Actividad Física y Salud Adolescente

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Questions and Answers

¿Cuál de los siguientes beneficios NO está directamente asociado con la mejora de la salud cardiovascular a través de la actividad física en adolescentes?

Aumento de la masa muscular. (correct)
Disminución de la presión arterial.
Mejora de los niveles de colesterol.
Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.

Un adolescente participa regularmente en actividades físicas intensas. ¿Cuál de los siguientes resultados es MENOS probable que experimente?

Mejora en la calidad del sueño.
Disminución del estrés y la ansiedad.
Mejora en la concentración y el rendimiento académico.
Aumento del riesgo de diabetes tipo 2. (correct)

¿Cómo puede la participación en deportes de equipo influir positivamente en el desarrollo social de un adolescente, MÁS allá de la simple socialización?

Aumenta la capacidad de realizar actividades diarias con menos fatiga.
Mejora la densidad ósea y la masa muscular.
Desarrolla habilidades de trabajo en equipo, respeto y deportividad. (correct)
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Un programa escolar busca reducir el comportamiento antisocial entre los adolescentes. ¿Cuál de las siguientes estrategias basadas en la actividad física sería MÁS efectiva?

Implementar actividades físicas estructuradas que canalicen la energía positivamente. (C) Signup and view all the answers

¿Qué recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) proporciona la pauta MÍNIMA diaria de actividad física para adolescentes de 13 a 17 años?

60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa. (D) Signup and view all the answers

Si un adolescente busca mejorar su función cognitiva a través del ejercicio, ¿qué efecto fisiológico directo contribuye MÁS a este beneficio?

El aumento del flujo sanguíneo al cerebro. (C) Signup and view all the answers

Además de quemar calorías, ¿de qué otra manera la actividad física regular ayuda a los adolescentes a controlar su peso corporal de manera efectiva?

Mejorando la sensibilidad a la insulina. (C) Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio social típicamente asociado con la participación regular en actividades físicas en equipo durante la adolescencia?

Mayor autoestima debido al logro de metas físicas individuales. (C) Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes factores ambientales podría NO influir directamente en el nivel de actividad física de un adolescente?

El costo de la membresía en un gimnasio local bien equipado. (C) Signup and view all the answers

Un programa escolar busca aumentar la actividad física de sus estudiantes. ¿Cuál estrategia aborda mejor los factores sociales que influyen en la participación?

Crear clubes deportivos donde los estudiantes puedan participar con sus compañeros. (B) Signup and view all the answers

¿Qué combinación de estrategias sería más efectiva para superar la barrera de la 'falta de tiempo' para la actividad física en adolescentes?

Limitar el tiempo frente a la pantalla y encontrar actividades físicas que puedan integrarse fácilmente en la rutina diaria. (D) Signup and view all the answers

Un adolescente se siente inseguro al participar en deportes debido a su falta de experiencia. ¿Qué consejo sería más apropiado para fomentar su participación?

Sugerirle que comience con actividades individuales y establezca metas realistas. (B) Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes políticas públicas tendría un impacto más directo en la promoción de la actividad física en adolescentes a nivel comunitario?

Invertir en la creación y mantenimiento de parques y espacios públicos seguros. (A) Signup and view all the answers

Un padre quiere fomentar hábitos de actividad física en su hijo adolescente. ¿Cuál de las siguientes acciones sería menos efectiva?

Criticar su falta de interés en el ejercicio. (C) Signup and view all the answers

¿Qué estrategia es menos probable que motive a un adolescente que muestra falta de interés en la actividad física?

Ofrecer recompensas materiales por cada sesión de ejercicio completada. (A) Signup and view all the answers

Un adolescente sufre una lesión deportiva y está preocupado por no poder mantenerse activo. ¿Qué consejo sería más adecuado para ayudarle?

Sugerirle que busque actividades alternativas de bajo impacto durante su recuperación. (C) Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes NO es una barrera común para la actividad física en adolescentes mencionada?

Acceso ilimitado a instalaciones deportivas de alta calidad. (B) Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de cómo los medios de comunicación pueden ser utilizados más eficazmente para promover la actividad física entre los adolescentes?

Destacar historias inspiradoras de adolescentes que han superado desafíos a través del ejercicio. (D) Signup and view all the answers

Flashcards

¿Beneficio cardiovascular de la actividad física?

Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas y mejora los niveles de colesterol.

¿Cómo beneficia la actividad física a huesos y músculos?

Ayuda a desarrollar y mantener la densidad ósea y la masa muscular.