Trainingsplanung und -methoden im Sport

<p>Die Analyse der Sportart. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die spezifischen Anforderungen der Sportart in Bezug auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Durch die Durchführung von Tests und Beobachtungen. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Trainingspläne dienen dazu, die Trainingseinheiten zu strukturieren und zu planen. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die systematische Analyse aller Aspekte des Spiel-, Wettkampf- und Trainingsgeschehens. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Sportliches Training beinhaltet die planmäßige und zielgerichtete Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Effektivere Nutzung von Zeitressourcen im Alltag (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Spezialübungen sind nur für Spitzensportler relevant. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ein Trainingsplan (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Trainingsmethoden beschreiben die Art und Weise, wie Trainingsinhalte und -mittel zum Einsatz kommen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Wahl von Organisatoren spielt eine wichtige Rolle für den Erfolg des Trainings. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ein Buch über die Geschichte des Sports (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Trainingsziele bestimmen die Auswahl der Trainingsmethoden. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die aktuellen sportartspezifischen Anforderungen (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die konsequente Dokumentation und Diagnostik (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Ziele sollten hinterfragt und gegebenenfalls korrigiert werden. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Analyse der Trainingsinhalte und Fortschritte (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Viel Flexibilität und Raum für Korrekturen (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Beurteilung des aktuellen Leistungsstandes (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Wettkampfstrategien der Gegner (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Um den aktuellen Ist-Zustand zu bestimmen. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Er enthält die Planung des langfristigen Trainingsaufbaus. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Spezialisierung auf die gewählte Sportart. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Im Vorschulalter. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Spezialisierung auf eine einzelne Sportart. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Der Umfang und die Intensität des Trainings. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Sie soll altersadäquat und vielfältig gestaltet sein. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Erwerb einer breiten motorischen Basis. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Trainingsphasen dominieren gegenüber den Wettkampfphasen. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Anpassung erfolgt nach biologischen Gesetzmäßigkeiten und zielt auf eine bessere Bewältigung von Belastungen. (B), Sowohl die Form als auch die Funktion von Organen beeinflussen die Anpassung. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit durch Anpassungsvorgänge. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Dickenzunahme des Herzmuskels durch Ausdauertraining. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Fähigkeit, die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Um auf veränderte Umweltbedingungen reagieren zu können. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Sie ermöglicht die individuelle Anpassung des Trainings an den Sportler. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Alle genannten Faktoren. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Herzmuskulatur wird dicker und die Herzhöhlen vergrößern sich. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Periodischer Belastungswechsel ermöglicht es Sportlern, Leistungsspitzen im Wettkampf zu erreichen, die bei konstanter Dauerbelastung nicht möglich wären. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Eiskunstlauf (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Frühzeitige Spezialisierung ist vor allem in koordinativ-technischen Sportarten wichtig. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Der Anteil des allgemeinen und speziellen Trainings sollte angepasst an die Anforderungen der jeweiligen Sportart variieren. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Ein Kugelstoßer trainiert zuerst alle Muskelgruppen und fokussiert dann auf die für den Kugelstoß relevanten Muskelgruppen. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Verbesserung der koordinativ-technischen Fähigkeiten. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Die frühe Spezialisierung nutzt die optimale Lernfähigkeit in bestimmten Entwicklungsphasen. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Die Anteile von allgemeinem und speziellen Training werden in Abhängigkeit von Trainingsfortschritt und Anforderungen der Sportart angepasst. (A)</p> Signup and view all the answers

Änderung des Organismus auf innere und äußere Anforderungen.

Ziele des sportlichen Trainings, um Anpassungen zu erreichen.

Der Aufwand, den der Körper bei Belastungen aufbringt.

Gesetze, die das Verhalten von Organismen unter Belastung bestimmen.

Funktionelle oder organische Anpassung des Organismus.

Fähigkeit, sich auf Trainingsreize anzupassen.

Die Pumpe des Körpers zur Blutversorgung.

Wechselbeziehung zwischen biologischer Struktur und deren Funktion.

Ein komplexer Prozess zur Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit und zur Leistungspräsentation im Wettkampf.

Maßnahmen und Tätigkeiten, die wichtig sind, um ein Trainingsziel zu erreichen.

Die Art und Weise, wie Traininginhalte und -mittel umgesetzt werden.

Übungen, die grundlegende Fähigkeiten entwickeln, unabhängig von der Sportart.

Übungen, die spezifische Fähigkeiten oder Techniken für eine Sportart trainieren.

Hilfsmittel, die die Umsetzung von Trainingsinhalten unterstützen.

Übungen, die spezifisch auf Wettkampfsituationen vorbereiten.

Gestaltung des langfristigen Trainingsaufbaus über mehrere Jahre.

Systematisches Training über einen längeren Zeitraum zur Leistungssteigerung.

Vielseitige und sportartspezifische Grundausbildung für junge Sportler.

Fähigkeiten zur Ausführung spezifischer Techniken und Strategien im Sport.

Fortsetzung des Grundlagentrainings mit größerer Spezialisierung und Intensität.

Intensives Training, das Athleten auf ein Spitzenniveau vorbereitet.

Bewegungsförderung im Vorschulalter, spielerisch und variabel.

Ungleichgewicht in der Muskelentwicklung, oft durch einseitiges Training.

Eine spezifischere Form des Drückens, angepasst an den Ausstoßwinkel.

Die Basis aller Trainingseinheiten, die dem speziellen Training vorausgeht.

Ein Planungssystem zur Strukturierung des Trainings über verschiedene Zeiträume.

Ein Verfahren zur systematischen Strukturierung des Trainingsprozesses.

Der erste Schritt in der Trainingsplanung, der die Anforderungen der Sportart analysiert.

Bestimmung des aktuellen Leistungs- und Trainingszustandes eines Sportlers.

Faktoren, die den Erfolg im Training beeinflussen.

Testmethoden zur Erfassung und Quantifizierung der Trainingsdefizite.

Der Prozess der Festlegung konkreter Trainingsziele basierend auf Anforderungen und Ist-Zustand.

Konkrete Maßstäbe, die erreicht werden sollen, um die Zielsetzung zu überprüfen.

Anpassungsfähigkeit der Trainingspläne an aktuelle Leistungsentwicklungen.

Gezielte Abstimmung aller Maßnahmen zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Kontinuierliche Aufzeichnung von Trainings- und Wettkampfdaten zur Analyse.

Evaluierung der sportlichen Leistung während Wettkämpfen.

Wechsel zwischen unterschiedlichen Belastungsintensitäten im Training.

Frühzeitiges und gezieltes Training in spezifischen Sportarten.

Sportarten, die hohe Anforderungen an Koordination und Technik stellen.

Optimales Verhältnis zwischen allgemeiner und spezieller Ausbildung im Training.

Training, das auf die allgemeine Kräftigung abzielt, oft zu Beginn der Trainingsphase.

Fokussiertes Training auf die spezifische Muskulatur einer Sportart.

Alter, in dem Athleten in bestimmten Sportarten ihre besten Leistungen erbringen.

Phase im Kindesalter, die für optimale Lernfähigkeit und Fertigkeiten entscheidend ist.