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DOMANDE LEZIONE 1 1) Quale di queste è un’abilità motoria discreta? a- Volteggio b- Corsa c- Tiro a canestro d- Ciclismo e- Tutte le precedenti 2) In quale fase della vita il gioco senso-motorio assume un ruolo importante? a- Prima infanzia (1-3 anni)...

DOMANDE LEZIONE 1 1) Quale di queste è un’abilità motoria discreta? a- Volteggio b- Corsa c- Tiro a canestro d- Ciclismo e- Tutte le precedenti 2) In quale fase della vita il gioco senso-motorio assume un ruolo importante? a- Prima infanzia (1-3 anni) b- Età prescolare (3-6 anni) c- Età scolare (6-10 anni) d- Adolescenza e- Età adulta 3) Qual’ età coincide con l’età scolare? a- 4/5- 7 anni b- 6/7- 10 anni c- 2/3- 5 anno d- 10/11- 13 anni e- 12/13- 15 anni 4) Qual è l’ordine delle tappe dell’età evolutiva? a- Prima infanzia, età prescolare, prima età scolare b- Prima età scolare, età prescolare, prima infanzia c- Età prescolare, prima infanzia, prima età scolare d- Prima età scolare, prima infanzia, età scolare e- Età scolare, prima età scolare, prima infanzia 5) In che modo deve avvenire lo sviluppo motorio? a- Dando delle regole ben precise b- Partendo dalle attività più difficili c- Partendo dalle attività teoriche d- Partendo dal contesto familiare e- Deve avvenire in modo naturale, evitando forzature, contrasti, sviluppando il senso del piacere partecipato nel fare e nello stare insieme. 6) Quale tra queste rientra nelle tappe delle età evolutiva?  a- Età adulta b- Età senile c- Prima infanzia d- Morte e- Gioventù 7) Che tipo di gioco emerge nella prima infanzia (1-3 anni)? a- Gioco simbolico b- Gioco senso motorio c- Gioco concettuale d- Gioco di ruolo e- Gioco di esercizio 8) I giochi senso motori consistono in? a- Gattonare, rovesciare, travasare b- Camminare, gridare, ruotare c- Correre, saltare, rovesciare d- Camminare, saltare e- Gattonare, gridare, camminare 9) Che età è compresa nell’età prescolare? a- 1-3 anni b- 3-7 anni c- 7-15 anni d- 15-25 anni e- 25-35 anni 10) Nella prima età scolare (6-7/10 anni) quale di queste affermazioni è giusta: a- I soggetti maturano progressivamente la socializzazione b- I soggetti iniziano a gattonare c- I soggetti iniziano a parlare d- I soggetti iniziano a manipolare oggetti e- I soggetti sono competenti nella stesura di testi argomentativi DOMANDE LEZIONE 2 11) Le attività motorie scolastiche ed extrascolastiche, nel momento in cui vengono praticate, cosa devono prendere in considerazione?  a- Spazio e tempo b- Quantità degli esercizi c- Qualità degli esercizi d- Fattori ambientali e- Tutte le precedenti 12) Che cosa rappresenta per il bambino la competizione nel gioco? a- Un momento gioioso che non suscita ansia e preoccupazioni b- Un’opportunità per imparare a competere in modo sleale e scorretto c- Un momento che di estrema ansia e preoccupazione, con un’atmosfera tesa e stressante d- Una situazione in cui il bambino si sente sopraffatto e dominato dagli altri concorrenti e- Un’opportunità di prevaricazione 13) Quali occasioni di movimento da fornire ai bambini è errata? a- Spontaneo e all’aperto b- Con e senza attrezzi c- Individuale e di gruppo d- Creative e- Conflittuale e disfunzionale 14) A cosa è dovuto il rifiuto della competizione? a- Pigrizia e mancanza di impegno b- Disinteresse per il successo c- Per timore del fallimento d- Paura del successo e- Sensazione di inadeguatezza e sfiducia nei propri mezzi 15) L’educazione motoria permette al bambino, di approfondire che cosa? a- La motivazione b- L’intelligenza c- L’interesse d- L’espressione e la comunicazione di bisogni e di sentimenti e- L’autostima 16) Come favorire occasioni di movimento di diversa natura? a- Attraverso attività motoria specifica, la multilateralità, il carico motorio e adeguate indicazioni b- Solo attraverso attività motoria specifica c- Attraverso attività esclusivamente individuali  d- Incoraggiando unicamente la partecipazione a sport di squadra e- Attraverso attività motoria al chiuso 17) Le attività motorie vanno programmate tenendo conto di: a- L’ambito sportivo prediletto dall’insegnante b- Di una sola pratica sportiva c- Solo degli spazi interni alla scuola d- Degli sport più gettonati e- Le capacità e le abilità tipiche dell’età di riferimento 18) L’educazione motoria: a- Permette di aiutare il soggetto a percepire e a conoscere il proprio corpo, guidandolo nelle fasi della scoperta b- È una branca dell’insegnamento c- Migliora solo la coordinazione d- Migliora le competenze nello sport e- Migliora solo la fluidità del movimento 19) È importante la competizione? a- Si, perché decreta il vincitore b- No, perché crea sfiducia c- No, perché può portare allo scontro d- Si, perché stimola il bambino, ed è un momento gioioso e- No, perché crea senso di inadeguatezza 20) Cosa si intende per “carico motorio”? a- Lo sforzo compiuto per sollevare un peso b- Il livello di difficoltà di un’attività motoria c- La quantità e la qualità delle attività motorie intenzionalmente programmate e realizzate in ambito scolastico ed extrascolastico indirizzate a soggetti in età evolutiva d- L’importanza dell’educazione fisica nel curricolo scolastico e- L’insieme delle abilità fisiche a scuola DOMANDE LEZIONE 3 21) Qual è il periodo migliore per sviluppare le capacità coordinative? a- 5-7 anni b- 2-4 anni  c- 8-12 anni d- 13-16 anni e- 6-9 anni 22) Quale capacità ci permette di sostenere sforzi prolungati nel tempo, anche se subentra la fatica? a- La forza b- La rapidità c- La velocità d- La resistenza e- La coordinazione 23) A cosa fanno riferimento le competenze motorie? a- Al corredo ereditario b- Alla capacità di portare a termine dei compiti c- Al compimento provvisorio dell’intreccio di conoscenze, abilità e capacità d- Alle abilità solo cognitive e- All’attitudine di risolvere i problemi 24) La mobilità articolare è: a- Un’abilità generale b- Una capacità coordinativa generale c- Una capacità coordinativa speciale d- Una capacità senso percettiva e- Una capacità intermedia legata in modo particolare all’efficienza delle articolazioni 25) Che cosa è la resistenza? a- È la capacità di eseguire movimenti ampi sfruttando al massimo le proprie possibilità b- È la capacità di opporsi alla fatica durante le prestazioni c- È la capacità di compiere azioni nel minor tempo possibile d- È la capacità di affrontare esercizi sempre più difficili e- È la capacità condizionale che ci permette di sostenere sforzi prolungati nel tempo, anche se subentra la fatica 26) La prima fase dell’apprendimento di un’abilità motoria: a- È la fase in cui il movimento fluido, preciso, economico ed armonico b- Permette il controllo e il consolidamento dell’attività motorie di base c- È la fase in cui l’allievo è in grado di utilizzare le informazioni cinestetiche mettendole in relazione con quelle verbali dell’insegnante  d- È la fase in cui il livello di coordinazione è grezzo e il movimento è globale, impreciso e