Actividades de Ocio y Tiempo Libre - Tema 1 PDF

ACTIVIDADES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA Ocio y tiempo libre. Conceptos y metodología 01  / 1. Introducción y contextualización práctica 4...

ACTIVIDADES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA Ocio y tiempo libre. Conceptos y metodología 01  / 1. Introducción y contextualización práctica 4 / 2. Conceptos y aspectos generales 5 2.1. Definición de tiempo libre 5 2.2. Definición de ocio 5 2.3. Las funciones del ocio 5 / 3. Caso práctico 1: “Horas de tiempo libre al día” 6 / 4. Clasificación del ocio 7 / 5. La práctica de ocio y tiempo libre 7 5.1. Pautas que favorecen la organización del tiempo libre 8 5.2. Estudios sobre el uso del tiempo libre en adolescentes 8 5.3. Recomendaciones para favorecer hábitos de vida saludables entre los jóvenes 9 / 6. Ocio compartido 9 6.1. Prácticas deportivas saludables como propuesta de actividades de ocio 10 6.2. Propuesta de ocio saludable por grupos de edad 11 6.3. Propuesta de ocio deportivo por grupos de edad 11 / 7. Caso práctico 2: “Las partidas de petanca” 12 © MEDAC ISBN: 978-84-18864-72-8 Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción, transmisión y distribución total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento informático. / 8. Metodología de la animación del ocio y tiempo libre 12 8.1. Aspectos comunicativos para desarrollar metodologías activas con éxito 13 8.2. Necesidades comunes de las metodologías en el ámbito de la animación sociodeportiva 13 / 9. Resumen y resolución del caso práctico de la unidad 14 / 10. Bibliografía 14  TEMA 1. OCIO Y TIEMPO LIBRE. CONCEPTOS Y METODOLOGÍA Actividades de ocio y tiempo libre /4 Conocer los conceptos y características básicas del ocio, del tiempo libre y del ocio compartido. Diferenciar los contextos de aplicación del ocio y del tiempo libre. Analizar las diferentes formas de utilización del ocio y del tiempo libre en la sociedad. Conocer la metodología más adecuada para llevar a cabo proyectos de ocio y tiempo libre. / 1. Introducción y contextualización práctica En este tema, vamos a analizar la diferencia que existe entre los conceptos de ocio y tiempo libre, las principales características que definen a cada uno de ellos y las diferentes formas de utilización de los mismos. Una vez aclarados estos conceptos, estudiaremos cuál es la metodología más apropiada para llevar a cabo proyectos de ocio y tiempo libre con el objetivo de generar en los participantes una serie de beneficios a distintos niveles. Escucha el siguiente audio en el que planteamos el caso práctico que iremos Fig. 1. Ocio y tiempo libre resolviendo a lo largo de esta unidad: Audio Intro. La actividad extraescolar de patinaje https://bit.ly/3dHbKBv  TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA /5 MEDAC · Instituto Oficial de Formación Profesional / 2. Conceptos y aspectos generales En primer lugar, tenemos que distinguir los conceptos de ocio y de tiempo libre, dado que hay ocasiones en las que hacemos un uso indebido de cada uno de ellos. Esto no quiere decir que sean conceptos opuestos. Es más, en la mayoría de los casos, son términos complementarios. 2.1. Definición de tiempo libre El tiempo libre es el tiempo restante que nos queda una vez que hemos cumplido las obligaciones laborales o académicas y hemos cubierto las necesidades personales (dormir, comer, asearnos…). Las personas emplean su tiempo libre en potenciar sus destrezas físicas, cognitivas, creativas o sociales; o bien descansando, organizando planes o realizando actividades de ocio, independientemente de su naturaleza. 