مهارات التعلم للدراسة - جامعة جدة

‫مهارات الحياة الجامعية وسوق العمل‬  ‫الفصل الرابع‬ ‫مهارة التعلّم للدراسة‬ ‫(القراءة السريعة‪ ،‬الخرائط الذهنية‪ ،‬أساليب التذكّر)‬  ‫مقدمة‬ ‫إنّ الاهامتم مبهارإت إلتعلّ لدلرإسة مثل إلقرإءة إلرسيعة وإخلرإئط إذلهّنية وأساليب‬ ‫مدخل هم ًما لتحسني مس توى إلتحص...

‫مهارات الحياة الجامعية وسوق العمل‬  ‫الفصل الرابع‬ ‫مهارة التعلّم للدراسة‬ ‫(القراءة السريعة‪ ،‬الخرائط الذهنية‪ ،‬أساليب التذكّر)‬  ‫مقدمة‬ ‫إنّ الاهامتم مبهارإت إلتعلّ لدلرإسة مثل إلقرإءة إلرسيعة وإخلرإئط إذلهّنية وأساليب‬ ‫مدخل هم ًما لتحسني مس توى إلتحصيل إدلرإيس للمتعلمني‪ ،‬فقد أشارت‬ ‫إلتذكر يعدّ ً ّ‬ ‫نتاجئ إلعديد من إدلرإسات إلعربية وإلجنبية إىل أمهية همارإت إدلرإسة ّوإلقرإءة‬ ‫والاس تذاكر يف مقاومة مشلكة إلنس يان وإحملافظة عىل إملعلومات يف إذلإكرة لكرب وقت‬ ‫ممكن‪ ،‬وأنّ إتباع همارإت جيدة يف إلقرإءة والاس تذاكر ابس تخدإم إخلرإئط إذلهنية‬ ‫وأساليب إلتذكر يقلل من مس توى قلق الاختبار دلى إلطلب ويرفع مسّتوى إلثقة‬ ‫ابلنفس والاجتاه إلجيايب حنو إملوإد إدلرإس ية إخملتلفة؛ مما يرتتب عّليه إلتفوق إلتحصييل‬ ‫للطلب وابلتايل إلشعور ابلرضا إلنفيس‪.‬‬  ‫مهارة التعلّم للدراسة‬ ‫إنّ همارإت إلقرإءة إلرسيعة تعدّ إحدى متع إحلياة‪ ،‬فهي تبعث يف نّفسك متعة‬ ‫معرفة إملزيد عن إلش ياء وإملوضوعات وتزيد إلقدرة عىل إلتذكر وإل ّرتكزي والارتقاء‬ ‫بقدرإتك إذلهنية وزايدة ثقتك بنفسك‪.‬‬ ‫وأما إخلرإئط إذلهنية فهي تدربك عىل تنظمي إملعلومات وإلفاكر وتّلخيصها وتوضيح‬ ‫إلعلقات بني إلفاكر وإملعلومات بصورة منطقية مقبوةل لذلهن يسّهل إسرتجاعها‪.‬‬  ‫مهارة التعلّم للدراسة‬ ‫وأما أساليب إلتذكر فاّنا تعينك عىل إس تدعاء إملعلومات من مركز إذلإكرة إلبعيدة إملدى إىل مركز‬ ‫إذلإكرة إلقريبة إملدى؛ مما يزيد من ثقتك بنفسك‪.‬كّ ما عليك عزيزي إلطالب هو إلتدرب وإلتطبيق‬ ‫إملس متر لتصل إىل حتقيق أعىل إدلرجات‪.‬‬ ‫يتناول إلفصل إحلايل عرض مفاهمي عامة يف همارإت إلتعلّ لدلرإسة ويتّ تفصيلها يف أربعة حماور؛ ويه ‪:‬‬ ‫تعل لدلرإسة‪ ،‬إلقرإءة إلرسيعة ‪ ،‬إخلرإئط إذلهنية ‪ ،‬أساليب الاس تذاكر‪.‬‬ ‫همارإت إل ّ‬  ‫مفاهميّعامةّيفّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫توجدّكثريّمنّإملفاهميّذإتّإلعلقةّمبهارإتّإلتعلّلدلرإسة‪،‬وّس نقترصّعىلّتعريفّأمهّتكلّإملفاهمي‪،‬ويهّ‪:‬‬ ‫تعريف إلتعلّ‬ ‫هوّتغريّاثبتّنسبيًاّيفّإلسلوكّنتيجةّهجدّيبذهلّإملتعلّبعدّمرورهّخبربإتّوموإقفّحياتية‪.‬إنّ‬ ‫ذكلّإلتعريفّيوّضّللمتعلّماّجيبّعليهّفعهلّيكّيتعلّبشلكّحصيحّوهو ‪ّ،‬أن‪:‬‬ ‫‪.1‬يبذلّهجدً إّويسمحّلعقهلّوحوإسهّابس تقبالّإملعلوماتّوإملهارإتّوإلقمي‪.‬‬ ‫‪.2‬يطبقّماّتعلمهّمنّمعلوماتّوهمارإتّوقميّيفّمجيعّجوإنبّحياته‪.‬‬  ‫تعريفّإلقرإءة‬ ‫إلقرإءة ‪ :‬يه معلية عقلية إدرإكية يت هبا إلتعرف عىل إملادة إملكتوبة ونطقها يف حاةل إلقرإءة إجلهرية مث‬ ‫تفسريها وحتليلها ونقدها بناء عىل إخلربإت إلسابقة دلى إلقارئ وإس تخدإم إملقروء يف حل إملشالكت‪.‬‬ ‫إنّ تعريف إلقرإءة يوّضّ للمتعلّ ما جيب عليه فعهل يك يقرأّ بشلك حصيح وهو‪ ،‬أن‪:‬‬ ‫‪.1‬ميارس إلقرإءة إجلهرية وإلقرإءة لصامته حسب إملوقف فان اكن للفهم وإلتحليل وإلرتكزي عليه ابلقرإءة‬ ‫تدرب عىل إجلهرية‪.‬‬ ‫ُّ‬ ‫ل‬‫اب‬ ‫ية‬‫عل‬ ‫إللكامت‬ ‫نطق‬ ‫و‬ ‫إحلروف‬ ‫خمارج‬ ‫بار‬‫خت‬‫ل‬ ‫و‬‫أ‬ ‫تاع‬‫مت‬ ‫س‬ ‫إلصامتة‪ ،‬وإن اكن لل‬ ‫‪.2‬يوظف ما يقرأه لكتساب همارإت إلفهم وإلتحليل وإلنقد ويس تخدمه يف حل إملشالكت‪.‬‬  ‫تعريف إخلريطة إذلهنية‬ ‫إخلريطة إذلهنية ‪ :‬يه تنظمي إملعلومات يف أشاكل أو رسومات تبنيّ ما بيهنا من علقات‪.‬‬ ‫إنّ تعريف إخلريطة إذلهنية يوّضّ للمتعلّ ما جيب عليه فعهل يك ينظم معلوماته ّبشلك حصيح وهو أن‪:‬‬ ‫‪.1‬يبذل هجدً إ يف حتويل إملعارف إملوجودة يف حمتوى إلكتب وإملقررإت إىل خرإئط يّسهل عليه تذكرها‪.