مهارات حياتية (Life Skills) جامعة القدس PDF

‫جامعة القدس‬ ‫كلية القدس المهنية‬ ‫دبلوم تصميم داخلي‬ ‫مساق مهارات حياتية (‪Life‬‬ ‫‪)skills‬‬  ‫مقدمة عن مهارات الحياة‬ ‫تم تأسيسها من قبل منظمة اليونسكو مؤسسة تعليمة عالمية تأسست في ‪1945‬‬ ‫لمعالجة آثار الحرب العالمية الثانية تس...

‫جامعة القدس‬ ‫كلية القدس المهنية‬ ‫دبلوم تصميم داخلي‬ ‫مساق مهارات حياتية (‪Life‬‬ ‫‪)skills‬‬  ‫مقدمة عن مهارات الحياة‬ ‫تم تأسيسها من قبل منظمة اليونسكو مؤسسة تعليمة عالمية تأسست في ‪1945‬‬ ‫لمعالجة آثار الحرب العالمية الثانية تسعى الى تأمين فرصة التعليم المتكافىء و‬ ‫التشجيع على تبادل المعرفة بين الشعوب وحرية الوصول إلى الحقيقة الموضوعية ‪،‬‬ ‫و تعزيز التفاهم بين الشعوب‪.‬بما يحقق السلم واألمن العالمي ‪،‬‬ ‫مشروع التعليم للجميع الذي تم تبنيه خالل مؤتمر اليونسكو "التعليم للجميع " المنعقد‬ ‫عام‪2000‬في السنغال ‪ ،‬ويهدف هذا لمشروع إلي ضمان تعليم أفضل من خالل تأمين‬ ‫فرص تعليم متكافئة ومناسبة ‪،‬وبرامج حيايتة تراعي احتياجات المتعلمين بحيث تولت‬ ‫منظمة اليونسكو لتدريس برامج مهارات الحياة لتشكيل شخصية الفرد‬  ‫تقوم عملية التعلم على ثالثة أركان رئيسية‬ ‫هي ‪:‬‬ ‫‪-1‬المعرفة ‪:‬وتعني بيانات ومعلومات ‪ ,‬وأفكار وآراء في الحقول العلمية‬ ‫واالنسانية ‪,‬‬ ‫المتنوعة على إطالقها لكنها تتسم بطابع نظري مجرد يبقى جافا إن لم يتم تجريبه‬ ‫وتطبيقه عمليا لالستفادة منه في التعامل مع ظواهر الحياة الطبيعية واالنسانية ‪.‬‬ ‫‪-2‬المهارات ‪:‬وتشير الى الجانب التطبيقي األداء للمعرفة النظرية التي يمتلكها‬ ‫الفرد‬ ‫في حياته ‪ ,‬وتطبيقها على شكل سلوكات أدائية ينتفع بها على الصعيدين الشخصي‬ ‫والمهني ‪.‬‬ ‫مثال ‪:‬المعرفة في السباحة أصولها ومراحلها أساس لألداء‬ ‫والتدريب العملي الذي يشكل مهارة السباحة لدى الفرد ‪.‬‬ ‫‪-3‬االتجاهات‪:‬وترتبط بالجانب الوجداني أو االنفعالي الذي يشير الى درجة حب أو‬ ‫كره الفرد لشخص ما ‪ ,‬أو موقف ما ‪ ,‬أو شئ ما ‪ ,‬حيث أن هناك عالقة ارتباطية‬ ‫موجبة‬ ‫بين الدماغ والعواطف ‪.‬‬ ‫يعتبر الدماغ متقنا لمهارة ما اذا تحقق ما يلي‪:‬‬ ‫‪-‬اذا تحدث الفرد مستخدما المفاهيم والمصطلحات الخاصة بالمهارة ‪.‬‬ ‫‪-‬اذا قام بأداء المهارة في مواقف جديدة أو طارئة ‪.‬‬ ‫‪-‬اذا استخدم المهارة في حل مشكالت جديدة ‪.‬‬ ‫‪-‬اذا تمكن من تعليم المهارة لشخص آخر‪.‬‬  ‫تعريف المهارات الحياتية ‪:‬‬ ‫تم دمج ثالثة تعريفات من منظمة الصحة العالمية و اليونيسف واليونسكو‬ ‫بأنها عبارة عن ‪:‬‬ ‫"قدرات سلوكية تساعدعلى التكيف بإيجابية وتمكن األفراد من التعامل‬ ‫بفاعلية مع متطلبات وتحديات الحياة اليومية عن طريق مجموعة من‬ ‫القدرات المعرفية و الشخصية‬ ‫واالجتماعية التي تساعد األشخاص على أتخاذ القرارات مدروسة ‪،‬حل‬ ‫المشكالت‪،‬‬ ‫التفكير بطريقة نقدية وإبداعية ‪ ،‬والتواصل بفاعلية ‪ ،‬تكوين عالقات‬ ‫صحية‪،‬التعاطف‬ ‫مع األخرين ‪ ،‬مواجهة حياتهم الشخصية وإدارتها بشكل إيجابي وسليم"‬  ‫أنواع مهارات الحياة ‪:‬‬ ‫‪- 1‬مهارات إدارية ‪:‬تتعلق هذه المهارات بكيفية التعامل مع المواقف واألفراد واألشياء‬ ‫ومنها التخطيط ‪ ,‬وحل المشكلة واتخاذ القرار وإدارة الوقت وإدارة االجتماعات ‪,‬‬ ‫وإدارة الذات ‪ ,‬والقيادة ‪ ,‬وتقويم الذات وبناء الفريق وإدارة ضغوطات العمل وإعداد‬ ‫التقاريروغيرها ‪.‬‬ ‫‪- 2‬مهارات اجتماعية وإنسانية ‪:‬وترتبط بعالقة االنسان باإلنسان ‪ ,‬أو بمجموعة من‬ ‫األفراد منها ‪ :‬االتصال ‪ ,‬والتفاعل ‪ ,‬والحوار مع اآلخرين ‪ ,‬والتفاوض ‪,‬‬ ‫واالقناع ‪,‬والتعاون ‪ ,‬والتكيف ‪ ,‬واالستماع ‪ ,‬وآداب الحديث ‪ ,‬وغيرها ‪..‬‬ ‫‪- 3‬مهارات اقتصادية ‪:‬كالتسوق ‪ ,‬واالعتدال في االنفاق ‪ ,‬وتوفير المال ‪,‬ويضاف الى‬ ‫ذلك االعتماد على الذات ‪ ,‬والوعي الصحي ‪ ,‬والوعي البيئي وغيرها ‪.‬‬ ‫‪-4‬مهارات تقنية ‪:‬وهي مهارات تتعلق باالستخدام األمثل لتكنولوجيا المعلومات‬ ‫واالتصاالت في النشاطات االنسانية المتنوعة ومنها ‪ :‬البحث في مصادر المعلومات ‪,‬‬ ‫وتنظيم المعرفة ‪ ,‬واستخدام الحاسوب ‪ ,‬واالنترنت ‪ ,‬ومهارات التواصل ‪ ,‬وتحليل‬ ‫البيانات‬  ‫أهمية اتقان مهارات الحياة ‪:‬‬ ‫‪-‬إحداث تغييرات سلوكية ايجابية عند توظيفها عمليا في مواقف الحياة والعمل ‪.‬‬ ‫‪-‬الوقاية من الوقوع في األخطاء والسلوكات التي تسبب الضرر واألذى‬ ‫ألصحابها‪.‬‬ ‫‪-‬تحقيق انجازات مهمة على صعيد الصحة الفردية ‪ ,‬والعمل ‪ ,‬والعالقات االنسانية‬ ‫‪.‬‬ ‫‪-‬الشعور بالرضا عن النفس مما يؤدي الى تقدير عال للذات االنسانية ‪.