Healthy Food Guide for Filipino Children PDF

ANG KALUSUGAN NG ANAK, SA MASUSTANSYANG PAGKAIN AY TIYAK! Bakit Mahalaga ang Tamang Pagkain? Lifetime ang benefits ng tamang nutrisyon para sa ating mga anak at pamilya. Kung sa simula pa lamang ay masisigurong nakakakuha sila ng sapat na nutrisyon, nagkakaroon sila ng matibay na pundasyo...

ANG KALUSUGAN NG ANAK, SA MASUSTANSYANG PAGKAIN AY TIYAK! Bakit Mahalaga ang Tamang Pagkain? Lifetime ang benefits ng tamang nutrisyon para sa ating mga anak at pamilya. Kung sa simula pa lamang ay masisigurong nakakakuha sila ng sapat na nutrisyon, nagkakaroon sila ng matibay na pundasyon para lumaking malusog at masigla. Nakakatulong itong proteksyunan sila laban sa sakit at banta ng obesity.  29 mortality cases from Jan-May 2024 due to malnutrition  Paano mo sinisigurado ang wastong pagkain ng iyong anak? End all forms of malnutrition, including achieving, by 2025, the internationally agreed targets on stunting and wasting in children under 5 years of age, address the nutritional needs of adolescent girls, pregnant and lactating women and older persons. End preventable deaths of newborns and children under 5 years of age. 10 KUMAINMENTS 1. Kumain ng iba’t-ibang pagkain. 2. Sa unang 6 months ni baby, breastfeeding lamang; mula 6 buwan, bigyan din sya ng angkop na pagkain. 3. Kumain ng gulay at prutas. 4. Kumain ng isda, karne, at iba pang pagkaing may protina. 5. Uminom ng gatas; kumain ng pagkaing mayaman sa calcium. 6. Tiyaking malinis at ligtas ang ating pagkain at tubig. 7. Gumamit ng iodized salt. 8. Hinay-hinay sa maaalat, mamantika, at matatamis. 9. Panatilihin ang tamang timbang. 10. Maging aktibo. Iwasan ang alak, huwag manigarilyo.  Vitamin A, B complex, C, D, E, K Paano balansehin ang pagkain?  go foods  go foods grow foods grow foods gLow foods glow foods  healthy daily menu Wellness dance! SALAMAT!