‬‬ ‫‪.2‬حيدد إلعلقات إلرإبطة بني إملعلومات بعضها إلبعض بوإسطة إخلطوط وإلسهم بدقة‪.‬‬  ‫تعريف إذلإكرة‬ ‫إذلإكرة ‪ :‬يه إجلذر إلرئيس إذلي تقوم عليه ُجلّ همارإت إلتعلّ‬ ‫لدلرإسة؛ويه إلساس يف أساليب إلتذكر‪ ،‬وتعين مجموعة من إلعمليات‬ ‫إلعقلية يقوم هبا إملتعلّ وتتضمن معليتني رئيس تني هام‪ :‬الاسرتجاع‪،‬‬ ‫وإلتعرف‪.‬‬  ‫تعريف إذلإكرة‬ ‫حصيحّوهو‪ّ،‬أن‪:‬‬ ‫إنّتعريفّإذلإكرةّيوّضّللمتعلّماّجيبّعليهّفعهلّيكّيتذكرّبشلكّ ّ‬ ‫‪.1‬يتعرفّعىلّأساليبّتمنيةّإذلإكرةّوإملرإكزّإحملليةّوإلعامليةّإليتّتعملّعىلّتقويهتا‪.‬‬ ‫‪.2‬يدربّنفسهّعىلّتمنيةّإلتذكرّابس تخدإمّإحلوإسّإوّإحلركةّأوّتدإع ّإملعاينّأوّإدلعابةّأوّ‬ ‫إملرح أوّإخليالّإوّإلرتقميّأوّإلرمزيةّأوّإللونّأوّإلرتتيبّوإلتسلسلّأوّإلصورةّإذلهنيةّ‬ ‫إلجيابية‪.‬‬ ‫مهارة التعلّم‬ ‫إحملور إلول‬ ‫للدراسة‬  ‫إحملور إلول‪ -‬همارإت إلتعلّ لدلرإسة‬ ‫حيتاج إملتعلمون يف مجيع مرإحلهم إدلرإس ية إىل معرفة همارإت إلتعلّ لدلرإسة وإتقاّنا‪،‬ومهنم من‬ ‫مقدلإ للآخرين أو‬ ‫إس تخدهما عىل سبيل إحملاوةل وإخلطأّ دون إدرإك لفضلها‪ ،‬ومهنم من اكن ً‬ ‫مسرتشدً إ بأآرإء إملعلمني أو إلوإدلين بدون وع وإدرإك إحلقيقة إلفضل وإلجود مهنا وإلكرث‬ ‫مناس بة لماكانته‪.‬وهذإ إحملور يوّضّ إلسس وإملهارإت إدلقيقة إملتعقلّ مبهارإت إلتعلّ لدلرإسة‬ ‫لتطبيقها يف حياته إلعلمية وإلعملية إحلالية وإملس تقبلية‪.‬‬  ‫همارإت إلتعلّ لدلرإسة‬ ‫يعرف ننيجى ) ‪ ) Nneji 2002‬همارإت إلتعلّ لدلرإسة بأّنا إلطرق وإلساليب إليت يتّبناها إلطالب‬ ‫يف وضع خطط يلزتم هبا ويتبعها أثناء قرإءته ملوضوعات إملقررإت إدلرإس ية؛ حىت يصل إىل مس توى‬ ‫إلمتكن وإلتقان‪.‬‬ ‫كام تعرفها (رزق‪ )2004 ،‬بأّنا تعلّ كيفية إلتعلّ ‪ ،Learning How to Learn‬ومعرفة كيفية إلتعرف ‪Knowing‬‬ ‫‪ ، How to know‬ومعرفة كيفية إلتذكر ‪ ، Knowing How to Remember‬وإلتدريب عىل إملهارإت إلعقلية‬ ‫‪ ، Mental Skills Training‬وإسرتإتيجيات تقوية إذلإكرة ‪ ،Mnemonic Strategies‬وإسرتإتيجيات إلتفصيل‬ ‫إملعريف ‪.Cognitive Elaboration Strategies‬‬  ‫همارإت إلتعلّ لدلرإسة‬ ‫كام عرفها إلس يد (‪ )2007‬بأّنا منط سلويك يكتس به إلطالب خلل ممارس ته إملتكررة‬ ‫لتحصيل إملعارف وإملعلومات‪ ،‬وإتقان إخلربإت وإملهارإت‪ ،‬وهذإ إلمنط إلسلويك خيتلف ابختلف‬ ‫إلفرإد‪ ،‬ويتباين بتباين إلتخصصات‪.‬‬  ‫إلعوإمل إملؤثرة يف همارإت إل ّ‬ ‫تعل لدلرإسة ‪:‬‬ ‫تتحدد يف ثلثة عوإمل يه‪:‬‬ ‫‪.1‬إلوقت إذلي يقضيه يف إدلرإسة ‪.Time put into studies‬‬ ‫‪.2‬إلطرق إملس تخدمة يف الاس تذاكر ‪. Method used in studying‬‬ ‫‪.3‬حمتوى إدلرإسة مثل إملرإجع إليت يس تعني هبا ‪Content of studies as the frame of‬‬ ‫‪.reference‬‬  ‫همارإت إدلرإسة والاس تذاكر‬ ‫قسم لىك ومسيرثست )‪ Luckie & Smethurst (1998‬همارإت إدلرإسة والاس تذاكر إىل ثلث‬ ‫همارإت رئيسة‪ ،‬يه‪:‬‬ ‫‪.1‬همارة إملدخلت ‪ :Input Skills‬يت إس تقبال إملعلومات وإلفاكر إجلديدة من خمتلف إجملالت‬ ‫إحلياتية‪ ،‬سوإء دإخل إملؤسسة إلتعلميية أو خارهجا‪ ،‬ويقصد هبا همارإت إس تقبال إملعلومات من خلل‬ ‫الاس امتع وإلقرإءة وإملشاهدإت إحلس ية‪ ،‬وجيب عىل إملتعلّ إتقان همارإت الاس امتع إ ّجليد إليت وردت‬ ‫يف إلفصل إلثالث‪ ،‬وكذكل إتقان همارإت إلقرإءة إليت سيت توضيحها يف هذإ إلفصل‪.‬‬  ‫همارإت إدلرإسة والاس تذاكر‬ ‫‪.2‬همارة إلعمليات ‪ : Process Skills‬يقصد هبا همارإت جتهزي ومعاجلة إملعلومات لربطّها ابل ُبنّ‬ ‫إملعرفية دلى إملتعلّ ‪ ،‬وهذإ إلربط يساعده عىل إس تدعاهئا وقامت يريدها‪ّ.‬ومعليات إملعاجلة وإلربط‬ ‫للمعلومات حتتاج إىل همارإت إس تذاكر تسمى همارإت إلعمليات‪ ،‬وتمتثل يف إتقان إدإرة إلوقت‪،‬‬ ‫وإدإرة إذلإت وإلرتكزي وإدإرة إذلإكرة‪.