dispendioso e- È la fase in cui vi è massima forza 27) Cosa è il principio della variazione? a- Riuscire a stimolare in maniera efficace, è necessario variare i tipi di esercizi, le condizioni ambientali, la velocità, l’affaticamento del soggetto, ecc. b- La precisione massima possibile, c- Esercizi preferiti dal bambino d- Stimolare in modo semplice e- Stimolare in modo complesso 28) Quali sono le capacità motorie? a- Forza, resistenza, velocità b- Equilibrio, orientamento, scatto c- Stretching, calcio d- Sensopercettive, coordinative, condizionali e- Muscolare, scheletrico, nervoso 29) Le capacità coordinative generali sono: a- Capacità di reazione b- Capacità di apprendimento, controllo, adattamento e trasformazione c- Capacità di orientamento e fantasia motoria d- Capacità di anticipazione motoria e ritmizzazione e- Capacità di combinazione e accoppiamento 30) Cosa si intende per competenza? a- Il corredo ereditario b- La capacità di riuscire a concludere compiti e risolvere problemi nel minor tempo possibile c- La capacità di utilizzare le conoscenze, abilità e capacità personali, sociali e/o metodologiche in situazioni di lavoro, studio, sviluppo professionale o personale d- Il primeggiare rispetto agli altri i qualsiasi attività formativa e/o lavorativa e- La costruzione di un obiettivo di vita DOAMNDE LEZIONE 4 31) Qual è la differenza tra flettere e piegare? a- Nell’esecuzione dell’esercizio  b- Nel metodo dell’esercizio c- Nello schema motorio di base d- Non c’è nessuna differenza e- Tutte le risposte precedenti sono giuste 32) Quali tra queste definizioni riguarda lo schema posturale della flessione? a- È il passaggio da una posizione lunga ad una posizione breve di un arto o di un segmento corporeo, in senso antigravitazionale b- È un movimento per cui un segmento tende a disporsi sullo stesso piano dell’altro c- È un allontanamento dal piano mediale del corpo d- È un avvicinamento al piano mediale del corpo e- Un movimento compiuto da un segmento intorno al suo asse principale 33) Qual è l’obiettivo principale del Circle Time? a- Insegnare equazioni matematiche complesse b- Migliorare le abilità di programmazione del computer c- Promuovere l’interazione sociale e lo sviluppo emotivo d- Sviluppare competenze muscolari e- Insegnate tecniche avanzate di disegno 34) Quale tra queste non è una posizione fondamentale del corpo? a- Stazione eretta b- Quadrupedia c- Seduto con le gambe incrociate d- Decubito prono (pancia in giù) e- Decubito supino (pancia in su) 35) Quali sono i piani del corpo? a- Piano frontale e coronale b- Piano mediano, sagittale, frontale o coronale, piano orizzontale o trasversale c- Piano coronale e mediano d- Piano orizzontale e coronale e- Piano mediano e orizzontale 36) La flessione è: a- Uno schema motorio di base b- Uno schema corporeo c- Una posizione fondamentale del corpo d- Uno schema posturale  e- Un piano del corpo 37) Quali sono i piani anatomici? a- Tre b- Quattro c- Due d- Quattro, ma spesso ne vengono considerati solo tre e- Cinque 38) Cosa è il piano orizzontale o trasversale? a- È un piano che divide il corpo in due metà superiore e inferiore, in posizione eretta è orizzontale b- È un piano verticale parallelo alla fronte e perpendicolare al piano mediano c- È un piano verticale immaginario parallelo al piano mediano che non passa necessariamente per il centro d- È un piano sagittale immaginario che passa per il centro del corpo e- Nessuna delle precedenti 39) La rotazione è: a- Un movimento compiuto da un segmento intorno al proprio asse principale b- È un movimento per cui è necessario un avvicinamento al piano c- È un allontanamento dal piano mediale del corpo d- È un movimento per cui un segmento tende a disporsi sullo stesso piano dell’altro e- È un movimento per cui un segmento descrive un cono DOAMNDE LEZIONE 5 40) Il riscaldamento con i bambini: a- Richiede di utilizzare prevalentemente giochi, prima più blandi poi più dinamici e che prevedono movimenti di mobilizzazione articolare b- Richiede di utilizzare giochi prima dinamici e poi più blandi c- Non prevede l’utilizzo di giochi d- Richiede di utilizzare giochi solo per bambini con età compresa tra i 5 e i 10 anni, e richiede di utilizzare solo giochi che prevedono movimenti di mobilizzazione muscolare e- Nessuna delle precedenti è corretta 41) Qual è il ruolo del conduttore del circle time? a- Assente b- Critico  c- Valutativo d- Nascosto e- Interlocutore 42) Quando si propone un gioco cosa bisogna considerare? a- Età e genere b- Durata del gioco c- Rispetto delle regole d- Spazi e sicurezza e- Tutte le precedenti 43) Quale tra questi giochi con la palla non è un gioco codificato? a- Calcio b- Pallavolo c- Basket d- Palla avvelenata e- Pallanuoto 44) Qual è il compito prioritario dell’insegnante durante le prime lezioni? a- Comunicare, socializzare soltanto con un gruppo di bambini escludendo i disturbanti della classe b- Lasciare che i bambini interagiscano e dopo iniziare la lezione c- Favorire la socializzazione, lo star bene insieme, utilizzando tutte le strategie idonee e mirate a favorire la conoscenza e la fiducia reciproca d- Condurre la sua lezione introducendo l’argomento senza socializzare o conoscere i bambini e- Sviluppare i giochi solo con i più fragili 45) A cosa serve il “riscaldamento” in educazione fisica? a- Esso deve attivare l’apparato cardiorespiratorio, muscolare e articolare, per lavorare in sicurezza ed evitare spiacevoli dolori muscolari che potrebbero poi ridurre il piacere per l’attività motoria b- Esso attiva esclusivamente l’apparato cardiorespiratorio c- È facoltativo d- Aumenta il rischio di riscontrare dolori muscolari e- È lo stesso per tutte le fasce di età per cui è rivolto 46) Qual è un tipo di riscaldamento che si concentra sull’attivazione muscolare relativa ad una disciplina sportiva precisa? a- Riscaldamento passivo b- Riscaldamento specifico  c- Riscaldamento statico d- Riscaldamento psicologico e- Riscaldamento ambientale 47) Il riscaldamento può essere: a- Specifico e generale b- Aspecifico c- Comune d- Individuale e- Non è importante 48) Quale tra questi non è considerato un percorso didattico? a- Il riscaldamento b- Gli sport di squadra ed individuali c- La socializzazione d- Il gioco e- La comunicazione 49) Quale delle seguenti alternative inerenti al metodo induttivo è falsa? a- È centrata sull’allievo b- È il metodo della scoperta guidata c- È il metodo della libera esplorazione d- È il metodo della risoluzione di problemi e- È il metodo dell’assegnazione dei compiti 50) Il gioco a scuola: a- È totalmente inutile a livello didattico b- È severamente vietato c- È utile solo durante i momenti di pausa d- È inutile per introiettare l’importanza del rispetto delle regole e- È essenziale per imparare divertendosi e comprendere l’importanza del rispetto delle regole DOMANDE LEZIONE 6 51) La programmazione dell’allenamento prevede: a- Riscaldamento, prove di