38 Questions
Apakah kandungan gizi yang terdapat dalam makanan 4 sehat 5 sempurna?
Protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral
Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh?
Sebagai penghasil energi
Makanan apa yang dikategorikan sebagai makanan pokok?
Nasi, jagung, umbi, sagu, roti atau gandum
Apa fungsi protein nabati dalam tubuh?
Membantu menurunkan berat badan
Makanan apa yang dikategorikan sebagai lauk pauk?
Tahu, tempe, kacang-kacangan
Apa manfaat sayuran dalam tubuh?
Membantu menjaga kesehatan
Apa kandungan yang terdapat dalam sayuran?
Banyak serat dan vitamin
Apakah fungsi lauk pauk dalam tubuh?
Membantu memperbaiki sel yang rusak
Apa yang dimaksud dengan makanan 4 sehat 5 sempurna?
Makanan yang mengandung kandungan gizi lengkap
Apa manfaat makan sayuran untuk kesehatan?
Mengurangi risiko penyakit kronis
Apa kandungan buah yang baik untuk pencernaan?
Serat
Apa manfaat susu untuk kesehatan tulang?
Mengurangi risiko osteoporosis
Mengapa tubuh manusia membutuhkan banyak asupan air?
Karena tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air
Apa kandungan buah apel yang baik untuk kesehatan?
Serat, vitamin C, dan antioksidan
Apa manfaat makan sayuran bagi kesehatan?
Mengurangi risiko penyakit kronis
Apa manfaat susu bagi anak-anak?
Membantu memaksimalkan proses pertumbuhan
Apa kandungan susu yang baik untuk kesehatan?
Kalsium, protein, fosfor, dan mineral
Apa manfaat makan buah-buahan untuk kesehatan?
Mengatur pola makan sehat
Apa manfaat susu bagi kesehatan?
Mencegah osteoporosis dan patah tulang
Berapa jenis kandungan yang terdapat dalam makanan 4 sehat 5 sempurna?
5
Makanan pokok yang biasa dikonsumsi di Indonesia adalah?
Nasi
Apa yang dilakukan oleh karbohidrat di dalam tubuh?
Menjadi sumber energi
Mengapa protein nabati lebih baik untuk orang yang sedang menjalankan diet?
Karena mengandung banyak serat
Apa yang dilakukan oleh lauk pauk di dalam tubuh?
Memperbaiki sel yang rusak
Apa yang menjadi pemeran utama untuk menjaga kesehatan?
Sayuran hijau
Mengapa sayuran dikatakan sangat sehat?
Karena mengandung banyak serat dan vitamin
Apa yang dilakukan oleh protein hewani di dalam tubuh?
Memperbaiki sel yang rusak
Mengapa makanan 4 sehat 5 sempurna sangat penting?
Karena mengandung kandungan gizi lengkap
Apa yang dapat dicegah dengan makan banyak sayuran?
Diabetes, penyakit jantung, dan kanker
Apa yang terdapat dalam buah-buahan yang baik untuk kesehatan?
Vitamin, serat, dan antioksidan
Apa yang membuat susu menjadi pelengkap dari menu makan sehat?
Kandungan kalsium dan protein dalam susu
Apa manfaat susu untuk anak-anak?
Membantu memaksimalkan proses pertumbuhan
Mengapa tubuh manusia membutuhkan banyak asupan air?
Karena tubuh manusia terdiri dari air
Apa yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit?
Semua di atas
Apa yang terdapat dalam buah apel yang baik untuk kesehatan?
Vitamin C, serat, dan antioksidan
Apa yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang?
Mengonsumsi susu
Apa yang dapat mencegah osteoporosis dan patah tulang?
Mengonsumsi susu
Apa yang membuat makan sayuran baik untuk kesehatan?
Kandungan vitamin, serat, dan antioksidan dalam sayuran
Study Notes
Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
- Makanan 4 sehat 5 sempurna mengandung kandungan gizi lengkap, meliputi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
- Kandungan gizi ini berperan penting dalam memenuhi kebutuhan tubuh.
Makanan Pokok
- Makanan pokok kaya akan kandungan karbohidrat, salah satu kelompok makanan dasar.
- Karbohidrat berfungsi sebagai energi utama dalam tubuh.
- Contoh makanan pokok adalah nasi, jagung, umbi, sagu, roti, atau gandum.
Lauk Pauk
- Lauk pauk mengandung protein sebagai zat pembangun tubuh.
- Protein dapat dibagi menjadi protein nabati (tempe, tahu, kacang-kacangan) dan protein hewani (daging, telur, ikan).
- Protein nabati lebih baik untuk orang yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.
- Memenuhi kebutuhan protein dapat membantu tubuh memperbaiki sel yang rusak.
Sayuran
- Sayuran mengandung banyak serat dan vitamin.
- Sayuran hijau menjadi pemeran utama untuk menjaga kesehatan.
- Sayuran kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan.
- Makan banyak sayuran dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Buah
- Buah-buahan mengandung banyak kandungan vitamin yang diperlukan tubuh.
- Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan alpukat, kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.
- Buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari penyakit.
Susu
- Susu mengandung kalsium, protein, fosfor, dan mineral penting lainnya.
- Susu dapat mencegah osteoporosis dan patah tulang, serta mempertahankan berat badan yang ideal dan sehat.
- Susu membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit dan memaksimalkan proses pertumbuhan pada anak-anak.
Air Mineral
- Tubuh manusia yang sebagian besar terdiri dari air, membutuhkan banyak asupan air.
- Mengonsumsi air mineral dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung gizi lengkap. Kandungannya meliputi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Makanan pokok yang kaya akan karbohidrat juga termasuk dalam kategori ini.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
