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Questions and Answers
¿Qué son las metas y cuál es su función principal?
¿Qué son las metas y cuál es su función principal?
Las metas son objetivos específicos, claros y medibles que ayudan a dirigir esfuerzos y recursos hacia un propósito deseado.
Clasifica las metas según su plazo y menciona un ejemplo para cada tipo.
Clasifica las metas según su plazo y menciona un ejemplo para cada tipo.
Las metas se clasifican en corto, mediano y largo plazo; por ejemplo, una meta a corto plazo puede ser completar una tarea en un día.
¿En qué consiste la metodología SMART para plantear metas?
¿En qué consiste la metodología SMART para plantear metas?
La metodología SMART incluye que las metas sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido.
¿Por qué es importante establecer metas en nuestra vida?
¿Por qué es importante establecer metas en nuestra vida?
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Define qué son las heridas de la infancia y su impacto en la vida adulta.
Define qué son las heridas de la infancia y su impacto en la vida adulta.
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Nombra dos de las heridas de la infancia y describe brevemente cada una.
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¿Cuál es la importancia de conocer nuestra herida de infancia?
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Explica brevemente qué es la comunicación y su objetivo principal.
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Study Notes
Metas
- Metas: Specific, clear, and measurable objectives a person, group, or organization aims to achieve within a set timeframe.
- Guiding principles: Provide direction for efforts, resources, and energy toward a desired goal.
- Prioritization: Help establish priorities and evaluate progress.
- Types of Goals: Short-term, medium-term, and long-term.
SMART Methodology for Goal Setting
- Clarity (Specific): Goals must be unambiguous and easily understandable.
- Measurability (Measurable): Progress toward the goal must be measurable.
- Realism (Realistic): Goals should be achievable given available resources and circumstances.
- Relevance(Relevant): Goals must align with important values, interests, or needs.
- Time-bound (Time-bound): A timeframe for achieving the goal should be defined.
Importance of Goal Setting
- Motivation: Provides motivation to achieve the goals.
- Direction: Creates direction for efforts and purpose.
- Satisfaction: Achieves satisfaction once the goal has been met.
Childhood Wounds
- Definition: Painful emotional experiences during childhood, which, according to some psychological theories, strongly affect personality, behavior, and relationships in adulthood.
- Types:
- Betrayal: Break of trust, unfulfilled promises, feeling undervalued.
- Injustice: Feelings of unfair treatment, disapproval, criticism.
- Humiliation: Feelings of shame, embarrassment, or criticism of actions or emotions.
- Abandonment: Feeling alone, emotionally or physically uncared for.
- Rejection: Experiencing a lack of desire, being ignored, or generally rejected, often by a parent figure.
Communication
- Definition: The interaction between two or more individuals.
- Results in information exchange.
- Personal vs. Interpersonal:
- Intrapersonal communication: Internal thoughts and reflection.
- Interpersonal communication: Interaction and exchange of information between people.
- Barriers:
- Language differences (idiomatic barriers).
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Description
Descubre la importancia de establecer objetivos claros y medibles en esta prueba. A través de los principios SMART, aprende cómo establecer metas que sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un límite de tiempo. ¡Evalúa tus conocimientos sobre la planificación efectiva de metas!
