Livre 5 - Sophrologie et Méditation
45 Questions
1 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Quel est l'impact d'une expérience frustrante non résolue sur la mémoire?

  • Elle interfère avec la création de nouvelles mémoires. (correct)
  • Elle améliore la concentration.
  • Elle renforce la mémoire à long terme.
  • Elle n'a aucun effet sur la mémoire.

    • Comment décrit-on un souvenir dans le texte?

  • Comme une reproduction précise d'un événement.
  • Comme une information stockée sans possibilité de rappel.
  • Comme un écho ou une image floue d'une perception passée. (correct)
  • Comme une vision claire et détaillée d'un moment présent.

    • Quelle est la conséquence possible d'une interférence répétée dans la mémoire?

  • Le développement d'une personnalité riche.
  • Une névrose ou une maladie psychosomatique. (correct)
  • Une amélioration des capacités cognitives.
  • Une meilleure gestion des émotions.

    • Qu'est-ce qui peut empêcher l'accès aux souvenirs selon le texte?

    <p>Un rapt extérieur par des images et des situations diverses.</p> Signup and view all the answers

    Que révèle l'affirmation de L.Buscaglia sur le pouvoir personnel?

    <p>L'individu est la source de sa propre force.</p> Signup and view all the answers

    Quel est le dernier stade du processus sophrologique après la perception?

    <p>Verbalisation</p> Signup and view all the answers

    À quel niveau s'effectue la conceptualisation selon le contenu ?

    <p>Au niveau du cortex</p> Signup and view all the answers

    Quel degré de relaxation dynamique est principalement basé sur la sensation/perception?

    <p>Premier degré</p> Signup and view all the answers

    À quel âge le schéma corporel commence-t-il à se développer?

    <p>4 ou 5 ans</p> Signup and view all the answers

    Quel processus va au-delà de la sensation pour impliquer l'émotion?

    <p>Sentiment</p> Signup and view all the answers

    Quel est le rôle des techniques sophrologiques ou yogiques par rapport au schéma corporel?

    <p>Construire et renforcer le schéma corporel</p> Signup and view all the answers

    Quel degré est principalement basé sur la fonction intuition?

    <p>Troisième degré</p> Signup and view all the answers

    Le schéma corporel sert à établir quoi?

    <p>La frontière corporelle de l'individu</p> Signup and view all the answers

    Quel organe est considéré comme le centre de l'émotion?

    <p>L'hypothalamus</p> Signup and view all the answers

    Quelles sont les manifestations de l'activité sympathique?

    <p>Tachycardie et hypertension</p> Signup and view all the answers

    Quelle fonction n'est pas régulée par l'hypothalamus?

    <p>Le sommeil</p> Signup and view all the answers

    Comment décrit-on le système sympathique?

    <p>Actions de lutte et d'activité</p> Signup and view all the answers

    Quelles émotions sont associées à la zone positive?

    <p>Récompense et plaisir</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'effet de la stimulation du système parasympathique?

    <p>Activation de la digestion</p> Signup and view all the answers

    Quelle affirmation décrit CORRECTEMENT l'affectivité?

    <p>C'est la composante psychologique de l'émotion.</p> Signup and view all the answers

    Quel type de comportement est influencé par l'hypothalamus?

    <p>Les comportements instinctifs</p> Signup and view all the answers

    Quelle est la principale intention de la sophro-mnésie senso-perceptive?

    <p>Mobiliser des souvenirs positifs du passé</p> Signup and view all the answers

    Lors de la sophro-stimulation corporelle, que doit-on faire au moment de l'expiration?

    <p>Ressentir le souvenir qui passe en nous</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'objectif de l'exercice de désophronisation?

    <p>Libérer les émotions négatives accumulées</p> Signup and view all the answers

    Dans quelle phase de la sophro-mnésie senso-perceptive doit-on soulever le bras?

    <p>Lorsque le souvenir est clair</p> Signup and view all the answers

    Pourquoi est-il recommandé de choisir des souvenirs de la petite enfance dans la sophro-mnésie?

    <p>Car ils sont souvent chargés d'émotions positives</p> Signup and view all the answers

    Quel est un des bénéfices de l'exercice de pause récupérative?

    <p>Récupérer l'énergie physique et mentale</p> Signup and view all the answers

    Quelle technique favorise la mémorisation des souvenirs lors de la sophro-stimulation mnésique?

    <p>Respiration synchronique ou profonde</p> Signup and view all the answers

    Quel élément est essentiel lors de la récupération des souvenirs selon la sophro-mnésie?

    <p>Utiliser des objets familiers</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'objectif principal de la méditation selon l'approche décrite?

