Neurociencia y Aprendizaje: BDNF y Ejercicio
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Questions and Answers

¿Qué disciplina no se menciona como parte del estudio de los procesos de enseñanza-aprendizaje?

  • Neurobiología
  • Socióloga educativa (correct)
  • Psicología cognitiva
  • Psicología educativa

    • ¿Cuál es el efecto del BDNF en relación a la memoria?

  • Promueve la muerte neuronal
  • Facilita el aprendizaje (correct)
  • Reduce la plasticidad sináptica
  • Es irrelevante para la memoria

    • ¿Qué tipo de entrenamiento se considera más efectivo para la producción de BDNF?

  • Entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (correct)
  • Rutinas de estiramiento
  • Ejercicio de resistencia moderada
  • Entrenamiento continuo de baja intensidad

    • ¿Qué aspecto no está asociado con el BDNF?

    <p>Incremento de la fatiga mental</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el ejercicio físico es incorrecta?

    <p>No afecta la neuroplasticidad</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes disciplinas NO se relaciona con el estudio de los procesos de enseñanza-aprendizaje?

    <p>Filosofía de la educación</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué efecto NO se atribuye al ejercicio físico en relación con la neuroplasticidad?

    <p>Disminución de la memoria</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto del BDNF se menciona como su función principal?

    <p>Previene la muerte neuronal</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es INCORRECTA respecto al BDNF?

    <p>Es producido únicamente durante el sueño</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes características del entrenamiento intermitente de alta intensidad (HIIT) es correcta?

    <p>Incluye esfuerzos de 80%-100% FCmáx</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es una de las funciones atribuidas al BDNF?

    <p>Previene la muerte neuronal</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué disciplina NO se considera parte del estudio de los procesos de enseñanza-aprendizaje?

    <p>Psicología clínica</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué tipo de entrenamiento se ha asociado con una mayor producción de BDNF?

    <p>Entrenamiento intermitente de alta intensidad (HIIT)</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes características del BDNF es incorrecta?

    <p>Facilita la muerte neuronal</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente el BDNF?

    <p>Es una proteína que facilita el desarrollo de la plasticidad sináptica.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto es fundamental en el vínculo entre el ejercicio físico y las funciones cognitivas?

    <p>El ejercicio mejora las funciones cognitivas debido a la producción de BDNF.</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes disciplinas contribuye al estudio de los efectos del ejercicio en la neuroplasticidad?

    <p>Neurociencia educativa.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué tipo de entrenamiento se ha demostrado que produce efectos más positivos en la generación de BDNF?

    <p>Entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT).</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los efectos del BDNF en la función cerebral?

    <p>Facilitar el aprendizaje.</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el BDNF es correcta?

    <p>El BDNF previene la muerte neuronal y favorece la plasticidad sináptica.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué papel tiene el ejercicio físico en relación al BDNF?

    <p>El ejercicio físico mejora la producción de BDNF y promueve la neuroplasticidad.</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es una característica del entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT)?

    <p>Se realiza a una frecuencia cardíaca del 80%-100% FCmáx.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué disciplinas contribuyen al estudio de los procesos de enseñanza-aprendizaje?

    <p>Neurobiología, psicología cognitiva y neurociencia educativa.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué efecto tiene el BDNF en el cerebro?

    <p>Previene la muerte neuronal y favorece el aprendizaje.</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes funciones NO está asociada al BDNF?

    <p>Mejora de la circulación sanguínea</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué disciplina se enfoca en el estudio de cómo el ejercicio físico activa la neuroplasticidad?

    <p>Neurociencia educativa</p> Signup and view all the answers

    Según los estudios, ¿cuál es uno de los beneficios del ejercicio físico en relación a las funciones cognitivas?

    <p>Mejora de la síntesis de proteínas como el BDNF</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué tipo de entrenamiento está asociado con el aumento más efectivo de BDNF?

    <p>Entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT)</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto del BDNF es crucial para el aprendizaje y la memoria?

    <p>Su asociación con el desarrollo de la plasticidad sináptica</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el papel del BDNF en el cerebro?