‬‬ ‫‪-‬االلتزام بمنظومة قيمية سامية ينظر الى الفرد فيها على أنها مثل أعلى وقدوة‬ ‫حسنة يسعى اآلخرون الي محاكاتها وتقليدها ‪.‬‬ ‫‪-‬الشعور بالسعادةوممارسة النشاطات االنسانية بحيوية ومتعة وتفاؤل‬  ‫مهارة ادارة الذات‬ ‫إدارة الذات إلى القدرة على تنظيم المشاعر‪ ،‬واألفكار‪ ،‬والسلوكيات‬ ‫في مواقف مختلفة‪.‬وتتضمن القدرة على التعرف على نقاط القوة‬ ‫والضعف واستخدام هذا الوعي للتعامل مع التحديات بشكل فعال‪.‬‬  ‫الوعي بالذات – من انا‬ ‫نشاط ‪ : 1‬ارسم نفسك‬ ‫نشاط ‪ : 2‬اذكر موقف تفتخر فية‬ ‫نشاط ‪https://wordwall.net/ar/resource/3242848 :3‬‬ https://youtu.be/pPOPQoSQrzs?t=6 ‫التغيير يبدا من‬ ‫الداخل‬ ‫نشاط ‪4‬‬ ‫نشاط ‪5‬‬ ‫مهارة ادارة الوقت‬  ‫تحليل‬ ‫الوقت‪:‬‬ ‫‪ :‬تخطيط الوقت‬ https://www.youtube.com/watch?v=bRKGIxhnzlg https://www.youtube.com/watch?v=Bv17VjJg4W4 ‫التنظيم‬ ‫التعامل مع مضيعات الوقت‬ ‫مهارة العمل الجماعي‬  ‫مهارة العمل الجماعي‬ ‫ نشاط ‪ :1‬عقارب الساعة‬ ‫ نشاط‪ : 2‬القلم والقنينة‬ ‫ نشاط ‪ :3‬اعلى برج من ورق‬  ‫مفهوم العمل الجماعي‬ ‫العمل الجماعي هو جهد تعاوني يقدمه مجموعة من األفراد لتحقيق أهداف مشتركة‪ ،‬حيث يتطلب تنسيق‬ ‫الجهود وتبادل األفكار والخبرات‪ُ.‬يعتبر العمل الجماعي عنصًر ا أساسًيا في نجاح المؤسسات‪ ،‬حيث يسهم‬ ‫في تعزيز اإلنتاجية وتحسين العالقات بين الموظفين‪ ،‬مما يؤدي إلى بيئة عمل إيجابية‬ ‫أهمية العمل الجماعي‬ ‫ زيادة اإلنتاجية‪ :‬يساعد التعاون بين األفراد على تحسين األداء وزيادة كفاءة العمل‪ ،‬مما يعزز نتائج‬ ‫المؤسسة‬ ‫ تحسين العالقات االجتماعية‪ :‬يسهم العمل الجماعي في بناء عالقات قوية بين الموظفين‪ ،‬مما يعزز الدعم‬ ‫المتبادل ويقلل من النزاعات‬ ‫ زيادة الرضا الوظيفي‪ :‬يشعر األفراد باالنتماء والوالء للمؤسسة عندما يكون لهم دور فعال في اتخاذ‬ ‫القرارات والمشاركة في األعمال‬ ‫قواعد العمل الجماعي‬ ‫زمالئهم‬ ‫يؤدي إلى نتائج أفض‬ ‫وأفكارمما‬ ‫لجهود‬ ‫األفراد‪،‬‬ ‫فرصاالحترام‬ ‫التعاون بين‬ ‫منإظهار‬ ‫األعضاء‬ ‫جميع‬ ‫الجماعي‬ ‫يعزز على‬ ‫العمل‬ ‫المتبادل‪:‬يجب‬ ‫التعاون اآلخرين‪:‬‬ ‫ تحقيق‬ ‫احترام وتقدير‬ ‫ التواصل الفّعال‪ُ :‬يعتبر التواصل الواضح والمفتوح من العوامل الرئيسية