‬‬  ‫همارإت إدلرإسة والاس تذاكر‬ ‫‪ -3‬همارة إخملرجات ‪ :Output Skills‬يه همارإت تعكس أدإء إملتعل‪ ،‬وترتمج مس توإه إملعريف وإملهاري‬ ‫وإلقمي ‪.‬وإملعلّ ل يرى كيفية تنظمي إلطالب وقته للس تذاكر‪ ،‬ول يعرف مك ساعة قضاها أمام إلكتاب‪ ،‬ول‬ ‫يعرف كيف أدخل إملعلومات وإملهارإت وإلقمي إىل عقل ول يرى إلعمليات إلدرإكية إليت متت فيه‪ ،‬ولكنه‬ ‫يرى من إملتعلّ سلوكه وأدإءه يف الاختبار‪ ،‬وتمتثل همارإت إخملرجات يف ‪ :‬إملشاركة يف إلفصل وكتابة‬ ‫إلتقارير إلشفوية وإلتحريرية‪ ،‬وأدإء الاختبارإت إليت تس تخدم نتاجئها يف تقدير مس توى إملتعل إن اكن‬ ‫ممتازإ أو ضعيفا‪ ،‬وكذكل قياس درجة حتليه ابلقمي إملنشودة‪.‬‬ ‫إرشادات تطبيقيّة على‬ ‫مهارات التعلّم للدراسة‬  ‫إرشادإتّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫إليكّعزيزيّإملتعلّطريقةّوضعّخطةّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‪ّ،‬ابتبّاعّإلرشادإتّإلتالية‪:‬‬ ‫أّ‪.‬حتديد إلهــدإف‪.‬‬ ‫ب‪.‬ترتيبّإلولوايتّّ‬ ‫ج‪.‬إختيار إلوقت إملناسب لدلرإسة ‪:‬‬ ‫د‪.‬ختصيصّوقتّللرإحةّوإلرتوحيّعنّإلنفس‪.‬‬ ‫هـ‪.‬ختصيصّوقتّللمرإجعة‬  ‫إرشادإتّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫إليكّعزيزيّإملتعلّطريقةّوضعّخطةّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‪ّ،‬ابتبّاعّإلرشادإتّإلتالية‪:‬‬ ‫تدرب عىل ما ييل‪:‬‬ ‫أّ– حتديدّإلهــدإفّ‪ :‬يُقصدّهباّإعدإدّقامئةّابلهدإفّوالالزتإمّهباّوبذلّإجلهدّإملناسبّلتحقيقهاّّ‬ ‫‪.1‬أحرضّورقةّوإكتبّهدفاّذإّمعن‪.‬‬ ‫‪.2‬إكتبّّهدفًاّمناس باّللوقتّّإخملصصّللجناز‪.‬‬  ‫إرشادإتّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫ب‪ -‬ترتيب إلولوايت‪:‬‬ ‫يقصد هبا إعطاء أمهية نسبية للكّ هدف‪ ،‬فبعض إلهدإف يكون أكرث أمهية من غريه‪ ،‬وابلتايل يكون هل إلولوية‬ ‫يف إلجناز‪ ،‬مفث ًّل‪ :‬إس تذاكر مادة من (‪ )100‬درجة لها إلولوية من إس تذاكر مادة من (‪ )10‬درجات‪ ،‬وإس تذاكر‬ ‫مادة إختبارها يف إلغد أمه من حتضري عرض حملارضة يف إلغد‪.‬‬ ‫ج‪ -‬إختيار إلوقت إملناسب لدلرإسة ‪:‬‬ ‫جيب أن ختتار إلوقت إملناسب للس تذاكر‪ ،‬حبيث تبتعد عن إلوقت إذلي تعودت أن ختصصه للرإحة أو للنوم‬ ‫أو للرتفيه‪ ،‬كام جيب أن تضع يف الاعتبار موإعيد تناول إلوجبات حىت تصبح إخلطة إليت تضعها لدلرإسة قابل‬ ‫للتنفيذ غري مرهقة أو ممل‪.‬‬  ‫إرشادإتّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫د‪ -‬ختصيص وقت للرإحة وإلرتوحي عن إلنفس‪:‬‬ ‫إنّ وقت إلرإحة وإلرتوحي عن إلنفس يساعد عىل الالزتإم مبا خططت هل وّيبعد عنك‬ ‫إلحساس ابمللل وإملشقة‪ ،‬وعليك أن ترإع عند حتديده ‪ -‬أثناء وقت الاسّتذاكر‪ -‬أل‬ ‫تزيد فرتة إلرإحة عن (‪ )15‬دقيقة وهذإ يسـاعدك عىل جتديد إلنشاط وحسن الاستّيعاب‪.‬‬  ‫إرشادإتّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫هـ ‪ -‬ختصيص وقت للمرإجعة‪:‬‬ ‫قادرإ عىل موإهجة الاختبارإت‬ ‫حارضإ يف ذهنك مما جيعكل ً‬ ‫إنّ إملرإجعة جتعل ما إس تذكرته دإمئا ً‬ ‫إملفاجئة‪ ،‬ويسهل عليك الاس تعدإد لختبارإت ّناية إلفصل إدلرإيس‪.‬فاذإ خصصت ساعتني‬ ‫دلرإسة موضوع ما إجعل أآخر نصف ساعة ملرإجعة إملوضوع وتلخيصه وربطه مبعلومات سابقة يف‬ ‫ذإكرتك‪.‬‬ ‫كام ميكنك أن ختصص ساعة يومية ملرإجعة مقرر من إملقررإت إليت تدرسها حبيث تس تطيع‬ ‫مرإجعهتا مجيعا خلل إلس بوع‪.‬‬  ‫إمجلعة‬ ‫إلثنني إلثلاثء إلربعاء إمخليس‬ ‫إلسبت إلحد‬ ‫إلساعة‬ ‫‪( 7-6‬ص)‬ ‫نشاط ( ‪) 1‬‬ ‫‪( 8-7‬ص)‬ ‫‪(9-8‬ص)‬ ‫‪(10-9‬ص)‬ ‫‪(11-10‬ص)‬ ‫أكمل الجدول التالي بما يناسبه على‬ ‫‪(12-11‬ص)‬ ‫‪( 1-12‬م)‬ ‫ضوء ما درست‪:‬‬ ‫‪( 2-1‬م)‬ ‫‪( 3-2‬م)‬ ‫‪( 4-3‬م)‬ ‫‪( 5-4‬م)‬ ‫‪( 6-5‬م)‬ ‫‪( 7-6‬م)‬ ‫‪( 8-7‬م)‬ ‫‪( 9-8‬م)‬ ‫‪(10-9‬م)‬  ‫إرشادإتّتطبيقيةّعىلّهمارإتّإلتعلّلدلرإسة‬ ‫‪ -‬وقع عقدً إ مع نفسك‪ ،‬هذإ إلعقد يكون مبثابة وعد بأن تنجز معكل وتلزم نفسك به همام اكنت‬ ‫إلعقبات وإملشتتات‪.