gara b- Contenuti tecnici e tattici, riscaldamento, prove di gara, defaticamento, potenziamento delle capacità condizionali  c- Riscaldamento, potenziamento delle capacità condizionali, contenuti tecnici e tattici, prove di gara, defaticamento d- Prove di gara, riscaldamento, defaticamento e- Nessuna delle precedenti 52) Da un punto di vista educativo ai ragazzi di qualsiasi età va insegnata: a- La lealtà b- La correttezza c- L’accettazione d- La dichiarazione e- Tutte le precedenti del proprio errore 53) Nel proporre le proprie attività sportive alla classe, il docente deve: a- Iniziare dai giochi più complessi per raggiungere i più semplici b- Partire da giochi sportivi semplificati per poi introdurre i giochi più complessi, in modo graduale rispettando età e tempi del bambino c- Iniziare dai giochi che predilige d- Proporre giochi sempre uguali e- Nessuna delle opzioni precedenti 54) Il principio della poli sportività: a- Rappresenta l’insieme delle operazioni che permettono di organizzare il lavoro b- Insegna l’accettazione e l’assumersi la responsabilità c- Mira ad incrementare la funzionalità organica d- Si riferisce al cambiamento del soggetto difronte alla novità e- Fa riferimento alla pratica di molteplici e svariate discipline sportive o di azioni di gioco 55) Un buon insegnante deve essere: a- Un buon esempio b- Essere comprensivo e disponibile c- Essere autorevole d- Organizzato a progettare i suoi interventi e- Sono corrette tutte le precedenti 56) Cosa sono i giochi presportivi? a- Giochi all’aperto b- Giochi sportivi convenzionali molto semplici, con regole essenziali per l’inserimento progressivo d gesti tecnici di quello sport c- Giochi interattivi  d- Giochi da tavola e- Giochi agonistici 57) Quali sono i giochi che si propongono ai bambin ipiù piccoli? a- Baby dance b- Giochi sportivi c- Giochi presportivi d- Minigolf e- Basket 58) Qual è uno dei principi educativi fondamentali che dovrebbe essere insegnato ai ragazzi attraverso lo sport di squadra? a- Competitività estrema b- Correttezza e lealtà nei confronti degli avversari c- Esclusione dei giocatori meno abili d- Frustrazione per gli errori commessi e- Distacco dai compagni di squadra 59) Chi può partecipare ai giochi presportivi? a- Solo i bambini esperti b- Solo i bambini al di sotto dei 7 anni c- Tutti i bambini indipendentemente dalle loro difficoltà d- Tutti i bambini alle prime armi e- Solo i bambini con evidenti disabilità DOMANDE LEZIONE 7 60) Quale di questi nuclei tematici non fa parte degli obiettivi di apprendimento della scuola primaria? a- Il corpo e la relazione spazio-tempo b- Il gioco, lo sport, le regole, il fair play c- La salute e il benessere, prevenzione e sicurezza d- L’approvazione del compagno e- Il linguaggio del corpo come modalità comunicativo-espressivo 61) Durante la fase finale di defaticamento sarebbe opportuno: a- Proporre un’attività intensa b- Motivare gli allievi ad impegnarsi di piu’ c- Suggerire un’attività blanda per abbassare il ritmo cardiorespiratorio  d- Lasciare agli allievi la possibilità di scegliere cosa fare e proporre attività complesse per verificare il loro livello massimo di forza fisica e- Proporre attività complesse 62) Come è chiamata l’attività blanda proposta negli ultimi 5/10 min di lezione? a- Defaticamento b- Riscaldamento c- Gioco d- Verifica e- Nessuna delle precedenti 63) In che cosa consiste la parte centrale della strutturazione della lezione? a- Parte ludica b- Comunicazione dell’obiettivo c- Sviluppo di uno o più obiettivi specifici d- Commenti ed eventuali richieste e- Valutazione 64) Quale tra questi nomi in dica il rispetto delle regole e il comportamento etico durante lo sport? a- Fair-game b- Fair-play c- Game over d- Respectable game e- Gioco pulito 65) Nella scuola primari, come sono articolati gli obiettivi di apprendimento? a- Sono articolati in sapere, conoscenze e abilità b- Sono articolati in base all’età c- Sono articolati in quattro nuclei tematici d- Sono articolati in due nuclei tematici e- Sono articolati in tre categorie 66) Quale tra queste fasi non rientra nella strutturazione di una lezione? a- Riscaldamento b- Esecuzione di coreografie di danza c- Accoglienza iniziale d- Parte ludica/gioco e- Defaticamento 67) Fino a che età la scuola è obbligatoria, affinché siano acquisite e certificate le competenze culturali e di cittadinanza? a- 11 b- 14 c- 19 d- 16 e- 18 68) Quali sono gli obiettivi di apprendimento per la scuola primaria? a- i campi del sapere ovvero la conoscenza e l’abilità b- le competenze c- le abilità d- le conoscenze e- il sapere DOMANDE LEZIONE 8 69) le batterie di test per il controllo dell’allenamento e la diagnosi dello sviluppo andrebbero svolte: a- solo all’inizio b- solo durante c- solo alla fine d- all’inizio, durante e alla fine e- nessuna delle precedenti 70) cosa si intende per attendibilità di un test motorio? a- Grado di concordanza e uniformità con cui differenti osservatori attribuiscono un valore alla prova b- Modalità di spiegazione, esecuzione e misurazione della prova uniformi e costanti per tutti i rilevamenti c- Quando attraverso esso riusciamo a esprimere una misurazione sulla capacità motoria d- Quando lo stesso soggetto a parità di condizioni esprime la stressa prestazione e- Nessuna delle precedenti 71) Quali caratteristiche devono possedere i test motori? a- Differenziazione, soggettività, attendibilità b- Differenziazione, validità, oggettività c- Standardizzazione, validità, oggettività, attendibilità, selettività d- Standardizzazione, validità e soggettività  e- Standardizzazione, attendibilità e selettività 72) quali sono le caratteristiche che NON devono possedere i test motori? a- Selettività b- Standardizzazione c- Attendibilità d- Soggettività e- Validità 73) Quali tra questi è un utile suggerimento per realizzare test standard? a- Il suolo della palestra deve essere scivoloso b- I soggetti devono indossare abiti sportivi c- I soggetti devono indossare scarpe aperte d- Il somministratore delle leggere solo alla fine della prova le specifiche istruzioni e- I soggetti devono indossare abiti scomodi 74) L’oggettività dei test motori indica che: a- Ci deve essere concordanza e uniformità con cui differenti osservatori attribuiscono un valore ad un prova b- Ci permette di misurare capacità motorie probabili nell’individuo c- Lo stesso soggetto, in diverse condizioni esprime diverse prestazioni d- Riesce a discriminare il livello di abilità motoria e- Nessuna delle precedenti 75) Quali di queste abilità NON è misurata nel Subtest1 di locomozione? a- Corsa b- Salto in lungo da fermo c- Piegamenti d- Galoppo e- Saltelli in avanti su un piede 76) Qual è l’obiettivo del salto in lungo da fermo? a- Elasticità b- Forza fisica c- Miglioramento posturale d- Coordinazione motoria generale e- Resistenza fisica DOMANDE LEZIONE 9 77) Da che età possono essere somministrati i test dei 30 addominali?