لنجاح الفرق‬ ‫ االلتزام بالمواعيد النهائية‪ :‬يجب على األعضاء االلتزام بالمواعيد المحددة لضمان سير العمل‬ ‫بسالسة‬ ‫ توزيع المهام بشكل عادل‪ :‬ينبغي توزيع المهام وفًقا لمهارات كل فرد لضمان تحقيق األهداف‬ ‫بكفاءة‬ ‫مناقشة ‪ :‬تحديات العمل الجماعي‬  ‫أبرز التحديات التي تواجه العمل الجماعي‬ ‫ عدم وضوح األهداف والتوقعات‪ :‬غموض األهداف يمكن أن يؤدي إلى تشتت الجهود‪ ،‬حيث ال يعرف أعضاء‬ ‫الفريق ما هو المطلوب منهم بشكل دقيق‪ ،‬مما يؤثر سلًبا على إنتاجيتهم‬ ‫ انعدام الثقة بين األعضاء‪ :‬الثقة هي عنصر أساسي في أي فريق ناجح‪.‬عندما تفتقر العالقات إلى الثقة‪ ،‬يصبح‬ ‫التواصل أكثر صعوبة‪ ،‬مما يؤدي إلى عدم التعاون وتباطؤ األداء‬ ‫ ضعف التواصل‪ :‬يعتبر التواصل الفعال أمًر ا حيوًيا لنجاح العمل الجماعي‪.‬ضعف االتصال بين األعضاء يمكن أن‬ ‫يؤدي إلى سوء الفهم‪ ،‬وتكرار العمل‪ ،‬وتأخيرات في إنجاز المهام‬ ‫ تضارب الشخصيات‪ :‬تنوع الشخصيات داخل الفريق قد يؤدي إلى صراعات وسوء فهم‪.‬إذا لم يتم إدارة هذه‬ ‫االختالفات بشكل جيد‪ ،‬يمكن أن تتفاقم النزاعات وتؤثر على الروح الجماعية‬ ‫ حجب المعلومات‪ :‬احتفاظ بعض األعضاء بمعلومات مهمة عن اآلخرين يمكن أن يعيق سير العمل ويؤدي إلى‬ ‫اتخاذ قرارات غير مستندة إلى معلومات شاملة‬ ‫ زيادة عدد األعضاء دون الحاجة‪ :‬تشكيل فرق كبيرة دون مبرر قد يؤدي إلى عدم القدرة على التنسيق الفعال‪،‬‬ ‫مما يسبب ارتباًكا في توزيع المهام‬ ‫ بيئة العمل السيئة‪ :‬الظروف غير المالئمة للعمل يمكن أن تؤثر سلًبا على أداء الفريق‪ ،‬حيث يحتاج األعضاء إلى‬ ‫بيئة تحفزهم وتدعم تعاونهم‬ ‫ االعتماد الزائد على قائد الفريق‪ :‬إذا كان الفريق يعتمد بشكل كبير على قائد واحد‪ ،‬فقد يؤدي ذلك إلى نقص‬  ‫استراتيجيات التغلب على التحديات‬ ‫للتغلب على هذه التحديات‪ ،‬يمكن اتباع بعض االستراتيجيات‪:‬‬ ‫ تحديد األهداف بوضوح‪ :‬يجب أن تكون األهداف واضحة ومشتركة بين جميع أعضاء‬ ‫الفريق‪.‬‬ ‫ تعزيز الثقة من خالل األنشطة المشتركة‪ :‬تنظيم أنشطة لبناء الثقة والتفاهم بين األعضاء‪.‬‬ ‫ تحسين قنوات االتصال‪ :‬استخدام أدوات تواصل فعالة مثل برامج إدارة المشاريع‪.‬‬ ‫ حل النزاعات بسرعة‪ :‬التعامل مع أي صراعات أو سوء فهم بشكل فوري لتجنب تفاقم‬ ‫المشاكل‪.