    <p>Facilita el crecimiento neuronal y apoya la plasticidad sináptica.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué tipo de entrenamiento se ha relacionado con un aumento significativo en la producción de BDNF?

    <p>Entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT).</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los efectos que se atribuyen al ejercicio físico según los estudios sobre neuroplasticidad?

    <p>Mejora las funciones cognitivas y activa la neuroplasticidad.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué papel desempeñan las neurotrofinas, como el BDNF, en el sistema nervioso?

    <p>Ayudan a prevenir la muerte neuronal y favorecen la plasticidad sináptica.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué sugiere la investigación sobre las condiciones para optimizar los procesos de enseñanza-aprendizaje?

    <p>Involucran múltiples disciplinas que estudian los efectos y condiciones del aprendizaje.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué efecto tiene el ejercicio físico sobre la neuroplasticidad?

    <p>Es un activador de la neuroplasticidad</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la función del BDNF?

    <p>Facilita el desarrollo de la plasticidad sináptica</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el tipo de entrenamiento que más favorece la producción de BDNF?

    <p>Entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT)</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué disciplinas han estudiado los procesos de enseñanza-aprendizaje y sus efectos?

    <p>Neurobiología y psicología educativa</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto del BDNF se considera crucial para su función en el cerebro?

    <p>Su asociación con el crecimiento y desarrollo neuronal</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la función del BDNF es correcta?

    <p>El BDNF es un tipo de neurotrasmisor que previene la muerte neuronal.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué efecto tiene el ejercicio físico en relación al BDNF y la neuroplasticidad?

    <p>El ejercicio físico es un activador de la neuroplasticidad al aumentar el BDNF.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto del entrenamiento intermitente de alta intensidad (HIIT) se menciona como beneficioso?

    <p>HIIT mejora la síntesis de proteínas que favorecen el crecimiento neuronal.</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es un efecto del BDNF en funciones cognitivas?

    <p>El BDNF se asocia con el crecimiento y desarrollo en la memoria.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué disciplina es parte del estudio de los procesos de enseñanza-aprendizaje?

    <p>Psicología cognitiva.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué efecto se le atribuye al ejercicio físico en relación a las funciones cognitivas?

    <p>Activa la neuroplasticidad.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué característica del entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT) es relevante para la producción de BDNF?

    <p>Incluye intervalos de alta intensidad seguidos de cortos períodos de recuperación.</p> Signup and view all the answers

    Según los estudios, ¿qué función tiene el BDNF en el cerebro?

    <p>Facilita el crecimiento y desarrollo neuronal.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué disciplinas han contribuido al estudio del ejercicio físico y sus efectos sobre la neuroplasticidad?

    <p>Neurobiología y psicología cognitiva.</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es un componente esencial de las funciones ejecutivas?

    <p>Control inhibitorio</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué implica el concepto de 'repita sin repetir' en el aprendizaje?

    <p>Practicar variaciones de una tarea</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué no es un factor que influye en el aprendizaje según el enfoque integral?

    <p>Condiciones ambientales</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los puntos cardinales del modelo de funciones ejecutivas propuesto por José Antonio Marina y Carmen Pellicer?

    <p>Gestión de la acción</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los componentes de la gestión de la energía en el modelo educativo?

    <p>Motivación</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se entiende por memoria de trabajo en el contexto del aprendizaje?

    <p>La capacidad de enlazar información nueva con conocimientos previos</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes materias se ha beneficiado más del uso de metodologías activas?

    <p>Matemáticas</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto no se considera parte de las funciones ejecutivas?

    <p>Reconocimiento emocional</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuáles son los niveles de energía que influyen en nuestro estado vital?

    <p>Biológica, psicológica y personal</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué factores están relacionados con la motivación?

    <p>Metas, valor subjetivo y creencias personales</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de los siguientes no es un precursor de la energía biológica?

    <p>Estrés</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto no está asociado con el aprendizaje autónomo?

    <p>Imposición de tareas</p> Signup and view all the answers

    ¿En qué consiste el principio de 'gratificación retardada'?

    <p>Postergar recompensas inmediatas por metas a largo plazo</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de los siguientes factores no favorece la atención?

    <p>Establecer metas inalcanzables</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es un factor inconveniente en mantener la acción según J.A. Marina y C. Pellicer?

    <p>Confusión en los objetivos</p> Signup and view all the answers

    Según H. Ruiz, ¿cuál es un proceso metacognitivo esencial para el aprendizaje autónomo?

    <p>Reflexión sobre el propio rendimiento</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué implica la impulsividad?

    <p>Tomar decisiones sin pensar en consecuencias</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de los siguientes no es un componente básico de las funciones ejecutivas?

    <p>Inteligencia emocional</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué describe mejor la memoria de trabajo?

    <p>La habilidad de conectar información nueva con la memoria a largo plazo</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de los siguientes factores influye en la memoria de trabajo?

    <p>Cantidad de información a recordar</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto está relacionado con la gestión de la energía según la estructura propuesta por Marina y Pellicer?

    <p>La activación</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de los siguientes no forma parte de los cinco puntos de gestión de la acción propuestos por Marina y Pellicer?

    <p>Reorganización de información</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué calidad del aprendizaje es necesaria para lograr un aprendizaje duradero?

    <p>Repetición y práctica</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuáles son las funciones ejecutivas?

    <p>Facultades cognitivas de orden superior</p> Signup and view all the answers

    ¿En qué materias han demostrado ser más efectivas las metodologías activas?

    <p>Ciencias, tecnología, artes y matemáticas</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué factores afectan la motivación de un estudiante?

    <p>Metas, valor subjetivo, expectativas y creencias personales</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué precursores son esenciales para la energía biológica?

    <p>Alimentación, hidratación, descanso y ejercicio físico</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuáles son los aspectos principales asociados con el aprendizaje autónomo?

    <p>Planificación, regulación y autoevaluación de los aprendizajes</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál de las siguientes características está relacionada con la impulsividad?

    <p>Tendencia a responder de manera rápida e irreflexiva</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué implica el principio de 'gratificación retardada'?

    <p>Posponer recompensas inmediatas a favor de metas largas</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué factores están asociados al desarrollo de la disciplina y la organización?

    <p>Establecimiento de objetivos claros y mantener ritmo constante</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué procesos metacognitivos son necesarios para el aprendizaje autónomo?

    <p>Reflexión, supervisión y ajuste de estrategias</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué aspecto no está relacionado con la gestión del pensamiento o metacognición?

    <p>Planificación de la educación formal</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Procesos de Enseñanza-Aprendizaje y Neurociencia

    • Diversas disciplinas, incluyendo neurobiología, psicología cognitiva, psicología educativa y neurociencia educativa, estudian los procesos de enseñanza-aprendizaje y sus condiciones.
    • El ejercicio físico activa la neuro-plasticidad, mejorando las funciones cognitivas y facilitando la síntesis de proteínas como el BDNF, promoviendo el crecimiento neuronal y la plasticidad sináptica. Estudios como los de K. Hotting & B. Roder B. (2013) y L. Maldolesi, & cols. (2018) confirman estos efectos.
    • El aprendizaje duradero requiere repetición y práctica en diferentes contextos, además de comprensión de contenidos.
    • Metodologías activas muestran mejores resultados en Ciencias, Tecnología, Artes y Matemáticas.
    • "Repetir sin repetir" implica el diseño de tareas y experiencias en las que el alumno repita conceptos sin memorizarlos mecánicamente.

    BDNF (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro)

    • El BDNF, una proteína de la familia de las neurotrofinas, previene la muerte neuronal, fomenta el crecimiento, desarrollo de la plasticidad sináptica y está relacionado con la memoria y el aprendizaje. Es considerado un neurotransmisor.

    Entrenamiento para la Producción de BDNF

    • El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) con esfuerzos intermitentes (80%-100% de la frecuencia cardíaca máxima) seguido de cortos periodos de recuperación activa o pasiva, favorece significativamente la producción de BDNF.
    • El entrenamiento de esfuerzos intermitentes de alta intensidad (HIIT) (80%-100% FCmáx) seguidos de periodos cortos de recuperación activa o pasiva, favorece significativamente la producción de BDNF.