= a- 20 b- 18 c- 9 d- 16 e- 22 78) Da cosa dipendono i tempi di somministrazione dei test di valutazione fisica? a- Dall’invecchiamento b- Dal genere c- Dal temperamento degli alunni e dal clima della classe d- Esclusivamente dall’ organizzazione dell’esaminatore e- Dall’età del bambino e dal livello di competenza e organizzazione raggiunta dall’esaminatore 79) Negli esercizi di push-up qual è l’obiettivo principale? a- Migliorare l’equilibrio b- Potenziare tricipiti, spalle e pettorali c- Rafforzare i quadricipiti d- Migliorare la flessibilità delle gambe e- Rafforzare i polpacci 80) L’ esecuzione per percorrere 30 metri prevede: a- Partendo da fermo e correre il più veloce possibile fino a raggiungere la linea di arrivo posta a 30 metri, effettuare due prove, si segna la migliore b- Partire da fermo e correre il più velocemente possibile fino a raggiungere la linea di arrivo posta prima a 15 metri e poi ai 15 successivi c- Partire posizionandoti di spalle e correre il più velocemente possibile fino ai 30 metri d- Partendo compiendo un salto in lungo da fermo e- Partendo compiendo uno slalom per i primi 5 metri per poi correre fino al traguardo 81) Qual è un vantaggio dei test come strumento di controllo periodico? a- I test sono spesso più facili rispetto ad altri b- Permettono di ottenere una valutazione oggettiva delle conoscenze e delle abilità c- Sono più divertenti per gli studenti rispetto ad altri compiti d- Forniscono immediato feedback e- Richiedono meno preparazione da parte degli insegnanti rispetto ad altri 82) Quanto deve durare una prova di equilibrio a 5-10 anni? a- 10 secondi  b- 40 secondi c- 3 secondi d- 1 minuto e- Dipende dal bambino 83) Nel salto in alto da fermo, la misurazione si effettua calcolando: a- La distanza tra due punti b- La differenza tra altezza raggiunta a riposo e quella raggiunta in salto c- La differenza tra punto di partenza e di arrivo d- L’equilibrio e- La velocità 84) Nell’ambito della motricità, il test misura il livello di quale capacità? a- Prestazione motoria b- Organizzazione del movimento c- Prestazione motoria e organizzazione del movimento d- Elasticità e- Nessuna delle precedenti 85) Quale di questi test valuta rapidità e ritmo a- Salto in lungo da fermo b- Tapping c- Velocità 30 metri d- Circuito di destrezza e- Salto in alto da fermo DOMANDE LEZIONE 10 86) Cosa viene chiesto a un ginnasta? a- Essere alti e magri b- Esame urine c- Avere forza e scioltezza muscolare d- Elettroencefalogramma 87) Qual è l’età più idonea per introdurre la ginnastica in palestra a- 6-9 b- 15-18 c- 20-22  d- 2-4 e- Nessuna delle precedenti 88) Come si è giunti alla ginnastica a scuola? a- Attraverso popoli antichi b- Attraverso dipinti c- Attraverso miti antichi d- Jhan e Ling hanno introdotto caratteristiche nella ginnastica spiccatamente militari e fu considerata una attività fondata su conoscenze puramente scientifiche e- Attraverso la danza della pioggia 89) Dove si tennero i Giochi della prima Olimpiade Moderna? a- Australia b- Etiopia c- Grecia d- Egitto e- Cile 90) Quale tra queste è considerata una preparazione fisica necessaria richiesta al ginnasta? a- Scioltezza b- Leggerezza c- Avere muscoli scolpiti d- Acrobaticità, equilibrio, forza, slancio e- Caparbietà 91) Agli inizi del 1900 la Ginnastica si trasformò in: a- Scienza fisica b- Ginnastica fisica c- Ginnastica motoria d- Educazione fisica e- Ginnastica educativa 92) Da dove deriva il termine ginnastica a- Dal latino “gynniculus” b- Dall’aramaico c- Dal greco “gymnos” d- Non si conosce la provenienza e- Dal cinese 93) Un ginnasta non deve avere:  a- Doti di forza b- Senso ritmico c- Altezza minima di 1.65 m d- Forte impulso di spinta sulle gambe 94) Qual è stata l’importanza del primo Congresso Olimpico tenutosi nel 1894? a- Ha segnato l’inizio della guerra tra le nazioni europee b- Ha promosso l’abolizione dei giochi olimpici c- Ha portato alla fondazione del Comitato Olimpico Internazionale e l’ufficializzazione dei Giochi Olimpici Moderni d- Ha dato vita all’istituzione scolastica e- Ha promosso l’unità e la cooperazione sportiva DOMANDE LEZIONE 11 95) Perché è utile avere un modello di atleta diversamente abile durante lo sviluppo delle capacità atletiche? a- Per aumentare la competizione tra gli atleti b- Per promuovere l’inclusione sociale e l’uguaglianza, ispirando gli altri a superare sfide e ad apprezzare la diversità nell’ambito sportivo c- Per comprendere quali abilità motorie apprendere in moto da essere superiori a loro d- Per diminuire la fiducia nelle proprie capacità e- Per promuovere se 96) Per diminuire la disabilità come deve agire l’attività motoria sportiva? a- Incentivare interventi finalizzati a recuperare la menomazione, l’ottimizzazione delle abilità residue, maggior partecipazione b- Motivare l’uscita dall’ambiente familiare c- Favorire precocemente interscambio culturale d- Favorire autocontrollo e autonomia e- Incrementare autostima 97) Quale tra questi NON è un metodo di insegnamento dell’attività motoria per le persone con disabilità? a- Dare istruzioni verbali b- Effettuare dimostrazioni prima della sua esecuzione c- Dare informazioni cinestesiche d- Far eseguire l’esercizio in autonomia sin dalla prima prova e- Prestare assistenza fisica 98) Cosa si intende per idoneità allo sport?  a- Essere fisicamente prestanti b- Capacità di ottenere premi e riconoscimenti c- Semplice accertamento di salute fisica e dell’attitudine allo sport d- Essere capaci di fare sport e- Avere competenze superiori 99) Cosa comporta la disabilità intellettiva? a- Compromissioni uditive b- Lesioni osteoarticolari c- Disfunzione muscolare d- Disturbi di postura e movimento e- Nessuna delle precedenti 100) Qual è uno tra i benefici dello sport per i diversamente abili? a- Miglioramento della resistenza alla fatica b- Aumento del tempo trascorso in famiglia c- Miglioramento vista e udito d- Incremento del peso specifico e- Incremento del peso corporeo 101) Quali sono gli effetti della paralisi cerebrale infantile sugli atleti disabili durante le prestazioni sportive? a- Maggiore suscettibilità agli infortuni nelle competizioni b- Riduzione della resistenza fisica c- Incremento autonomia e fiducia personale d- Limitazione della coordinazione e controllo motorio e- Miglioramento delle capacità cognitive 102) Quali delle seguenti figure NON appartengono alla squadra che si occupa del disabile? a- Dentista b- Medico dello sport c- Geriatra d- Fisiatra e- Fisioterapista 103) Gli atleti diversamente abili quando devono iniziare un percorso di attività motoria devono averfe una programmazione: a- Uguale per tutti b- Diversa solo in alcuni casi  c- Personalizzata in base alle necessità del singolo d- A seconda del personal trainer e- Uguale in alcuni casi 104) Quali sono i principi guida per un approccio educativo-sportivo efficace per i bambini disabili? a- focalizzazione sulla vittoria e sul risultato finale b- empatia, attenzione alle esigenze