‬‬ ‫‪https://www.youtube.com/watch?v=bUNKQqC‬‬ ‫‪RFuQ‬‬ ‫ توفير بيئة عمل إيجابية‪ :‬التأكد من أن بيئة العمل تدعم‬ ‫‪https://www.youtube.com/watch?v=K2v895MJ‬التعاون وتوفر الموارد الالزمة‬ ‫‪WyY‬‬ ‫لألداء الجيد‪.‬‬ ‫‪https://www.youtube.com/watch?v=9Fz7XzZ6‬‬ ‫‪gBE‬‬ ‫‪https://www.youtube.com/watch?v=LKIcLjr6hT‬‬ ‫‪o‬‬ ‫القائد هو الخادم‬ ‫اهم الكلمات في‬ ‫فريق العمل‬  ‫بناء على استبيان مهارة العمل‬ ‫‪Microsoft Word‬‬ ‫‪Document‬‬ ‫الجماعي‬  ‫مهارة االتصال‬ ‫الفعال‬ ‫نشاط‪ :1‬رسمة التواصل‬ ‫نشاط‪ : 2‬قص الورقة‬ ‫نشاط ‪ :3‬رسم مالمح بعض‬ ‫‪https://www.youtube.com/watch?v=rulaNwV1mt8‬‬ ‫‪:‬نشاط ‪4‬‬ ‫مهارة االتصال‬ ‫الفعال‬  ‫أوال ‪ :‬التواصل البصري ‪:‬‬ ‫هذا الشخص يرى العالم حوله من خالل الصور والرؤية بالعين حتى أنه عند الحديث عن المعاني المجردة يحولها إلى صور‬ ‫مشاهدة فهو يركز أغلب انتباهه على صور وألوان التجربة‪ ،‬وعندما يصف حادثة معينة يصفها من خالل الصور‪ ،‬وتجد عباراته‬ ‫يكثر فيها‪ :‬أرى ـ أنظر ـ يظهر ـ مشهد ـ وضوح ـ لمعان ـ مالحظة ـ مراقبة ـ منظر ـ ألوان ـ ظالم ـ ظالل ـ شروق‪.‬هذا‬ ‫الشخص تجده سريًعا في حركته سريًع ا في كالمه في أكله‪ ،‬حياته على نمط سريع وذلك بسبب تأثره بالنمط الصوري‬ ‫القائم على الصور المتالحقة والضوء‪.‬‬ ‫ثانيا ‪ :‬التواصل السمعي ‪:‬‬ ‫هذا الشخص الحاسة الغالبة عليه في استقبال المعلومات وفي رؤية العالم من حوله هو السمع‪ ،‬هذا الشخص يحب‬ ‫االستماع كثيًر ا وله مقدرة فائقة على االستماع دون مقاطعة ويهتم كثيًر ا باختيار األلفاظ والعبارات وتجد كالمه بطيًئا‪ ،‬ويركز‬ ‫على نبرات صوته عند الكالم كما أنه يميل للمعاني التجريدية النظرية كثيًر ا‪.‬وتجد عباراته يكثر فيها‪ :‬اسمع ـ أنصت ـ إصغاء‬ ‫ـ صوت ـ رنين ـ لهجة ـ إزعاج ـ صياح ـ همس ـ ثرثرة ـ صهيل ـ زئير ـ رعد‪.‬الشخص السمعي يتأنى في اتخاذ القرار‬ ‫ويجمع أكبر قدر من المعلومات قبل اتخاذه ويقلل إلى أدنى درجة مستوى المخاطرة‪ ،‬فهو رجل قرار حذر مثال قال احد‬ ‫الحكماء‪ :‬المستمع الجيد خطيب جيد‪.‬‬ ‫ثالثا ‪ :‬التواصل الحسي ‪:‬‬ ‫هذا الشخص ينصب اهتمامه الرئيسي على الشعور واألحاسيس‪ ،‬وإذا حكى لك عن تجربة معينة سيحكيها لك من خالل ما‬ ‫شعر به وما أحس به‪ ،‬ولذلك فإن قراراته مبنية على المشاعر والعواطف المستنبطة من التجربة‪.