رياضة التدريب الرياضي PDF

‫‪Training‬‬ ‫التدريب الرياضي‬  ‫ماهية التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫التدريب الرياض ي عملية تربوية هادفة ومنظمه ومخططه طبقا ملبادئ‬ ‫وأسس ومعايير علميه معينة ‪ ،‬مستمد مادته من العديد من العلوم‬ ‫الطبيعية واالنسانيه (الفسيولوجي والتشريح والطب الرياض ي‬ ‫وامليكانيكا الحيويه وعلم الح...

‫‪Training‬‬ ‫التدريب الرياضي‬  ‫ماهية التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫التدريب الرياض ي عملية تربوية هادفة ومنظمه ومخططه طبقا ملبادئ‬ ‫وأسس ومعايير علميه معينة ‪ ،‬مستمد مادته من العديد من العلوم‬ ‫الطبيعية واالنسانيه (الفسيولوجي والتشريح والطب الرياض ي‬ ‫وامليكانيكا الحيويه وعلم الحركه وعلم النفس الرياض ي والتربيه وعلم‬ ‫االجتماع الرياض ي والرياضيات وعلم االختبارات واملقاييس وغيرها من‬ ‫العلوم األخرى ذات العالقة)‪.‬‬  ‫ماهية التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫‪ ‬ويهدف التدريب الرياض ي إلى محاوله الوصول بالفرد إلى أعلى‬ ‫مستوى رياض ي يمكن تحقيقه فى نوع معين من النشاط الرياض ي‪،‬‬ ‫والعمل على الحفاظ عليها ألطول فترة ممكنة‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫‪ ‬وتعد الالعبين أعدادا شامال ومتزنا وبشكل تدريجي لتحمل التدريبات‬ ‫الرياضية الصعبة في الجوانب البدنية واملهارية والنفسية‬ ‫والخططية والعقلية‪.‬‬  ‫ماهية التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫‪‬بل ويتحقق من خاللها مبدأ التكامل فى تطويرتلك‬ ‫الجوانب للوصل بالالعب إلى أعلى املستويات‬ ‫الرياضيه املمكن تحقيقها كال فى نوع النشاط‬ ‫التخصص ي‬ ‫‪‬والتدريب الرياض ي عملية تتميزباالستمراروليس‬ ‫باملوسمية وهذا يعني االستمرارفي التدريب طوال العام‬ ‫أو االستمرارفي التدريب لعدة سنوات‪.‬‬  ‫تعريف التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫‪ ‬تعددت التعاريف الخاصة بالتدريب الرياض ى وإختلفت أراء‬ ‫العلماء بإختالف مجال التخصص واالتجاهات والفلسفه‬ ‫واملفهوم واالنظمه وقيم املجتمع التي ًحددت اتجاهات عمليه‬ ‫التدريب الرياض ي‪ ،‬لذا سنعرض بعضا من التعاريف التى تناولت‬ ‫التدريب الرياض ى من قبل العلماء‪.‬‬ ‫لمي‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ع‬ ‫تخطيط‬ ‫ً‬ ‫ذو‬‫ً‬ ‫هادفة‬‫ً‬ ‫تربوية‬ ‫عملية‬ ‫‪:‬‬ ‫احمد‬ ‫ي‬ ‫بسطويس‬ ‫ه‬ ‫يعرف‬ ‫و‬ ‫إلعداد الالعبين بمختلف مستويتهم بدنيا ومهاريا وفنيا وخططيا‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫وعقليا ونفسيا للوصول ألى اعلى مستوي ممكن‪.‬‬  ‫تعريف التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫‪ ‬ويعرفه أمرهللا أحمد البساطى(‪1998‬م) التدريب الرياض ي " بأنه‬ ‫عملية تربوية منظمه ومخططه طبقا ملبادئ وأسس علمية تهدف الي‬ ‫تطويرالقدرات البدنية واملهارية والخططية والنفسية واملعرفية‬ ‫لتحقيق متسوي عالي من االنجازفي النشاط الرياض ي املمارس‪.‬‬ ‫‪ ‬ويذكر" مفتى إبراهيم " (‪ )1998‬أن التدريب الرياض ى هو العمليات‬ ‫التى تعتمد على األسس التربوية والعلمية والتى تهدف إلى قيادة‬ ‫وإعداد وتطويرالقدرات واملستويات الرياضية كافة وجوانبها‬ ‫لتحقيق أفضل النتائج فى الرياضة املمارسة‪.‬‬  ‫تعريف التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫‪ ‬ويعرف عالوي التدريب الرياض ي بأنه "عملية تربوية تخضع لالسس‬ ‫ً‬ ‫واملبادئ العلمية وتهدف أساسا إلي إعداد الفرد لتحقيق أعلي‬ ‫مستوي رياض ي ممكن في نوع معين من أنواع األنشطه الرياضية‪.‬‬ ‫‪ ‬ويعرف عصام عبد الخالق التدريب الرياض ي‪....‬بأنه التمرين‬ ‫املنظم للحركات الرياضية املبنية على األسس العلمية في أطارخطة‬ ‫موضوعة‪.‬‬  ‫تعريف التدريب الرايضي ‪Training‬‬ ‫‪‬ومن كل ماسبق نري أن التدريب الرياض ي هو ‪:‬‬ ‫ً‬ ‫"عمليه تربويه تبني أساسا علي املبادئ العلميه‬ ‫وتهدف إلي تنمية وتطويرقدرات الالعب البدنية‬ ‫واملهارية والخططية والنفسية واملعرفية للوصول‬ ‫به إلي أعلي مستوي رياض ي ممكن في النشاط‬ ‫الرياض ي الممارس "‪.‬‬  ‫خصائص التدريب الرايضي‬ ‫‪ -1‬يهدف التدريب الرياض ي إلي محاولة الوصول بالفرد إلي أعلي مستوي رياض ي‬ ‫ممكن في نوع معين من األنشطة الرياضية طبقا إلستعدادات الفرد وإمكانياته‬ ‫التي تختلف من فرد ألخر وبذلك يشكل التدريب الرياض ي أساس‬ ‫ما يسمى (برياضة املستويات) أو (رياضة البطوالت)‪.‬‬ ‫‪ -2‬من أهم خصائص التدريب الرياض ي االعتماد علي البحث العلمي وعلي‬ ‫النظريات واملعارف واملعلومات العلمية والنتائج املستخلصة من البحوث العلمية‬ ‫للعديد من العلوم املرتبطة باملجال الرياض ي ‪ ،‬كعلم النفس والتربيه واالجتماع‬ ‫الرياض ي وعلم الحركة وامليكانيكا الحيوية والتشريح والفسيولوجي االختبارات‬ ‫واملقاييس ‪ ،‬ولم يعد الوصول ألعلي املستويات الرياضيه يعتمد علي الخبره أو‬ ‫املوهبة فقط بل أصبح يعتمد بشكل رئيس ي علي العلم في حل الكثيرمن مشاكل‬ ‫التدريب الرياض ي الحديث‪.‬‬  ‫خصائص التدريب الرايضي‬ ‫‪ -3 ‬يتميزالتدريب الرياض ي بمراعاة مبدأ الفروق الفردية من حيث‬ ‫السن والجنس ودرجة املستوي حيث يختلف تدريب الناش ئ عن‬ ‫العب الدرجة األولي وتظهرأهمية مراعاة ذلك مع العبي املستويات‬ ‫العالية لتقارب مستواياتهم ونتائجهم ‪.