Изпит ПФК PDF

1. Основни понятия на теорията на физическото възпитание Физическа култура е понятие с най-широко съдържание. То включва - всички организационно-управленски, спортно-педагогически, нормативни, материално- технически и духовни достижения на обществото във връзка с физическото развитие,...

1. Основни понятия на теорията на физическото възпитание Физическа култура е понятие с най-широко съдържание. То включва - всички организационно-управленски, спортно-педагогически, нормативни, материално- технически и духовни достижения на обществото във връзка с физическото развитие, физическото образование и здравето на човека.” Физическата култура като понятие включва всички други понятия, които се използват в теорията на физическото възпитание. Физическото възпитание има за цел - да стимулира правилното физическо развитие, да обогатява двигателната култура, да повишава общата и специалната физическа работоспособност и съпротивителните сили на организма срещу вредното влияние на околната среда Физическо образование - наборът от двигателни умения и навици, както и усвоените специални знания в областта на физическата култура на даден човек дават представа за физическото образование Физическа дееспособност - дава представа за общата работоспособност на организма на човека въз основа на комплексно развитие на физическите качества и необходимите за тяхното проявление двигателни умения и навици Физическо развитие - процес на изменение на морфологични признаци на организма на човека в продължение на неговия живот, измененията на външните размери и масата на тялото. Въздействието на физическото развитие се проявява в зависимост от социалните фактори на живот и двигателната активност на детето Физическа подготовка - е спортно-педагогически процес за разностранно физическо развитие, за овладяване на широк кръг двигателни навици, за постигане на определено ниво на физическа дееспособност. Това е характеристика на понятието обща физическа подготовка. На основата на общата физическа подготовка се изгражда специалната физическа подготовка с професионална и спортна насоченост. Спортът - е многостранно обществено явление, важен компонент на физическата култура, основно средство и метод за физическо възпитание Физическо съвършенство - са включени следните компоненти: “оптимално физическо развитие, богата двигателна култура, високо ниво на физическа подготовка и работоспособност, повишени  съпротивителни възможности на организма срещу вредното влияние на професията и околната среда. То е закономерен резултат на системно, многогодишно и целенасочено физическо възпитание на едни или други слоеве от населението”. В теорията на физическото възпитание съществуват и множество други понятия като: физическо състояние, спортна форма, спортна тренировка, тренираност, физическо натоварване и редица други 2. Педагогическата ситуация по Физическа култура като основна форма на взаимодействие – цел, задачи, структура Целта на образователното направление по ФК е: - комплексно развитие на детето от предучилищната възраст - добро здравословно състояние - физическо развитие и дееспособност - потребност - познавателна активност и емоционална удовлетвореност от двигателната дейност - игрови и комуникативни умения в игровата дейност Задачи: Образователни задачи – физически качества, двигателни навици, знание за физическите упр., учебен материал Възпитателни задачи – работа в екип, нравствено – естетическо трудово възпитание, грижа за тялото, воля, родолюбие (танци), спазване на правила Оздравителни задачи – правилна телесна стойка, здравословния ефект върху растящия детски организъм, осигуряване на място на провеждане Структура: Структурирана е в 3 части : - подготвителна - основна - заключителна Подготвителна част – строяване на децата, поздрав, обобщаване на темата, изпълнение на строеви упр., както и такива за активизиране на вниманието, комплекс от общоразвиващи упр. разгряване и нагласа за следващата дейност. Основна част – извършва се разучаване, затвърдяване, на конкретния учебен материал. Работи се за развиване на двигателните качества. За всяка група има различно уч. съдържание. Заключителна част – успокояване на организма, преценка на свършената работа  3. Характеристика на основните и допълнителните средства на физическото възпитание и спорта Основните средства на физическото възпитание са физическите упражнения. Физическите упражнения са педагогически осмислени съзнателни движения за оказване на положително въздействие върху физическото развитие. Някой са с елементарна структура, други са по- сложни. Физическите упражнения имат форма и съдържание. Съдържание: - Въздействието от тях се отнася към съдържанието. - частите от които се състои и задачите поставени за решаване Форма: - съвкупност от отделни елементи на движението, които съставят характеристики Характеристиките биват: - Пространствени – положението на тялото + движението се изпълняват под различно И.