Psicología del Deporte y Actividad Física

<p>Un elemento clave para lograr el compromiso y la adherencia al deporte</p> Signup and view all the answers

<p>La competencia</p> Signup and view all the answers

<p>Un proceso de simplificación de la interacción con la realidad</p> Signup and view all the answers

<p>Reducción de afectos negativos y aumento de los positivos</p> Signup and view all the answers

<p>Aceptar el uso del método científico y rechazar la introspección como método válido de investigación</p> Signup and view all the answers

<p>Un proceso de categorización</p> Signup and view all the answers

<p>Un tipo de motivación que se relaciona con la realización personal</p> Signup and view all the answers

<p>La psicología</p> Signup and view all the answers

<p>Estudiar el comportamiento humano en el contexto de la actividad física y deportiva</p> Signup and view all the answers

<p>Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento físico de los individuos</p> Signup and view all the answers

<p>El comportamiento del deportista, el entrenador, la familia, el medio ambiente, el deporte, etc.</p> Signup and view all the answers

<p>1978-2000</p> Signup and view all the answers

<p>Psychology of Sport and exercise</p> Signup and view all the answers

<p>José Mª Cagigal</p> Signup and view all the answers

<p>Un instituto de educación física</p> Signup and view all the answers

<p>Orientación Cognitivo-Conductual</p> Signup and view all the answers

<p>Psicología de la Actividad Física y Deportiva</p> Signup and view all the answers

<p>El estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física</p> Signup and view all the answers

<p>Identificar los principios y directrices que los profesionales pueden utilizar para ayudar a las personas a participar y beneficiarse de las actividades deportivas</p> Signup and view all the answers

<p>Gill</p> Signup and view all the answers

<p>Porque no se considera una parte de la psicología</p> Signup and view all the answers

<p>El enfoque en la descripción, explicación y predicción de comportamientos en contextos deportivos</p> Signup and view all the answers

<p>La rama de las ciencias del deporte y del ejercicio que se ocupa de proporcionar respuestas a las cuestiones sobre la conducta humana</p> Signup and view all the answers

<p>Es el motor de la conducta y es necesaria en toda actividad psíquica</p> Signup and view all the answers

<p>Un estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo, preocupación y aprensión</p> Signup and view all the answers

<p>Controlar la ansiedad en el deporte de competición</p> Signup and view all the answers

<p>El proceso de ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento a través de la aplicación de principios psicológicos</p> Signup and view all the answers

<p>La disposición individual hacia un tipo de implicación</p> Signup and view all the answers

<p>La interacción con el entorno en la que el sujeto establece contacto con los estímulos relevantes de la situación</p> Signup and view all the answers

<p>El estado de implicación</p> Signup and view all the answers

<p>La expectativa propia de éxito o disfrute del deporte</p> Signup and view all the answers

<p>El componente de pensamiento de la ansiedad</p> Signup and view all the answers

<p>La búsqueda de reconocimiento a través del público</p> Signup and view all the answers

<p>Un objetivo a tener en cuenta en cualquier programa de entrenamiento psicológico</p> Signup and view all the answers

<p>La percepción subjetiva de éxito depende del criterio empleado para definir en qué consiste el éxito</p> Signup and view all the answers

<p>Atención</p> Signup and view all the answers

<p>Atención externa-reducida</p> Signup and view all the answers

<p>Atención interna-amplia</p> Signup and view all the answers

<p>Atención voluntaria</p> Signup and view all the answers

<p>Atención involuntaria</p> Signup and view all the answers

<p>Atención externa-amplia</p> Signup and view all the answers

<p>Atención interna-reducida</p> Signup and view all the answers

<p>Atención abierta</p> Signup and view all the answers

<p>Atención externa-reducida</p> Signup and view all the answers

<p>Atención externa-amplia</p> Signup and view all the answers

<p>Atención encubierta</p> Signup and view all the answers

<p>Atención selectiva</p> Signup and view all the answers

<p>Atención alternada</p> Signup and view all the answers

<p>Establecimiento de objetivos</p> Signup and view all the answers

<p>Meta de resultado</p> Signup and view all the answers

<p>Gould</p> Signup and view all the answers

<p>Atención dividida</p> Signup and view all the answers

<p>Feedback</p> Signup and view all the answers

<p>Atención sostenida</p> Signup and view all the answers

<p>La capacidad de centralizar la atención de forma mantenida y constante</p> Signup and view all the answers