e capacità comunicative sia verbali che non c- esclusione di chi non possiede un talento naturale d- imposizione di rigidi schemi di allenamento e- disattenzione nei confronti di richieste ed esigenze dei bambini 105) quale tra questi NON è un fattore che influenza l’apprendimento degli atleti diversamente abili? a- Capacità dell’educatore specializzato b- L’ambiente c- Organizzazione del lavoro d- Il medico a bordo campo e- Capacità fisiche, cognitive, emotive e sociali DOMANDE LEZIONE 12 106) gli sport individuali per persone con disabilità sono: a- ciclismo, judo, scherma su carrozzina b- tennis su carrozzina, salto in alto,, surf c- alpinismo, atletica, biliardo d- ginnastica acrobatica, equitazione, nuoto e- arrampicata, surf, biliardo 107) Cos’è la resilienza? a- E’ una tecnica di meditazione usata per alleviare lo stress b- Accettazione della sofferenza nella propria vita c- E’ la capacità di far fronte agli eventi stressanti o di cambiamento, di riorganizzare in maniere positiva la propria vita dinanzi alle difficoltà d- E’ una condizione di isolamento rispetto a situazioni difficili e- E’ la capacità di evitare situazioni stressanti e cambiamenti 108) Quale tra questi sport per disabili è uno sport individuale? a- Calcio b- Atletica  c- Basket d- Hockey e- Setting volley 109) Perché è necessaria una divisione in classi nell’attività natatoria Paralimpica? a- Per dedicare il giusto tempo ad ogni singolo ragazzo b- Per una miglior organizzazione dello staff c- Per garantire la partecipazione a competizioni ben equilibrate d- Per partecipare alle attività a turno e- Nessuna delle precedenti 110) Gli atleti con disabilità visiva necessitano di: a- Costume da bagno con sensori b- Occhialini speciali c- Divisori tra le corsie d- Segnali acustici e istruttore di guida e- Nuotare con tutori 111) Qual è l’obiettivo del progetto Waterpolo Ability? a- Promuovere e conservare l’ambiente marino con il waterpolo b- Offrire corsi di nuoto gratuiti c- Sviluppare regole che rendano questo sport più difficoltoso d- Sostenere solo gli atleti più capaci e- Creare opportunità per persone con disabilità di praticare il waterpolo 112) Cosa rappresenta lo sport per i disabili? a- La possibilità di mettersi in gioco e andare oltre i propri limiti b- Fonte di discriminazione c- Fonte di carità d- Una forma di prevaricazione sull’altro a seguito della non inclusività in gruppi sociali e- Nessuna delle precedenti 113) Quali fattori influenzano l’apprendimento degli atleti diversamente abili? a- Comportamenti personali e stili di vita b- Pregiudizi e stereotipi c- Capacità dell’educatore specializzato, ambiente, organizzazione del lavoro, capacità cognitive, emotive, fisiche e relazionali d- Fattori economici e- Condizioni di lavoro 114) Cosa si intende per sport integrato? a- Sport educativo per soli ragazzi abili b- Sport educativo con integrazione tra ragazzi abili e non c- Sport che viene integrato da altri sport d- Sport svolto singolarmente e- Sport educativo tra soli ragazzi disabili 115) Come viene attualmente valutata una persona affetta da disabilità? a- Sulla presenza del deficit b- Sulla qualificazione e quantificazione delle abilità residue c- Sulla rivelazione delle abilità nascoste d- Sul grado di disabilità e- Sulla presenza di condizione mediche pregresse DOMANDE LEZIONE 13 116) Com’era considerata la ginnastica nell’antichità? a- Un rito durante i banchetti b- Un momento di ritrovo sociale c- Un rituale periodico a scopo misto d- L’arte di compiere movimenti, attività con fini religiosi, pedagogici, medici e militari e- Un modo per decidere l’uomo modello della società 117) Il riscaldamento può essere: a- Generale e specifico b- Generale ma con elevato sforzo fisico c- Generale ma non sempre deve essere effettuato prima dell’allenamento d- Localizzato a pochi gruppi muscolari e- Tutte le precedenti 118) Quali tra questi sono benefici derivati dal riscaldamento? a- Aumento dell’efficienza meccanica b- Migliore efficienza dell’apparato cardio-respiratorio c- Riduzione degli infortuni a carico del tessuto connettivo, tendineo e muscolare d- Aumento della viscosità del sangue e- Tutte le precedenti 119) Il riscaldamento richiede il raggiungimento di una temperatura adeguata?  a- Si, ma in estate non è necessario b- Si la temperatura ideale per l’agonismo è di 39°C, men tre nel fitness è sufficiente arrivare a 38°C c- No, basta che venga effettuato in quanto il riscaldamento è comune a ogni sport agonistico o meno che sia d- Si, il più adatto è quello effettuato con impacchi caldi e- Si, basta sudare per far si che questo sia eseguito 120) Qual è la corretta sequenza per costruire un salto? a- Rincorsa, battuta, stacco, volo, arrivo a terra b- Basta la fase di volo e arrivo a terra c- Volo, rincorsa, battuta, stacco d- Stacco, arrivo a terra e battuta e- Rincorsa, arrivo a terra, battuta, stacco 121) Quale tra queste NON è una fase del salto? a- Volo b- Rincorsa c- Arrivo a terra d- Frenata e- Stacco 122) Dopo la fatica muscolare è necessario: a- Una corsa libera b- Bere molta acqua c- Un’attività decongestionale e di recupero d- Esercizi alla spalliera e- Addominali 123) Quali possono essere le posizioni del ginnasta rispetto all’attrezzo? a- Posizione in appoggio al suolo, posizione in sospensione e posizioni miste in appoggio e in sospensione b- Solo posizione di sospensione c- Posizione appoggio e sospensione d- Posizione a testa in giù e- Nessuna delle precedenti 124) Individua la risposta errata: a- Il salto richiede coordinazione, scioltezza, potenza, flessibilità, equilibrio e agilità  b- Il salto è uguale al balzo c- Comprende varie fasi: rincorsa, battuta, stacco, volo, arrivo a terra d- Esempi di salti più comuni sono quello raggruppato, sforbiciata e altri e- Il salto richiede differenti fasi 125) Quali sono gli effetti positivi del riscaldamento? a- Aumento dell’effuso di CO2 nei muscoli b- Essere più rigidi e meno elastici c- Riduzione degli infortuni a carico del tessuto connettivo, tendineo e muscolare d- Diminuzione della potenza e velocità e- Aumento la probabilità che si incorra nella febbre 126) Cosa sviluppano gli esercizi alla spalliera? a- Elasticità, tono, mobilità articolare b- Elasticità e coordinazione c- Allungamento degli arti superiori d- Resistenza al carico e- Mobilità articolare DPMANDE LEZIONE 14 127) Cos’è la tenuta muscolare? a- E’ la capacità di permettere al corpo, o parte di esso di mantenere uno sforzo prolungato b- E’ la capacità di permettere al corpo, o parte di esso di mantenere uno sforzo per breve tempo c- E’ la durata di un movimento che ha vari livelli d- E’ una capacità posseduta da un solo muscolo e- E’ la mancanza della capacità dell’individuo di generare uno sforzo 128) Cosa si intende per carico durante un allenamento? a- Numero di volte necessario per eseguire perfettamente un esercizio b- Esercizio che permette la contrazione muscolare c- La resistenza che