‬‬ ‫‪ -4‬مراعاة التكامل بين الجوانب االساسية لحالة الالعب التدريبية‬ ‫(األعداد البدني واألعداد املهاري واألعداد الخططي والنواحي النفسيه‬ ‫والخلقيه) وكل هذه الجوانب معا تشكل عمال متجانسا يهدف إلي‬ ‫وصول الالعب ألعلي املستويات الرياضية‪.‬‬  ‫خصائص التدريب الرايضي‬ ‫‪ -5‬يتميزالتدريب الرياض ي باالستمرارية والتدرج في زيادة متطلبات‬ ‫العمليه التدريبيه فترات طويله وليس باملوسمية أو ملوسم تدريبي واحد‬ ‫بل االستمرارية لسنوات عديدة من أجل تحقيق أفضل املستويات‬ ‫الرياضية‪.‬‬ ‫‪ -6‬يؤثرالتدريب الرياض ي في تشكيل أسلوب حياة الالعب وخضوعه‬ ‫لنمط حياة رياضية منظمة ومقننة كنظام حياته اليومية والتغذية‬ ‫والنواحي الصحية حتى يتمكن من الوصول بالالعب الي أعلي‬ ‫املستويات الرياضية‪.‬‬  ‫خصائص التدريب الرايضي‬ ‫‪ -7‬يتميزالتدريب الرياض ي بدوراملدرب االيجابي في تكوين‬ ‫شخصية وقيم ومبادئ الالعب وذلك من خالل الدورالقيادي‬ ‫الذي يقوم أثناء أدائه للمهام التعليمية والتربوية والتدريبيه‬ ‫التي تسهم في تربية وتأهيل الالعب لتحقيق أهدافه الرياضية‬ ‫والشخصية بصورة شاملة ومتزنه‪.‬‬ ‫جماالت التدريب الرايضي‬ ‫يمكن حصرتلك املجاالت فيما يلي‪:‬‬ ‫‪‬الرياضة املدرسية‪.‬‬ ‫‪‬الرياضة للجميع‪.‬‬ ‫‪‬رياضة ذوي االحتياجات الخاصة‪.‬‬ ‫‪‬الرياضة العالجية‪.‬‬ ‫‪‬رياضة املستويات العليا‪.‬‬  ‫الرايضة املدرسية‬ ‫ً ً‬ ‫تنمية قدراتهم ومواهبهم‬ ‫التالميذ من خالل ّ‬ ‫للرياضة دورا بارزا وفعال في بناء شخصية‬ ‫‪‬‬ ‫ّ‬ ‫السلوكية املكتسبة واملتعلمة بما يتناسب‬ ‫الرياضية و تعديل وتغيير استجاباتهم‬ ‫واحتياجات املجتمع‬ ‫ً‬ ‫ويلعب التدريب الرياض ي دورا هاما بالنسبة للرياضة املدرسية ويعتبر قاعدة للرياضة‬ ‫‪‬‬ ‫الجامعية‬ ‫حيث أن التدريب الرياض ي عملية تربوية مستمرة واساسيه لتطوير مراحل التعلم‬ ‫‪‬‬ ‫الحركي ‪،‬‬ ‫ً‬ ‫وبذلك يعتبر مجال الرياضة املدرسية هي البنية األساسية للرياضة ومجاال خصبا وذا‬ ‫‪‬‬ ‫تأثير إيجابي على تنمية الصفات البدنية األساسية كالقوة العضلية والسرعة والتحمل‬ ‫والرشاقة واملرونة وتنمية النواحي الفسيولوجية والحركية في مجال الدرس ألمرين‬ ‫أساسيين وهامين ‪:‬‬  ‫الرايضة املدرسية‬ ‫‪ -‬االول ‪ :‬تحسين النواحي الوظيفية للتالميذ ) كزيادة نسبة استهالك األكسجين ‪،‬‬ ‫‪‬‬ ‫وانخفاض في معدل النبض عند الراحة (‬ ‫‪ -‬والثاني ‪ :‬تعلم املهارات الحركيه االساسية لاللعاب املختلفة ‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫والسؤال هنا هل درس التربية البدنية درس هدفه التعليم أم التدريب ؟‬ ‫‪‬‬ ‫واالجابة بأن درس التربية الرياضية درس لتعليم املهارات الرياضية وتنمية القدرات‬ ‫‪‬‬ ‫البدنية ‪ ،‬وتنمية القدرات البدنية تحتاج إلى طرق تدريب خاصة لتحسين املستوى ‪ ،‬أي‬ ‫أنه مزيج من التعليم والتدريب حيث إنها وجهان لعملة واحدة " التعلم الحركي للمهارات‬ ‫الرياضية " ‪ ،‬وبذلك فأحسن طريقة للتعليم … التدريب‪.