‬‬ ‫‪ -‬تذكر أنّ ساعات إلنوم إملناس بة جيب أل تزيد عن مثاين ساعات ويفضل أن تكون أثناء إلليل‪-.‬‬ ‫وقع عقدً إ مع نفسك‪ ،‬هذإ إلعقد يكون مبثابة وعد بأن تنجز معكل وتلزم نفسك به همام اكنت‬ ‫إلعقبات وإملشتتات‪.‬‬ ‫‪ -‬تذكر أنّ ساعات إلنوم إملناس بة جيب أل تزيد عن مثاين ساعات ويفضل أن تكون أثناء إلليل‪.‬‬ ‫العوامل المؤثّرة على‬ ‫التركيز أثناء الدراسة‬ ‫واالستذكار‬  ‫نشاطّ( ‪) 2‬‬ ‫كن صادقا وأجب عن األسئلة التالية‪:‬‬ ‫س‪.1‬هل تعاني من شرود الذهن والسرحان أثناء المحاضرة أو أثناء استذكار‬ ‫دروسك؟‬ ‫س‪2‬ـ هل تجد نفسك في أوقات كثيرة غير منتبه لما يقوله األستاذ؟‬ ‫س‪3‬ـ هل تجلس أمام الكتاب لفترات طويلة دون استيعاب كلمة مما تقرأه ؟‬ ‫إذا كانت إجابتك عن أسئلة النشاط السابق بنعم واحدة أو أكثر فأنت بحاجة‬ ‫إلى أن تتعلّم كيف تر ّكز‬  ‫إلرتكزي‬ ‫التركيز هو‪ :‬أن تجعل ذهنك يعمل في اتّجاه ما تسمع أو ترى أو تقرأ‬ ‫يتجول ولن‬ ‫ّ‬ ‫حرا فإنّه سوف‬ ‫وما تدركه حواسك‪ ،‬فإذا تركت الذهن ً‬ ‫يستقر على حال ‪ ،‬بمعنى أنّه ينتقل من نقطة إلى أخرى بطريقة غير‬ ‫واضحة ‪ ،‬ولكن حين تجبره على أن يقوم بعملية التحليل والربط‬ ‫والتـركيب فإنّك سوف تقوم بعملية التركيز المطلوبة بشكل تلقائي‪.‬‬ ‫عوامل ضعف التركيز‬  ‫سوء‬ ‫التنظيم‬ ‫مشكالت‬ ‫الزمالء‬ ‫شخصية‬ ‫عدم وجود‬ ‫الضوضاء‬ ‫الرغبة أو‬ ‫عوامل‬ ‫الميل‬ ‫ضعف‬ ‫التركيز‬ ‫أعمال بسيطة‬ ‫الشعور بالقلق‬ ‫تتذكرها فجأة‬ ‫والضيق‬ ‫الصورة‬ ‫االكتئاب‬ ‫المشوهة عن‬ ‫شلكّ(‪)1‬‬ ‫العصبية‬ ‫الذات‬ ‫والتوتر‬ ‫عوإملّضعفّإلرتكزيّأثناءّإدلرإسةّوالاس تذاكرّ‬  ‫عوإملّضعفّإلرتكزي‬ ‫ينتجّضعفّإلرتكزيّعنّإلعوإملّإلتالية‪:‬‬ ‫‪.1‬إملشالكتّإلشخصية‪.‬‬ ‫‪. 2‬إلشعورّابمللل‪.‬‬ ‫‪.3‬إلضوضاء‪.‬‬ ‫‪.4‬سوءّإلتنظميّإلصورةّإملشوهةّعنّإذلإت‪.‬‬ ‫‪.5‬إلعصبيةّوإلتوتر‪.‬‬ ‫وفاميّييلّتوضيحّلبعضّمهنا‪:‬‬  ‫عوإملّضعفّإلرتكزيّ‪ -‬إملشالكتّإلشخّصية‬ ‫‪-‬إملشالكت إلشخصية‪ :‬إنّ معظم أس باب عدم إلرتكزي إجليد يه إملشالكت إلشخصية‪ ،‬ولكن عليك أن‬ ‫حلول فورية انحجة‪ ،‬كام عليك أن تعرف أنّك مسؤول عن‬ ‫تعل أنّ إلعديد من هذه إملشالكت ل توجد لها ًّ‬ ‫حياتك ‪ ،‬وس تكون مأساة أن تدع موت صديق أو قريب أو فقدإن صديق أو أزمة مالية أو حصّية هتزم‬ ‫حماولتك لن تتعلّ وتنجح ‪ ،‬مفهام اكنت مشالكتك مس تعصية إحللّ فانّ شعورك بأنّك تتقدم يف إدلرإسة‬ ‫س يجعكل تشعر ببعض إلرإحة‪ ،‬كام أن إنغامسك يف إدلرس والاس تذاكر س يخفف مما تعانيه من ألم‬ ‫ومرإرة ‪ ،‬وإلتحدث مع أحد إملقربني إليك سيساعدك يف إلتغلب عىل مشاعر إملرإرة إليت تعاين مهنا ‪ ،‬كام‬ ‫أّنم ميكن أن يقدموإ كل بعض إحللول إجليدة‪.‬‬  ‫نشاطّ( ‪) 3‬‬ ‫ف ّكر في حلول أخرى تساعدك في التغلّب على مشكالتك الشخصية ‪:‬‬ ‫‪.............................................................................‬‬ ‫‪.............................................................................‬‬ ‫‪.............................................................................‬‬ ‫‪.............................................................................‬‬ ‫‪.............................................................................‬‬  ‫عوإملّضعفّإلرتكزيّ‪ -‬سوءّإلتنظميّ‬ ‫‪-‬سوء إلتنظمي ‪ :‬يتسم إلبعض بعدم قدرهتم عىل إلتنظمي‪ ،‬ويعتقد إلبعض أ ّن سوء إلتنظمي أمر طبيع ّ ل‬ ‫خطر من ورإئه ‪ ،‬ولكهنم يف إحلقيقة خيدعون أنفسهم فالوقت إذلي يضيع مهنم يف إلبحث عن دفرت أو‬ ‫كتاب أو رمق جوإل ميكن أن يس تغل يف معل يشء مفيد‪ ،‬و إلكثري من إلناس ل يعرف كّيف ينظم نفسه‬ ‫أو أش ياءه ‪.