    Funciones Ejecutivas

    • El aprendizaje es un fenómeno integral influenciado por factores sociales, emocionales y cognitivos interconectados.
    • Los componentes básicos de las funciones ejecutivas son la memoria de trabajo, el control inhibitorio y la flexibilidad cognitiva. Las funciones ejecutivas son las facultades cognitivas de orden superior que permiten la conducción intencionada y consciente de pensamientos, impulsos, acciones y emociones para alcanzar metas.
    • La memoria de trabajo se ve afectada por el tiempo de recuperación de información, la cantidad de información a recordar y la reorganización de la información.
    • José Antonio Marina y Carmen Pellicer (2018) proponen cuatro puntos cardinales: gestión de la energía, de la acción, de la memoria y el aprendizaje, y del pensamiento (metacognición).

    Gestión de la Acción

    • La gestión de la acción incluye cinco puntos: control de la impulsividad, elección de metas, iniciar y organizar la acción, mantener la acción, y flexibilidad cognitiva.

    Memoria de Trabajo

    • La memoria de trabajo conecta información nueva con conocimientos previos para generar aprendizajes significativos. Es la capacidad de enlazar la información nueva con conocimientos previos almacenados en la memoria a largo plazo para generar aprendizajes significativos.

    Gestión de la Energía

    • La gestión de la energía abarca activación, atención, motivación y emoción.
    • El estado vital se ve influenciado por tres niveles de energía: biológica, psicológica (psicobiológica) y personal.
    • Los binomios en la activación de energía son energía/cansancio y calma/tensión.
    • Factores relacionados con la motivación son metas, valor subjetivo, expectativas y creencias personales.

    Aprendizaje Autónomo

    • Aspectos clave del aprendizaje autónomo son planificación, regulación y autoevaluación de aprendizajes para lograr objetivos específicos.
    • Procesos metacognitivos de H. Ruiz (2020): reflexión, supervisión, ajuste de estrategias para cumplir objetivos de aprendizaje, evaluación propia de comprensión, estimación de debilidades/fortalezas, planificación de tareas, ejecución del plan y ajustes.
    • Factores que favorecen mantener la acción: objetivos claros, elección de tareas, planificación, ritmo constante, visualización de dificultades y feedback alentador.
    • Factores que dificultan mantener la acción: confusión en objetivos, falta de autonomía, desorganización, indisciplina, estrés, feedback inapropiado.

    Impulsividad

    • Impulsividad: tendencia a responder rápidamente e irreflexivamente sin considerar consecuencias.
    • Principio de gratificación retardada: posponer recompensas inmediatas por metas a largo plazo.
    • Factores asociados con desarrollo en el manejo de la impulsividad: límites claros, normas consensuadas, motivación hacia la tarea, organización grupal, diversos niveles de ejecución, rutinas, afecto/confianza.
    • "Los errores no definen lo que somos ni lo que podemos ser...pero dicen donde estamos y no de dónde podemos llegar" (H. Ruiz 2020)

    Metacognición (Gestión del pensamiento)

    • Metacognición: supervisar, evaluar y ajustar estrategias/acciones para alcanzar metas efectivamente.

    Factores Motivacionales

    • Factores relacionados con la motivación: metas, valor subjetivo, expectativas y creencias personales.

    Precursores de la Energía Biológica

    • Precursores de la energía biológica: alimentación, hidratación, descanso y ejercicio físico.
    • Factores que favorecen la atención: explicar objetivo, preguntas atractivas, analizar procesos/metas, usar materiales diversos.

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    Quiz Team

    Description

    Explora cómo los procesos de enseñanza-aprendizaje están relacionados con la neurociencia, centrándose en el papel del BDNF. Este cuestionario examinará la influencia del ejercicio físico en la neuroplasticidad y las funciones cognitivas. Comprenderás cómo el entrenamiento de alta intensidad puede potenciar la producción de BDNF, vital para la memoria y el aprendizaje.

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