Fitness Super quiz

Wat gebeurt er tijdens een endorotatie?

Welke beweging is het tegenovergestelde van een supinatie onderarm?

Wat is de functie van het skelet in ons bewegingsapparaat?

Wat is de verandering in de samenstelling van bot als we ouder worden?

Wat is de naam van de beweging waarbij de wervelkolom opzij draait?

Wat is de naam van de beweging waarbij de duim naar buiten draait?

Wat is de naam van de beweging waarbij de schoudergordel omhoog wordt getild?

Hoeveel botten bestaat ons skelet uit?

Waarom lopen kinderen minder snel botbreuken op dan ouderen?

Welke beweging treedt op wanneer de arm van het lichaam af beweegt?

Waarom is het belangrijk om de anatomische houding te gebruiken?

Wat is de naam van de beweging wanneer de hand opzij knikt naar de radius?

Hoe noemt men het vlak dat het lichaam verdeelt in een voorkant en achterkant?

Welke beweging treedt op wanneer de voetrug naar de scheen beweegt?

Wat is de naam van de beweging wanneer de wervelkolom opzij buigt?

Wat is de richting van de transversale as?

Welke beweging treedt op wanneer de arm of been naar voren beweegt?

Waarom hebben bewegingen anatomische namen?

Hoeveel vlakken en assen bestaan er?

Wat is de naam van de beweging wanneer de handrug naar de onderarm beweegt?

Wat is de lengterichting van het lichaam?

Welke beweging treedt op wanneer de wervelkolom naar voren buigt?

Welke beweging vindt plaats in het frontale vlak?

Wat is de naam van de beweging wanneer de voetzool van je af beweegt?

Welke beweging treedt op wanneer de arm naar het lichaam toe beweegt?

Waarom liggen vlakken en assen altijd loodrecht op elkaar?

Wat is het resultaat van het combineren van de drie vlakken en assen?

Hoeveel wervels bestaan er in de menselijke wervelkolom?

Wat is de naam van het bot dat is samengesteld uit 5 vergroeide wervels?

Welke vorm heeft de wervelkolom van opzij gezien?

Wat is de naam van de afwijking waarbij de wervelkolom naar voren buigt?

Wat is de functie van kraakbeen in gewrichten?

Hoe kunnen botten met elkaar verbonden zijn?

Welk bot maakt deel uit van het bekken en wordt ook wel het darmbeen genoemd?

Welk bot is een zwevend bot tussen het bovenbeen en het onderbeen?

Welk bot is het scheenbeen in het onderbeen?

Welk bot is het zitbeen in het bekken?

Hoe noemt men de botten in de wervelkolom?

Welk bot is het kuitbeen in het onderbeen?

Waar vindt de breedtegroei van het bot plaats?

Welke delen bestaat het skelet uit?

Wat gebeurt er met het bot tijdens de puberteit?

Wat is de functie van gewicht dragende bewegingen op het bot?

Wat is de naam van het bot dat het schouderblad vormt?

Wat is de richting van de groei van het bot?

Wat is de functie van het kraakbeen in het gewricht?

Welke van de volgende delen maakt deel uit van het gewricht?

Wat is de functie van de gewrichtsbanden?

Welk type gewricht is het kniegewricht?

Wat is de functie van de synovia?

Welke functie hebben sterke spieren?

Welk gewricht heeft dezelfde uitgebreide bewegingsmogelijkheden als het schoudergewricht?

Welke pees is geen gewrichtsband, maar een pees van de quadriceps spiergroep?

Welk bot vormt een gewricht met het darmbeen?

Hoeveel gewrichten bevinden zich in de enkel?

Welke bewegingen zijn mogelijk in het heupgewricht?

Wat is de naam van de beweging waarbij het been naar voren beweegt?

Welke structuren worden aangetroffen in het kniegewricht?

Welk gewricht is een klassiek voorbeeld van een scharniergewricht?

Welke beweging is mogelijk in het kniegewricht wanneer de knie gebogen is?

Wat is de naam van de twee gewrichten in de enkel?

Wat is de naam van het gewricht tussen het schouderblad en het sleutelbeen?

Wat is de functie van het schoudergewricht?

Welke botten komen samen in het ellebooggewricht?

Wat is de naam van de beweging waarbij de schoudergordel omhoog wordt getild?

Wat is de functie van het sternoclaviculair gewricht?

Wat is het gewricht dat functioneert als scharnier tussen boven en onderarm?

Welke functie heeft de Musculus quadratus lumborum bij enkelzijdig aanspannen?

Wat is de naam van de spier die lateroflexie en gordelfunctie kan uitvoeren?

Welke rugspier zorgt voor rotatie en lateroflexie van de wervelkolom?

Welke beweging treedt op wanneer de Musculus abdominis transversus wordt aangespannen?

Wat is de origo van de Musculus quadratus lumborum?

Welke spier zorgt voor anteflexie van de wervelkolom?

Welke spier loopt van punt scapula naar voorkant humerus?

Welke van de volgende bewegingen wordt mogelijk gemaakt door de M. latissimus dorsi?