    <p>Observer les pensées sans jugement</p> Signup and view all the answers

    Quelle est la recommandation concernant l'introduction de l'observation des pensées dans les séances sophrologiques?

    <p>L'introduire après au moins 6 mois d'entraînement</p> Signup and view all the answers

    Que doit-on faire si le tronc est trop penché vers l'arrière pendant la méditation ?

    <p>Contracter le ventre</p> Signup and view all the answers

    Quelle affirmation à propos des pensées est correcte selon le contenu?

    <p>Les pensées, lorsqu'elles sont observées, disparaissent d'elles-mêmes</p> Signup and view all the answers

    Quelle est la position des yeux recommandée pendant la méditation ?

    <p>Mi-clos</p> Signup and view all the answers

    Quel est un des avantages du banc pour la méditation?

    <p>Il permet une assise parfaite en facilitant la bascule vers l'avant</p> Signup and view all the answers

    Comment les jambes doivent-elles être positionnées pour une meilleure stabilité sur le banc?

    <p>En les écartant pour plus de stabilité</p> Signup and view all the answers

    Quel est le rôle du poing placé sur le bas ventre à environ trois ou quatre centimètres en dessous du nombril ?

    <p>Faciliter l'expiration</p> Signup and view all the answers

    Qu'est-ce qui doit être fait à chaque expiration pendant la méditation ?

    <p>Appuyer le poing contre le bas-ventre</p> Signup and view all the answers

    Il y a-t-il des inconvénients à utiliser le banc pour la méditation?

    <p>La position des jambes repliées peut provoquer un étirement désagréable</p> Signup and view all the answers

    Comment la durée de l'expiration doit-elle se comparer à celle de l'inspiration ?

    <p>Elle doit être plus longue</p> Signup and view all the answers

    Quelles pensées devraient être observées selon la méthode proposée?

    <p>Les pensées de manière neutre, sans aime ou haine</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'effet de découvrir son centre mentionné dans le contenu?

    <p>Ce qui paraît lourd se transforme totalement</p> Signup and view all the answers

    Quel est l'objectif principal de se concentrer sur le hara pendant la pratique ?

    <p>Retrouver ses racines et se libérer</p> Signup and view all the answers

    Que suggère Karlfried Graf Dûrckheim concernant la conscience de l'homme occidental ?

    <p>Elle est trop orientée vers le haut</p> Signup and view all the answers

    Quelle phase de la respiration est considérée comme active dans ce contexte ?

    <p>Lorsque l'on expire en pressant sur le ventre</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Livre 5 - Sophrologie

    • Ce livre traite de la sophrologie, de l'anatomie de la conscience, du 3ème degré et de la méditation.
    • Il contient des informations sur un centre sophrologique de Salon de Provence.
    • Le livre comporte un sommaire avec des numéros de pages pour chaque chapitre.

    Sommaire

    • Le sommaire inclut des chapitres sur l'introduction à la Sophrologie, l'anatomie de la conscience, les approches de la méditation, des activations sophro-intrapsychiques et plus.
    • Les chapitres inclus des notions comme la sensibilité, le thalamus, l'hypothalamus, la pensée, le langage et l'intelligence, la méditation selon Dûrckheim et l'Inde.
    • Il y a des chapitres dédiés à la sophro-mnésie et à l'entraînement sophrologique de la mémoire.
    • L'ouvrage détaille également la méditation dynamique, l'imaginaire, ainsi que le descriptif de séances du 3ème degré.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Livret 5 Guirao 3e 2020 PDF - Sophrologie

    Description

    Ce quiz explore le Livre 5 sur la sophrologie, incluant des chapitres sur l'anatomie de la conscience et diverses approches de la méditation. Les lecteurs découvriront des concepts clés tels que la sophro-mnésie et l'entraînement sophrologique de la mémoire. Préparez-vous à tester vos connaissances sur la méditation dynamique et les techniques sophrologiques avancées.

    More Like This

    Pratiques de Bien-Être et Méthodes
    26 questions

    Pratiques de Bien-Être et Méthodes

    WellManneredSparrow avatar
    WellManneredSparrow
    Livre 1 - Bases Physiologiques - Système Nerveux
    48 questions

    Livre 1 - Bases Physiologiques - Système Nerveux

    TrustedAlgorithm5817 avatar
    TrustedAlgorithm5817
    Livre 4 - Sophrologie
    48 questions

    Livre 4 - Sophrologie

    TrustedAlgorithm5817 avatar
    TrustedAlgorithm5817
    Livret 8 - Sophrologie
    96 questions

    Livret 8 - Sophrologie

    TrustedAlgorithm5817 avatar
    TrustedAlgorithm5817
    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser