40 Questions
¿Cuál de las siguientes tendencias cognitivas se refiere a la exageración de la importancia de las cualidades o logros ajenos y la minimización de las propias?
Maximización y minimización
¿Qué tipo de pensamiento irracional se muestra en la frase 'Nunca voy a poder aprobar la ESO'?
Sobregeneralización
¿Cuál de las siguientes creencias irracionales se centra en la necesidad de ser amado?
Debo ser amado
¿Qué tipo de pensamiento irracional implica asumir que las emociones negativas reflejan la realidad?
Razonamiento emocional
¿Cuál de las siguientes tendencias cognitivas se refiere a la visión de túnel, donde se resaltan los detalles negativos y se ignora el resto?
Abstracción selectiva
¿Qué tipo de pensamiento irracional se muestra en la frase 'Es mi hermana la que siempre viene a molestarme'?
Despersonalización
¿Cuál de las siguientes creencias irracionales se refiere a la necesidad de justicia en el mundo?
El mundo debe ser justo y fácil
¿Qué tipo de pensamiento irracional implica culparse de todo lo que ocurre?
Personalización
¿Cuál es el resultado emocional común de la falta de tolerancia a la frustración?
Emociones de irritabilidad, 'picazón' y rabia
¿Qué es la psicoeducación en el contexto de la TCC?
Un procedimiento de intervención psicológica que transmite al cliente una explicación ajustada sobre su problemática
¿Qué es el objetivo principal de la reestructuración cognitiva en la TCC?
Identificar la falta de fundamento de los pensamientos negativos y sustituirlos por otros más apropiados
¿Cuál es el propósito fundamental del modelo ABC en la infancia y la adolescencia?
Concientizar al niño de sus pensamientos irracionales automáticos para reestructurar su pensamiento
¿Qué es el autorregistro ABC en el contexto de la reestructuración cognitiva?
Una herramienta fundamental para identificar y restructurar pensamientos negativos
¿Qué es lo que media entre los acontecimientos activadores (A) y las consecuencias emocionales y conductuales (C) según el modelo ABC?
Las inferencias y valoraciones
¿Qué es un ejemplo de un pensamiento negativo que se puede restructurar en la TCC?
Si no pegas, no te respetan
¿Cuál es el objetivo principal del debate empírico o general en la reestructuración cognitiva?
Buscar una explicación alternativa a los hechos
¿Qué es un resultado común de la intervención con niños y adolescentes en la TCC?
Reducir el malestar emocional
¿Qué es lo que se busca lograr con la reestructuración cognitiva en niños y adolescentes?
Otorgar una visión más ajustada de sí mismo y de la realidad
¿Qué es un objetivo principal de la psicoeducación en la TCC?
Transmitir al cliente una explicación ajustada sobre su problemática
¿Qué es lo que se registra en la tabla ABC?
Los acontecimientos activadores, las inferencias y valoraciones y las consecuencias emocionales y conductuales
¿Qué es una característica especial de la psicoeducación en la intervención con niños y adolescentes?
Se realiza tanto con el niño como con su entorno
¿Qué es lo que se busca evaluar en el autorregistro ABC?
El propio pensamiento y los pensamientos irracionales automáticos
¿Cuál es el resultado principal de la reestructuración cognitiva en niños y adolescentes?
Otorgar una visión más ajustada de sí mismo y de la realidad
¿Qué es lo que se cuestiona en el debate empírico o general en la reestructuración cognitiva?
La explicación más realista de los hechos
¿Cuál es el objetivo principal de las autoinstrucciones en el modelo cognitivo-conductual?
Facilitar el afrontamiento de una determinada tarea o situación
¿Qué es lo que se busca enseñar al niño a través de las autoinstrucciones?
A hablarse a sí mismo de forma más positiva
¿Cuál es una de las limitaciones de la TCC en la intervención con niños y adolescentes?
La poca conexión existente entre la filosofía del procesamiento de la información y la propia aplicación terapéutica
¿Qué es lo que se centra en analizar en los ensayos aleatorizados en relación con la TCC?