‬‬ ‫ويعتبر درس التربية البدنية القاعدة االساسية النتقاء وأكتشاف وإعداد التالميذ‬ ‫‪‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫املتميزين بدنيا ومهاريا للوصول إلى رياضة املستويات العليا‬  ‫الرايضة للجميع‬ ‫‪ ‬تهدف الرياضة للجميع إلى شغل أوقات الفراغ والترويح عن طريق ممارسة األنشطة‬ ‫الرياضية املناسبة بغرض االهتمام بالصحة العامة مع االحساس بالسرور والبهجة‬ ‫للنفس‪،‬‬ ‫‪ ‬وتختلف ممارسة الرياضة للجميع عن رياضة املستويات العالية بأنها ال تهتم بالوصول‬ ‫إلى مستويات متقدمة في النواحي البدني واملهاري بقدرما تهتم باكتساب كال منهما‬ ‫ً‬ ‫والتدريب عليها بما يتناسب مع مراحل العمر ومستوى املمارسين والذي يؤثرإيجابا على‬ ‫الصحة العامة للممارس وصوال لحياة صحية متزنة من جميع الوجوه‪.‬‬ ‫‪ ‬تتميز برامج الرياضة للجميع بأنها مصممة لتحقيق األهداف التي وضعت من أجلها‪،‬‬ ‫وغالبا ما تكون األنشطة املتعلقة بهذه البرامج أنشطة ذات طابع هوائي بشدة معتدلة أو‬ ‫منخفضة مثل املش ي‪ ,‬التمرينات الهوائية ‪ ,‬األلعاب الصغيرة‬  ‫رايضة ذوي االحتياجات اخلاصة‬ ‫و ذوي االحتياجات الخاصة يمتلكون إرادة حديدية وعزيمة وإصرارا على تجاوز األزمات‬ ‫والصعاب ‪،‬‬ ‫وممارستهم الرياضة ما هي إال إحدى الوسائل التي تشبع املعوق بقوة اإلرادة على مواجهة‬ ‫الحياة واملجتمع ‪ ،‬وإثبات وجوده وذاته في الحياة ‪،‬‬ ‫فقد أصبح اآلن من أهم املؤشرات التي تدل على مدى التقدم واإلنجاز والرقي بين الدول‬ ‫تحقيق مبدأ الرعاية لذوي االحتياجات الخاصة في جميع املجاالت ‪،‬‬ ‫وفي ذلك توفير العدالة اإلنسانية ‪ ،‬وتحقيق مبدأ تكافؤ الفرص بين املواطنين جميعا ‪.‬وحتى‬ ‫افد حياتهمً ‪ ،‬ومن هنا ًجاءت أهمية املتخصصين كل في‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫ال يشعر ن بحرمان في إحدى ر ً‬ ‫مجال تخصصه باالهتمام بهم بدنيا ونفسيا واجتماعيا بما يسمح لهم باستثمار طاقاتهم‬ ‫حتى يحققوا ذاتهم أوال ويقدمون ألنفسهم ومجتمعاتهم خدمات أفضل ‪،‬وانواع الرياضات‬ ‫لذوي االحتياجات الخاصة متعددة ومتنوعة‪ ،‬ولها قوانينها الخاصة بالرياضات املمارسه‪.‬‬  ‫رايضة ذوي االحتياجات اخلاصة‬ ‫‪ ‬ولقد تطورت املسابقات الخاصة برياضة ذوي االحتياجات الخاصة على مختلف‬ ‫املستويات سواء كانت محلية أو إقليمية أو دولية ‪ ,‬إلى أن استقر األمر على إقامة دورة‬ ‫خاصة باملعاقين تكون موازية ‪ ,‬أو في أعقاب الدورات على املستوى القاري تخصص‬ ‫لرياضة ذوي االحتياجات الخاصة من أبناء القارة مثلما حدث في دورات األلعاب‬ ‫اإلفريقية أو األسيوية ‪ ,‬و تقام دورة