il muscolo deve vincere per eseguire un determinato esercizio d- Un intervallo di recupero e- Tempo di riposo tra una serie di esercizi e un’altra 129) La serie nell’allenamento è: a- Un intervallo di recupero  b- Tempo di riposo tra una serie di esercizi e un’altra c- Esercizio che permette la contrazione muscolare d- Numero di volte necessario ad eseguire le ripetizioni di un insieme di esercizi e- Ordine di esecuzione di esercizi 130) Quale delle seguenti parole NON appartiene alla terminologia dell’allenamento a- Carico b- Tenuta c- Recupero d- Serie e- Catenelle 131) Cosa è la preparazione funzionale del ginnasta (APM)? a- Una scheda preparamento all’allenamento scelta liberamente dal ginnasta b- Indica gli orari giusti per allenarsi c- E’ una metodologia di progettazione dell’allenamento basata sulla costruzione di una griglia di previsione degli eventi che saranno determinati dall’allenatore d- Rappresenta quale alimentazione deve seguire il ginnasta per migliorare e- Scheda delle qualità del ginnasta 132) Quali sono le variabili influenti sul raggiungimento della massima performance? a- Il mezzo usato per l’allenamento, il metodo dell’allenamento e l’obiettivo per cui eseguiamo l’allenamento b- Il tipo di allenatore che scegliamo, quante volte variamo l’esercizio, alimentazione c- Alimentazione, pressione sanguigna, ritmo di esecuzione d- Ritmo, super compensazione e valutazione dell’allenatore e- Il riscaldamento 133) Quali fattori influenzano la tenuta muscolare durante un esercizio? a- Temperatura ambientale b- Genetica c- Idratazione d- Alimentazione e- Allenamento specifico 134) Quali tra le seguenti opzioni definisce “tempo di pausa tra una serie e l’altra o tra una ripetizione e l’altra? a- Forza b- Recupero  c- Carico d- Allenamento e- Tenuta muscolare 135) Qual è un requisito importante affinché l’allenamento del ginnasta possa essere efficace? a- La casualità della programmazione b- Allenamento sporadico e non strutturato c- Mancanza di un periodo di preparazione d- Inserimento di una programmazione e progettazione e- Fargli fare attività libera 136) In allenamento le parole utilizzate sono: 137) Peso, tempo, ripetizione, alternanza 138) Carico, elasticità 139) Secondi, ripetizioni, velocità 140) Carico, ripetizione, serie, recupero 141) Tempo, ripetizione, resistenza DOMANDE LEZIONE 15 142) Qual è una delle norme da eseguire durante esercizi di mobilizzazione e allungamento (stretching)? a- Eseguire movimenti veloci per aumentare l’ efficacia b- Eseguire forzature e strattoni per ottenere risultati in tempi minori c- Riscaldamento occasionale d- Eseguire movimenti lentamente senza forzature o strattoni e- Non prestare molta attenzione all’esercizio da svolgere 143) Lo stretching statico quali fasi prevede? a- Fase intensiva b- Fase di pre-allungamento e fase di sviluppo c- Corsa e camminata veloce d- Fase di squat e- Nessuna delle precedenti 144) Cosa si intende per stretching? a- Un tipo di corsa b- E’ un esercizio che prevede contrazione muscolare c- E’ un tipo di sport  d- E’ un insieme di esercizi che prevedono allungamento muscolare e- E’ un gioco di squadra 145) Quale tipo di stretching prevede l’assunzione di una postura ben precisa e mantenerla rilassando il muscolo interessato per un tempo in genere dai 15 ai 30 secondi senza la contrazione dei muscoli agonisti e con il supporto di un partner? a- Stretching attivo b- Stretching passivo c- Stretching disattivante d- Stretching di immobilità e- Stretching dinamico 146) Lo stretching viene generalmente utilizzato per: a- Potenziamento muscolare b- Affaticamento muscolare c- Aumentare l’equilibrio d- Come forma di riscaldamento, defaticamento e seduta specifica per incrementare la mobilità e- Come tecnica di meditazione 147) I muscoli compiono la loro attività principalmente in due modi: a- Contraendosi e rilassandosi b- Affaticandosi ed equilibrandosi c- Libero e attivo d- Liberamente ed elasticamente e- Nessuna delle precedenti 148) Quale tra questi NON è un effetto dello stretching? a- Riduzione dell’ossigenazione muscolare b- Aumento della propriocezione c- Prevenzione dei traumi muscolari e tendinei d- Riduzione della tensione muscolare e- Miglioramento della coordinazione 149) Come si può migliorare la disponibilità articolare e mantenerla? a- Curando l’alimentazione b- Con allenamenti a distanza di tempo l’uno dall’altro c- Usando attrezzi speciali d- Usando la fisioterapia e- Con allenamenti frequenti, progressivi e duraturi 150) Quale tra le seguenti opzioni NON è vera sul mini trampolino: a- E’ circondato da cuscini di protezione per evitare la caduta pericolosa da questo b- Favorisce l’apprendimento di movimenti richiedenti continue ripetizioni c- Evita microfratture alle articolazioni grazie alla zona rimbalzante d- Non è possibile effettuarvi salti e- E’ necessaria una fase di sensibilizzazione allo strumento per garantire sicurezza e incolumità agli allievi 151) L’acronimo CRS sta ad indicare: a- Controllo, ripresa, salto b- Controllo, rilassamento, stretching c- Controllo, risalita, salto d- Corsa, ripetizione, salto e- Non esiste questo acronimo DOMANDE LEZIONE 16: 152) Quali tipi di resistenza possiamo distinguere in ginnastica? a- Generale, anaerobica, specifica, aerobica b- Psichica, evolutiva, aerobica c- Primaria, psichica d- Non esistono delle differenziazioni: dipende dall’allenatore e- Generale e primaria 153) Cosa si intende per Forza veloce? a- Forza applicata in modo costante e lenta b- Forza che all’aumentare del tempo subisce variazioni c- E’ la capacità del sistema neuromuscolare di superare resistenze con elevata velocità di contrazione d- E’ la capacità di un gruppo muscolare di sottrarsi alla fatica e- Nessuna delle precedenti 154) Cos’è la resistenza generale? a- E’ la resistenza di un elevato numero di muscoli b- E’ l’energia prodotta per via aerobica c- E’ l’energia prodotta per via anaerobica d- E’ riferita ad un’attività blanda di una certa durata e- E’ valutata in relazione alla velocità 155) Quale altro tipo di resistenza esiste oltre quella organica? a- Chimica b- Muscolare c- Ambientale d- Intenzionale e- Involontaria 156) Qual è lo scopo dell’allenamento a circuito? a- Aumentare la resistenza ma riduce il riscaldamento muscolare b- Ridurre il riscaldamento muscolare e aumentare la frequenza cardiaca c- Non permettere il raffreddamento muscolare, aumentare la resistenza muscolare e la potenza cardiorespiratoria d- Genera potenza ma genera affanno e- Riduce la resistenza e il riscaldamento muscolare 157) Per quali qualità si distingue l’affaticamento fisico? a- Difficoltà di concentrazione, esaurimento di forza ed emicrania b- Difficoltà respiratorie, esaurimento della forza, scarsa reattività ai carichi di lavoro c- Sonnolenza, difficoltà respiratoria d- Vista appannata, emicrania e dolore generalizzato e- Immobilità del movimento 158) Cosa è uno squat? a- Una flessione sulle braccia b- Un giro di pista c- Una trazione di sbarra d- Un piegamento sulle gambe e- Un’estensione del braccio 159) Cos’è la resistenza? a- Un esercizio adatto specificatamente per bambini b- La capacità condizionata che ci consente di sostenere sforzi prolungati nel tempo, anche se subentra la fatica c- Implica un affaticamento meramente psichico d- Ci permette di sostenere sforzi brevi e- Non implica sforzi eccessivi 160) L’affaticamento può essere a- Solo rispetto a specifici gruppi muscolari  b- Mentale c- Psichico e fisico d- Posturale e- L’uomo non va incontro ad affaticamento 161) Quali muscoli beneficiano del mezzo squat? a- Glutei b- Bicipiti c- Tricipiti d- Trapezio e- pettorali 162) La resistenza con il metodo delle ripetizioni consiste in: a- Carico intenso tipicamente ascrivibile a quello in una competizione b- Recupero di pochi secondi tra le serie c- Carico elevato, prolungato e senza interruzione d- Carico basso senza interruzioni e- Alternanza tra fasi di carico molto intense e relativamente brevi e fasi di recupero di lunga durata DOMANDE LEZIONE 17 163) Cosa sono i simulatori? a- Garanzia di successo nell’apprendimento di attività ginniche b- Unica soluzione per l’apprendimento delle attività ginniche c- Sostituti per l’attività fisica reale d- Aiuti didattici che permettono l’esecuzione di movimenti in forma assistita, tali da poterli ripetere come nella realtà che evitano però di caricare eccessivamente le articolazioni e- Persone che si offrono di esercitarsi al posto nostro 164) L’assistenza preventiva: a- Deve essere svolta dopo l’inizio dell’attività ginnica b- Non si occupa di accertare le condizioni fisiche delle persone c- Mirata solo a persone con disabilità d- Non necessariamente è una precauzione utile, dipende dall’attività ginnica specifica e- Ha l’obiettivo di accertare le condizioni fisiche delle persone e di valutare l’efficienza dei sussidi didattici 165) Cos’è l’assistenza diretta?  a- Intervento manuale dell’istruttore sull’atleta per aiutarlo a compiere esercizi complessi b- Intervento di un dottore c- Accertamento delle condizioni meramente psichiche dell’atleta d- Accertamento dello stato fisiologico (droga, alcol…) dell’atleta e- Riparare il rapporto tra istruttore e atleta grazie ad uno psicologo 166) L’assistenza psicologica è: a- Svolta alla fine delle attività purché siano complesse b- Atteggiamento iperprotettivo dell’istruttore nei confronti dell’atleta c- Intervento manuale sull’atleta d- Rapporto di conoscenza psicologica tra istruttore e allievo, che assume un’importanza inestimabile per l’apprendimento e- Fornita dai compagni 167) Per quanto riguarda l’assistenza cosa NON può fare l’allenatore? a- Essere iperprotettivo verso l’atleta b- Eseguire un risaldamento adatto c- Interagire in modo rispettoso e responsabile verso l’allievi d- Insegnare agli atleti le tecniche manuali di assistenza e- Avere una relazione funzionale con l’allievo 168) Quando viene praticato il primo soccorso? a- Prima di un infortunio b- Quando si è verificato un infortunio c- Prima di ogni coreografia d- Dopo le gare a tutti i bambini e- Prima di qualsiasi competizione sportiva 169) Quale tra le seguenti affermazioni NON è una precauzione che un insegnante deve adottare per prevenire irregolarità o infortuni durante le attività ginniche? a- Riscaldamento e stretching prima dell’attività b- Indossare abiti comodi e scarpe adatte c- Controllare l’attrezzatura prima dell’uso d- Lasciare che gli studenti facciano esercizi senza supervisione e- Fornire istruzioni chiare e concise 170) A quale tipo di assistenza appartiene il controllo medico? a- Assistenza psicologica b- Assistenza preventiva  c- Assistenza indiretta d- Assistenza domiciliare e- Assistenza sociale 171) Nella relazione insegnante allievo: a- Devono interagire tra loro attraverso un comportamento rispettoso e responsabile, in grado di tutelare la sicurezza personale di entrambi b- Non è necessaria ai fini di un buon insegnamento c- È necessario che l’allievo porti rispetto a prescindere dal comportamento dell’insegnante d- Deve portare rispetto soltanto l’insegnante e- È funzionale soltanto la relazione insegnante-genitore DOMANDE LEZIONE 18 172) Cosa si intende con esercizi a corpo libero? a- Movimenti eseguiti utilizzando solo parti specifiche del corpo b- Mix di movimenti di danza ed elementi acrobatici che variano a seconda del tempo e dell’intensità della musica c- Corografie che coinvolgono solo l’uso di accessori come nastri o cerchi d- Movimenti improvvisati senza alcuna tecnica e- Il focus è sulla parte inferiore del corpo 173) Cosa sono gli esercizi statici di equilibrio? a- Esercizi che richiedono movimenti dinamici specifici b- Esercizi che mirano all’aumento della forza muscolare senza considerare l’equilibrio c- Esercizi che richiedono al corpo forti doti di stabilità d- Esercizi che si concentrano esclusivamente sulla potenza muscolare e- Esercizi che prevedono spostamenti veloci 174) Quale tra le seguenti NON è una fase del salto? a- Il volo b- Rincorsa c- Stacco d- Piroetta e- Battuta 175) A cosa è legata la parte acrobatica in una coreografia? a- Capacità di fare la ruota b- Capacità di saltellare  c- Bellezza estetica dell’esercizio d- Basta muoversi e- Capacità fisiche del ginnasta 176) A cosa servono gli esercizi a corpo libero? a- Migliorano l’equilibrio b- Semplice riscaldamento c- Gli studi scientifici non dimostrano nessun beneficio specifico d- Sono propedeutici per poter affrontare al meglio gli attrezzi e migliorare il benessere di tutto il corpo e- Servono essere più ferrati nei salti 177) Come possiamo dividere gli esercizi a corpo libero al suolo? a- Esercizi statici e dinamici b- Salto, saltelli, gire ed onde c- Esercizi di coppia d- Esercizi solo di forza e- Solo esercizi in volo 178) Quale sport comprende esercizi acrobatici e coreografici? a- Nuoto b- Pallavolo c- Basket d- Ginnastica artistica e- Sci 179) Nella ginnastica artistica l’accompagnamento musicale: a- Ha una durata fissa b- Ha una durata che varia a seconda del tipo di gara, che può essere suonato o cantato c- Può essere solo cantato d- Può essere solo suonato e- Non è prevista affatto 180) Quali tra questi può essere un esercizio a corpo libero? a- Spaccata b- Esercizi con macchine di resistenza c- Tapis roulant d- Cyclette e- Leg-press 181) In ginnastica cosa sono gli esercizi statici? a- Esercizi che richiedono molta forza fisica b- Esercizi che servono esclusivamente per aumentare la massa muscolare c- Esercizi che non richiedono particolari spostamenti d- Esercizi che servono per sviluppare la coordinazione e- Esercizi che servono per aumentare la concentrazione DOMANDE LEZIONE 19 182) Quale tra questi NONè un errore nell’esecuzione della capovolta? a- Non mantenere l’atteggiamento raccolto del corpo per tutto il rotolamento b- Capo ruotato c- Gomiti in fuori durante la spinta delle mani d- Tenere gli occhi aperti e- Tenere gli occhi chiusi 183) La capovolta laterale a gambe divaricate passando in appoggio successivo sui 4 arti è: a- Ruota b- Verticale c- Flic-flac d- Ribaltata e- Salto in alto 184) La ruota è un esempio di: a- Capovolta in avanti b- Capovolta laterale c- Verticale d- Capovolta all’indietro e- Salto in alto 185) Individua quale esercizio NON fa parte degli esercizi acrobatici: a- Capovolta avanti b- Ruota c- Verticale d- Corsa e- Rovesciata 186) Cosa richiede la verticale?  