Que la terapia funciona
¿Qué autor es mencionado en el texto como una de las referencias para el desarrollo de las autoinstrucciones?
Meichenbaum
¿Qué es lo que se busca hacer con el niño cuando no alcance el objetivo o su consecución sea parcial?
Ayudarle a percatarse sobre la estrategia que ha utilizado y a buscar alternativas para corregirla y mejorarla
¿Qué es lo que se busca desarrollar en el niño a través del trabajo con el discurso interno?
El autocontrol
¿Cuál es una de las limitaciones de la TCC en relación con la eficacia de la terapia?
No se sabe por qué funciona
¿Cuál es la causa principal de los problemas psicológicos según la psicología E-R?
Los eventos privados que adquieren función de estímulos antecedentes
¿Qué es lo que se busca modificar en la intervención psicológica según la psicología E-R?
Los eventos privados que adquieren función de estímulos antecedentes
¿Quién es el autor de la obra 'Principles of behavior modification'?
Bandura
¿Qué es lo que se busca lograr en la terapia cognitiva-conductual?
Generar conductas más adaptativas
¿Qué tipo de terapia se centra en la modificación de los eventos privados que adquieren función de estímulos antecedentes?
Terapia cognitiva-conductual
¿Qué es lo que se utiliza en la terapia cognitiva-conductual para eliminar los problemas psicológicos?
La intervención dirigida a modificar los eventos privados
¿Quién es el autor de la obra 'Manual de Terapia Racional Emotiva'?
Ellis
¿Cuál es el objetivo principal de la terapia cognitiva-conductual?
Generar conductas más adaptativas
Study Notes
Tendencias Cognitivas Distorsionadas
- Abstracción selectiva o filtro mental: tendencia a enfocarse en un aspecto de la situación y excluir el resto, destacando detalles negativos y teñiendo la situación con ellos.
- Maximización y minimización: tendencia a exagerar la importancia de las cualidades o logros ajenos y minimizar las propias, así como a minimizar los defectos ajenos y exagerar los propios.
- Sobregeneralización: tendencia a sacar conclusiones a partir de un hecho simple o un elemento de la evidencia, generalizando que todo es igualmente malo o que nunca va a funcionar.
- Personalización/despersonalización: tendencia a culparse a sí mismo de todo lo que ocurre o a buscar siempre culpables, sin asumir responsabilidades por la propia conducta.
- Razonamiento emocional: asumir que las emociones negativas reflejan necesariamente la realidad.
Creencias Irracionales
- Necesidades y demandas de éxito, amor, confort y justicia que giran en torno a tres temas:
- Uno mismo: debo ser competente, debo ser amado.
- Los otros: deben tratarme bien, ser justos.
- El mundo: debe ser como yo quiero, justo y fácil.
Psicoeducación
- Procedimiento de intervención psicológica que transmite al cliente una explicación ajustada a su edad y conocimientos sobre la problemática que le afecta.
- Se iniciará aclarando el problema psicológico, sus características y su posible tratamiento y mejoría.
Técnicas de Reestructuración Cognitiva
- Ayudan al niño a valorar las situaciones en su justa medida, en lugar de como una amenaza o agresión.
- Identifican la falta de fundamento de los pensamientos negativos y los sustituyen por otros más apropiados.
- Uso del autorregistro ABC propuesto por Ellis para analizar las relaciones entre acontecimientos, cogniciones y consecuencias emocionales y conductuales.
Limitaciones de TCC
- Poca conexión entre la filosofía del procesamiento de la información y la aplicación terapéutica.
- Los ensayos aleatorizados se centran en analizar que la terapia funciona, pero no por qué funciona.
- La causa del problema se encuentra en el estímulo que precede a la respuesta, es decir, los eventos privados que adquieren función de estímulos antecedentes.
Aprende a identificar y comprender las distorsiones cognitivas, como la abstracción selectiva y la maximización y minimización, que pueden afectar nuestra percepción y pensamiento crítico.
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