П. - траектория - посока - амплитуда - размаха, с което се изпълнява упражнението - Времеви характеристики - продължителност на изпълнение / дозиране - темпът на движенията – за 1-ца време - ритъм на движението – напрежение, разхлабване - Пространствено – времеви: - скорост на движението – определя се от условията на даденото упражнение. Упражненията могат да бъдат разглеждани като: - циклични ( ходене, бягане) - ациклични (гимнастика, състезание) - статични и динамични - упражнения за развиване на физическите качества: - анатомичен признак – според въздействието на отделните части на тялото - според интензитета на изпълнение - Видове дейности: - игрова дейност - туризъм - гимнастика - спортна дейност  Допълнителни средства за физическото възпитание са: - естествените природни сили - хигиенните фактори 4. Методи използвани във физическото възпитание. Особености на приложение при децата от предучилищната възраст. Метод – начинът на взаимодействие между учителя и децата за постигане на задачите в процеса на обучение. Използвайки избрания метод учителя организира и ръководи дейността. Методите във физическото възпитание могат да се разделят на 3 групи: - за осъществяване на двигателната дейност - за проверка и оценка - за възпитание Методите за осъществяване на двигателната дейност се разделят на: - За обучение - За организиране - За физическо натоварване Методи за обучение: От своя страна методите на обучение се разделят на: - Словесни - Нагледни - Практически (двигателни) Словесни са: - Описание - най- използван метод в етапа на научаване. Трябва да е разбираем. - Беседа – протича под формата на въпроси и отговори  - Обяснение – използван в етапа на задълбочено разучаване и затвърдяване - Разказ - Указание – с една или няколко думи вниманието на детето се насочва към точна и конкретна дейност Нагледни са: - За да се създаде пълна, ясна и точна представа за конкретното физическо упражнение най- често нагледните методи съпътстват словесните. - Демонстрация – показване на движението в цялостния му вид, за да е технически правилно изпълнено - Статична демонстрация – чрез снимки, схеми се показват отделните елементи на упражнението - Динамична демонстрация- кино, видео, които демонстрират упражнението - Макети – подвижни човешки фигури, игрище Практически: - Цялостен метод – при разучаване на упражнение с проста или сложна структура, чиито елементи не могат да бъдат изпълнени отделно - Разчленен метод – сложните упражнение се разчленяват на по-прости елементи - Игрови метод – вниманието на децата е насочено към поставената определена цел за отбора или само за него. Сюжет по определени правила изменчива ситуация - Състезателен метод – при изучени упражнения, които са добре овладени, усъвършенства навиците и развива физиката - Помощно – двигателен метод – учителят оказва непосредствена физическа помощ Методи за организиране на двигателната дейност: - Фронтален - Станционен - Групов - Кръгов - Посменен - Индивидуален - Фронтален метод – всички деца едновременно изпълняват едно и също упражнение. Прилага се във всички части на ситуацията и етапите на обучение. Позволява достигане на висока плътност на ситуацията. Използва се при достатъчно пространство и уреди - Групов метод – общата група деца се разделят на няколко групи и изпълняват различни упражнения за различни мускулни групи. Всяка група трябва да мине през упражненията като само 1 е за разучаване, другите са за затвърдяване. - Посменен метод – всяка смяна (група) изпълнява едно и също упражнения една след друга. Изучава се 1 упражнение в основната част на ситуацията. - Станционен метод – цялата група деца се движат в колона и на всяка станция изпълняват определено упражнение. Включени са между 5- 10 упр. (за затвърдяване). Всяко дете изпълнява еднократно и преминава на следващото и упражненията трябва да са за различни мускулни групи. - Кръгов метод – прилага се за целенасочено развитие на физическите качества. Разделени са на няколко групи като всяка група изпълнява различно упражнение едновременно  - Индивидуален метод – един изпълнява другите чакат Метод за физическо натоварване - Стандартен - Променлив - Стандартен – при изпълнение на упражнението натоварването е едно и също ( стандартен прекъснат / стандартен непрекъснат) - Променлив – променлив прекъснат / променлив непрекъснат Метод за възпитание - Решават конкретни възпитателни задачи. Методите са: - Одобрение - Похвала - Убеждение - Поощрение и др. - Методи за трудово възпитание – са свързани с мястото на провеждане на ситуацията, с подреждане на уредите, цялостна организация на учебната среда Метод за проверка и оценка - Могат да са осъществени чрез контролни изпълнения - Измерване на физическата дееспособност – определени тестове от МОН - Педагогическо наблюдение - Устно изпитване 5. Характеристика на знанията, уменията и двигателните навици. Етапи на обучението Знанията по физическа култура се отнасят до: - терминуването, техниката на изпълнение, приложението на упражнението - видовете спорт - частите на тялото - наименованията на спорт, уреди, облекло Двигателни умения : - способност за съзнателно упражнение на движенията, въз основа на натрупания двигателен опит и знания. За изграждането му са необходими многократни повторения на дадени действия Двигателен навик: - автоматизиран начин за управляване на действията - необходимо е словесно, слухово и зрително (демонстрация) възприятие - при 1-ва група трябва демонстрация най-вече - при 2,3 -та слово и демонстрация - вариативност на навика – е подбор най- добрия вариант за изпълнение - в изграждането на навика има етапи на обучение Етапи на обучението : - 1- ви етап – начално разучаване - 2- ри етап – задълбочено разучаване - 3- ти етап – затвърдяване и усъвършенстване  1- ви етап : - цели изграждане на умение за действие в неговия основен вариант. Запознаване с новото действие, техниката, трябва да е демонстрирано и терминувано. Уточнява се въздействието. След създаване на представа за упражнението се преминава към практическо изпълнение. При този етап децата допускат груби грешки, некоординирани и излишни движения. 2- ри етап : - цели се усвояването в детайли техниката на двигателното действие, за да бъде постигнато свободно и цялостно изпълнение на изучаваното действие. Трябва вниманието да е насочено на децата към амплитудата на движението, посоката и т.н. трябва да се отстранят основните грешки и движенията са по координирани. Трябва да се изпълнява многократно и от значение е индивидуалния подход. 3 - ти етап : двигателното действие се затвърдява и автоматизира. Превръща се в навик. Целта е да се изпълнява в различни условия, където предполагат тази дейност. За по- добро затвърдяване може да бъде включено в комплекс от упражнения. 6. Характеристика на двигателните качества и методи за тяхното развитие съобразно възрастовите особености на децата от предучилищната възраст Системното упражняване на двигателна дейност, помага за развитието на двигателните (физически) качества. В теорията на физическото взпитание отделните страни на двигателните способности на човека, се определят като двигателни (физически) качества. Те са: - Сила - Бързина - Издръжливост - Гъвкавост - Ловкост Сила: - Преодоляване на външно съпротивление - Зависи от морфологичния, физиологичния и психичния фактор - Средство за развитие на силата е силовите упражнения - Децата не могат да изпълняват с голямо силово напрежение - При децата трябва да са насочени към укрепване на опорно – двигателния апарат и стойката - Може да упражняват : бягане с високо повдигнати колене, общоразвиващи упр. Които са в подготвителната част на ситуацията - Хвърляне на топка 80 грама - След всяко упр. Разхлабващи упр. Бързина: - Способност да се извършват движения с голяма скорост за период от време - Структурата на ръцете прави по- бързи движения, а на краката по- бавни  - Форми на бързина : бързина на двигателните реакции, определено разстояние за най- кратко време, изпълнение на често повтарящи се циклични действия, бързо започване на движенията - Бързината се развива чрез : бързо ходене и бягане на къси отсечки, смяна на посоките, ловене и подаване на топка, музикален съпровод и др. Издръжливост : - Способността на човек да изпълнява непрекъсната работа с определена интензивност за продължителен период от време - Издръжливостта може да е : - Обща – извършва се ниска по интензивност мускулна работа (повече от 5 мин.) - Специална – ефективно да се изпълнява дейност с големи физически усилия - При децата се развива обща издръжливост - Продължителните упражнения не са подходящи - Може разходки с кратки почивки - Равномерно бягане с ниска интензивност Гъвкавост : - Извършване на упражнения с голяма амплитуда - Активна гъвкавост – максималната амплитуда на движение се осъществява чрез собствени мускули - Пасивна – максималната амплитуда се реализира чрез външни сили (партньор) - Проявява се при