2.2. Definición de ocio Una actividad se considera ocio cuando la persona que la realiza emplea parte de su tiempo libre de forma voluntaria en dicha tarea, sin que esta tenga un fin en sí mismo, o sin que le aporte beneficios más allá del placer que le reporta (leer un libro, jugar a un videojuego, visitar un museo, ir de compras, realizar alguna actividad física o recreativa, etc.). A lo largo de la historia, han surgido infinidad de definiciones relativas al concepto de ocio que completan los conceptos anteriores. En esta línea, cabe destacar la definición del sociólogo francés Joffre Dumazedier (1968)1 , quien concibe el ocio como las tareas voluntarias que realiza una persona tras finalizar su jornada ordinaria, ya sea laboral o académica, con la idea de poder descansar o divertirse. Cagigal (1971)2 , por su parte, utiliza una técnica de exclusión para definir el concepto de ocio. Según este autor, el ocio es: «Toda actividad que no es trabajo profesional, ni obligación laboral, ni ocupaciones complementarias con fin de ganancia, ni obligaciones familiares, ni ocupación doméstica Fig. 2. Existen muchas actividades de ocio y ineludible, ni actividad necesaria de conservación (comida, sueño, aseo) ni tiempo libre. ceremonial social o familiar establecida» 2.3. Las funciones del ocio Dumazedier (1968) establece que una actividad de ocio tiene que cumplir tres funciones fundamentales y que la aparición de estas premisas las convierte en ocio positivo: Descanso: supone un tiempo de liberación de tensiones de las obligaciones propias de la vida cotidiana. Diversión: las actividades de ocio tienen que ser divertidas para quien las realiza y generar una sensación de placer producida por la propia actividad. Desarrollo: el ocio se contempla como un recurso para favorecer el desarrollo integral de quien lo disfruta 1. Dumazedier, J. (1968). Hacia una civilización del ocio. Barcelona: Estela. 2. Cagigal, J.M. (1971). Ocio y deporte en nuestro tiempo. Madrid: CUTDC.  TEMA 1. OCIO Y TIEMPO LIBRE. CONCEPTOS Y METODOLOGÍA Actividades de ocio y tiempo libre /6 Por el contrario, cuando al emplear el tiempo libre no se desarrolla ninguna de estas tres funciones, el individuo no está haciendo un buen uso del mismo y se convierte en lo que se denomina «tiempo libre negativo». Algunas de las características que lo definen son las siguientes: En la actividad elegida no se desarrolla ninguna de las funciones que establece Dumazedier (1968). Aparece un sentimiento de dejadez que provoca una sensación de aburrimiento preocupante. Supone pasar mucho tiempo desempeñando la misma actividad y se enfocan hacia el sedentarismo (estar tumbado en el sofá, pasar muchas horas frente a pantallas…). Puede derivar en conductas tóxicas como pueden ser ludopatías o consumismo excesivo, entre otras. Descanso FUNCIONES DE OCIO Diversión (“LAS 3 D”) Desarrollo Tabla 1. Las funciones del ocio según Dumazedier (1968). Vídeo 1. La actividad física como ocio positivo https://bit.ly/3dLbEbY / 3. Caso práctico 1: “Horas de tiempo libre al día” Planteamiento. Estás en una reunión con amigos y la conversación os lleva a calcular el tiempo libre del que disponéis cada uno de vosotros. Nudo. Un amigo tuyo que trabaja en una oficina ocho horas al día presume de ser el que más tiempo libre tiene afirmando que disfruta de unas 16 horas de tiempo libre al día. ¿Es correcto su argumento? Desenlace. No, ya que solo está teniendo en cuenta como tiempo ocupado el que dedica a trabajar. Como hemos visto en el apartado anterior, el tiempo libre es el que nos queda después de cumplir con nuestras obligaciones laborales o académicas y de atender, asimismo, las necesidades personales, como pueden ser dormir, alimentarse, asearse, etc. Por este motivo, si trabaja ocho horas al día, no es posible que disponga de tantas horas libres.  TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA /7 MEDAC · Instituto Oficial de Formación Profesional / 4. Clasificación del ocio Al igual que sucede con las definiciones de ocio y tiempo libre, existe un amplio abanico de tipologías en función del aspecto en el que se centre la clasificación. Las clasificaciones más comunes se basan en el tipo de actividad que se desarrolla y en el grupo de edad que la lleva a cabo. A. En función del tipo de actividad: Deportivo: se incluyen propuestas relacionadas con la actividad física y el deporte. Se puede participar como practicante o como espectador. Recreativo: engloba prácticas lúdicas. Nocturno: se refiere a aquellas actividades que se desarrollan en la última parte del día en lugares como bares, discotecas y espacios de música. De espectáculo: se