Podcast
Questions and Answers
A kognitív megközelítés a tanácsadásban abból indul ki, hogy a gondolkodás befolyásolja az érzéseket és a magatartást.
A kognitív megközelítés a tanácsadásban abból indul ki, hogy a gondolkodás befolyásolja az érzéseket és a magatartást.
True
A dichotóm gondolkodás a valóság leegyszerűsítését jelenti, nem veszi figyelembe a köztes lehetőségeket.
A dichotóm gondolkodás a valóság leegyszerűsítését jelenti, nem veszi figyelembe a köztes lehetőségeket.
True
A túláltalánosítás egyetlen esemény vagy tapasztalat alapján általános következtetést von le, és ezt a következtetést más helyzetekre nem alkalmazzuk.
A túláltalánosítás egyetlen esemény vagy tapasztalat alapján általános következtetést von le, és ezt a következtetést más helyzetekre nem alkalmazzuk.
False
A negatív szűrés akkor történik, ha a negatívumokra összpontosítunk, miközben figyelmen kívül hagyjuk a pozitív vagy semleges információkat.
A negatív szűrés akkor történik, ha a negatívumokra összpontosítunk, miközben figyelmen kívül hagyjuk a pozitív vagy semleges információkat.
Signup and view all the answers
A pozitívum figyelmen kívül hagyása akkor történik, ha alábecsüljük vagy teljesen figyelmen kívül hagyjuk a pozitív eseményeket, eredményeket vagy visszajelzéseket.
A pozitívum figyelmen kívül hagyása akkor történik, ha alábecsüljük vagy teljesen figyelmen kívül hagyjuk a pozitív eseményeket, eredményeket vagy visszajelzéseket.
Signup and view all the answers
Az önkényes következtetés akkor fordul elő, ha kevés, vagy teljesen hiányzó bizonyíték alapján vonunk le negatív következtetéseket.
Az önkényes következtetés akkor fordul elő, ha kevés, vagy teljesen hiányzó bizonyíték alapján vonunk le negatív következtetéseket.
Signup and view all the answers
A nagyítás akkor történik, ha aránytalanul eltúlozunk bizonyos eseményeket vagy információkat.
A nagyítás akkor történik, ha aránytalanul eltúlozunk bizonyos eseményeket vagy információkat.
Signup and view all the answers
A kicsinyítés azt jelenti, hogy valamit alulértékelünk, vagy elbagatellizálunk.
A kicsinyítés azt jelenti, hogy valamit alulértékelünk, vagy elbagatellizálunk.
Signup and view all the answers
A REBT ABC a kliens gondolkodásának értékelésére szolgál. Mit jelent az ABC a REBT-ben?
A REBT ABC a kliens gondolkodásának értékelésére szolgál. Mit jelent az ABC a REBT-ben?
Signup and view all the answers
A REBT egy kognitív viselkedés terápia, amit Albert Ellis dolgozott ki.
A REBT egy kognitív viselkedés terápia, amit Albert Ellis dolgozott ki.
Signup and view all the answers
A REBT célja az irracionális gondolkodásmódok felismerése és helyettesítése racionális gondolkodással.
A REBT célja az irracionális gondolkodásmódok felismerése és helyettesítése racionális gondolkodással.
Signup and view all the answers
Melyik pszichiáterhez kapcsolódik a kognitív terápia?
Melyik pszichiáterhez kapcsolódik a kognitív terápia?
Signup and view all the answers
A kognitív terápia hatékony rövidtávú kezelésként, elsősorban depresszió és szorongás esetében.
A kognitív terápia hatékony rövidtávú kezelésként, elsősorban depresszió és szorongás esetében.
Signup and view all the answers
A REBT és a kognitív terápia az irracionális gondolkodásmódok megváltoztatására helyezi a hangsúlyt, de eltérő módon.
A REBT és a kognitív terápia az irracionális gondolkodásmódok megváltoztatására helyezi a hangsúlyt, de eltérő módon.