наклон, извивки, махове Ловкост : - Преустройство на двигателната дейност в съответствие със сложна или бързопроменяща се обстановка - Бързо придвижване по терен с препятствия - Подвижни и щафетни игри - Хвърляне в цел от различно разстояние - Работи се в края на подготвителната и началото на основната част 7. Функционално натоварване. Особености за регулиране на физическото натоварване при децата. Плътност на педагогическата ситуация по физическа култура. Физическо натоварване : - Основните компоненти са обемът и интензивността - Получава се чрез физически упражнения Регулиране : - Когато не е достатъчно, трябва да се увеличи - Когато е много високо, да бъде понижено - Когато е достатъчно да бъде поддържано  - Следи се за: изпотяване, зачервяване, нежелание за изпълнение, влошена координация, намалено в внимание, промени в пулса Плътност на педагогическата ситуация бива: - Обща - Моторна Общата включва – всички дейности, които се извършват през ситуацията (обяснение, демонстрация, подреждане на уреди..) измерва се с времето на протичане на ситуацията Моторна (двигателна) – съотношението между времето за двигателна дейност и общата продължителност на ситуацията. - При задачи със разучаване и затвърдяване плътността е 50-60%, а при затвърдяване и усъвършенстване е 50-80%. - Зависи от съдържанието, вида на обучението, методите, игралното пространство - Методът, чрез който се измерва плътността е хронометриране - Пълен и непълен хронометър – в пълния се отчитат всички извършени действия и времето на цялата педагогическа ситуация (общата плътност), а в непълния само времето за двигателна дейност като се пуска когато детето започне да прави упр. И се спира като приключи. - След ситуацията отделните стойности се сумират и се изчислява моторната плътност на ситуацията 8. Терминология на основните положения и движения с тялото и графичното им представяне Положенията и движенията могат да бъдат: - Глава - Труп - Ръце - Крака Глава : - Наклонена в ляво - Извита (лява/ дясна извивка) - Движения с глава – накланяне, махове, извиване, повдигане, кръгове Торс - Може да е наклонен – ръце на хълбоци - Лява и дясна извивка - Накланяне - Повдигане - Извиване - Свиване (сгъване) - Обтягане (разгъване) - Махове - Кръгове Ръце - Облегнати (ръце горе, долу, напред..) - Свити ( ръце на хълбоци, ръце на кръста, ръце кръстосани, ръце пред гърди..) - Движенията могат да бъдат – повдигане, снемане, сгъване, разгъване и др. Крака - Обтегнати ( събрани, разкрачени, напречно разкрачени, кръстосани, изнесени, стъпили, повдигнати) - Свити ( свити и разкрачени, свити и напречно разкрачени, свити и кръстосани, свити и изнесени, свити и стъпили) 9. Разработване на план - конспект на педагогическа ситуация по Физическа култура – особености и съдържание. Тема: Задачи : - Образователни (описват се) - Възпитателни (описват се) - Оздравителни (описват се) Необходими уреди и пособия Място на провеждане Времетраене Дата План – конспекта се пише в табличен вид Части на ситуацията : - подготвителна част - основна част - заключителна част Учебно съдържание: Подготвителна част - Строяване - Поздрав - Съобщаване на темата - Въвеждащи упражнения - Игра за активизиране на вниманието (бягат на място, скачат и др.) - Комплекс от общоразвиващи упражнения ( И.П...) Основна част : - Начално разучаване на … - Затвърдяване на… - Пишем и кой метод използваме - Обяснение + демонстрация - Състезателна игра + демонстрация Заключителна част: - Успокоителна игра - Преценка - Освобождаване на групата Дозировка: - брой - метър / време Организационно – методически указания - Групата се строява в … - Учителят поздравява … - Темата е…  10. Утринна гимнастика (раздвижване) – характеристика и особености на провеждане в детската градина Утринната гимнастика е -ежедневна форма на работа по физическо - за по- голяма емоционалност може да има музикален съпровод - целта е да раздвижи децата след сън за предстоящите дейности - провежда се ежедневно след закуска - място на провеждане ако е хубаво навън, ако не е вътре - може да се изпълняват упражненията от ситуацията от физическа култура с добре овладяна техника - продължителност : при по- малките 3-4 мин, а 4- та група – 7-8 мин. Предварителната подготовка включва: - добре обмислени упражнения и съобразена последователност на изпълнение; - преминаването към по – сложни упражнения да се осъществява постепенно; - предлаганите упражнения да бъдат предварително добре усвоени; - упражненията да не са еднообразни; - да са достъпни и съобразени със съответната възрастова група. Учителя трябва да демонстрира точно и технически вярно упражненията