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Acondicionamiento Deportivo: Conceptos Clave

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Acondicionamiento Deportivo: Conceptos Clave

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Questions and Answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la condición física?

Es simplemente realizar ejercicio físico de manera ocasional.

Facilita la realización de actividades diarias con energía y sin cansancio indebido. (correct)

Involucra solamente el entrenamiento de la fuerza.

Es la capacidad de realizar movimientos corporales sin gastar energía.

¿Qué caracteriza a la actividad física?

Es exclusivamente un ejercicio planificado.

No tiene relación con la estructura o repetición.

Es solo un tipo de ejercicio que mejora la fuerza.

Implica cualquier movimiento corporal que consuma energía. (correct)

¿Cómo se define el ejercicio físico?

Es la misma cosa que la condición física.

Es cualquier tipo de actividad que no requiere planificación.

Es un movimiento corporal que no involucra entrenamiento.

Consiste en actividades estructuradas y repetitivas con un objetivo específico. (correct)

Cuál de los siguientes elementos no se considera componente de la condición física?

<p>Técnica de respiración</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica clave del entrenamiento físico?

<p>Implica un enfoque en el desarrollo de factores como equilibrio y coordinación.</p> Signup and view all the answers

Study Notes

Acondicionamiento Deportivo: Conceptos Clave

Condición Física: Capacidad de realizar actividades diarias con energía, sin cansancio excesivo. Permite disfrutar de las actividades cotidianas y afrontar imprevistos.
Actividad Física: Cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos, que consume energía.
Ejercicio Físico: Actividad física planificada, estructurada, repetitiva e intencional para mejorar o mantener componentes de la condición física.
Relación Perfecta: El entrenamiento deportivo busca un equilibrio entre actividad física, ejercicio físico y la mente.
Componentes del Entrenamiento: Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación, potencia.

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Description

Este cuestionario examina los conceptos esenciales del acondicionamiento deportivo, incluyendo la condición física, actividad física y ejercicio físico. A través de preguntas específicas, se evaluará tu comprensión de cómo estos componentes contribuyen al entrenamiento y equilibrio en el deporte. ¡Pon a prueba tus conocimientos!