llevan a cabo actividades relacionadas con la cultura. En la mayoría de los casos, se participa como espectador. Alternativo: ofrece variantes del resto de las tipologías y actividades que no están clasificadas en los demás grupos. Ocio gastronómico, visitas nocturnas de museos… B. En función de la edad del grupo que realiza la actividad: Ocio para niños: su principal característica es el elevado grado de dependencia a los adultos. El instrumento que se utiliza con mayor frecuencia es el juego. Los programas de animación y recreación resultan muy atractivos. Ocio para jóvenes: es el grupo de población que dispone de más tiempo libre, más energía y más alternativas para realizar actividades. Las propuestas físico–deportivas suelen ser muy comunes en este grupo de edad. Ocio para adultos: las relativas al arte, la música y a la cultura en general suelen tener muchos adeptos. Las actividades físicas también son muy populares en este grupo de edad. / 5. La práctica de ocio y tiempo libre En la sociedad actual existe una amplia variedad de prácticas de ocio y tiempo libre que varían en función de las necesidades y de la demanda de la población en general. El cambio sociolaboral acontecido en los últimos años ha tenido una gran influencia en el auge del ocio y del tiempo libre, reflejado en aspectos como: Descenso de las horas de trabajo: la actual jornada laboral es de 40 horas semanales, con una tendencia a la baja en los últimos años. Este factor permite que el trabajador disponga de un mayor espacio de tiempo libre para invertirlo en alguna actividad de su interés. Transformación del trabajo: la tónica general es que el trabajo esté automatizado, por lo que no requiere de tanta mano de obra.  TEMA 1. OCIO Y TIEMPO LIBRE. CONCEPTOS Y METODOLOGÍA Actividades de ocio y tiempo libre /8 Aumento de la oferta de ocio y actividades de tiempo libre, tanto en centros comerciales como en organizaciones y entidades municipales. Por ejemplo, la actividad «Noche en Blanco» de cualquier ciudad. La incorporación de las mujeres y de las unidades familiares a las propuestas de ocio y tiempo libre. Audio 1. El impacto económico del ocio https://bit.ly/2ZfbHr6 5.1. Pautas que favorecen la organización del tiempo libre Establecer un horario: es recomendable organizar el tiempo, planificar las actividades y crear rutinas. Decantarse por actividades que generen verdadero placer y ordenar, priorizar y detallar el tiempo que se le va a dedicar a cada una de estas tareas. Recuperar alguna afición abandonada o incluso comenzar una nueva. Practicar algún deporte: el cuerpo genera endorfinas que ayudan a sentir un mayor bienestar físico y mental. En este caso es necesario ponerse en manos de profesionales para evitar lesiones y desarrollar la actividad de forma correcta. 5.2. Estudios sobre el uso del tiempo libre en adolescentes El grupo de edad que más preocupa en cuanto a la gestión y el uso del tiempo libre son los adolescentes. Los hábitos que se adquieren en esta etapa pueden influir en el estilo de vida que tengan como adultos, así como en su salud. Por este motivo, son muchos los estudios que se centran en analizar las prácticas que llevan a cabo y en el tiempo que les dedican. En este caso, la Consejería Andaluza de Salud, expone lo siguiente: Según la edad (%) Según el genero (%) Trabajar 15-16 17-19 Chicos Chicas TV/Ordenador 5´8 15´6 11´8 5´3 Diferencias 46´5 39´9 37´8 37´3 Salir de copas 36´4 59´8 55´2 52´6 Ir a bailar 60´5 63´7 49´2 46´6 Estudiar 10´1 11´7 11 13´2 Estar con la familia 45´7 40´5 39´0 50´2 Salir al campo 17´1 12´3 20´9 16´1 Practicar deporte 36´4 28´2 34´6 9´8 Actividades culturales 2´3 1´7 2´2 1´3 Tabla 2. Resultados del estudio de la Consejería de Salud de Andalucía sobre los hábitos de los adolescentes.  TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA /9 MEDAC · Instituto Oficial de Formación Profesional La mayoría de los adolescentes invierten gran parte de su tiempo libre en salir con sus amigos. El grupo de iguales constituye un importante agente socializador en esta etapa. Sin embargo, esto conlleva, en muchos casos, la adquisición de hábitos no saludables que pueden implicar riesgos para la salud de los jóvenes. Otro porcentaje bastante significativo de los adolescentes invierte gran parte de su tiempo libre en utilizar pequeñas pantallas. El uso de estos dispositivos puede ofrecer una serie de beneficios (mejora de la coordinación oculomanual, así como del razonamiento) si se realizan bajo un control estricto, pero también genera una serie de inconvenientes, como pueden ser los comportamientos adictivos o el aislamiento social, los cuales perjudican su salud física y mental y favorecen el sedentarismo. Por lo tanto, el papel que desempeñan los padres en este sentido es fundamental. Su labor tiene que ser informar y guiar a sus hijos, desde la infancia, sobre las alternativas que existen para la ocupación del tiempo libre con el objetivo de que cada uno desarrolle al máximo sus aficiones y que estas sean acordes a sus capacidades. Es necesario promover el uso y disfrute del tiempo libre de forma positiva y favorecer la práctica deportiva saludable como alternativa al ocio y al tiempo libre. 5.3. Recomendaciones para favorecer hábitos de vida saludables entre los jóvenes Los adolescentes deben disponer de suficiente tiempo libre para poder desarrollar actividades de ocio saludables que les permitan crecer de forma autónoma y desarrollar aficiones de forma positiva. Este tiempo libre debe estar bien planificado para evitar la pérdida de tiempo y que , en consecuencia, se aburran en exceso. Se aconseja la participación en talleres y en actividades deportivas o relacionadas con la música con el fin de minimizar la posibilidad de que aparezcan conductas de riesgo como puede ser el consumo de alcohol. Lo enriquecedor es que sea el adolescente quien elija, dentro de una amplia variedad de actividades, aquellas que sean de su interés. Debe evitarse la carga de actividades extraescolares impuesta por los padres en el tiempo libre de los jóvenes, ya que al ser obligadas, no se consideran actividades de ocio. En la mayoría de los casos, los progenitores son quienes toman la última decisión en relación a este tipo de actividades, aunque en muchas ocasiones a los niños les gusta la tarea que realizan. Además, habitualmente, estas actividades se eligen por conveniencia de horarios para conciliar la jornada familiar, y se realizan por una cuestión organizativa más que por una decisión propia. Las actividades de ocio y tiempo libre que promueven hábitos de vida saludable son aquellas que incluyen actividades deportivas, actividades de contacto con la naturaleza y de relación con otras personas, ya que fomentan la adquisición de nuevos conocimientos sociales, culturales y personales. / 6. Ocio compartido El desarrollo de actividades de ocio y tiempo libre es vital para el crecimiento individual de una persona. Por este motivo, en los últimos años, ha surgido una nueva corriente de ocio denominada ocio compartido o acompañado, que encuentra su origen en el concepto de interacción social y aprendizaje.  TEMA 1. OCIO Y TIEMPO LIBRE. CONCEPTOS Y METODOLOGÍA Actividades de ocio y tiempo libre / 10 Se consideran parte del ocio compartido aquellas actividades que nos permiten aumentar nuestras destrezas, capacidades y habilidades sociales, como, por ejemplo, la motivación, la comunicación y el compañerismo. Este nuevo concepto de ocio, que garantiza un ocio saludable, supone una mejora en la calidad de vida de la población, pues aporta beneficios a nivel físico, mental y personal. Sin embargo, hay determinadas circunstancias que dificultan la correcta elección de actividades de tiempo libre saludable, principalmente como consecuencia del auge de las salidas nocturnas de los jóvenes, tal y como hemos visto anteriormente, las cuales generan hábitos nocivos que se arrastran de por vida. La actividad física y el deporte son las actividades de ocio más representativas del tiempo libre saludable, siempre y cuando se realicen en condiciones óptimas. Hay que destacar que la participación en competiciones deportivas no se establece como tiempo libre invertido en prácticas de ocio. En el momento en que una actividad se institucionaliza y