‬‬ ‫مفنّإلآنّعليكّأنّتؤمنّبأمهيةّوقميةّإلتنظمي‪ّ،‬وأنّتسعىّلنّتنظمّنفسكّلتسّتغلّوقتكّ؛ّومنّ‬ ‫إملعروفّأنّالالزتإمّبتنظميّإلوقتّيكونّصعب ًاّيفّإلبدإية‪ّ،‬ولكنّإنّعودتّنفسكّعلّيهّملدةّيومنيّأوّ‬ ‫ثلثةّفانّالالزتإمّبهّس يكونّأ ًمر ً‬ ‫إّعادايّ‪.‬‬  ‫نشاطّ( ‪) 4‬‬ ‫تعود نفسك على التنظيم‬ ‫ف ّكر في طرق مناسبة لك حتى ّ‬ ‫‪......................................................................‬‬ ‫‪......................................................................‬‬ ‫‪......................................................................‬‬ ‫‪......................................................................‬‬ ‫‪......................................................................‬‬ ‫‪...................................‬‬  ‫عوإملّضعفّإلرتكزيّ‪ -‬عدمّوجودّإلرغبةّأوّإّمليل‬ ‫عدم وجود إلرغبة أو إمليل‪ :‬إلرغبة يه إلزنوع أو إمليل حنو موضوع ما وإقع ًيا اكن أّو خيال ًّيا‪،‬‬ ‫ويه حاةل ذهنية تدفع إلنسان إىل إلقيام بعمل ما لش باعه؛ إ ذلإ عىل ك متعلّ أن يبحث عن‬ ‫إدلوإفع وإحلوإفز إليت جتعهل يقبل عىل إدلرإسة بشغف وحب‪.‬‬  ‫نشاطّ( ‪) 5‬‬ ‫محركات البحث عن أحد مقاييس الميول والرغبات لتكتشف ميولك‬ ‫ّ‬ ‫ابحث في‬ ‫ورغباتك الحقيقية‬ ‫صصات المناسبة لك بعد تطبيق المقياس‪.‬‬ ‫اكتب التخ ّ‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬  ‫عوإملّضعفّإلرتكزيّ‪ -‬إلشعورّابلقلقّوإلضيق‪:‬‬ ‫إلشعور ابلقلق وإلضيق‪ :‬ينتاب إلفرد من حني لآخر نوابت من إخلوف غري إلعادي‪،‬‬ ‫ساسا مز ًجعا ابلقلق ورمبا الاكتئاب ‪ ،‬ولكن ل دإع للقلق مفا‬‫إذلي ربام يسبب هل إح ً‬ ‫اكن كل سوف يأتيك‪ ،‬وجيب أن تثق بنفسك وبقدرإتك ‪ ،‬ول تطلق إّلعنان ملا يدور يف‬ ‫أذهان إلآخرين حول قدرإتك وطاقاتك‪ ،‬إنّ مدى ثقتك بنفسك وقدرتك عىل طرد‬ ‫هذه إلفاكر إلسلبية هو طرد فعيل للفشل إحملمتل‪.‬‬  ‫عوإملّضعفّإلرتكزيّ‪ -‬إلصورةّإملشوهةّعنّإذلإت‬ ‫‪-‬إلصورة إملشوهة عن إذلإت‪ :‬تنبع هذه إلصورة من إلعبارإت إلسلبية إليت ختطر عىل عقكل‬ ‫مثل‪ " :‬ل أس تطيع أن أمعل هذإ " أو " ليس دلي إلقدرة " أو " أان إنسان فاشل " ‪...‬إخل‪،‬‬ ‫حاول طرد إلفاكر إلسلبية‪ ،‬توقف عن ختيل نفسك ضعي ًفا يف هذه إملادة أو تكل أو أنك‬ ‫غري قادر عىل إلرتكزي‪ ،‬وتصور نفسك مع إلناحجني‪ ،‬إبنّ ثقتك بنفسك ابس تخدإم إلعبارإت‬ ‫إلجيابية عن نفسك‪.‬‬  ‫نشاطّ(‪)6‬‬ ‫اختر عامال من عوامل ضعف التركيز التي تشتّت تركيزك في الدّراسة ثم‬ ‫ضح كيف يمكنك التغلّب عليها‪:‬‬ ‫اشرحها وو ّ‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬  ‫إحملور إلثاين‬ ‫إلقرإءة إلرسيعة‬  ‫إلقرإءةّإلرسيعةّ‬ ‫تتضمن إلقرإءة أمرين‪ :‬رسعة إلقرإءة‪ ،‬إلقرإءة إلرسيعة‪.‬‬ ‫رسعةّإلقرإءة‪:‬‬ ‫تقاسّبعددّإللكامتّإملقروءةّيفّإدلقيقة‪ّ،‬ويبلغّمعدلهاّإلعامّ‪ 200‬لكمةّيفّإدلقيقةّعىلّوجهّإلتقريب‪.‬‬ ‫القراءة السريعة ‪:‬‬ ‫يه مجموعة من إلطرق إليت هتدف إىل زايدة معدلت رسعة إلقرإءة دون إلتأثري بشلك كبري عىل إلفهم أو إحلفظ‪،‬‬ ‫ويه عادة يتعود علهيا إلنسان كام تعود عىل أمور أخرى يف إحلياة ‪ ،‬ويف بدإية إلتدرب عىل عادة إلقرإءة إلرسيعة‬ ‫سيشعر إملتعلّ بعناء وتوتر قد يس تغرق فرتة من إلزمن يزيد أو ينقص حسب قدرة إلقارئ‪.‬‬  ‫نشاطّ(‪)7‬‬ ‫اكتب ما عليك فعله الكتساب عادة القراءة السريعة‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬  ‫طريقةّ‪SQ3R‬‬ ‫يهّإحدىّأشهرّطرقّإلقرإءةّإلرسيعةّوتسمىّ(قرإءةّّإلفهمّ) لعاملّإلنفسّإلرتبويّفرإن ّسيسّروبنسونّّوقدّ‬ ‫وصفهاّيفّكتابهّإدلرإسةّإلفعاةلّ(‪ )1946‬طريقةّّ‪ SQ3R‬ورموزهاّيهّإختصارّإخلطوإت‪ّ،‬إلتالية‪:‬‬ ‫‪-‬إلّ‪ )Survey( S‬خطوةّإلتصفح‪ :‬أيّإقر ُأّإلفهرسّوأ ُ‬ ‫تصفحّكّإلكتابّمباّفيهّإملرإجع‪.‬‬ ‫إلّ‪ )Question ( Q‬خطوةّإلسؤإل‪ :‬أسألّنفيس‪ :‬عندماّأتصفحّإلكتابّهلّهناكّأجزإءّمعروفةّ‬ ‫ابلنس بةّيلّ‪ّ،‬فلامذإّأقرأهاّمرةّاثنيةّ؟