Diet.pdf
Document Details
Uploaded by ComfyFlashback
Tags
Related
Full Transcript
†ÖÆüÖ¸ü ×ÖµÖÓÓ¡ÖÖ ›üÖò. ׿ֻ¯ÖÖ ÖÖ¸üÖµÖÖÖ ×¤ü. 26 -02-2015 ¯ÖÓ“ÖúÖê¿Ö µÖÖêÖ ‹ú Öß¾ÖÖ ¯Ö¬¤üŸÖß ¯ÖÓ“ÖúÖê¿Ö : 1. †®Ö´ÖµÖ úÖê¿Ö 2. ¯ÖÏÖÖ´ÖµÖ úÖê¿Ö 3. ´ÖÖÖê´ÖµÖ úÖê¿Ö 4. ×¾Ö–ÖÖÖ´ÖµÖ úÖê¿Ö 5. †ÖÖÓ¤ü´ÖµÖ úÖê¿Ö ...
†ÖÆüÖ¸ü ×ÖµÖÓÓ¡ÖÖ ›üÖò. ׿ֻ¯ÖÖ ÖÖ¸üÖµÖÖÖ ×¤ü. 26 -02-2015 ¯ÖÓ“ÖúÖê¿Ö µÖÖêÖ ‹ú Öß¾ÖÖ ¯Ö¬¤üŸÖß ¯ÖÓ“ÖúÖê¿Ö : 1. †®Ö´ÖµÖ úÖê¿Ö 2. ¯ÖÏÖÖ´ÖµÖ úÖê¿Ö 3. ´ÖÖÖê´ÖµÖ úÖê¿Ö 4. ×¾Ö–ÖÖÖ´ÖµÖ úÖê¿Ö 5. †ÖÖÓ¤ü´ÖµÖ úÖê¿Ö †®Ö´ÖµÖ úÖê¿Ö †®ÖÖŸÖæÖ ×Ö´ÖÖÔÖ —ÖÖ»Öê»Öê ¿Ö¸ü߸ü ´ÆüÖæÖ ¿Ö¸ü߸ü †Ö¸üÖê µÖÖ“ÖÖ ×¾Ö“ÖÖ¸ü ú¸üŸÖÖÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ´ÖÆüŸŸ¾Ö ¯ÖæÖÔ ¿Ö¸ü߸üÖ“Öß ÃÖæÛã֟Öß : 1. “ÖÖî¸üÃÖ †ÖÆüÖ¸ü 2. ¾µÖÖµÖÖ´Ö: ¯Öã¸üú ÆüÖ»Ö“ÖÖ»Öß, ÃÖæµÖÔÖ´ÖÃËúÖ¸ü, µÖÖêÖÖÃÖÖê, À¾ÖÃÖÖÖ“Öê ¯ÖÏúÖ¸ü 1. †Ö¸üÖ´Ö 2. —ÖÖê¯Ö †ÖÆüÖ¸üÖ“Öß ˆ×¤üˤü ™êü ¿Ö¸ü߸üÖ“Öß ¾ÖÖœü ú¸üÖê / —Öß Ö ³Ö¹ýÖ ÃÖ¾ÖÖìŸéú™ü †ÖÆüÖ¸ü : µÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖŸÖæÖ úÖœüÖê Æüß “ÖÖ¸üÆüß ˆ×¤üˤü ™êü ÃÖÖ¬µÖ ¿Ö¸ü߸üÖ“µÖÖ úÖµÖÖÔú¸üŸÖÖ ˆ Öì“ÖÖ ¯Öã¸ü¾ÖšüÖ ´Ö¬µÖ´Ö ¯ÖÏŸÖß“ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü: ´ÖµÖÖÔפüŸÖ ú¸üÖê ˆ×¤üˤü ™êü ÃÖÖ¬µÖ ¸üÖêÖ ¯ÖÏןÖúÖ¸üú ¿ÖŒŸÖß ¾ÖÖœü¾ÖÖê ŸµÖÖ µÖ †ÖÆüÖ¸ü : µÖÖ ˆ×¤üˤü ™ÖÓÖÖ ´ÖÖ¸üú ´ÖÖÖÖ¾Ö¸ü “ÖÖÓÖ»Öê ÃÖÓÃËúÖ¸ü ú¸üÖê ¯Ö׸üÖÖ´Ö ¿ÖÖúÖÆüÖ¸ü Øú¾ÖÖ ´ÖÖÓÃÖÖÆüÖ¸ü ´ÖÖÖ¾Öß ¿Ö¸ü߸üÖ“Öß ¸ü“ÖÖÖ ¾Ö †Ö¸üÖêµÖÖÃÖÖšüß ¿ÖÖúÖÆüÖ¸ü µÖÖêµÖ ´ÖÖÖ¾Ö ÆüÖ ¿ÖÖúÖÆüÖ¸üß ¯ÖÏÖÖß ´ÖÖÓÃÖÖÆüÖ¸ü ú¸üµÖÖÃÖÖšüß †Öãú“ÖߤüÖ¸ü ÃÖãôêû ÖÖÆüßŸÖ ´ÖÖÖ¾Öß †ÖŸÖ›üµÖÖ“Öß ¸ü“ÖÖÖ ¿ÖÖúÖÆüÖ¸üß ¯ÖÏÖµÖÖ¯ÖÏ´ÖÖÖê ´ÖÖÖæÃÖ †ÖêšüÖÓÖß ¯ÖÖÖß ×¯ÖŸÖÖê ; ´ÖÖÓÃÖÖÆüÖ¸üß ¯ÖÏÖÖß × Ö³ÖêÖê ´ÖÖÖÃÖÖ“Öê ¸üŒŸÖ †»ú¬Ö´Öá ; ´ÖÖÓÃÖÖÆüÖ¸üÖ´Öãôêû ¸üŒŸÖ †Ö´»Ö¬Ö´Öá ¿ÖÖúÖÆüÖ¸ü ¿ÖÖúÖÆüÖ¸ü ÆüÖ ×ÖÃÖÖÔ×ÖÙ´ÖŸÖ †ÖÆüÖ¸ü ´ÖÖÖ¾ÖÖÃÖÖšüß †×ŸÖ¿ÖµÖ µÖÖêµÖ †ÖÆüÖ¸ü ±úôêû,¯ÖÖ»Öê³ÖÖ µÖÖ, ±úôû³ÖÖ µÖÖ ¾Ö ¬ÖÖµÖ ¿ÖÖúÖÆüÖ¸ü ÆüÖ ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ ¾Ö †ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ ¯ÖãÖÔ¯ÖÖê †ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü µÖÖêµÖ ÖÖÆüß †ÖÆüÖ¸üÖ¾Ö¸ü ×Ö¸ü×Ö¸üÖôêû ÃÖÓÃúÖ¸ü ú¸üŸÖÖÖÖ ŸµÖÖ“Öê ÖãÖ¬Ö´ÖÔ ²Ö¤ü»ÖŸÖÖŸÖ ŸµÖÖ´Öãôêû ú´ÖßŸÖ ú´Öß ÃÖÓÃúÖ¸ü ú¸üÖê ÆüÖ ¤üÖêÆüÖëŸÖᯙ ÃÖã¾ÖÖÔ´Ö¬µÖ ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸üÖ¾Ö¸ü ˆÂÖŸÖê“Öê ÃÖÓÃúÖ¸ü (†×ÖÃÖÓÃúÖ¸ü) ×Ö¸ü×Ö¸üÖôêû ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ‹ú¡Ö ú¸üÖê (×´ÖÃÖôûÖê) ÃÖÓÃúÖ¸üÖ´Öãôêû “Ö¾Ö “ÖÖÓÖ»Öß ; ¯ÖÖ ˆ¯ÖµÖ㌟֟ÖÖ ¾Ö ÖãÖ¾Ö¢ÖÖ ú´Öß ´ÆüÖæÖ ÖãÖ¾Ö¢ÖÖ ú´Öß Ö ÆüÖêÖÖ¸êü ÃÖÓÃúÖ¸ü ú¸üÖ¾ÖêŸÖ ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü :†ÛÖÃÖÓÃúÖ¸ü ŸÖê»ÖÖŸÖ ˆú›ü»Ö껵ÖÖ ¾Ö ¯Ö¸üŸÖ»Ö껵ÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔ¯ÖêÖÖ ¯ÖÖµÖÖŸÖ ˆú›ü»Öê»ÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ˆ¯ÖµÖãŒŸÖ úÖ¸üÖ ¯ÖÖµÖÖ“Öê ŸÖÖ¯Ö´ÖÖÖ 100 †Ó¿Ö ÃÖê×»ÃÖµÖÃÖ¯ÖêÖÖ ú¬ÖßÆüß ¾ÖÖœüŸÖ ÖÖÆüß ŸµÖÖ´Öãôêû ˆú›ü»Öê»ÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ 100 †Ó¿Ö ÃÖê×»ÃÖµÖÃÖ¯ÖêÖÖ ú¬ÖßÆüß †×¬Öú Ö¸ü´Ö ÆüÖêŸÖ ÖÖÆüß ŸÖê»ÖÖŸÖ ŸÖÖ¯Ö»Ö껵ÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔ“Öê ŸÖÖ¯Ö´ÖÖÖ 200-250 †Ó¿Ö ÃÖê×»ÃÖµÖÃÖ ŸµÖÖ ŸÖÖ¯Ö´ÖÖÖÖ»ÖÖ ˆ¯ÖµÖãŒŸÖ ‘Ö™üú ÖôæûÖ ÖÖŸÖÖŸÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ Ö´ÖÓÖ, ¯ÖÖ ¿Ö¸ü߸üÖ»ÖÖ ˆ¯ÖµÖÖêÖ ÖÖÆüß ŸÖê»Ö ÖÖÃŸÖ Ö¸ü´Ö êú»µÖÖÖê ÃÖŸ¾ÖÖÓ¿Ö ú´Öß ŸÖôû»Ö껵ÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔ¯ÖêÖÖ ˆú›ü»Öê»Öê ¯Ö¤üÖ£ÖÔ †×¬Öú ˆ¯ÖµÖãŒŸÖ ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü ³ÖÖ µÖÖ Øú¾ÖÖ ±úôêû ¬ÖãÖê ¾Ö ×“Ö¸üÖê ¯ÖÏ£Ö´Ö ¬ÖãÖê ¾Ö ÖÓŸÖ¸ü דָüÖê ¯ÖÏŸµÖêú ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔ¾Ö¸ü ×ÖÃÖÖÔ×ÖÙ´ÖŸÖ ú¾Ö“Ö ×“Ö¸üµÖÖ´Öãôêû ú¾Ö“Ö ±úÖ™üŸÖê , †ÖŸÖᯙ ³ÖÖÖ ˆ‘Ö›üÖ ¯Ö›üŸÖÖê דֹýÖ ¬ÖãŸÖ»µÖÖ¾Ö¸ü ³ÖÖ ÖߟÖᯙ ÃÖŸ¾ÖÖÓ¿Ö ¯ÖÖµÖÖ²Ö¸üÖê²Ö¸ü ¬Öã‰úÖ ÖÖŸÖÖê ´ÆüÖæÖ ¯ÖÏ£Ö´Ö ¬ÖãÖê ¾Ö ÖÓŸÖ¸ü דָüÖê ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü ÃÖÓÃúÖ¸üÖ“µÖÖ Îú´ÖÖ²Ö¸üÖê²Ö¸ü ÃÖÖ¬ÖÖêÆüß ´ÖÆüŸŸ¾ÖÖ“Öß ÖÖê²Ö·µÖÖ“Öß “Ö™üÖß ¯ÖÖ™üµÖÖ¾Ö¸ü ‘ÖÖê™ü»µÖÖÖê ÖêÖ²Ö·µÖÖŸÖᯙ ŸÖê»Ö ´ÖÖêúôêû ÆüÖêŸÖê ¾Ö “Ö™üÖß ŸÖê»Öú™ü (†Öê»Öß) ×´ÖŒÃÖ¸ü´Ö¬µÖê †ÃÖê ŸÖê»Ö ÃÖã™üŸÖ ÖÃÖ»µÖÖÖê “Ö™üÖß úÖê¸ü›üß ¾Ö “Ö¾ÖßŸÖ ±ú¸üú ×´ÖŒÃÖ¸ü´Ö¬µÖê ÖŸÖß´ÖÖÖ ‘ÖÂÖÔÖÖ´Öãôûê ˆÂÖŸÖÖ ¾ÖÖœüŸÖê; úÖÆüß ¯ÖÏ´ÖÖÖÖŸÖ ÃÖŸ¾ÖÖÓ¿Ö ú´Öß ŸÖÖÓ¤üôûÖ“ÖÖ ×¿Ö Ö¾ÖæÖ êú»Öê»ÖÖ ³ÖÖŸÖ ÆüÖ ˆ¢Ö´Ö †ÖÆüÖ¸ü ; ¯Ö¸ÓüŸÖã ŸÖÖÓ¤üôûÖ¾Ö¸ü †Öêú ¯ÖÏúÖ¸ü“Öê ÃÖÓÃúÖ¸ü ú¹ýÖ êú»Öê»ÖÖ ¯Öã»ÖÖ¾Ö ÆüÖ ×Ö:ÃÖ¢¾Ö †ÖÆüÖ¸ü ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü ÖîÃÖÙÖú †ÖÆüÖ¸üÖ¾Ö¸ü ÃÖÓÃúÖ¸ü ú¸üŸÖÖÖÖ “Ö×¾Ö™ü ú¸üµÖÖú¸üŸÖÖ ŸµÖÖŸÖ ×ŸÖÖ™ü,´ÖÃÖÖ»Öê ×´Ö¸ü“Öß ¾Ö ´ÖÃÖÖ»µÖÖ“Öê ¯Ö¤üÖ£ÖÔ Æüß †ÖîÂÖ¬Öê; ¸üÖê Ö“µÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ Ö¸ü Ö ÖÖÆüß †Ö Ö µÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔ׿־ÖÖµÖ ³ÖÖê ÖÖ ÆüÖê‰ú“Ö ¿ÖúŸÖ ÖÖÆüß “Ö¾Ößú¸üŸÖÖ ×Ö¸ü×Ö¸üÖôêû ¯Ö¤üÖ£ÖÔ †ÖÆüÖ¸ü ¦ü¾µÖÖŸÖ ×´ÖÃÖôû»Öê ÖÖŸÖÖŸÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ¤ßü‘ÖÔúÖôû ×™üú¾ÖµÖÖú¸üŸÖÖ ŸµÖÖŸÖ ¸üÃÖÖµÖÖê Æüß ¸üÃÖÖµÖÖê †Ö¸üÖêµÖÖ»ÖÖ ÆüÖÖßúÖ¸üú סÖÖãÖÖŸ´Öú †ÖÆüÖ¸ü ¿ÖÖúÖÆüÖ¸ü ÆüÖ ÃÖ Öß¾Ö †ÖÆüÖ¸ü, ´ÆüÖæÖ ŸÖÖê סÖÖãÖÖŸ´Öú : ³ÖÖ¾Ö¤ËüÖߟÖÖ ÃÖŸ¾Ö, ¸ü Ö ¾Ö ŸÖ´Ö Æêü ŸÖßÖ ÖãÖ ´ÖÖÖÃÖÖŸÖ, ŸÖÃÖê“Ö †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ ´ÆüÖæÖ †ÖÆüÖ¸üÖ“Öê ŸÖßÖ ¯ÖÏúÖ¸ü: ÃÖÖÛŸ¾Öú, ¸üÖ Ö×ÃÖú, ŸÖÖ´Ö×ÃÖú ÖÃÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ŸÖÃÖÖ ´ÖÖÖæÃÖ ‘Ö›üŸÖÖê ÁÖßéúÂÖÖÓÖß ÖߟÖꓵÖÖ 17 ¾µÖÖ †¬µÖÖµÖÖŸÖ, Æüß †ÖÆüÖ¸ü¡ÖµÖß ÃÖÖÓ×ÖŸÖ»Öß †ÖÆêü ÃÖÖÛŸ¾Öú †ÖÆüÖ¸ü ÖÖê †ÖÆüÖ¸ü †ÖµÖãµÖ, ²Öã¤Ëü¬Öß, ¿ÖŒŸÖß, †Ö¸üÖêµÖ, ÃÖãÖ ¾Ö ¯ÖÏ´Ö ¾ÖÖœü¾ÖÖÖ¸üÖ †ÖÆêü,ŸÖÖê ¹ý“Öú¸ü, ÛÃÖ¬Ö,¿Ö¸ü߸üÖŸÖ ¤üß‘ÖÔúÖôû ¸üÖÆüÖÖ¸üÖ †Ö×Ö ´ÖÖ ¯ÖÏÃÖ®Ö ú¸üÖÖ¸üÖ †ÃÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ÃÖÖÛŸ¾Öú ÃÖ´Ö ÖÖ¾ÖÖ †ÃÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ´ÖÖÖÃÖÖŸÖᯙ ÃÖŸ¾ÖÖãÖÖÓ“Öê ¯ÖÖêÂÖÖ ú¸üŸÖÖê ¸üÖ Ö×ÃÖú †ÖÆüÖ¸ü ÖÖê †ÖÆüÖ¸ü †ŸÖß ×ŸÖÖ™ü, †ÖÓ²Ö™ü, ÖÖ¸ü™ü, ˆÂÖ, —ÖÖ—ÖÖߟÖ, Ö߸üÃÖ, ¤üÖÆü ×Ö´ÖÖÔÖ ú¸üÖÖ¸üÖ †ÖÆêü ŸÖÖê †ÖÆüÖ¸ü ¤ãü:Ö, ¿ÖÖêú, ¸üÖêÖ ˆŸ¯Ö®Ö ú¸üŸÖÖê; ´ÖÖÖæÃÖ ŸÖÖê ¸üÖ ÖÃÖ ÃÖ´Ö ÖÖ¾ÖÖ †ÃÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ´ÖÖÖÃÖÖŸÖᯙ ¸üÖ ÖÃÖ ÖãÖÖÓ“Öê ¯ÖÖêÂÖÖ ú¸üŸÖÖê ŸÖÖ´Ö×ÃÖú †ÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸ü ŸÖµÖÖ¸ü êú»µÖÖÖÓŸÖ¸ü ‹ú ¯ÖÏÆü¸üÖÖÓŸÖ¸ü ׿ÖôûÖ †ÃÖÖ ×¿ÖôûÖ Ö߸üÃÖ, ¤ãüÖÕ¬ÖßµÖãŒŸÖ †ÖÆüÖ¸ü:ŸÖ´ÖÖêÖãÖÖÓ“Öê ¾Ö¬ÖÔÖ ´ÆüÖæÖ ŸÖÖê ŸÖÖ´ÖÃÖ ÃÖ´Ö ÖÖ¾ÖÖ ¾Ö ¾Ö µÖÔ ú¸üÖ¾ÖÖ ÃÖÖÛŸ¾Öú †ÖÆüÖ¸üÃÖã¨üÖ ×¿ÖôûÖ —ÖÖ»ÖÖ ŸÖ¸ü ŸÖÖ´ÖÃÖ ÆüÖêŸÖÖê ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ †ÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸ü ×ÖÙ´ÖŸÖß“µÖÖ ¾Öêôûß †ÖÆüÖ¸ü ²ÖÖ¾ÖÖÖ·µÖÖ“µÖÖ ´ÖÖÖ×ÃÖú Ûã֟Öß“Öê ¯ÖÏןÖØ²Ö²Ö †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ ÃÖÓÃúÖ׸üŸÖ ÆüÖêŸÖ †ÃÖŸÖê ¸üÖÖÖÖê ¾Ö ¾¤êüÂÖÖÖê êú»Öê»ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ŸµÖÖ“Ö ÖãÖÖÓÖß µÖãŒŸÖ ÆüÖêŸÖÖê; ¯Ö׸üÖÖ´Ö ŸÖÖ´ÖÃÖ“Ö ú¸üŸÖÖê ´ÆüÖæÖ ²ÖÖÆêü¸ü“Öê †®Ö ¯Ö¤üÖ£ÖÔ “Ö¾Öß»ÖÖ “ÖÖÓÖ»Öê †ÃÖ»Öê ŸÖ¸üß ‘Ö¸ü“µÖÖ ÃÖÖ¬µÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖ‡ŸÖêú “ÖÖÓÖ»Öê ¯Ö׸üÖÖ´Ö úºþ ¿ÖúŸÖ ÖÖÆüß “ÖÖî¸üÃÖ †ÖÆüÖ¸ü ׯÖ™ü´ÖµÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ : †®ÖÖ¯ÖÖÃÖæÖ ×´ÖôûÖÖ·µÖÖ ˆÂÖŸÖê¯Öîúß 70 ŸÖê 75 ™üŒêú ˆÂÖŸÖÖ ×¯Ö™ü´ÖµÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔÓ¯ÖÖÃÖæÖ ¬ÖÖµêÖ : ŸÖÖÓ¤æüôû, ÖÆæü, ²ÖÖ Ö¸üß, ´ÖúÖ, ÖÖ“ÖÖß ›üÖôûß : Æü¸ü²Ö¸üÖ, ´ÖÃÖæ¸ü, ŸÖæ¸ü ÃÖÖÖ¸ü, Öæôû ²Ö™üÖ™êü, ¸üŸÖÖôêû Ö Öæ¸ü, †Ó Ö߸ü “Ö¸ü²ÖßµÖãŒŸÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ µÖÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÕ´Öãôêû ¿Ö¸ü߸üÖ»ÖÖ ¿ÖŒŸÖß “ÖÖ ¯Öã¸ü¾ÖšüÖ ¾ÖÖ¯Ö¸ü»Öß Ö Öê»Öê»Öß ¿Ö¸ü߸üÖ“µÖÖ Ÿ¾Ö“ÖêÖÖ»Öß ÃÖÖšü¾ÖÖ ¯Ö“ÖÖëצüµÖÖŸÖ ×²Ö‘ÖÖ›ü, »ÖšüšËü¯ÖÖÖ, Èü¤üµÖ×¾ÖúÖ¸ü ŸÖê»Ö ¾Ö ŸÖæ¯Ö ¯ÖæÖÔ¯ÖÖê “Ö¸ü²ÖßµÖãŒŸÖ ÖÖ¸üôû, úÖ Öæ, ׯÖßÖê, ¿ÖëÖ¤üÖÖê ¤ãü¬ÖÖŸÖ 4 ŸÖê 8%, Ö¾µÖÖŸÖ 30 ŸÖê 40% ¯ÖÏ×£ÖÖê ¿Ö¸ü߸üÖŸÖᯙ ¯ÖÏŸµÖêú ¯Öê¿Öß“ÖÖ ´ÖÆüŸŸ¾ÖÖ“ÖÖ ³ÖÖÖ ¯ÖÏ×£ÖÖÖÓ“ÖÖ“Ö ¿Ö¸ü߸üÖ“µÖÖ ¾ÖÖœüß»ÖÖ ¾Ö —Öß Ö ³Ö¹ýÖ úÖœüÖµÖ»ÖÖ ¯ÖÏ×£ÖÖê ˆ¯ÖµÖÖêÖß ÆüÖò¸ü´ÖÖêÃÖ“Öß ×ÖÙ´ÖŸÖß, ¯ÖÖ“Öú ¸üÃÖÖÓ“Öß ×ÖÙ´ÖŸÖß ¸üÖêÖ¯ÖÏןÖúÖ¸üú ¿ÖŒŸÖß ¾ÖÖœü×¾ÖÖê ÃÖ¾ÖÔ ›üÖôûßŸÖ ¯ÖÏ×£ÖÖê ³Ö¸ü¯Öæ¸ü ¯ÖÏ´ÖÖÖÖŸÖ ÃÖÖêµÖÖ²ÖßÖ ´Ö¬µÖê 43% ˆ›üߤü, ´ÖæÖ, ãúôûߣÖ, ´ÖÃÖæ¸ü, ŸÖæ¸ü µÖÖÓŸÖ 20 ŸÖê 25% úÖ Öæ, ¿ÖëÖ¤üÖÖê, ²Ö¤üÖ´Ö, ׯÖßÖê Öß¾ÖÖÃÖ¢¾Öê ¿Ö¸ü߸üÖ“µÖÖ ¾ÖÖœüß»ÖÖ Öß¾ÖÖÃÖ¢¾Öê †Ö¾Ö¿µÖú †, ²Ö, ú,›ü Öß¾ÖÖÃÖ¢¾Öê ¯ÖÏÖ´ÖãµÖÖÖê ±úôêû ¾Ö ³ÖÖ µÖÖ´Ö¬µÖê ¤æ¬Ö ¾Ö ¤ãü¬ÖÖ“Öê ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ×Ö¸ü×Ö¸üÖô˵ÖÖ Öß¾ÖÖÃÖ¢¾ÖÖÓ“µÖÖ †³ÖÖ¾ÖÖ´Öãôêû ×Ö¸ü×Ö¸üÖôêû ¸üÖêÖ ÖÖ¸ü úò×»¿ÖµÖ´Ö, ±úÖòñúÖê¸üÃÖ, ¯ÖÖê™òü׿ֆ´Ö, ÃÖÖê×›üµÖ´Ö, †ÖµÖÖê×›üÖ †ÃÖê 19 ÖÖ¸ü ¿Ö¸ü߸üÖŸÖ †ÖœüôûŸÖÖŸÖ ¤æü¬Ö, ±úôû³ÖÖ µÖÖ, ¯ÖÖ»Öê³ÖÖ µÖÖ, ŸÖÓŸÖæ´ÖµÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ, úÓ¤ü´Öãôêû µÖÖÓŸÖ ÖÖ¸ü †×¬Öú ¯ÖÏ´ÖÖÖÖŸÖ ŸÖÓŸÖã´ÖµÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ †ÖŸÖ›üµÖÖŸÖæÖ †®Ö¯Ö¤üÖ£ÖÔ ¾Ö ´Ö»Ö ¯Öãœêü œüú»ÖµÖÖÃÖ ˆ¯ÖµÖÖêÖ ±úôûÖÓ“µÖÖ ÃÖÖ»Öß, ¬ÖÖµÖÖ“Öß ™ü¸ü±ú»Öê µÖÖÓŸÖ ³Ö¸ü¯Öæ¸ü ¯ÖÏ´ÖÖÖÖŸÖ “ÖÖî¸üÃÖ †ÖÆüÖ¸ü ¿Ö¸ü߸üÖ»ÖÖ úÖµÖÔ ú¸üµÖÖÃÖÖšüß »ÖÖÖÖÖ¸üß ¿ÖŒŸÖß †ÖÆüÖ¸üÖŸÖæÖ ×´ÖôûŸÖê Æüß ˆÂ´ÖÖÓúÖŸÖ ´ÖÖê Ö»Öß ÖÖŸÖê פü¾ÖÃÖ³Ö¸üÖŸÖ Öê¾Öœüß ¿ÖŒŸÖß Ö“ÖÔ ÆüÖêŸÖê ŸÖê¾Öœüß ¯ÖÖ‰úÖ ×ú»ÖÖê ÃÖÖÖ¸êüŸÖæÖ ×´ÖôûŸÖê ¯Ö¸ÓüŸÖã ±úŒŸÖ ÃÖÖÖ¸ü ÖÖ‰úÖ ³ÖÖÖÖÖ¸ü ÖÖÆüß ŸÖ¸ü ÃÖ¾ÖÔ ‘Ö™üúÖÓ“ÖÖ †ÓŸÖ³ÖÖÔ¾Ö †ÃÖ»ÖÖ ¯ÖÖ×Æü Öê ˆ¢Ö´Ö ˆ¤üÖÆü¸üÖ : ´ÖÆüÖ¸üÖ™ËßµÖ ¯Ö¬¤üŸÖß“ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ³ÖÖŸÖ, †Ö´Ö™üß, ŸÖæ¯Ö, ػֲÖæ, ¯ÖÖêôûß, ³ÖÖ Öß, “Ö™üÖß, úÖêØ¿Ö²Ö߸ü, ŸÖÖú/¤üÆüß ³ÖÖŸÖ, ´Ößšü †¿ÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ ¾Ö¸üᯙ ÃÖ¾ÖÔ ‘Ö™üú †¿ÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖ»ÖÖ “ÖÖî¸üÃÖ †ÖÆüÖ¸ü ´ÆüÖŸÖÖŸÖ †ÖÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸üÖŸÖᯙ úÖÆüß ¯Ö¤üÖ£ÖÖÕ´Ö¬µÖê µÖÖ ÖãÖÖÓ¯Öîúß ‹úÆüß ÖãÖ ÖÃÖŸÖÖê †¿ÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖ´Öãôûê †Ö¸üÖêµÖÖ“Öê †ú»µÖÖÖ †Ö¸üÖêµÖ ײ֑֛ü¾ÖÖÖ·µÖÖ µÖÖ ¦ü¾µÖÖÓÖÖ †ÖÖÆüÖ¸ü ´Æü™ü»Öê ÖÖŸÖê †ÃÖÖ †ÖÖÆüÖ¸ü ™üÖôûÖ¾ÖÖ µÖÖ †ÖÖÆüÖ¸ü ¦ü¾µÖÖÓÖÖ †Ö¯ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ¦ü¾µÖê ´ÖÖÖŸÖ ÆüÖêŸÖÖê úÖÆüß ¾ÖêôûÖ ´Öæôû ¦ü¾µÖÖ¾Ö¸ü ÃÖÓÃúÖ¸ü ú¹ýÖ ŸÖê †ÖÖÆüÖ¸ü ÆüÖêŸÖê Øú¾ÖÖ ´Öæôû ¦ü¾µÖ “Ö †ÖÖÆüÖ¸ü þֹý¯ÖÖŸÖ †ÃÖŸÖê †ÃÖê †ÖÖÆüÖ¸ü ¦ü¾µÖ ŸµÖÖ µÖ ÃÖ´Ö ÖÖ¾Öê ¾ÖÖï֟Öß ŸÖæ¯Ö ¾ÖÖï֟Öß ŸÖæ¯Ö Æêü ´Öæôû ŸÖê»ÖÖ¯ÖÖÃÖæÖ ²ÖÖ¾Ö»Öê ÖÖŸÖê ŸÖê»Ö Æêü “ÖÖÓÖ»Öê †ÖÆüÖ¸ü ¦ü¾µÖ ¯Ö¸ÓüŸÖã ŸÖæ¯Ö ú¸üŸÖÖÖÖ ŸÖê»ÖÖŸÖ ¸üÃÖÖµÖÖê ×´ÖÃÖôæûÖ ŸÖê ‘Ö™üË™ü êú»Öê ÖÖŸÖê Æüß ¸üÃÖÖµÖÖê †Ö¸üÖêµÖÖ»ÖÖ ÆüÖÖßúÖ¸üú ¯Ö“ÖÖ ×²Ö‘Ö›üÖê, ¸üŒŸÖÖŸÖᯙ úÖê»ÖêÙêü¸üÖò»Ö ¾ÖÖœüÖê ¾ÖÖï֟Öß ŸÖæ¯Ö ¿Ö¸ü߸üÖ“µÖÖ ŸÖÖ¯Ö´ÖÖÖÖ»ÖÖ ‘Ö™Ëü™ü; ¯Ö“ÖÖ ´ÖÖÖÖÔ“µÖÖ†ÖŸÖæÖ £Ö¸ü ÃÖÖ“ÖŸÖÖê ¯Ö“Ö»Öê»ÖÖ †®Ö ¸üÃÖ Öß™ü ¿ÖÖêÂÖŸÖÖ µÖêŸÖ ÖÖÆüß ¸üŒŸÖ¾ÖÖ×ÆüÖߟÖᯙ £Ö¸ü, Èü¤üµÖ×¾ÖúÖ¸ü †¿ÖÖ“Ö ¯ÖÏúÖ¸ü“ÖÖ £Ö¸ü ¸üŒŸÖ ¾ÖÖ×ÆüµÖÖÓ“µÖÖ †ÖŸÖᯙ ²ÖÖ Öæ»ÖÖ ÃÖÖ“ÖŸÖÖê ¸üŒŸÖ ¾ÖÖ×ÆüÖß“ÖÖ ¾µÖÖÃÖ ú´Öß ÆüÖêŸÖÖê ¯ÖµÖÖÔµÖÖÖê ¸üŒŸÖ¤üÖ²Ö ¾ÖÖœüŸÖÖê ¸üŒŸÖ¾ÖÖ×ÆüÖß ²ÖÓ¤ü —ÖÖ»Öß ŸÖ¸ü ×¾Ö׿Öšü ³ÖÖÖÖ“ÖÖ ¸üŒŸÖ¯Öã¸ü¾ÖšüÖ ²ÖÓ¤ü µÖÖ £Ö¸üÖ´Öãôê ¸üŒŸÖ¾ÖÖ×ÆüµÖÖÓ“Öß »Ö¾ÖדÖúŸÖÖ ú´Öß ÆüÖêŸÖê ¯ÖÖò×»Ö¿Ö êú»Öê»Öê ŸÖÖÓ¤æüôû ŸÖÖÓ¤üôûÖ¾Ö¸ü“Öê †Ö¾Ö¸üÖ úÖœæüÖ ™üÖæúÖ ŸµÖÖ»ÖÖ ¯ÖÖò×»Ö¿Ö êú»Öê ÖÖŸÖê ŸÖÖê ŸÖÖÓ¤æüôû †ÖÖÆüÖ¸üÖŸÖ ´ÖÖê›üŸÖÖê ŸÖÖÓ¤üôûÖ¾Ö¸üᯙ ±úŒŸÖ ÃÖÖ»Öß“Öê“Ö ú¾Ö“Ö úÖœüÖ¾Öê †ÖŸÖᯙ ŸÖÖÓ¤üôûÖ¾Ö¸ü »ÖÖ»ÖÃÖ¸ü ú¾Ö“Ö –ÖÖÖ ŸÖÓŸÖæÓ“Öê ×¾ÖúÖ¸ü, Èü¤üµÖÖ“ÖÖ †ÖúÖ¸ ¾ÖÖœüÖê, ¯ÖÖ“Öú ¸üÃÖÖÓ“Öß ×ÖÙ´ÖŸÖß ú´Öß ÆüÖêÖê, Öšü¸üÖ“Öß †ÖãÓú“ÖÖ ¯ÖÏÃÖ¸üÖÖ“Öß ¿ÖŒŸÖß ú´Öß ÆüÖêÖê ü ›ü²ÖÖ²ÖÓ¤ü ¯Ö¤üÖ£ÖÔ †®Ö ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ¤üß‘ÖÔúÖôû ×™üú¾ÖµÖÖÃÖÖšüß ŸµÖÖŸÖ ×Ö¸ü×Ö¸üÖôûµÖÖ †ÖîÂÖ¬Öß ¦ü¾µÖê ¾Ö ¸üÃÖÖµÖÖÖÓ“ÖÖ ¾ÖÖ¯Ö¸ü Æü¾ÖÖ²ÖÓ¤ü šêü¾Ö»µÖÖ´Öãôêû ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔ“ÖÖ ¸ÓüÖ, ¾ÖÖÃÖ, “Ö¾Ö ×™üúŸÖê ¯ÖÖ †ÃÖê †®Ö ´ÖéŸÖ ÆüÖêŸÖê ŸµÖÖ´Öãôêû †Ö¸üÖêµÖÖ»ÖÖ ÆüÖÖßúÖ¸üú ²Öêú¸üß ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ²Öêú¸üß “Öê ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ´Öî¤ËüµÖÖ¯ÖÖÃÖæÖ ²ÖÖ¾ÖŸÖÖŸÖ ŸÖÓŸÖæ´ÖµÖ ¯Ö¤üÖ£ÖÖÔÓ“ÖÖ †³ÖÖ¾Ö ÃÖŸÖŸÖ ÖÖ»»µÖÖ´Öãôê ¯Ö“ÖÖ ×ÎúµÖÖ ´ÖÓ¤üÖ¾ÖŸÖê ¿Ö¸ü߸üÖŸÖᯙ †Ö´»ÖÖ“Öê ¯ÖÏ´ÖÖÖ ¾ÖÖœüŸÖê ´ÆüÖËæÖ ¤îüÖÓפüÖ †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ ÖÃÖÖ¾ÖêŸÖ “ÖÆüÖ, úÖò±úß, úÖêúÖê £Öú»Ö껵ÖÖ ´Ö ÖÖÃÖÓãÖê»ÖÖ ˆ¢Öê× ÖŸÖ ú¸üµÖÖú¸üŸÖÖ ¾ÖÖ¯Ö¸ü µÖÖ ¯ÖêµÖÖŸÖᯙ òú±úßÖ, ™òüÖßÖ µÖÖ ¦ü¾µÖÖÓ´Öãôêû ¯Ö“ÖÖ ×ÎúµÖÖ ×²Ö‘Ö›üÖê, ³Öæú ´ÖÓ¤üÖ¾ÖÖê, —ÖÖê¯Ö Ö »ÖÖÖÖê †Ö´»Öׯ֢Ö, ´Ö»ÖÖ¾Ö¸üÖê¬Ö, ²Ö«üúÖêšü µÖÖ ¯ÖêµÖÖÓ“Öê ¾µÖÃÖÖ ¿ÖßŸÖ ¯ÖêµÖê ×Ö¸ü×Ö¸üÖô˵ÖÖ ¸üÃÖÖµÖÖÖÓ“µÖÖ ÃÖÖÆüÖµµÖÖÖê éú×¡Ö´Ö Ã¾ÖÖ¤ü ¾Ö “Ö¾Ö ¤êü‰úÖ Æüß ¯ÖêµÖê ŸÖµÖÖ¸ ´ÆüÖæÖ †Ö¸üÖêµÖÖÃÖ ÆüÖÖßúÖ¸üú †ÖÆüÖ¸ü¦ü¾µÖê “Öãúß“µÖÖ ÃÖÓÃúÖ¸üÖ´Öãôêû †ÖÖÆüÖ¸ü µÖÖ Ã¾Ö¹ý¯ÖÖŸÖ ²Ö¤ü»ÖŸÖÖŸÖ ´ÆüÖæÖ ŸÖß ¦ü¾µÖê ™üÖôûÖ¾ÖßŸÖ †ÖÖÆüÖ¸ü ™üÖôûÖê Æüß †Ö¸üÖêµÖÃÖÓ¾Ö¬ÖÔÖÖ“Öß ¯Ö×Æü»Öß ¯ÖÖµÖ¸üß! †Ö¤ü¿ÖÔ †ÖÆüÖ¸üÖ“Öê ÖãÖ¬Ö´ÖÔ Öšü¸üÖÖß»ÖÖ ¤üÖêÖ ¾ÖêôêûÃÖ“Ö †ÖÆüÖ¸üÖ“Öß †ÖÆãüŸÖß ¤ü˵ÖÖ¾Öß ÃÖúÖôûß 10 ŸÖê 12 ¾Ö ÃÖÖµÖÓúÖôûß 6 ŸÖê 7 µÖÖ ¾ÖêôûÖ †Ö¤ü¿ÖÔ µÖÖ¾Öêôûß ‘ÖêŸÖ»Öê»ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü “ÖÖÓÖ»µÖÖ ¯ÖÏúÖ¸êü ¯Ö“ÖŸÖÖê ¯ÖÏŸµÖêú Öê¾ÖÖÖŸÖ ‘ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü †¬Öì ¯ÖÖê™ü ³Ö¸êü»Ö ‡ŸÖúÖ ‘µÖÖ¾ÖÖ ‹ú “ÖŸÖã£ÖÖÓÔ¿Ö ³ÖÖÖ: ¦ü¾Ö †ÖÆüÖ¸ü, ˆ¸ü»Öê»ÖÖ ¯ÖÖ¾Ö ×ÆüÃÃÖÖ ¾ÖÖµÖæ ÃÖÓ“ÖÖ¸üÖú׸üŸÖÖ ´ÖÖêúôûÖ ÃÖÖê›üÖ¾ÖÖ ÆüÖ ³ÖÖÖ †ÖÆüÖ¸üÖÖê ³Ö¸ü»ÖÖ ŸÖ¸ü œüêú¸ü µÖê‰úÖ Æü¾ÖÖ ²ÖÖÆêü¸ü ¯Ö›üŸÖê ´ÆüÖæÖ œêüú¸ü µÖê‡Ô¯ÖµÖÕŸÖ ÖÖ‰ú ÖµÖê ŸÖã™üßú¸ü ¾Ö ¯Öã™üßú¸ü †ÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸ü ŸÖã™üß ´ÆüÖ Öê ÃÖ´ÖÖ¬ÖÖÖ ¤êüÖÖ¸üÖ †ÃÖÖ¾ÖÖ ×“Ö¾Ö›üÖ, ±ú¸üÃÖÖÖ, ³Ö Öß, ןÖÖ™ü, —ÖÖ—ÖÖßŸÖ †ÖÆüÖ¸ü, ´ÖÃÖÖ»Öê¤üÖ¸ü ¯Ö¤üÖ£ÖÔ Æêü “Ö×¾Ö™ü ¾ÖÖ™üŸÖÖŸÖ ¯ÖÖ ÖÖ»µÖÖ¾Ö¸ü ÃÖ´ÖÖ¬ÖÖÖ ¾ÖÖ™üŸÖ ÖÖÆüß †ÖÆüÖ¸ü ¯Öã™üßú¸ü ´ÆüÖ Öê ¿Ö¸ü߸üÖ“Öê ¯ÖÖêÂÖÖ ú¸üÖÖ¸üÖ †ÃÖÖ¾ÖÖ ¾Ö¸üᯙ ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ¯Ö“ÖÖ×ÎúµÖê¾Ö¸ü ŸÖÖÖ ×Ö´ÖÖÔÖ ú¸üŸÖÖŸÖ †ÃÖê ¯Ö¤üÖ£ÖÔ †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ ÖÃÖÖ¾ÖêŸÖ ÂÖ›Ëü¸ÃÖÖŸ´Öú †ÖÆüÖ¸üü †ÖÆüÖ¸üÖŸÖ ´Ö¬Öã¸ü(ÖÖê›ü), †Ö´»Ö(†ÖÓ²Ö™ü), »Ö¾ÖÖ(ÖÖ¸ü™ü), ן֌ŸÖ(ú›æü), ú™æü(ןÖÖ™ü), úÂÖÖµÖ(ŸÖã¸ü™ü) Æêü ÃÖÆüÖ ¯ÖÏúÖ¸ü“Öê ¸üÃÖ ×Ö´ÖÖÔÖ ú¸üÖÖ¸êü ¯Ö¤üÖ£ÖÔ Æü¾ÖêŸÖ ×¾Ö¿ÖêÂÖŸÖ: ú›æü ¾Ö ŸÖã¸ü™ü ¸üÃÖ ×Ö´ÖÖÔÖ ú¸üÖÖ¸êü ¯Ö¤üÖ£ÖÔ ‘µÖÖ¾ÖêŸÖ úÖêÖŸÖÖÆüß ¸üÃÖ ¾Ö ÖÔ †ÃÖæ ÖµÖê †ÖןÖÃÖÓÃéúŸÖ´ÖË †ÖÆüÖ¸ü ¦ü¾µÖê ×ÖÃÖÖÖÔŸÖ Ö¿Öß ×´ÖôûŸÖÖŸÖ ŸÖ¿Öß ÖÖ¾ÖßŸÖ úÖÆüß ¦ü¾µÖê ¯Ö“ÖÖµÖ»ÖÖ Ö›ü: ÖÆæü, ²ÖÖ Ö¸üß ‡. ŸµÖÖ¾Ö¸ü ú´ÖßŸÖ ú´Öß ÃÖÓÃúÖ¸ ú¸üÖ¾ÖêŸÖ ÖÖÃŸÖ ÃÖÓÃúÖ¸ü êú»Öê»ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ÖÃÖÖ¾ÖÖ ŸÖÖ ÖÖ †ÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸ü ŸÖµÖÖ¸ üêú»µÖÖÖÓŸÖ¸ü ŸÖßÖ ŸÖÖÃÖÖÓÖß ×¿ÖôûÖ ŸµÖÖŸÖ ¸üÖÃÖÖµÖ×Öú ¯ÖÏ×ÎúµÖÖ ÆüÖêŸÖÖŸÖ ¾Ö ŸÖÖê ÖÖµÖÖÃÖ †µÖÖêµÖ ±Ïúß Ö “ÖÖ ¾ÖÖ¯Ö¸ü ú¹ýÖ †®Ö ¯Ö¤üÖ£ÖÔ , ±úôê ¾Ö ³ÖÖ µÖÖ šêü¾Ö»µÖÖ ÖÖŸÖÖŸÖ ûü †ÃÖÖ †ÖÆüÖ¸ü ×Ö Öá¾Ö †ÖÆêü ˆÂÖ †ÖÆüÖ¸ü †ÖÆüÖ¸ü ±úÖ¸ü Ö¸ü´Ö Øú¾ÖÖ ±úÖ¸ü £ÖÓ›ü ÖÃÖÖ¾ÖÖ ¿Ö¸ü߸üÖ“µÖÖ ŸÖ¯Ö´ÖÖÖÖ¯ÖêÖÖ ŸÖÖê Øú×“ÖŸÖ ˆÂÖ †ÃÖÖ¾ÖÖ ŸÖÖê ‘ÖêµÖÖÃÖ ¾Ö ¯Ö“ÖÖÖÃÖ ÃÖæ»Ö³Ö †ÃÖŸÖÖê פü¾ÖÃÖ³Ö¸üÖŸÖᯙ ¦ü¾Ö †ÖÆüÖ¸ü ¤æü¬Ö, ŸÖÖú ¾Ö ¯ÖÖÖß : Æêü ŸÖßÖ ¦ü¾Ö †ÖÆüÖ¸üÖ“Öê ´ÖãµÖ ¯ÖÏúÖ¸ü Öê¾ÖÖ —ÖÖ»µÖÖ¾Ö¸ü ŸÖÖú ¯µÖÖ¾Öê פü¾ÖÃÖÖ“µÖÖ ¿Öê¾Ö™üß (¸üÖ¡Öß) ¤ãü¬Ö ¯µÖÖ¾Öê ¸üÖ¡Öß “µÖÖ ¿Öê¾Ö™üß (ÃÖúÖôûß) ¯ÖÖÖß ¯µÖÖ¾Öê ´ÆüÖ Öê ¾ÖîªÖ“Öß (†Ö´Ö“Öß) Ö¸ü Ö ³ÖÖÃÖÖÖ¸ü ÖÖÆüß Æü¸üß