Livre 1 - Bases Physiologiques - Système Nerveux

Système volontaire et conscient qui gère les interactions de l'organisme avec le monde extérieur.

Partie du système nerveux central située dans la colonne vertébrale.

Système involontaire, autonome et inconscient qui contrôle les fonctions vitales (digestion, respiration, circulation).

Partie du système nerveux végétatif qui produit de l'énergie, prépare à l'action.

Partie du système nerveux végétatif qui restaure l'énergie, favorise la détente.

État de détente favorisé par l'activation du système nerveux parasympathique.

Réponse physiologique de l'organisme liée à la détente, la guérison et la régénération.

Processus essentiels au maintien de la vie, contrôlés par le système nerveux végétatif.

Réponse automatique et rapide du corps à un stimulus, comme le retrait de la main d'une source de chaleur.

Processus de traitement et d'organisation des informations par le corps.

Partie la plus développée du cerveau chez l'être humain, responsable de fonctions cognitives plus complexes.

Capacité d'ajuster les réponses aux besoins et aux choix.

Fonction du neurone qui transmet l'information, et, au niveau de l'organisme, la motricité.

Partie du neurone qui transmet l'information.

Capacité du corps à se mouvoir et à interagir avec l'environnement.

Partie du système nerveux qui contrôle les fonctions corporelles involontaires (ex : rythme cardiaque).

Actions automatiques et innées, essentielles à la survie de l'individu et de l'espèce.

Actions visant à se rapprocher de stimuli positifs, comme la nourriture, l'eau ou la reproduction.

Réactions immédiates et automatiques face à une menace ou une douleur.

Actions apprises par l'expérience et l'interaction avec l'environnement.

Comportement accru par une conséquence positive, comme une récompense ou un plaisir.

Comportement réduit par une conséquence négative, comme une punition ou une douleur.

Pulsion fondamentale qui motive l'individu à rechercher des expériences agréables.

Pulsion fondamentale qui motive l'individu à éviter les expériences désagréables.

Le processus par lequel les sensations deviennent conscientes. Les informations sensorielles atteignent le cerveau et peuvent être traitées consciemment ou non.

Le niveau d'intensité d'un stimulus nécessaire pour qu'il soit perçu consciemment. Il peut varier en fonction de l'attention et de l'état mental.

La capacité à être conscient de la position de son corps dans l'espace, des sensations de contact avec les objets.

Changement de l'état de contraction des muscles, qui est un élément clé dans les techniques de relaxation.

La relaxation implique une diminution du tonus musculaire, ce qui se traduit par un état de détente physique et mentale.

La sensibilité utilise les 5 sens pour recevoir des informations du monde extérieur, grâce à des récepteurs spécifiques.

Les fibres qui transmettent les informations sensorielles du corps au cerveau.

Des structures spécialisées présentes dans les organes sensoriels, qui captent les stimuli externes et les transforment en signaux nerveux.

Le cerveau archaïque, reptilien, qui gère les fonctions vitales de base : nourriture, sommeil, reproduction.

Le diencéphale est le cerveau instinctif qui répond aux besoins primaires de l'animal : survie, reproduction, hiérarchie.

Comportement instinctif lié au diencéphale, consistant à délimiter son espace personnel ou son territoire.

Comportement instinctif lié au diencéphale, consistant à rechercher et à chasser des proies pour se nourrir.

Comportement instinctif lié au diencéphale, consistant à trouver un partenaire pour la reproduction.

Comportement instinctif lié au diencéphale, consistant à établir une structure sociale avec des dominants et des dominés.

Le cerveau humain a évolué au cours du temps, en passant par différentes étapes et en développant des fonctions plus complexes.

Une méthode de relaxation élaborée par le docteur Schultz pour se détendre par soi-même, en utilisant des techniques de visualisation et de concentration sur des sensations corporelles.

Le relâchement volontaire des tensions musculaires, un élément clé du training autogène de Schultz.

Des sensations corporelles ressenties pendant le training autogène, associées à la déconnexion et à la relaxation.

L'élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une sensation de chaleur.

Un état modifié de conscience qui permet de suggérer des actions ou des sensations au sujet.

Le training autogène marque un tournant dans la médecine, en mettant l'accent sur la capacité du patient à se soigner lui-même.

L'importance de répéter le training autogène pour obtenir des résultats durables.

Le training autogène est accessible à tous, car il est facile à apprendre et à pratiquer.