Welke spier loopt van borstwervel, lumbale peesplaat en bovenrand bekken naar voorkant humerus?

Welke oefening is typisch voor de M. latissimus dorsi?

Welke spier heeft als functie de retractie van de schoudergordel?

Welke rugspier loopt van midden en onderrug naar voorkant humerus?

Welke spier is verantwoordelijk voor elevatie en rectractie?

Welke spier loopt van de cervicale wervels naar de bovenrand van het schouderblad?

Welke spier is betrokken bij alle oefeningen waarbij de schouderbladen naar elkaar toe worden getrokken?

Welke spier is eigenlijk een armspier, die van de scapula naar de humerus loopt?

Welke spier bestaat uit drie delen met verschillende functies?

Welke spier loopt in ruitvorm van schedel, nekwervels en borstwervels naar schouderbladen?

Wat is de functie van de skeletspieren?

Hoe worden de spieren genoemd die tegen elkaar inwerken?

Wat is het verschil tussen mono-articulaire en bi-articulaire spieren?

Wat is de oorsprong van een spier genoemd?

Wat is de functie van pezen?

Hoeveel skeletspieren heeft het lichaam?

Welke buikspier is verantwoordelijk voor de flexie van de wervelkolom?

Welke beweging wordt veroorzaakt door de Musculus obliquus externus abdominis?

Welke van de volgende spieren ligt het diepst in de buik?

Welke oefening is een bekende oefening voor de buikspieren?

Welke spier loopt van de ribben naar het bekken?

Wat is de functie van de buikspieren?

Welke spier is verantwoordelijk voor de rotatie van de wervelkolom?

Welke oefening kan worden gebruikt om de schuine buikspieren te trainen?

Welke spier ligt oppervlakkig en kan van buitenaf zichtbaar zijn?

Wat is de functie van de buikspieren bij het kantelen van het bekken?

Welke spier heeft als hoofdfunctie anteflexie?

Welke spier bestaat uit 6 spieren?

Welke beweging wordt veroorzaakt door de rugspier?

Wat is de functie van de iliopsoas?

Welke spier loopt van het bekken naar de lumbale wervels?

Welke beweging wordt veroorzaakt door de iliopsoas?

Welke spier is verantwoordelijk voor de abductie van het femur?

Welke spier wordt ook wel de kleermakersspier genoemd?

Welke oefeningen zijn typisch voor de adductoren?

Welke spier is bi-articulair?

Welke functie hebben de adductoren?

Welke spieren houden het bekken recht tijdens eenzijdig staan?

Welke spier loopt van de voorzijde van het bekken naar de binnenkant van het scheenbeen?

Welke oefeningen zijn typisch voor de musculus triceps surae?

Welke spier is mono-articulair?

Welke beweging wordt veroorzaakt door de musculus sartorius?

Welke spier helpt het been verticaal houden?

Wat is het doel van het oefenen van de standing hip abduction?

Welke spiergroep bestaat uit de vier belangrijkste beenstrekkers?

Welke spier is bi-articulair en heeft als functie extensie in de knie en anteflexie in het heupgewricht?

Welke oefeningen zijn typisch voor het trainen van de hamstrings?

Welke spier loopt van het bekken en sacrum naar de buitenkant van het femur?

Welke spiergroep is verantwoordelijk voor flexie in de knie en retroflexie in het heupgewricht?

Welke spier heeft als functie het trekken van het bovenlichaam omhoog vanuit het heupgewricht?

Welke spier is verantwoordelijk voor de endorotatie en adductie van de schouder?

Wat is de functie van de musculus serratus anterior?

Welke oefeningen zijn typisch voor de musculus pectoralis major?

Welke spier is verantwoordelijk voor de flexie van de elleboog?

Wat is de functie van de musculus brachialis?

Welke spier is belangrijk voor de armbuiging?

Welke functie heeft het anterior deel van de deltoïdeus?

Wat is de insertie van de deltoïdeus?

Welke oefening is typisch voor het laterale deel van de deltoïdeus?

Hoeveel delen bestaat de deltoïdeus uit?

Wat is de belangrijkste functie van de rotator cuff groep?

Hoeveel spieren bestaat de rotator cuff groep uit?

Welke beweging wordt veroorzaakt door het posterior deel van de deltoïdeus?

Wat is de origo van het anterior deel van de deltoïdeus?

Welke spier is verantwoordelijk voor de beweging van de arm naar het lichaam toe?

Wat is de insertie van de pectoralis major?

Welke spier is de antagonist van de biceps?

Welke functie heeft de musculus brachioradialis?

Wat is de naam van de pees van de quadriceps?

Welke oefening is typisch voor de triceps brachii?

Welke spier is zichtbaar aan de buitenkant van de onderarm?

Welke functie heeft de quadriceps femoris?

Welk type spierweefsel is constant en automatisch aangespannen?

Welk type spierweefsel kan bewust worden aangespannen?

Wat is de functie van spiercellen in skeletspierweefsel?

Wat is het resultaat van de aanspanning van het hart?

Welk type spierweefsel is te vinden in de maag en darmen?

