Tema 7. Aspectos dinámicos, cognitivos y biológicos del comportamiento y sus trastornos PDF

Tema 7 Aspectos dinámicos, cognitivos y biológicos del comportamiento y sus trastornos. Psicología y Comunicación Inés del Cerro, PhD Grado en Odontología ÍNDICE CONTENIDOS 1. Introducción 2. Cognición: pensamientos y creencias 3. Emociones...

Tema 7 Aspectos dinámicos, cognitivos y biológicos del comportamiento y sus trastornos. Psicología y Comunicación Inés del Cerro, PhD Grado en Odontología ÍNDICE CONTENIDOS 1. Introducción 2. Cognición: pensamientos y creencias 3. Emociones 2 1. Introducción 3 1. Introducción Comportamiento humano Biología - Emoción Cognición Genética 4 1. Introducción 1. Biología La conducta humana se ve influenciada por la biología, es decir por los aspectos que vienen predeterminados: 1) genéticamente, 2) por reacciones fisiológicas, 3) las características corporales individuales. Conducta normal y patológica. 5 1. Introducción 2. Cognición Conjunto de procesos mentales que tienen lugar entre la recepción de estímulos y la respuesta a éstos. Permiten a la persona realizar funciones Cognición complejas. Corresponden a las estructuras mentales organizadoras que influyen en la Conducta interpretación de la información, interviniendo en todo el contenido mental 6 1. Introducción 2. Cognición Pensamiento Inteligencia Creencias y valores Percepción Cognición Memoria Atención Motivación Aprendizaje 7 1. Introducción 3. Emoción Las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar. Son programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución. Pueden aparecer en coherencia con los pensamientos o aspectos cognitivos de la conducta, o pueden ser reacciones que aparecen fuera de nuestro control. 8 2. Cognición: pensamientos y creencias 9 2. Cognición: pensamientos y creencias El pensamiento (o cognición) es la actividad mental asociada con el procesamiento, la comprensión, la capacidad para recordar y para comunicar. Características No necesita de las cosas para que exista. Su función es resolver problemas y razonar. Intervienen mecanismos cognitivos como la memoria, atención, comprensión, aprendizaje… 10 2. Cognición: pensamientos y creencias Entorno Nuestros pensamientos están directamente regulados por el estado de nuestro organismo, el entorno en el Fisiología Percepción que vivimos, la forma en que percibimos nuestras experiencias, el Pensamientos estado emocional que tenemos al percibir estímulos externos e internos, y el correcto funcionamiento de nuestras funciones cognitivas. Funciones cognitivas Emociones 11 2. Cognición: pensamientos y creencias Conceptos Pensamiento funciona con Imágenes 12 2. Cognición: pensamientos y creencias Concepto Agrupación mental de objetos, acontecimientos, ideas o personas similares. Un concepto bien definido se puede especificar por un conjunto de características claras (color, tamaño, forma, función) unidas por una regla o relación entre ellos. Los conceptos se organizan en torno a una serie de atributos más o menos frecuentes. En función de los atributos que contenga un ejemplar podemos decir que él presenta mayor o menor semejanza o familiaridad con el resto de ejemplares de la categoría. La habilidad para clasificar cosas no idénticas nos capacita para: poner orden en un mundo lleno de objetos y sucesos aislados, generalizar experiencias previas, formular reglas generales para el pensamiento y las acciones. 13 2. Cognición: pensamientos y creencias Concepto = SILLA 14 2. Cognición: pensamientos y creencias Concepto EL CONCEPTO SE ASOCIA A UNA IMAGEN PROTOTÍPICA A PARTIR DE LOS PROTOTIPOS ORGANIZAMOS EL PENSAMIENTO 15 2. Cognición: pensamientos y creencias Concepto El mundo sería un lugar totalmente caótico si no pudiéramos utilizar un lenguaje y formar conceptos. Con conceptos = Restaurante Sin concepto = Cada estímulo se procesa individualmente, por lo que se categoriza individualmente 16 2. Cognición: pensamientos y creencias Concepto La función de los conceptos Con este orden sabemos Simplificar nuestro Generalizar y por lo cómo actuar cuando mundo tanto ordenar encontramos un nuevo nuestro mundo. miembro de una categoría Si no existiesen los Así no tenemos que conceptos tendríamos volver a aprender cómo un nombre para cada debemos comportarnos objeto o idea. en cada encuentro 17 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento Distorsiones cognitivas o A. Filtraje "malos pensamientos“ Errores Son obstáculos que nos B. Pensamiento polarizado impiden ver la realidad que nos rodea con suficiente C. Personalización claridad, es decir, desde la D. Lectura de mente mayor objetividad, desde la mayor justicia y desde el F. Visión catastrófica mayor realismo (pensamiento crítico). G. Sobregeneralización 18 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento FILTRAJE “Visión de túnel”: al final de un túnel se ve un pequeño recorte de la realidad, las paredes tapan el resto. Quien tiene esta distorsión sólo ve un elemento de la situación con exclusión de las otras cosas. De todo el conjunto se toma un simple detalle y todo el evento o situación queda teñida por este detalle. Impide establecer una perspectiva realista sobre una situación.. 