Signup and view all the answers
A REBT hangsúlyozza a tudatosság és a belső párbeszéd fontosságát az érzelmi problémák megoldásában.
A REBT hangsúlyozza a tudatosság és a belső párbeszéd fontosságát az érzelmi problémák megoldásában.
Signup and view all the answers
A REBT szerint az embernek nem szabad értékelnie, vagy rangsorolnia magát; az egyén elkülönítve beszéljen a tetteiről, ne a személyiségéről.
A REBT szerint az embernek nem szabad értékelnie, vagy rangsorolnia magát; az egyén elkülönítve beszéljen a tetteiről, ne a személyiségéről.
Signup and view all the answers
Study Notes
Kognitív megközelítés a tanácsadásban
-
A kognitív struktúra hierarchiája a tudatos gondolatoktól a diszfunkcionális attitűdökön át az alapvető sémákig épül fel.
-
A pozitív/negatív automatikus gondolatok (NAG) automatikusan aktiválódnak, és gyakran torzítottak. Példa: "Senkinek nincs szüksége rám."
-
A diszfunkcionális attitűdök (DAS) a megítéléshez és a viselkedéshez kapcsolódó szabályok és elvárások. Példa: "Megfelelő vagyok, ha megfelelek az elvárásoknak."
-
A (mal)adaptív alapelvek a tapasztalatokon alapuló, gyakran káros meggyőződések. Példa: "Felesleges vagyok."
Kognitív torzítások
-
A dichotóm gondolkodás: vagy-vagy gondolkodás, fekete-fehér megítélés. Példa: „Minden vagy semmi.”
-
A túláltalánosítás: egyetlen esetből általánosít. Példa: „Soha nem fogadnak el az emberek.”
-
A negatív szűrés: csak a negatívumokra koncentrálás. Példa: „A negatívumokra összpontosítás, és a pozitívumok figyelmen kívül hagyása.”
-
A pozitívum figyelmen kívül hagyása: a pozitívumok alábecsülése vagy figyelmen kívül hagyása. Példa: „A sikereket nem veszik figyelembe.”
-
Az önkényes következtetés: alacsony bizonyítékértékű következtetés levonása. Példa: „A negatív érzelmek túlzásba vitel.”
-
A nagyítás/kicsinyítés: a dolgok aránytalanul eltúlzása vagy lebecsülése. Így túlhangsúlyossá válnak a negatív dolgok, és a pozitív nem kap kellő értéket.
Racionális-emocionális terápia (RET)
-
A RET kulcsfontosságú eleme az ABC-modell, mely ahelyett, hogy a helyzeteket (A) okozónak tekintené az érzelmeket (C), a gondolatokat (B) a felelősnek jelöli meg a reakciókban.
-
A RET módszere a kliens gondolkodásának értékelése, beleértve a racionális és az irracionális gondolatok azonosítását.
-
A RET célja a kliensnek segíteni, hogy saját érzelmi zavarát az irracionális gondolataiból értelmezze.
-
Az irracionális meggyőződések felismerésével a kliens megtanulhatja, hogy újabb, racionálisabb gondolatokat dolgozzon ki mindennapi életének problémáinak megoldására.
Racionális viselkedés terápia (RBT)
-
Az RBT a kognitív változás helyett a viselkedési változást helyezi középpontba.
-
Az RBT célja, hogy a kliens racionális módon gondolkodjon a problémáiról.
-
A módszer magában foglalja az önanalízist és a házifeladatot.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Ez a kvíz a kognitív megközelítés elveit és gyakorlati alkalmazását vizsgálja a tanácsadásban. Különböző kognitív torzításokat és automatikus gondolatokat is bemutat, amelyek befolyásolják a véleményalkotást és a viselkedést. Teszteld tudásodat a diszfunkcionális attitűdökről és az alapvető sémákról.
