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Questions and Answers
¿Cuál es el concepto de 'salud salvaje' mencionado en el texto?
¿Cuál es el concepto de 'salud salvaje' mencionado en el texto?
- Recuperar estímulos modernos y eliminar estímulos naturales perjudiciales para nuestra biología.
- Recuperar estímulos naturales y estímulos modernos perjudiciales para nuestra biología.
- Recuperar estímulos naturales y eliminar estímulos modernos perjudiciales para nuestra biología. (correct)
- Recuperar estímulos modernos y estímulos naturales perjudiciales para nuestra biología.
¿Cuál es el primer consejo para una salud salvaje mencionado en el texto?
¿Cuál es el primer consejo para una salud salvaje mencionado en el texto?
- Nadar mucho.
- Montar bicicleta mucho.
- Correr mucho.
- Caminar mucho. (correct)
¿Cuántos pasos al día se recomienda caminar para una salud salvaje?
¿Cuántos pasos al día se recomienda caminar para una salud salvaje?
- 5,000-7,000 pasos al día.
- 3,000-5,000 pasos al día.
- 8,000-10,000 pasos al día. (correct)
- 10,000-12,000 pasos al día.
¿Qué porcentaje de la población tendría mejor salud si cumpliera con el decálogo para una salud salvaje?
¿Qué porcentaje de la población tendría mejor salud si cumpliera con el decálogo para una salud salvaje?
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¿Cuál es el objetivo del libro mencionado en el texto?
¿Cuál es el objetivo del libro mencionado en el texto?
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Study Notes
Salud Salvaje
- El concepto de "salud salvaje" se refiere a una forma de vivir en armonía con la naturaleza y adoptar hábitos saludables para evitar enfermedades crónicas.
Consejos para una Salud Salvaje
- El primer consejo para una salud salvaje es caminar al menos 5.000 pasos diarios para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Beneficios de la Salud Salvaje
- Si se cumpliera con el decálogo para una salud salvaje, se estima que un 80% de la población tendría mejor salud.
Objetivo del Libro
- El objetivo del libro mencionado en el texto es proporcionar consejos y estrategias para adoptar una "salud salvaje" y vivir una vida más saludable y en armonía con la naturaleza.
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