a- Sufficiente controllo della forza ma non dell’equilibrio b- Capacità di fare la ruota c- Bellezza estetica dell’esercizio d- Ottimo controllo della forza e dell’equilibrio e- Scarso controllo della forza e dell’equilibrio 187) Quale delle seguenti affermazioni riguardanti la capovolta è corretta? a- I rotolamenti non sono importanti per migliorare la rotazione corporea b- La capovolta è esclusivamente un esercizio per rafforzare le gambe c- La capovolta è esclusivamente un esercizio per rafforzare le braccia d- La capovolta non coinvolge la rotazione del corpo e- L’insegnamento dei rotolamenti migliora la rotazione del corpo intorno all’asse trasversale o sagittale 188) La verticale: a- Migliora la capacità di rotazione del corpo b- La metodologia del suo insegnamento prevede esercitazioni su 4 appoggi da terra c- Tra gli attrezzi più idonei per riuscire ad imparare tale movimento è la spalliera d- Per correggere gli errori è utile usare la cavallina e- È una forma efficace di rincorsa 189) Qual è tra questi l’errore nell’esecuzione della capovolta? a- Flettere il busto in avanti e posare le mani sul tappeto b- Poggiare la nuca tenendo il mento contro il petto e lasciarsi cadere in avanti c- Partire a gambe divaricate e braccia in alto d- Controllare il rotolamento e- Realizzare una presa digitale 190) La verticale a braccia dritte è: a- Simile alla ruota b- Una rotazione completa del corpo con l’appoggio su 4 arti c- Salto all’indietro d- Un esercizio di rovesciamento del corpo e- simile a una capovolta laterale DOMANDE LEZIONE 20 191) cosa sono i movimenti del corpo riferiti all’anatomia? a- Descrivono il rapporto che intercorre tra la gravità e il mezzo di sostegno b- Posizioni del corpo indipendenti dal contatto con il suolo  c- Sono le posizioni che il corpo assume necessariamente in relazione ad uno strumento d- Azioni che interessano una o più parti del corpo, normalmente riguardano il passaggio da una posizione all’altra e- Movimenti in coppia 192) Che cosa si intende per postura corretta del corpo? a- La posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per vincere la gravità con il minor dispendio energetico sia in situazioni statiche che dinamiche b- È il punto in cui si concentra tutto il peso del corpo c- È una posizione riferita all’ambiente d- È una posizione non predefinita e- È una posizione che causa molti disturbi 193) Cosa indica il baricentro? a- L’equilibrio che si realizza tra soggetto e ambient esterno b- Punto in cui si concentra il peso corporeo di un soggetto c- Punto in cui un corpo entra in contatto con l’ambiente esterno d- Punto in cui un corpo va a contatto con un attrezzo specifico e- La posizione più idonea che il corpo dovrebbe avere nello spazio 194) Come si chiama il centro esatto della massa corporea di un soggetto? a- Fulcro b- Epicentro c- Mezzo d- Baricentro e- Nucleo 195) La postura è soggetta ad influenze interne ed esterne; quelle interne riguardano: a- L’ambiente b- Lesioni c- Tipo di attività lavorativa d- La nostra personalità e- Lo stile genitoriale 196) Ogni corpo è composto da una moltitudine di particelle attratte verso il centro della terra, da quale forza? a- Forza di gravità b- Forza d’attrito c- Forza muscolare  d- Forza elettromagnetica e- Forza fisica 197) Il centro di gravità: a- È un muscolo b- Un tipo di movimento c- Il punto in cui è concentrato il peso del nostro corpo d- Non riguarda il corpo e- È il centro dell’universo 198) Qual è l’azione che coinvolge il movimento del tronco verso il lato destro o sinistro? a- Inclinazione o flessione laterale, e rotazione a destra e a sinistra b- Ipertensione c- Flessione d- Abbassamento e- Capovolta in avanti 199) Quali tra questi è un movimento del corpo riferito all’anatomia? a- Il pollice non compie movimenti di opposizione b- Adduzione della mano c- Supinazione delle dita d- Flessione dell’avambraccio e- Nessuna delle precedenti è esatta 200) Posizioni del capo: a- Eretto b- Flesso indietro, destra o sinistra c- Spinto in avanti e indietro d- Tutte le opzioni sono corrette e- Ruotato a destra e sinistra 201) Quali sono i principali movimenti ginnastici del corpo: a- Aprire b- Estendere c- Rizzare d- Inclinare e- Tutte le precedenti sono corrette 202) Quali di questi movimenti NON fa parte di quelli ginnastici dell’avambraccio? a- Flessione b- Estensione c- Rotazione interna d- Elevazione in varie direzioni e- Rotazione esterna DOMANDE LEZIONE 21 203) Quale di queste affermazioni sul project work è falsa? a- Non coinvolge la dimensione individuale e sociale b- Prevede una fase di valutazione c- Applica conoscenze teoriche alla realtà d- La sua elaborazione prevede 5 fasi fondamentali e- È una metodologia della didattica che si ispira al learning by doing 204) Quale di queste NON è una delle 5 fasi dell’elaborazione del project work? a- Realizzazione b- Valutazione c- Pianificazione d- Esternalizzazione e- Ideazione 205) Che cosa è il project work? a- È una metodologia didattica che si ispira al principio generale del learning by doing b- È un software dove progettare attività c- È un canale di ricerca e raccolta dati d- È un progetto didattico standardizzato e- È una prova invalsi 206) Quale tra queste affermazioni è falsa? a- Potenzia tutte le competenze trasversali b- Non permette di testare le capacità e le competenze c- Consente di avvicinare e applicare conoscenze e nozioni teoriche alla realtà d- Richiede un discreto livello di preparazione da parte dei partecipanti e- Viene utilizzata per sperimentare attivamente i concetti appresi 207) Qual è l’origine del project work? a- Nasce da un’idea e da una motivazione, individuate all’interno di un’analisi dei bisogni  b- Nasce da alcuni studiosi c- Nasce in modo spontaneo d- Non si sa chi l’abbia creata e- È un’invenzione dei bambini 208) Qual è l’ordine corretto delle fasi di elaborazione di un project work? a- Monitoraggio, pianificazione realizzazione, ideazione, valutazione b- Ideazione, pianificazione, realizzazione, monitoraggio, valutazione c- Valutazione, realizzazione, pianificazione, ideazione, monitoraggio d- Non esiste un ordine corretto di esecuzione e- L’ordine dipende dalla scelta del docente 209) Il significato del termine project work è: a- Lavoro di squadra b- Lavoro individuale c- Lavoro a gruppi d- Lavoro di progetto e- Lavoro condiviso 210) Qual è la prima fase del project work? a- Valutazione dei risultati b- Esternalizzazione c- Monitoraggio d- Ideazione e- Esemplificazione