup and view all the answers

A cosa si riferisce la rigenerazione nell'allenamento fisico?

La risposta di adattamento allo stato di fatica durante la fase di recupero Signup and view all the answers

Quali sono i mezzi pedagogici nell'allenamento?

Si insegna all'atleta a organizzare il proprio allenamento secondo le proprie capacità di recupero Signup and view all the answers

Cosa rappresenta il carico interno nell'allenamento?

La personale reazione organica all'allenamento Signup and view all the answers

Cosa si intende con 'adattamento' nell'allenamento?

Una serie di adattamenti organici che permetteranno all'organismo di sopportare un determinato carico con minor fatica Signup and view all the answers