MÓDULO III EJERCICIOS TERAPÉUTICOS PDF

Diplomado en Fisioterapia y Rehabilitación Ejercicios Terapéuticos Dr. Marlon González Guzmán Facilitador  Fuerza de gravedad La gravedad ejerce su acción sobre:  El cuerpo humano  Sobre cada segmento corporal en forma independiente  Esto o...

Diplomado en Fisioterapia y Rehabilitación Ejercicios Terapéuticos Dr. Marlon González Guzmán Facilitador  Fuerza de gravedad La gravedad ejerce su acción sobre:  El cuerpo humano  Sobre cada segmento corporal en forma independiente  Esto origina un centro de gravedad para la totalidad del cuerpo  y Otro para cada uno de sus segmentos.  Condicionamientos del centro de gravedad  El peso  La talla  La morfología  Cambio en la actitud o movimiento.  Situado normalmente, en la pelvis menor  Por encima de la línea que une las dos cabezas femorales  A la altura del borde superior de la tercera vértebra sacra.  Mecánica corporal Palancas anatómicas -- Una palanca es una barra rígida que tiene: Punto de apoyo: en la cual se aplican dos fuerzas que tienen direcciones contrarias Resistencia: representa el peso a sostener o a vencer Potencia: fuerza que se emplea para movilizar o sostener al peso o resistencia  Ventaja de las palancas Las palancas están destinadas a producir ventaja mecánica Entendiendo como tal al ahorro de fuerza para realizar un trabajo.  Condiciones de equilibrio corporal Tres son las condiciones básicas para el equilibrio corporal: a) Una adecuada base de sustentación o apoyo, a mayor base, mayor equilibrio b) Cuanto menor sea la distancia entre la base de sustentación y su centro geométrico Mayor será el equilibrio corporal  Condiciones de equilibrio corporal C) Cuanto mayor sea el equilibrio corporal  Menor va a ser el gasto del trabajo muscular  Para mantener una postura  y Para realizar movimientos.  Ejercicios asistidos El fisioterapeuta aplica  Su fuerza sobre un segmento corporal  Con la finalidad de ayudarlo a movilizarse. En los primeros estadios de la reeducación  Deben utilizarse brazos de potencias largos Aplicando las fuerzas de asistencia  Lo más lejos posible de la articulación sometida a reeducación.  En la medida que se notan progresos: La longitud del brazo de potencia Debe ir disminuyendo paulatinamente Con la finalidad de Estimular el trabajo de los músculos del propio segmento.  Ejercicios resistidos Se deben comenzar con cargas pequeñas  Para ir incrementándolas progresivamente. Las cargas o resistencias externas  Deben aplicarse al inicio, cerca de las articulaciones en movimiento  Con lo cual el brazo de resistencia, se hace más corto  Generando un menor gasto de fuerza muscular.  Para que la fuerza de resistencia sea más efectiva:  Debe aplicarse perpendicularmente al segmento a movilizar  Con lo cual se asegura el máximo esfuerzo posible  Por parte del músculo a fortalecer.  Ejercicios con bandas elásticas  La utilización de bandas elásticas durante el entrenamiento de la fuerza muscular:  Permiten realizar numerosos ejercicios para los miembros superiores e inferiores  También ofrece una alternativa interesante a la utilización de pesos libres.  Característica principal que se debe mejorar Fuerza máxima Hipertrofia Potencia Resistencia muscular local Se pueden seleccionar las variables de la sesión  Características de las bandas elásticas Existen diversidad de bandas de resistencia o elásticas. Originalmente se utilizaban en el mundo de la rehabilitación Se han adaptado para el desarrollo atlético y de la fuerza  Características de las bandas elásticas En cuanto a materiales encontramos: De nylon de distintas resistencias Hules Látex  Elección apropiada Bandas largas corridas de látex No son propias para trabajo de fuerza máxima e hipertrofia Ni para ejercicios de locomoción. Éstas las usan mucho en salas tipo yoga como complemento.  Las bandas de resistencia  Son de tipo circular y planas  Son las más versátiles respecto a las demás  Pueden trabajarse altas resistencias de fuerza  Ejercicios de locomoción  Etcétera Se les pueden adaptar  Anclajes para tobillo  Anclajes para colocar en puertas o tubos  Accesorios como cinturones de locomoción.  Mini bandas cortas Bandas de resistencia:  Para entrenamientos más específicos de cadera  Para colocarse en tobillos  Abajo de las rodillas  o Arriba de las rodillas. Las hay de tipo:  Tubular  y Planas. Ejercicios para adultos Ejercicios para adultos Ejercicios para niños