existe una competición que se rige por unas determinadas pautas impuestas por el órgano competente, se considera una actividad deportiva enmarcada fuera del contexto del ocio y tiempo libre. Este tipo de actividades comparten características con el ocio compartido y saludable, pero la realización de las mismas no tiene como objetivo principal la satisfacción que genera la actividad por el simple hecho de realizarla. Fig. 3. Ocio compartido 6.1. Prácticas deportivas saludables como propuesta de actividades de ocio Hay que tener en cuenta que la práctica deportiva en sí misma no se considera una actividad saludable. Para que se cumpla esta premisa, es necesario que dicha actividad se realice en las condiciones adecuadas. La realización de actividades deportivas de forma regular y controlada es esencial para tener una óptima calidad de vida, garantizando, eso sí, la seguridad de la persona que las practica y evitando que sea una actividad nociva para la salud. Para que la actividad deportiva sea saludable, se recomienda seguir las siguientes indicaciones: Es necesario ponerse en manos de profesionales a la hora de iniciar la práctica de una actividad física. Para poder comenzar la práctica, hay que conocer las limitaciones físicas y mentales de cada persona. Esta información le servirá de gran ayuda al monitor, que será quien se encargue de diseñar un plan de entrenamiento personalizado. Es necesario utilizar ropa y calzado adecuados a cada actividad deportiva, y que sean cómodos y transpirables. Es obligatorio comenzar cualquier sesión de entrenamiento con un calentamiento inicial. Ayuda a evitar posibles lesiones y favorece el rendimiento del entrenamiento. Al finalizar cada sesión es imprescindible realizar ejercicios de estiramiento. Evitan lesiones y favorecen la recuperación muscular. La actividad deportiva saludable debe complementarse con una dieta variada y ajustada a las demandas calóricas de cada persona, incluyendo fruta y verdura. Un nutricionista ayudará a establecer una dieta equilibrada y adecuada.  TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA / 11 MEDAC · Instituto Oficial de Formación Profesional Antes, durante y después de cada sesión deportiva, hay que hidratar el cuerpo. Se desaconseja realizar actividad física en ayunas, ya que aumenta el riesgo de sufrir hipoglucemia (bajada del nivel de glucosa o azúcar en la sangre). Vídeo 2. Prácticas deportivas saludables. Ponte en manos de profesionales https://bit.ly/2AdMYuS 6.2. Propuesta de ocio saludable por grupos de edad Las entidades públicas (ayuntamientos, diputaciones provinciales), así como las empresas especializadas en actividades de ocio y tiempo libre, ofrecen una amplia variedad de propuestas de ocio saludable adaptado a los distintos grupos de edad que las demandan. a. Ocio saludable para niños: se realizan principalmente en contacto con la naturaleza (juegos y bailes en parques infantiles o plazas municipales, visitas culturales, etc.). b. Ocio saludable para jóvenes: se ofertan actividades que posibilitan el desarrollo de habilidades sociales y destrezas comunicativas (senderismo, talleres de asertividad). c. Ocio saludable para adultos: las actividades de ocio saludable para este grupo de edad incluyen actividades y talleres. d. Ocio saludable para personas mayores: fomentan el desarrollo de rutinas de ejercicio que fomentan unos hábitos de bienestar físico y social (talleres de costura, pintura, risoterapia, etc.). 6.3. Propuesta de ocio deportivo por grupos de edad a. Jóvenes (de 5 a 17 años): las actividades recomendables para este grupo son muy variadas. Destacan, sobre todo, las propuestas motrices y lúdicas. La duración mínima recomendada es de sesenta minutos diarios con una frecuencia de tres veces por semana, y la tipología de ejercicios debe estar orientada al trabajo aeróbico de intensidad moderada. b. Adultos (de 18 a 64 años): engloba actividades de tipo físico, deportivo, recreativo, doméstico y de ocio. La duración de las sesiones debe ser entre 60 y 90 minutos con una frecuencia mínima de tres veces a la semana, combinando ejercicios de tipo aeróbico, de esfuerzo e intensidad elevados. c. Personas mayores (más de 65 años): incluye ejercicios físicos aeróbicos de intensidad leve y aquellos que mejoran las habilidades y destrezas básicas que tienden a disminuir con la edad. La duración recomendada de las sesiones es de 45 minutos con una frecuencia de dos o tres sesiones semanales.  