19 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento FILTRAJE ERROR EJEMPLOS Sólo vemos lo negativo de las “En este trabajo solo recibo personas o situaciones. quejas…” Se nos hace muy difícil ver “En mi grupo no nos nada más. ponemos de acuerdo nunca…” “En mi vida todo son desgracias...” 20 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento PENSAMIENTO POLARIZADO Pensamiento todo o nada. Tendencia a clasificar las experiencias en una o dos categorías opuestas y extremas. No hay reconocimiento de valoraciones o hechos intermedios. 21 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento PENSAMIENTO POLARIZADO ERROR EJEMPLOS Clasificar las cosas en “Soy un mal términos extremos y organizador…” opuestos “Soy la mejor…” “Bueno frente a Malo” “No valgo para esta “Útil frente a Inútil” profesión” 22 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento PERSONALIZACIÓN Tendencia a relacionar lo que sucede a nuestro alrededor como relacionado con nosotros, que a veces también nos hace compararnos con otros. Si un amigo no devuelve la llamada, asumir que "Debe estar enojado conmigo". Si un compañero de trabajo está de mal humor, concluir que "No le agrado". 23 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento PERSONALIZACIÓN ERROR EJEMPLOS Pensar que todo lo que la gente hace o dice “Eso lo dice por mí...” , tiene que ver de alguna manera, para bien o “Yo soy más..../menos... tal... que..” para mal, con uno. Si a un amigo lo vemos con mala Falsa atribución consiste en asumir que uno cara pensamos que estará enfadado mismo u otros han causado cosas conmigo por algún motivo, “algo le directamente, cuando muy posiblemente no habré hecho” haya sido el caso en realidad. 24 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento LECTURA DE MENTE Creer saber lo que piensan los demás y por qué se comportan de la forma en que lo hacen. Asumir que sabemos qué está sucediendo en la mente de otra persona. “Ella está contigo por tu dinero” “Piensa que soy un inmaduro” “Lo que quiere es ponerme nervioso” “Lo que quiere es reírse de mí” 25 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento LECTURA DE MENTE ERROR EJEMPLOS Suponer las razones o “Eso lo dice por..” , intenciones de las otras “Me está dando largas…” personas sin prueba “Está celoso…” alguna. “Tiene miedo de mostrar afecto” 26 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento VISIÓN CATASTRÓFICA Tendencia a percibir o esperar catástrofes sin tener motivos razonables para ello. Con este "mal pensamiento" recurrimos a expresiones como seguro que..., y si... consiguiendo con ello aumentar nuestro temor y nuestra ansiedad, nos sentimos más vulnerables y bloqueados a la hora de encontrar posibles soluciones 27 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento VISIÓN CATASTRÓFICA ERROR EJEMPLOS Ponerse en la “Y si….” posibilidad de que “Seguro que he hecho ocurrirá lo peor. algo mal y no me van a renovar el contrato…..” 28 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento SOBREGENERALIZACIÓN Tendencia a creer que si ha ocurrido algo una vez, ocurrirá otras muchas veces. Tomar un evento en particular y generalizarlo al resto de nuestra vida = conclusiones erróneas. En una ocasión me puse nervioso y por ello, “siempre me pondré nervioso”, si he suspendido un examen pues, “nunca aprobaré un examen”. 29 2. Cognición: pensamientos y creencias Errores de pensamiento SOBREGENERALIZACIÓN ERROR EJEMPLOS Hacer una conclusión válida para “Todos los políticos son unos todo a partir de un solo hecho, sinvergüenzas” generalmente poco relevante, “Nadie me echa una mano…”, ignorando cuidadosamente todo lo “Nunca me hacen caso” que pueda contradecirla. “Siempre hacemos lo que tu quieres” 30  2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias Es una idea en la que creemos suficientemente como para considerarla como una “VERDAD”. Nuestras creencias son nuestras verdades. Construimos la creencia a través de la información y de nuestra experiencia. Una vez aceptada, la creencia es generadora de conducta: crees en “eso” y te comportas de acuerdo