العاب اوملبية للمعاقين في أعقاب األلعاب االوملبية‬ ‫الصيفية في نفس البلد املضيف للدورة‬ ‫‪ ‬و اشتملت على مسابقات في السباحة و العاب القوى و الكرة الطائرة و الهوكي و بالطبع‬ ‫كلها مسابقات معدلة لتالءم حاالت اإلعاقة كما يتم تنظيم هذه املسابقات وفق‬ ‫مستويات محدودة و متقنه في ضوء اإلعاقة ودرجاتها ‪,‬‬  ‫الرايضة العالجية‬ ‫‪ ‬يمثل التدريب الرياض ي أهمية كبيرة بالنسبة لعالج كثير من الحاالت املرضية سواء املزمنة أو‬ ‫الطارئة من أجل تحسين أداء جسمه الوظيفي والحركي … حيث أنشئت الكثير من مراكز‬ ‫الطب الرياض ي في العديد من بلدان العالم يقصدها الكثير من املرض ى بهدف االستشفاء‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫‪ ‬تلعب التمرينات البدنية التأهيلية الخاصة دورا إيجابيا في ذلك وخصوصا بعد الشفاء من‬ ‫الكسور‪ ،‬حيث تمثل الفترة التي وضعت فيها العظام في الجبس كفترة ضمورعضالت وبذلك‬ ‫يستوجب إعادة تأهيل تلك املجموعات العضلية بتمرينات عالجية ‪ ،‬والتي يعمل التدريب‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ى‬ ‫الرياض ي دورا إيجابيا بإعادة مستو تلك املجموعات العضلية إلى حالتها الطبيعية من قوة‬ ‫وحركة‪.‬‬ ‫‪ ‬يلعب التدريب الرياض ي املقنن دورا اساسا في اإلسهام في تحسن الحاله الصحية لكثير من‬ ‫املرض ى كمرض ى القلب والدورة الدموية وبعض الحاالت املرضية األخرى والتي تسهم التمرينات‬ ‫البدنية في عالجها ‪،‬‬  ‫رايضة املستوايت العليا‬ ‫البطولة ‪ ،‬ولذلك‬ ‫‪ ‬ومصطلح "رياضة املستويات " أخذ في التداول كمرادف للتدريب من أجل‬ ‫ً‬ ‫يسمي بقطاع البطولة حيث يشمل هذا النوع من التدريب مجال املوهوبين رياضيا على اختالف‬ ‫أعمارهم ‪ ،‬وما تقابله هذه األعمار من مستويات وبذلك ال يقتصرمجاله على مرحلة معينة من‬ ‫مراحل العمر ‪ ،‬بل تشمل جميع مراحل أعمار الرياضيين ذوى القدرات البدنية واملهارية‬ ‫والنفسية العالية‬ ‫‪ ‬هناك تقسيمات كثيرة ومتعددة لتصنيف فئة الرياضيين حيث يعتمد التصنيف على مستويات‬ ‫الرياضين وأعمارهم ‪ ،‬فهناك الناشئون واملتقدمون من الرياضيين والناشئون قد يبدأ تصنيفهم‬ ‫من سن أقل من ‪ 10‬سنة ‪ ،‬ويسمون بالبراعم ثم تبدأ مرحلة الناشئين الي سن أقل من ‪ 18‬سنة‬ ‫ثم مرحلة الشباب أقل من ‪ 21‬سنة وفوق ‪ 21‬سنة يبدأ مستوي الدرجه االولي ‪ ،‬كل تلك‬ ‫التصنيفات في األعمار تعمل على عدم تخطى العب حدودعمره في املنافسة‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫‪ ‬ومع وجود تلك التصنيفات إال أننا وجدنا إعجازا في قدرات املوهوبين من الرياضيين وخصوصا‬ ‫في السباحة والجمباز حيث حققوا مستويات أوملبية متقدمة وهم دون الثانية عشرة والرابعة‬ ‫عشر من العمر‪.‬‬