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Los ejercicios que mas producen potencia hipertrofin fibras son: las TIPO 2 A y B El principio del tamaño en el entrenamiento de fuerza hace referencia a: A medida que aumenta la carga solo vamos reclutando todos los tipos de fibras musculares 1 y 2 En los ejercicios balisticos reclutamos: Solo...

Los ejercicios que mas producen potencia hipertrofin fibras son: las TIPO 2 A y B El principio del tamaño en el entrenamiento de fuerza hace referencia a: A medida que aumenta la carga solo vamos reclutando todos los tipos de fibras musculares 1 y 2 En los ejercicios balisticos reclutamos: Solo fibras tipo 2 Rapidas Los ejercicios que responden a la ley de hill no son explosivos debido: Al tiempo de ejecución la pliometría es un método que mejora Seleccione una: 1. la fuerza explosiva del tren inferior 2. el tiempo de contacto con el piso al producir potencia 3. la capacidad de salto 4. todas las opciones son correctas (correcta) el principio de sobre carga hace referencia a Seleccione una: 1. someter al cuerpo a ejercicios superiores en intensidad solamente 2. someter al cuerpo a ejercicios superiores en cuanto a volumen solamente 3. someter al cuerpo a distintos tipos de ejercicio 4. someter el cuerpo a ejercicios de intensidad y duración superiores a los que soporta normalmente (correcta) el principio de individualidad hace referencia a Seleccione una: 1. que las cargas de entrenamiento y rutinas de ejercicio deben adaptarse a las características especificas de los atletas el principio de periodización hace referencia a Seleccione una: 1. dividir el año de trabajo en diferentes etapas con objetivos especificos la inter conversión de fibras puede ayudar o no a un deportista dependiendo del entorno en el cual se genere dicha adaptacion Seleccione una: Verdadero Las respuestas a largo plazo cuando el entrenamiento se repite regularmente se conoce como adaptaciones crónicas al entrenamiento. Seleccione una: Verdadero El efecto combinado de todas las adaptaciones crónicas se conoce como el efecto de entrenamiento Seleccione una: Verdadero El volumen e intensidad se mantienen estables en los distintos periodos del ciclo de entrenamiento Seleccione una: Falso cuando hablamos de la fuerza de tipo dinámica de tipo isotónica y su relacion con el tiempo de ejecución nos referimos a la fuerza resistencia VERDADERO la fuerza de tipo explosiva hace referencia al trabajo con movimiento cíclicos Seleccione una: Falso en el entrenamiento de la fuerza siempre se respeta la misma ley, a medida que aumentamos la carga siempre se disminuirá la velocidad Falso los ejercicios que responden a la ley de Hill además de reclutar fibras lentas también pueden reclutar fibras rápidas VERDADERO los ejercicios de fuerza isométrica tardan mas de 300 ms en manifestar toda la fuerza por eso no son considerados gestos explosivos Seleccione una: Verdadero la fuerza explosiva se manifiesta en cualquier gesto deportivo, sea individual o de conjunto FALSO los ejercicios derivados del levantamiento de pesas pueden manifestar pero menos velocidad que los gestos balísticos explosivos Seleccione una: Verdadero el principio de periodización se basa en el conocimiento científico que nos señala que un atleta no puede mantenerse en su nivel máximo de rendimiento permanentemente Seleccione una: Verdadero las adaptaciones de tipo fisiológicas que el entrenamiento de fuerza puede producir se dan a nivel Seleccione una: 1. esqueléticas - neurales-hormonales -- celulares las adaptaciones neurales que produce el entrenamiento de fuerza obedecen a Seleccione una: 1. Cantidad de fibras activadas para el esfuerzo 2. aumento de la velocidad de disparo del impulso nervioso 3. aumento de la frecuencia de estimulos 4. cantidad de fibras reclutadas para el esfuerzo 5. todas las opciones son correctas (correcta) la hipertrofia de las fibras musculares se da por Seleccione una: 1. mayor numero de miofibrillas 2. mayor cantidad de sarcomeros 3. mayor cantidad de sarcoplasma 4. aumenoto del tejido conectivo 5. todas las opciones son correctas (correcta) una persona que gana fuerza por entrenamiento, las primeras adapatciones que sufre son siempre de carácter: NEURAL las adaptaciones crónicas hacen referencia a: 1. adaptaciones estructurales y funcionales las adaptaciones crónicas hacen referencia a Seleccione una: 1. adaptaciones fisiologicas cuando nos referimos a componentes del estimulo hablamos de Seleccione una: 1. todos los elementos que componen la carga de entrenamiento la carga interna del entrenamiento puede referirse a Seleccione una: al efecto que produce la carga externa en cada organismo la intensidad de un estimulo la podemos medir mediante Seleccione una: 1. el control de la FC 2. el ritmo de carrera 3. el consumo de oxigeno que la actividad demande 4. todas las opciones son correctas (correcta)