Wat is de kleinste eenheid van de spier?

Hoe wordt het aanspannen of samentrekken van een spier genoemd?

Welke soort zenuw is verbonden met een aantal spiervezels?

Wat gebeurt er met de actine en myosine filamenten tijdens spiercontractie?

Wat is het resultaat als miljoenen aaneengeschakelde sarcomeren verkorten?

Wat is de functie van de sarcomeren in een spiervezel?

Welke componenten maken deel uit van een spiervezelbundel?

Wat is de functie van de myofibrillen in een spiervezel?

Wat is de samenstelling van een myofibril?

Wat is de naam van het type spierweefsel dat dwarsgestreept is?

Welke soort spierweefsel komt voor in het spijsverteringsstelsel?

Wat is skeletspierweefsel?

Wat is de functie van pezen in het skelet?

Wat is het verschil tussen skeletspierweefsel en glad spierweefsel?

Waarom is het woord spierweefsel misleidend?

Wat is de naam van de biochemische stof die ATP heet?

Welke brandstof kan het lichaam zelf maken?

Waar vindt de samentrekking van de spiervezels plaats?

Wat gebeurt er met het ATP tijdens de spiercontractie?

Wat is het algemene vermogen om lichamelijke prestaties te leveren?

Wat zegt ons cardiovasculaire uithoudingsvermogen over?

Wat is de naam van de eenheid die bestaat uit een motorneuron en de daarmee verbonden spiervezels?

Wat is een voorbeeld van een element van lichamelijke fitheid dat verband houdt met vaardigheden?

Waarom worden niet alle motorunits geactiveerd tijdens een spiercontractie?

Wat is een essentiële voedingsstof?

Wat is de definitie van gezondheid volgens de Wereldgezondheidsorganisatie?

Wat is een van de elementen van lichamelijke fitheid?

Wat is de naam van het systeem dat zuurstofrijk bloed naar de lichaamsweefsels pompt?

Wat is de functie van het hart in het cardiovasculaire systeem?

Wat is de naam van de bloedvaten die zuurstofrijk bloed naar de lichaamsweefsels transporteren?

Wat is de functie van de longen in het ademhalingssysteem?

Wat is de naam van de conditie die geassocieerd wordt met het cardiovasculaire systeem?

Hoeveel procent van de dagelijkse vochtinname komt via dranken?

Hoeveel liter vocht per dag moet een gemiddelde man innemen?

Wanneer neemt het lichaam de meeste vocht op?

Hoe kan het lichaam warmte afgeven tijdens inspanning?

Wat is een mogelijke oorzaak van een te hoge bloeddruk?

Welke voedingsstof is belangrijk voor een gezonde bloeddruk?

Wat is de invloed van lichaamsomvang en lichaamssamenstelling op de vochtbalans?

Wat is een voordeel van matige alcoholinname voor de gezondheid?

Welke groente is een goede bron van vezels?

Wat is een mogelijke gevolg van overmatig alcoholgebruik op de lange termijn?

Welke combinatie van stoffen kan helpen bij het tegengaan van de groei van tumoren bij prostaat kanker?

Wat gebeurt er met cellen wanneer er te veel snelle koolhydraten worden geconsumeerd?

Welke stof kan helpen bij het verminderen van het effect van vrije radicalen?

Waarom is het belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen?

Wat is het effect van het bakken van vlees op een open vuur?

Welke voedingsmiddelen hebben een lage glycemische index?

Waarom is het belangrijk om koolhydraten met een lage glycemische index te consumeren?

Welke Fruitsoorten hebben een lage glycemische index?

Welke voedingsmiddelen hebben een hoge glycemische index?

Wat is de functie van de glycemische index?

Welk dieet lijkt een grotere reductie van de bloeddruk te hebben?

Wat is het effect van een koolhydraatarm dieet op de sportprestatie?

Welk cholesterol neemt toe bij een vetarm dieet?

Wat is het resultaat van het vervangen van verzadigd vet door koolhydraten?

Welk dieet lijkt een positief effect op de gezondheid te hebben?

Wat is het effect van een koolhydraatarm dieet op de glycogeenverbranding?

Wat is het resultaat van het eten van koolhydraten voor inspanning?

Welk dieet heeft het grootste positieve effect op de gezondheid?

Wat is het resultaat van het vervangen van koolhydraten door vetten?

Welk dieet is beter voor de bloeddruk?

Waarom is het belangrijk om nieuwe koolhydraten te nemen tijdens een lange inspanning?

Wat is het voordeel van trainingen op lage intensiteit?

Wanneer zou je een maaltijd nemen voor het sporten?

Wat is de functie van koolhydraten tijdens de inspanning?

Wat gebeurt er met de vetverbranding bij 75% van de VO2max?

Wat is het normale bereik van de nuchtere bloedglucosewaarde?

Welke twee hormonen reguleren het bloedglucosegehalte?

Wat gebeurt er als de bloedglucosewaarde te hoog wordt?

Wat is de naam van de toestand waarbij de bloedglucosewaarde te hoog is?

Wat gebeurt er als de bloedglucosewaarde te laag wordt?