con ello. Creencias sobre Trabajo Dinero Política Amor Espiritualidad Nosotros 31 2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias Aspectos de las creencias La mala La buena noticia noticia Las creencias tienen La puedes raíces profundas. sustituir por una nueva creencia. Cuanto más tiempo conservas una creencia, más difícil es cambiarla 32 2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias ¿Cómo puedo cambiar mis creencias? REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA Para modificar aquellos pensamientos que nos hacen sentir mal deben ser sometidos a los siguientes cuatro criterios: 1. Objetividad 2. Intensidad o Duración 3. Utilidad 4. Formalidad 33 2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias OBJETIVIDAD Para identificar cuando estamos exagerando o interpretando la realidad de forma inadecuada. ¿Nuestros pensamientos se ajustan a la realidad? ¿Qué pruebas tengo a favor de este pensamiento? ¿Qué datos tengo en contra de este pensamiento? ¿En qué me baso para pensar así? Si este pensamiento lo tuviera otra persona, ¿qué le diría para demostrarle que está cometiendo un error de interpretación sin engañarle? ¿Éste es el único modo posible de interpretar lo que ocurre, o existen otras formas alternativas? 34 2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias INTENSIDAD O DURACIÓN Para analizar cómo estos pensamientos influyen en nuestros estados emocionales y nos proporcionará evidencia de que estamos exagerando o dramatizando la realidad. Cuando pienso esto, ¿cómo me siento? ¿Con cuánta frecuencia me siento mal a causa de este pensamiento? Este pensamiento, ¿me hace perder el control? La gente que conozco, ¿se sentiría tan mal y durante tanto tiempo en esta situación? 35 2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias UTILIDAD Nos permite darnos cuenta de que esta forma de pensar distorsionada no nos ayuda a conseguir nuestros objetivos ni a resolver la situación. Pensar así, ¿me ayuda a conseguir mis objetivos? Pensar esto, ¿me beneficia o me perjudica? ¿Qué tiene de positivo pensar así? ¿Me ayuda a estar mejor conmigo mismo, con los demás o en el trabajo? 36 2. Cognición: pensamientos y creencias Creencias FORMALIDAD Con este criterio somos conscientes de la terminología que utilizamos, si usamos términos peyorativos, exigencias, deberías…. ¿Qué terminología estoy utilizando? ¿Deseo o exigencia? ¿Probabilístico o absoluto? ¿Estoy utilizando términos dicotómicos? ¿Qué significa exactamente la expresión que utilizo? Si a esto le llamo horrible, ¿cómo le llamaré a ….? 37 3. Emociones 38 3. Emociones Definición Respuestas afectivas que se caracterizan por cambios vinculados a: 1. Comportamiento (cómo actuamos), 2. Experiencia subjetiva (cómo nos sentimos), y 3. Fisiológicos (cómo varios sistemas en nuestros cuerpos responden): cambios en la respiración, frecuencia cardíaca, tensión muscular, química sanguínea y expresiones faciales y corporales.. 39 3. Emociones Funciones de las emociones Funciones Adaptativas Motivacionales Memoria Sociales 41 Funciones de las emociones Adaptativas Facilitan la conducta apropiada; relevancia en adaptación y supervivencia El miedo está asociado con la actividad del sistema nervioso simpático que prepara los músculos grandes para luchar o huir = estos son los ajustes corporales que desearíamos para defendernos (o escapar) de un encuentro terrible. La alegría (y otras emociones positivas) pueden ayudarnos a recuperarnos del estrés 42 Funciones de las emociones Motivacionales Fuerza importante que energiza y dirige la conducta motivada (acercamiento o evitación del objetivo). Cuando un evento nos hace felices, es probable que busquemos similares eventos en el futuro. Cuando un evento nos da miedo, nos motiva a abandonar el evento y evitarlo en el futuro. 43 Funciones de las emociones Memoria La emoción también promueve la memoria. Los eventos emocionales pueden ser relevantes: involucran grandes oportunidades o amenazas poderosas. Nos beneficiaría, por tanto, recordar bien estos acontecimientos y la emoción parece promover este recuerdo. Contribución de varios mecanismos: cambios en la química de nuestro cuerpo que acompañan a la emoción y la activación de la amígdala. Estos mecanismos juntos pueden promover el proceso de consolidación de la memoria, el proceso biológico a través del cual los recuerdos se establecen en almacenamiento permanente. 44 Funciones de las emociones Sociales Cumplen funciones interpersonales. Facilitan la comunicación de los estados afectivos: Cuando sonreímos indicamos que estamos abiertos a interactuar con otras personas. Cuando fruncimos el ceño, comunicamos "¡Retrocede!