ّوإملعلوماتّإليتّأحتاجّأنّأتعرفّعلهياّأكتهباّيفّإلهامش‪ّ،‬مثلّماهوّ‬ ‫إلتعريفّهناّ‪....‬؟‪ّّ،‬ماإملقصودّبـّ‪..‬؟‪ّ،‬ماّيهّإمخلسّإلمورّهناّ‪.....‬؟‪ّ،‬منّإملهمّّيفّهذهّإخلطوةّإلكتابةّ‬ ‫عىلّهامشّإلكتاب‪.‬‬  ‫تفسريّخطوإتّ‪3R‬‬ ‫‪-‬إلّ‪ R‬إلوىلّ)‪ (Reading‬خطوةّإلقرإءة‪:‬‬ ‫إقرأُّإلكتابّيكّأضيفّإىلّمعاريفّإملعلومةّإجلديدةّ‪.‬‬ ‫‪-‬إلّ‪ R‬إلثانية ) ‪ (Recite‬خطوةّإلتسميع‪:‬‬ ‫ُأمسعُّإملعلوماتّإجلديدةّوأجيبّعنّإلس ئلّإليتّطرحهتاّعىلّنفيسّعنّغيبّ(إلتعريفّهوّ‪ّ،...‬‬ ‫إخلطوإتّيهّ‪...‬إملقصودّبـ‪ّ،...‬إخلطوإتّإمخلسّيهّ‪ )....‬بعدّالانهتاءّمنّإلقرإءةّأ ُم ُّرّعىلّإلّس ئلّإليتّ‬ ‫كتبهتاّهلّأعرفّإجابهتا؟‬  ‫تفسريّخطوإتّ‪3R‬‬ ‫خريإّأمسعّإلجاابتّعنّغيبّ(إلتعريفّهوّ‪ّ،...‬إخلطوإتّيهّ‪...‬إملقصودّبـ‪ّ،........‬إخلطوإت إمخلسّيهّ‬ ‫أ ً‬ ‫‪ )....................‬إذإّتذكرتّمهناّثلثّفقطّأطبقّخطوةّإلّ ‪ R‬إلثالثة‪.‬‬ ‫‪-‬إلّ‪ R‬إلثالثةّ)‪ (reading‬خطوةّأقرأّمرةّأخرى‪:‬‬ ‫أقومّبقرإءةّإجلزءّإذليّفقدتّتذكره‪ّّ،‬وبذكلّتكونّقدّإس توعبتّإلكتابّإذليّقرأتهّاكمل‪ّ،‬وتكونّقدّ‬ ‫أّنيتّّخطوإتّطريقة ‪. SQ3R‬‬ ‫يتفوقّمطبقوّهذهّإلطريقةّيفّكّإلحصاءإتّعىلّإذلينّيقرأونّمنّإلغلفّللغلفّابلطريقةّإملألوفة‪.‬‬ ‫نشاطّ(‪)8‬‬  ‫إحملور إلثالث‬ ‫إخلريطة إذلهنية أو إخلارطة إلعقلية ‪mental map‬‬  ‫إخلريطةّإذلهنية أو إخلارطةّإلعقلية ‪: mental map‬‬ ‫عرفهاّتوينّبوزإنّ(‪2005‬م) بأّناّتقنيةّمبنيةّعىلّنظامّإلرسومات‪ّ،‬ويهّمزودةّمبفاتيحّ‬ ‫منّشأّناّأنّمتكنّإلفردّمنّإس تخدإمّإملهارإتّإلعقلية؛ّوميكنّالاس تفادةّمهناّيفّمجيعّ‬ ‫جمالتّإحلياة‪ّّ،‬فهي ّتساعدّعىلّحتسنيّإلدإء‪.‬‬ ‫وفامي ييل مثال خلارطة ذهنية للمعلومات إملتضمنة حتليل إذلإت‪:‬‬  ‫شلكّ(‪)2‬‬ ‫مثالّخلارطةّذهنيةّ‬  ‫كيفّتُطبقّإخلرإئطّإذلهنية‪:‬‬ ‫إخلطوة إلوىل‪ :‬إكتب عنوإن إملوضوع ابس تخدإم لكمة رئيسة وإحدة يه (إلطاقة‬ ‫إلشمس ية) يف منتصف صفحة فارغة وبيضاء‪.‬‬ ‫إخلطوة إلثانية‪ :‬إكتب إملوضوعات إلرئيسة إملتعلقة ابلفكرة وإس تخدم ً‬ ‫خطا لربط‬ ‫إملوضوعات ابللكمة إلرئيسة‪.‬‬  ‫كيفّتُطبقّإخلرإئطّإذلهنية‪:‬‬ ‫إخلطوة إلثالثة ‪ :‬إلبدء يف إلتفكري يف كّ موضوع وكتابة إملوإضيع إلفرعية متصل بفرع من‬ ‫إملوضوعات إلرئيسة‪.‬‬ ‫إخلطوة إلرإبعة‪ :‬إس متر يف إضافة إملزيد من إلفاكر إستنا ًدإ إىل إلتدفق إملذكور يف إخلطوة‬ ‫إلثالثة‪ ،‬مث مق بتنظمي تكل إلفاكر معا لتكون عىل إتصال سلمي بني بعضها إلبعض و‬ ‫إملوضوع أو إلفكرة إلرئيسة إملركزية‪.‬‬  ‫كيفّتُطبقّإخلرإئطّإذلهنية‪:‬‬ ‫عزيزي إلطالب ‪ :‬تذكر أنّ إلتطبيق وإملامرسة والاس مترإر من أمه أسس إلتعل؛‬ ‫ذلإ عليك إس تخدإم إخلرإئط إذلهنية عند درإس تك إملقررإت إجلامعيّة‪ ،‬ومق‬ ‫بتصنيف إملعلومات وتبويهبا وتنظميها ليسهل عليك إس ّرتجاعها عند حديثك وعند‬ ‫أدإئك الاختبارإت إجلامعية‪.‬‬  ‫إحملور إلرإبع‬ ‫أساليبّإلتذكر‬  ‫أساليبّإلتذكر‬ ‫إنّ إذلإكرة يه إلساس يف معليات إلتعلّ وإلتذكر فهي إحدى قدرإت إدلماغ‪ ،‬وتعين إلقدّرة عىل ختزين‬ ‫إملعلومات وإسرتجاعها‪ ،‬وتُدرس إذلإكرة يف حقول عل إلنفس إلدرإيك وعل إلعصاب‪ ،‬وهناك عدة تصنيفات‬ ‫لذلإكرة بناء عىل مدهتا‪ ،‬وطبيعهتا وإسرتجاعها للحالت إلشعورية‪.‬‬ ‫ووعاء للخربإت وإلتجارب إليت إكتس هبا إلفرد منذ إطللته‬ ‫إنّ إذلإكرة إلنسانية تعدّ خمزانًّ للمعلومات ًّ‬ ‫إلوىل عىل إدلنيا؛ حيث تعرف عىل إلهوإء وإلنور وإلصوإت ورإحئة أمه و مذإق إلوجبة إلوىل و ًّ‬ ‫صول‬ ‫إىل أول حرف و أول لكمة تعلمها (توين بوزإن‪.)2005 ،‬‬  ‫أساليبّإلتذكر‬ ‫ذكر توين بوزإن يف كتابه (حتكّ بذإكرتك) أساليب متعددة للتذكر يك تكتسب مزيدً إ من إلثقة يف إلنفس وإلقدرة عىل‬ ‫الاسرتجاع‪ ،‬وفامي ييل عرضها (توين بوزإن ‪:)2005،‬‬ ‫‪.1‬إحلوإس‪ :‬هو مزج عدد من إحلوإس عند طلب إلتذكر‪ ،‬مفن إلرضوري لتمنية إذلإكرة أن جتعل حوإسك‪( :‬إلنظر‪،‬‬ ‫إلسمع‪ ،‬إلشم‪ ،‬إلتذوق‪ ،‬إللمس) يف حاةل إس تعدإد وحساس ية مع حركة إجلسم عند تلق إملعلومة يف إلعقل‪.