‬هذا الشخص تجد كالمه‬ ‫اساسيات االتصال الفعال‬ ‫مهارات للتواصل الفعال‬  ‫تعريف مهارة حل المشكالت‬ ‫ُتعرف مهارة حل المشكالت بأنها القدرة على تحليل المواقف المعقدة‪ ،‬وتحديد العقبات‪ ،‬ووضع استراتيجيات فعالة‬ ‫للتغلب عليها‪.‬تشمل هذه المهارة عدة خطوات‪ ،‬من بينها تحديد المشكلة‪ ،‬جمع المعلومات‪ ،‬تحليل البيانات‪،‬‬ ‫والتوصل إلى حلول مناسبة‬ ‫أهمية مهارة حل المشكالت‬ ‫‪.1‬تعزيز التفكير النقدي واإلبداعي‪ :‬تساعد هذه المهارة األفراد على التفكير بشكل منطقي وإبداعي عند مواجهة‬ ‫التحديات‪ ،‬مما يعزز قدرتهم على ابتكار حلول جديدة‬ ‫‪. 2‬تحسين الثقة بالنفس‪ :‬عندما يتمكن األفراد من حل مشكالتهم بأنفسهم‪ ،‬يزداد شعورهم بالقدرة والكفاءة‪ ،‬مما‬ ‫يرفع من مستوى ثقتهم بأنفسهم‬ ‫‪. 3‬تطوير مهارات التواصل‪ :‬تتطلب عملية حل المشكالت تفاعاًل مع اآلخرين‪ ،‬مما يساعد على تعزيز مهارات‬ ‫التواصل والتعاون‬ ‫‪. 4‬تحفيز التعلم الذاتي‪ :‬تعزز هذه المهارة قدرة األفراد على التعلم من تجاربهم السابقة والتكيف مع الظروف‬ ‫المتغيرة‬ ‫‪. 5‬زيادة فرص النجاح في العمل‪ :‬تعتبر مهارة حل المشكالت من أكثر المهارات المطلوبة في سوق العمل‪ ،‬حيث‬ ‫ُينظر إلى األفراد القادرين على حل المشكالت بفعالية كقيمة مضافة ألي فريق عمل‬  ‫خطوات حل المشكالت‬ ‫‪.1‬تتضمن عملية حل المشكالت عدة خطوات رئيسية‪:‬تحديد المشكلة‪ :‬فهم ما هي المشكلة بشكل‬ ‫واضح‪.‬‬ ‫‪.2‬جمع المعلومات‪ :‬جمع البيانات والمعلومات المتعلقة بالمشكلة‪.‬‬ ‫‪.3‬تحليل المعلومات‪ :‬دراسة المعلومات لتحديد األسباب الجذرية للمشكلة‪.‬‬ ‫‪.4‬توليد الحلول‪ :‬التفكير في بدائل وحلول ممكنة‪.‬‬ ‫‪.5‬اختيار الحل األمثل‪ :‬تقييم الحلول واختيار األنسب‪.‬‬ ‫‪.6‬تنفيذ الحل‪ :‬تطبيق الحل المختار ومراقبة النتائج‬ ‫كيفية تطوير مهارة حل المشكالت‬ ‫يمكن تعزيز مهارة حل المشكالت من خالل‪:‬‬ ‫ التدريب والممارسة‪ :‬المشاركة في ورش عمل أو دورات تدريبية تركز على تطوير هذه المهارات‪.‬‬ ‫ التعلم من التجارب‪ :‬تحليل المواقف السابقة وتعلم الدروس المستفادة منها‪.‬‬ ‫ تشجيع التفكير اإلبداعي‪ :‬ممارسة تقنيات مثل العصف الذهني لتوليد أفكار جديدة‬