“. Cuando nos echamos a llorar, indicamos que necesitamos ayuda. La función comunicativa de la emoción se ve claramente en las interacciones bebé- cuidador. Facilitan el funcionamiento del grupo. Cuando mostramos vergüenza, indicamos a los demás que sabemos que hemos hecho algo inapropiado. Esta señal tiene el efecto de reparar el error. Al mismo tiempo, la vergüenza también nos motiva a evitar el mismo comportamiento en el futuro. 45 3. Emociones Clasificación EMOCIONES DESAGRADABLES: 1. Sentimientos negativos. 2. Relacionadas con la motivación de escape (Situaciones que queremos evitar). 3. Nos informan de lo que nos falta (tristeza, miedo, envidia o culpa). 4. Desencadenan recursos cognitivos necesarios para "elaborar" y "resolver" la situación. 46 3. Emociones Clasificación EMOCIONES AGRADABLES: 1. Sentimientos positivos. 2. Relacionadas con situaciones que incitan el acercamiento 3. Nos informan de lo que poseemos (alegría, amor, gratitud, confianza). 4. Se originan cuando conseguimos algún objetivo. 47 3. Emociones En la película Inside Out Son unas pocas y concretas: alegría, tristeza, miedo, asco e Inside Out | Página oficial | Películas Disney ¡Ajá! ira. Se presentan como personajes antropomórficos que habitan la mente de la niña y que compiten por controlar su estado y su comportamiento. Están sentados en paneles de control y contemplan el mundo exterior, reaccionando a él mediante mandos que influyen sobre el comportamiento de la niña. También se ven afectados por recuerdos e interaccionan con su personalidad. 48 3. Emociones Emociones básicas Paul Eckman: Estudios sobre la expresión facial de las emociones en diferentes culturas humanas indicaron la existencia universal de: ALEGRÍA TRISTEZA REPUGNANCIA MIEDO IRA SORPRESA 49 3. Emociones Emociones básicas Paul Eckman: Presentan formas de afrontamiento bastante constantes: Si son positivas tenderemos a acercarnos al estímulo. Si son negativas tenderemos a alejarnos. Tienen una expresión facial determinada: Consideradas como universales, están asociadas a configuraciones de los músculos de la cara comunes a todas las culturas.. 50 3. Emociones Emociones básicas Alegría Emoción agradable. Actúa como refuerzo y aumenta la motivación. Aporta energía que ayuda a llevar a cabo comportamientos adecuados. Liberación de tensión (contrarrestar estrés o emoción negativa). Facilita el apego emocional entre las personas y favorece las relaciones interpersonales. 51 3. Emociones Emociones básicas Miedo Respuesta emocional (frecuentemente de adaptación) a una amenaza o peligro específico y percibido. Tomar conciencia de la dificultad de la situación o peligro. Escapar o evitar la situación. Prepararse para responder a una amenaza en el futuro. Reacción automática de defensa. 52 3. Emociones Emociones básicas Tristeza La pena se provoca con la pérdida de alguien querido o de algo valioso, a diferencia de la depresión donde hay pérdida de esperanza y autoestima. Vivir la pérdida. Introspección: Elaborar asuntos pendientes. Acercamiento de otros y apoyo. Petición o demanda de ayuda. 53 3. Emociones Emociones básicas ENFADO / IRA Activación y defensa ante una situación o conflicto que es considerado como amenazante, en la que percibimos que no se están respetando nuestro derechos o creencias. Nos permite decir NO. Proteger nuestro espacio. Defensa ante el abuso. 54 3. Emociones Impacto emocional Es el conjunto de respuestas físicas, conductuales y emocionales que la persona manifiesta frente a la presencia de una situación que se percibe como amenazante y que desborda sus propios recursos para afrontarla. Apoyo emocional El malestar emocional de las personas disminuye en la medida que toma conciencia de sus sentimientos, los verbaliza, etiqueta y los acepta como una reacción normal ante una situación 55 3. Emociones Apoyo emocional ¿Quién debe proporcionarlo? Todos los profesionales sanitarios tienen la obligación ética de saber facilitar unos mínimos de Apoyo Emocional. A mayor complejidad, se requerirá mayor nivel de especialización. ¿Cuándo? En todas aquellas situaciones en las que los pacientes, familias, allegados y profesionales lo requieran, sin olvidar la intervención preventiva. 56 3. Emociones Apoyo emocional ¿Cómo? Establecer un espacio en el que la persona se sienta reconocida, comprendida y validada. Aceptar el impacto emocional. Ayudar a la persona a contactar con el sentimiento de malestar que existe en su interior. Permitir que la emoción se manifieste en el enfermo. Conseguir que la sienta y la identifique. 57  Inés del Cerro, PhD [email protected] UCAM Universidad Católica de Murcia © UCAM © UCAM