TEMA 1. OCIO Y TIEMPO LIBRE. CONCEPTOS Y METODOLOGÍA Actividades de ocio y tiempo libre / 12 / 7. Caso práctico 2: “Las partidas de petanca” Planteamiento. Tu abuelo queda todos los sábados con sus amigos para jugar una partida de petanca. Nudo. ¿Se considera una actividad de ocio? Desenlace. Si, están desarrollando una actividad de ocio porque están ocupando su tiempo libre en realizar una actividad voluntaria que les genera placer. Si en lugar de quedar con sus amigos y jugar de forma desinteresada, estuviera inscrito en un campeonato organizado en el que las partidas son periódicas y se rigen por un reglamento oficial, no estaríamos hablando de una actividad de ocio. Fig. 4. Material necesario para una partida de petanca / 8. Metodología de la animación del ocio y tiempo libre Las actividades de ocio y tiempo libre se desarrollan en el seno de la educación no formal. Por este motivo, es necesario que, en el ámbito de la animación sociodeportiva, se utilice una metodología dinámica, creativa, abierta, flexible y participativa que posibilite el desarrollo integral de todos los participantes que intervengan en estas propuestas. En este sentido, es fundamental tener en cuenta que es prioritario adecuar los objetivos, los recursos y la metodología de las actividades de ocio y tiempo libre a las características y necesidades del grupo, así como flexibilizar y ajustar los objetivos de las actividades que se desarrollarán. Principios de la metodología de la animación sociodeportiva ( PUIG y TRILLA 1987) Destinar tienpo para el desarrollo de actividades de tipo formativo. Participar en actividades que se realicen en el seno de instituciones educaticas de carácter no formal Compatibilizar el aprendizaje con el aspecto lúdico y recreativo Respetar la autonomía personal en el desarrollo de las actividades Promover la probabilidad de lo extraordinario Compatibilizar el ocio individual y grupal Defender el ocio positivo frente al ocio nocivo Tabla 3. Principios de la metodología de la animación sociodeportiva. (Puig y Trilla, 1987)  TÉCNICO EN ENSEÑANZA Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA / 13 MEDAC · Instituto Oficial de Formación Profesional 8.1. Aspectos comunicativos para desarrollar metodologías activas con éxito Este tipo de metodologías requieren, por parte del animador, de unas habilidades comunicativas que permitan abordar las propuestas con seguridad y, de este modo, transmitir los aspectos necesarios a los participantes. Expresión corporal: nuestros gestos Expresión oral: es tan importante tienen una gran carga comunicativa, preparar lo que se va a decir, aunque muchos de ellos se como la forma de hacerlo realizan de forma involuntaria Mostrar una cara amable, sonreir Controlar el tono de voz. y mirar a los ojos a todos los participantes por igual. Tener en cuenta la velocidad y la fluidez a la hora de hablar. Ensayar los gestos y decidir cuáles mantener y cuáles eliminar. Colocar de forma adecuada el énfasis en las palabras a la hora de destacar Evitar gestos continuos que los aspectos más importantes. demuetren inseguridad. Utilizar un léxico correcto, Cuidar la expresión corporal estructuras gramaticales bien general (la postura del cuerpo). formadas y un vocabulario adaptado En caso necesario, realizar al público al que se dirija. rutinas que alivien la presión de tener que hablar en público. Tabla 4. Aspectos comunicativos que debemos tener en cuenta a la hora de desarrollar una propuesta de ocio y tiempo libre 8.2. Necesidades comunes de las metodologías en el ámbito de la animación sociodeportiva A pesar de que el animador sociodeportivo debe intentar utilizar metodologías activas que favorezcan el desarrollo integral de los participantes, existe la posibilidad de usar otro tipo de metodologías para adecuar la sesión