<p>Facilitar al deportista un instrumento para controlar su nivel de activación</p> Signup and view all the answers

<p>Objetivos a corto y largo plazo</p> Signup and view all the answers

<p>Ser alcanzables, mensurables, realistas y manejables</p> Signup and view all the answers

<p>Intentar que el deportista se relaje por medio de ejercicios de tensión y distensión de una serie de músculos de forma progresiva</p> Signup and view all the answers

<p>Metas de proceso o realización</p> Signup and view all the answers

<p>Tanto la fecha límite para su cumplimiento como los factores que rodean a los objetivos</p> Signup and view all the answers

<p>Aumentar el compromiso del deportista y reducir el riesgo de que queden en el olvido</p> Signup and view all the answers

<p>Objetivos colectivos</p> Signup and view all the answers

<p>Objetivos generales</p> Signup and view all the answers

<p>Deben guardar una relación estrecha con el propósito general de la actuación</p> Signup and view all the answers

<p>Fortalece su auto-confianza y control sobre la situación competitiva</p> Signup and view all the answers

<p>Ser intrínsecamente reforzante en la mayoría de los casos</p> Signup and view all the answers

<p>Programas de contingencias</p> Signup and view all the answers

<p>Acercan al deportista a la meta final</p> Signup and view all the answers

<p>Constituir pasos intermedios relevantes</p> Signup and view all the answers

<p>Evitar las múltiples distracciones</p> Signup and view all the answers

<p>Provocar una relajación en los miembros del cuerpo</p> Signup and view all the answers

<p>Visualización externa</p> Signup and view all the answers

<p>Controlar los pensamientos y el auto-habla</p> Signup and view all the answers

<p>Información sobre el estado de un proceso biológico</p> Signup and view all the answers

<p>Mejorar la capacidad de autocontrol de las diferentes respuestas psicofisiológicas del deportista</p> Signup and view all the answers

<p>Un pensamiento opuesto a los pensamientos irracionales</p> Signup and view all the answers

<p>Crear una experiencia en la mente mediante la utilización de todos los sentidos</p> Signup and view all the answers

<p>La clave para controlar los pensamientos</p> Signup and view all the answers

<p>Controlar las respuestas fisiológicas y la activación</p> Signup and view all the answers

<p>Un procedimiento que facilita la información sobre las actividades fisiológicas del deportista</p> Signup and view all the answers

<p>Se produce un déficit de autoconfianza</p> Signup and view all the answers

<p>Mantener al deportista motivado y atento a su cometido</p> Signup and view all the answers

<p>De realización y de resultado</p> Signup and view all the answers

<p>Se desmotiva al deportista</p> Signup and view all the answers

<p>De realización</p> Signup and view all the answers

<p>Un beneficio mayor del tiempo que se dedica a entrenar</p> Signup and view all the answers

<p>Un objetivo interesante y alcanzable</p> Signup and view all the answers

<p>Porque justifican la planificación de objetivos intermedios</p> Signup and view all the answers

<p>Se produce un aumento de la autoconfianza del deportista</p> Signup and view all the answers

<p>Progresivos hacia el objetivo final a largo plazo</p> Signup and view all the answers

<p>Objetivos de resultado</p> Signup and view all the answers

<p>Objetivos de realización</p> Signup and view all the answers

<p>Para aumentar la motivación de los deportistas y mantenerla elevada en los momentos difíciles</p> Signup and view all the answers

<p>Es necesario trabajar con objetivos de realización</p> Signup and view all the answers

<p>Deben ser realistas y constituir un reto para los deportistas</p> Signup and view all the answers

<p>Incrementar el control de los deportistas sobre los resultados</p> Signup and view all the answers

<p>Objetivos a corto plazo</p> Signup and view all the answers

<p>Para que los objetivos sean más alcanzables</p> Signup and view all the answers

<p>Disminuyen la motivación de los deportistas</p> Signup and view all the answers

<p>Deben ser eslabones que conduzcan a la consecución de los objetivos a largo plazo</p> Signup and view all the answers