‬‬ ‫‪.2‬إحلركة‪ :‬تضيف إحلركة يف أيّ صورة ذهنية بعدً إ ً ّ‬ ‫هائل يف إماكنية قيام إملخ بعملية إلربط بني إلش ياء ومن مث‬ ‫إلتذكر‪ ،‬وإذإ اكنت إلصور إذلهنية متحركة حاول أن جتعلها ثلثية إلبعاد‪.‬‬  ‫أساليبّإلتذكر‬ ‫‪.3‬تدإع إملعاين‪ :‬هو أن ُحتدث علقة بني مدركتني وتقرن بيهنام يف إذلهن بسبب ما‪.‬‬ ‫‪.4‬إدلعابة أو إملرح‪ :‬هو أن جتعل إلصور إذلهنية دليك أكرث مر ًحا وعبثًا ومتعة ورسايلية‪ ،‬ولكّام متكنت من‬ ‫إسرتجاعها وتذكرها بفاعلية حاول أن تقيض وقتًا ممت ًعامع ذإكرتك‪.‬‬ ‫‪.5‬إخليال‪ :‬يرى إينش تاين " إخليال أمه من إملعرفة‪ ،‬حيث إنّ إملعرفة حمدودة بيامن إخليال حيتوي إلعل بأرسه‪ ،‬ويدفع‬ ‫إىل إلتقدم‪ ،‬وحيدث إلتطور " ولكام مقت ابس تخدإم خياكل يف معلية إلتذكر‪ ،‬لكام أصبحت ذإكرتك أفضل‪.‬‬  ‫أساليبّإلتذكر‬ ‫‪.6‬إلرتقمي‪ :‬يضيف إلرتقمي عنرصي إلتحديد وإلكفاءة ملبدأّ إلرتتيب وإلتسلسل‪ ،‬ويساعد عىل إلتذكر بسهوةل ويرس‪.‬‬ ‫‪.7‬إلرمزية‪ :‬هو إستبدإل صورة ذهنية عادية أو مملّ بأخرى أكرث معن وحتديدً إ لزتيد من فرص إلتذكر‪.‬‬ ‫‪.8‬إللون‪ :‬هو أن تس تخدم ألوإن قوس قزح عندما يكون ذكل ممكنًا حىت جتعل أفاكرك أكرث وضو ًحا ومن مث أكرث قابلية‬ ‫للتذكر‪.‬‬ ‫‪.9‬إلرتتيب وإلتسلسل‪ :‬يسمح إلرتتيب وإلتسلسل ابلتعاون مع إملبادئ إلخرى مبقدإر أكرب من إلشارإت إملبارشة ويزيد‬ ‫من قدرة إملخ عىل إلوصول إلعشوإيئ لليشء إذلي ترغب يف تذكره‪.‬‬  ‫أساليبّإلتذكر‬ ‫‪.10‬إلصورة إذلهنية إلجيابية‪ :‬هو إس تجلب ً‬ ‫صورإ إجيابية سارة لغرإض إلتذكر؛ حبيث ي ّ‬ ‫تودل عهنا يف‬ ‫إملخ إلرغبة يف إلعودة إىل تكل إلصور‪.‬‬ ‫‪.11‬إملبالغة‪ :‬تضخمي وتفخمي جحم وشلك ولون وصوت ما دليك من صور ذهنية عن إملعلومات حيث إنّ‬ ‫إملبالغة تزيد همارإت إلتذكر‬  ‫نشاطّ(‪)10‬‬ ‫اكتب أساليب االستذكار التي تستخدمها‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬  ‫إس تخدإمّإخليالّيفّمعليةّإلتذكر‪:‬‬ ‫فامي ييل تدريب لتسهيل حفظ وتذكر ترتيب ( إجملموعة إلشمس ية ) كوإكب جمرة درب إلتبانة‪.‬‬ ‫‪..........................................................‬‬ ‫‪ -‬دون أسامء مجيع إلكوإكب إليت ختطر يف ذإكرتك‬ ‫حىت تتذكرها برتتيهبا إلصحيح طبق تدريب إلتخيل إلتايل ‪:‬‬ ‫ختيل أنّ إلشمس ذإت جحم هائل‪ ،‬مث حاول رؤيهتا بوضوح‪ ،‬وإلشعور حبرإرهتا‪ ،‬وتعجب من توّهها إلصفر ّوإلربتقايل‪ ،‬وختيل أنّ‬ ‫صغريإ هو عطارد (إلكوكب إلول إلقرب للشمس) مملوء ابلزئبق لقياس درجة إحلرإرة‪ ،‬مث ختيل أنّ حرإرة‬ ‫ترمومرتإ ً‬ ‫ً‬ ‫جبوإر إلشمس‬ ‫إلشمس إزدإدت دلرجة أنّ إلرتمومرت( عطارد) إنفجر وأنك ترى عىل مكتبك كرإت صغرية من إلزئبق‪.‬‬  ‫إس تخدإمّإخليالّيفّمعليةّإلتذكر‪:‬‬ ‫مث ختيل إلزهرة (إلكوكب إلثاين) كفتاة حبلّ هبية جاءت مندفعة لرتى ماذإ حدث‪ ،‬مث بدأت تلعب بكرإت إلزئبق إملتناثرة‬ ‫من عطارد وإلتقطت كرة وقذفت هبا بعيدإ فارتطمت ابلرض فسمعت أنت صوت إرتطامه إلهائل يّسقط يف حديقتك‬ ‫يف إلرض (إلكوكب إلثالث)‪ ،‬ونتيجة قوته حدثت حفرة كبرية تناثر ترإهبا إىل حديقة جارك إلضئيل إحلجم إملرخي‬ ‫(إلكوكب إلرإبع) ذي إلوجه إلمحر يبدو إلغضب عىل ملحمه عىل وشك همامجتك‪ ،‬فاذإ برجل وس مي دليه خصل شعر‬ ‫مرفوعة فوق جهبته هيزّ إملاكن خبطوإته إلقوية إنه إملشرتي (إلكوكب إخلامس) أقبل حنوك ليّنقذك‪.‬‬  ‫إس تخدإمّإخليالّيفّمعليةّإلتذكر‪:‬‬ ‫وختيل مكتوب عىل مقيصه إمجليل حروف وإحضة ( ز– إ– ن ) إّنا إحلروف إلوىل للكوإكب إلسادس وإلسابع‬ ‫وإلثامن زحل و أورإنس ونبتون‪ ،‬وجيلس عىل رأس إملشرتى لكب صغري هو بلوتو(إلكوكب إلتاسع) ينبح إنه لكب‬ ‫مغامرإت وإلت ديزين بلوتو ‪.