a las necesidades del grupo o a los recursos que tenga disponibles. Independientemente de la metodología empleada, hay que tener en cuenta una serie de aspectos a la hora de diseñar las actividades: Las propuestas deben estar basadas en la acción y en la práctica. Tienen que tener al participante como protagonista desde el momento de su planificación. El animador debe dejar a un lado sus preferencias y centrarse en lo que demanda el colectivo hacia el que va dirigido la propuesta, ajustando los contenidos de la misma a los intereses y necesidades de quien la va a realizar. Han de fomentar la participación, promoviendo acciones conjuntas de todos los miembros del grupo que permitan intervenciones grupales positivas con el objetivo de desarrollar habilidades sociales y comunicativas adecuadas.  TEMA 1. OCIO Y TIEMPO LIBRE. CONCEPTOS Y METODOLOGÍA Actividades de ocio y tiempo libre / 14 Tienen que mantener el nivel de motivación de los participantes y, para ello, son necesariss una buena propuesta y la predisposición del monitor para conseguir liderar de forma continua a los participantes en las actividades, transmitiendo energía y llevando siempre la iniciativa. La motivación se contagia, por lo que es necesario que mantenga una actitud entusiasta. Tienen que estar actualizadas y evolucionar con la sociedad. El animador parte de una serie de conocimientos y de una estricta formación que debe seguir reciclando de forma continua. Solo de este modo podrá estar al corriente de las innovaciones que se produzcan en el ámbito de la animación. / 9. Resumen y resolución del caso práctico de la unidad A lo largo de esta unidad, hemos aprendido que el ocio y el tiempo libre son términos diferentes pero complementarios. No todas las actividades de tiempo libre son ocio, del mismo modo que todo el ocio no se considera tiempo libre. Además, hemos profundizado en el término de «ocio», analizando sus funciones, sus características y los distintos tipos de ocio que se pueden disfrutar. Hemos analizado, también, la práctica del ocio y del tiempo libre en nuestra sociedad, estableciendo unas pautas y recomendaciones que favorezcan las prácticas de ocio saludable. Para terminar, hemos estudiado la metodología más completa para desarrollar con éxito este tipo de propuestas. Resolución del caso práctico de la unidad En el audio de la introducción planteábamos el siguiente caso práctico: la monitora de la actividad extraescolar de patinaje de los niños de seis años había olvidado planificar la sesión que debía realizar ese mismo día. Se le ocurrió una alternativa en la que dejaba patinar libremente a los niños durante la hora en la que debía llevarse a cabo el entrenamiento. Entonces, preguntábamos si esa libertad que les concedía suponía la realización de una actividad de ocio para los participantes. Como hemos visto a lo largo del tema, en la gran mayoría de los casos, las actividades extraescolares no suponen una práctica de ocio. Son los padres quienes toman la última decisión en relación a este tipo de actividades, aunque en muchas ocasiones a los niños les gusta la tarea que realizan. Además, habitualmente, estas actividades se eligen por conveniencia de horarios para cuadrar la jornada familiar y se realizan por una cuestión organizativa más que por una decisión propia. Teniendo en cuenta estos motivos, no se pueden considerar actividades de ocio y tiempo libre. / 10. Bibliografía Alcántara, A. (2009). La dinamización en proyectos socioculturales gestionados por jóvenes. Barcelona: Quaderns d’Animació i Educació Social. Dumazedier, J. (1968). Hacia una civilización del ocio. Barcelona: Estela. Franch, J. Martinell, A. (1994). Animar un proyecto de educación social. La intervención en el tiempo libre. Barcelona: Paidós. Gil Calvo, E. (1985). Ocio y prácticas culturales de los jóvenes. Barcelona: Instituto de la Juventud. Lanfanf, M.ª F. (1978). Sociología del ocio. Barcelona: Península. Lazcano, I. y Madariaga, A. (2016). El valor del ocio en la sociedad actual. Universidad de Deusto. Limbos, E. (1972). El monitor sociocultural. 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