Théorie et Didactique des Courses 2024-2025 PDF

29/12/2024 Plan du cours Chapitre 1: Introduction générale à la théorie des...

29/12/2024 Plan du cours Chapitre 1: Introduction générale à la théorie des courses Théorie et didactique Chapitre 2: Biomécanique et physiologie de la course des courses Chapitre 3: La planification de l’entraînement en Licence EPS course Année universitaire 2024-2025 Chapitre 4: Techniques de course et prévention des blessures Chapitre 5: Didactique des courses Chapitre 6: Évaluation de la performance en course Année universitaire: 2024-2025 Pr. EL HASSANI - ENS Tétouan 1 Année universitaire: 2024-2025 Pr. EL HASSANI - ENS Tétouan 2 1 2 I. Défini)ons Défini&on biomécanique La course est un mode de locomo.on où un individu se déplace à une vitesse plus rapide que la marche, avec la par.cularité que pendant la course, il y a un moment où aucun pied n’est en contact avec le sol. Cecs. des course La course est une ac.vité motrice qui implique une série de contrac.ons musculaires coordonnées pour propulser le corps vers l'avant, sollicitant principalement les muscles des membres inférieurs et le système cardio- respiratoire, dans un effort aérobie ou anaérobie selon la durée et l'intensité de l'exercice. Wilmore, J. H., & Cos>ll, D. L. (2004). Physiology of Sport and Exercise. Human Kine>cs. Année universitaire: 2024-2025 Pr. EL HASSANI - ENS Tétouan 3 Année universitaire: 2024-2025 Pr. EL HASSANI - ENS Tétouan 4 3 4 1  29/12/2024 I. Défini)ons I. Défini)ons Défini&on historique Défini&on spor&ve La course est une pra,que athlé,que parmi les plus anciennes, La course est une discipline spor.ve caractérisée par une succession d’appuis et de relâchements en vue de parcourir une distance donnée dans présente dans presque toutes les civilisa,ons anciennes. Des courses le meilleur temps possible, ou parfois sur une durée donnée. Elle rituelles à la compé,,on spor,ve formalisée, elle a évolué pour comprend plusieurs sous-catégories comme le sprint, le demi-fond, et le devenir un élément central des événements spor,fs modernes fond, chaque type ayant des exigences spécifiques en termes de technique comme les Jeux Olympiques. et d’effort physique. GuOmann, A. (1992). The Olympics: A History of the Modern Games. University of Illinois Press Paish, W. (1998). The Complete Manual of Sports Science. A & C Black Publishers Ltd. Défini&on éduca&ve La course est une forme de locomo&on rapide au cours de laquelle Dans le cadre de l’éduca.on physique, la course est une ac.vité motrice de un individu déplace son corps vers l'avant en alternant les appuis base permeon schéma>que d'une foulée en course à pied (Bieuzen, 2013) 2.1 L’amplitude de la foulée C’est la distance parcourue par un coureur entre deux appuis successifs du même pied au sol. Elle est influencée par plusieurs facteurs: Longueur des jambes et morphologie : Des jambes plus longues peuvent naturellement perme