‬‬ ‫مق ابعادة رسد إلقصة عىل نفسك وتأكد أنك لن تنساها أبدإ ابس تخدإمك أسلوب إلتخيل‬ ‫استخدم الرسم التوضيحي‬ ‫التالي لوضع أسماء‬ ‫الكواكب في المكان‬ ‫المناسب وفق ترتيبها‬ ‫الصحيح بعد استفادتك‬ ‫من أسلوب التخيّل‪:‬‬  ‫مبادئّتمنيةّإذلإكرةّ‬ ‫يهّمجموعةّمنّإلقوإعدّإلعامةّجيبّإلتدريبّعلهياّلضامنّحدوثّإلتذكرّبفاعلية‪ّ،‬ميكنّتلخيصهاّ‬ ‫فاميّييلّّّّّّّّ( مادلنيّألنّ‪)2003 :‬‬ ‫‪.1‬الاهامتم‪ :‬هوّإلش ياءّإليتّتثريّإهامتمك‪.‬‬ ‫‪.2‬الانتقاء‪ :‬هوّإختيارّإملوإضيعّذإتّإلفائدةّ‪.‬‬ ‫‪.3‬الانتباه‪ :‬هوّإعارةّالانتباهّإلوإجبّملاّيرإدّتذكرهّ‪.‬‬ ‫‪.4‬إلفهم‪ :‬هوّتفسريّإملعارفّوإستيعاهباّبسهوةلّ‬  ‫مبادئّتمنيةّإذلإكرةّ‬ ‫‪.5‬نية إلتذكر‪ :‬هو إجبار إلنفس عىل إلتذكر‪ ،‬فلكما زإد إلعزم عىل إلتذكر اكن إسّتدعاء إملعلومة‬ ‫أسهل‪.‬‬ ‫‪.6‬إلثقة‪ :‬يه إلتغيري إلعقيل إلجيايب وإلثقة بقدرة إلعقل عىل إلتذكر‪.‬‬ ‫‪.7‬إلتأثري يف إذلإت‪ :‬هو عدم إلسامح لذلإت ابعاقة معلية تذكر معلومة من خلل تّغيري إلقناعات‬ ‫إملقيدة‪ ،‬مثل‪ :‬أان ذإكريت ضعيفة‪ ،‬وإلفضل إلتأثري يف إذلإت بقول‪ :‬أان أمتتع بذإكرة قوية ابذن هللا‪.‬‬ ‫‪.8‬الارتباط‪ :‬هو إلربط بني إلعنارص إملعرفية إخملتلفة من أجل إحدإث تذكر أفضل ‪.‬‬  ‫مبادئّتمنيةّإذلإكرةّ‬ ‫‪.9‬خلفية إلتجربة‪ :‬لكما اكنت إلتجارب حول إملوضوع كبرية اكن تذكرها أسهل من إملعلومة إجلديدة‪.‬‬ ‫‪.10‬إلتنظمي‪ :‬هو تصنيف إملعلومات يف مجموعات مقسمة منطقيًا‪.‬‬ ‫تعل تمنية همارإت إلتذكر‪ ،‬مثل تدوين بطاقات صغرية ملا يرإد تذكره‬ ‫‪.11‬إس تخدإم وسائل حديثة ل ّ‬ ‫وترديدها لكام س نحت إلفرصة‪.‬‬  ‫نصاحئّإلتعلّلدلرإسة‪:‬‬ ‫توجدّعدةّنصاحئّحتققّإلتعلّإلناحجّلدلرإسةّ‪:‬‬ ‫‪.1‬إس تعنّابهللّمثّثقّبقدرإتك‪ :‬عىلّتعلّأيّيشء‪ّ،‬وتوإصلّمعّذإتكّبلغةّإجيابية‪.‬‬ ‫‪.2‬إس تعد‪ :‬خصصّماك ًانّجيدً إّللمذإكرة‪ّ،‬هجزّأدوإتكّورتهبا‪ّ،‬وإس تعدّنفس ًياّوبدن ًياّللس تذاكر‪.‬‬ ‫‪.3‬نظمّنفسكّومعكل‪ :‬ضعّخطةّللس تذاكرّوإس تعرضهاّدإمئًاّوعدلهاّابس مترإرّحسبّإملس تجدإت‪.‬‬ ‫‪.4‬إقضّوقتكّيفّإلش ياءّإملفيدة‪ :‬مقّبتحديدّإلولوايت‪ّ،‬وتأكدّمنّقضاءّوقتكّيفّمعلّإملهامّإليتّتساعدكّعىلّحتقيقّ‬ ‫إلهدإفّإخلاصةّبتكلّإلولوايت‬ ‫‪.5‬حافظّعىلّإنضباطك‪ :‬حددّأهدإفكّوضعّخطةّمعلّمنظمة‪ّ،‬وكونّرغبةّقويةّيفّموإصلّإلطريقّعندماّيكونّإلسبيلّ‬ ‫ليسّسه ًّل‪.‬ابدرّإىلّوضعّخططكّموضعّإملامرسةّإلفعلية‪.‬‬  ‫نصاحئّإلتعلّلدلرإسة‪:‬‬ ‫توجدّعدةّنصاحئّحتققّإلتعلّإلناحجّلدلرإسةّ‪:‬‬ ‫كنّمرصإّعىلّإلتعلّوإلنجاحّعندماّيكونّإلمرّصع ًبا‪ّ،‬قاومّإليأسّوإلفشل‪.‬‬ ‫ًّ‬ ‫‪.6‬حت َلّابلرصإرّوإملثابرة‪:‬‬ ‫‪.7‬جزئّإملهمة‪ :‬حللّإملهمةّوقسمهاّهما ًماّمنفصلّأصغرّجح ًما‪ّ،‬مثّإكتبّتكلّإملهامّيفّقامئةّمرتبةّحسبّ‬ ‫إلولوية‪ّ،‬مثّإبدأّبأولّهممةّيفّإلقامئةّوأجنزها‪ّ،‬مثّإنتقلّإىلّإملهمةّإليتّتلهيا‪.‬‬ ‫‪.8‬فلرتّإملعلومات‪ :‬إمعلّاكملصفاةّأوّإلفلرت‪ّ،‬حفددّماّجيبّحفظهّوتذكرهّمنّإملعلوماتّلّناّإلمه‪.‬‬ ‫‪.9‬مترنّعىلّرفعّجودةّإخملرجات‪ :‬مترنّعىلّأدإءّالاختبارإت‪.‬ضعّلنفسكّهمامّإختبارّ ّوأدهاّبنفسك‪ّ،‬‬ ‫إس مترّيفّكتابةّإمللخصاتّوإمللحوظاتّوإلبحوث‪.‬‬  ‫نصاحئّإلتعلّلدلرإسة‪:‬‬ ‫توجدّعدةّنصاحئّحتققّإلتعلّإلناحجّلدلرإسةّ‪:‬‬ ‫لّختشّأخطاءك‪ :‬تعلّمنّأخطائك‪ّ،‬إنظرّإىلّإلخطاءّعىلّأّناّطريقّإىلّإلتعل‪ّ،‬وليستّّنايةّإلعاملّوأولّطريقّ‬ ‫‪َ.10‬‬ ‫إلفشل‪.‬‬ ‫‪.11‬إس تغلّماّمتكلّمنّأنوإعّإذلاكءّلتصنعّأدوإتّإس تذاكرّمناس بة‪ّ،‬تعرفّعىلّأنوإعّإذلاكءّإلنشطةّدليك‪ّ،‬‬ ‫وإلسلوبّإملفضلّيفّإلتعلّ(مسع ‪ّ،‬برصي‪ّ،‬حيس)‪ّ،‬طورّبنفسكّ(صندوقّأدوإتّهمارإتّإلتعلّ) إخلاصّبك‪.‬‬ ‫شطا‪ :‬تعاملّمعّإملادةّإدلرإس يةّبنشاطّوفاعلية‪ّ،‬ابدرّإىلّكتابةّملخصاتكّوملحظاتكّمبجردّأنّتسمعّ‬ ‫‪.12‬كنّن ً‬ ‫حمارضةّأوّتقرأّك ًّ‬ ‫تااب‪.‬‬  ‫نشاطّ(‪)11‬‬ ‫اكتب خالصة ما تعلّمته عن مهارات التعلّم للدراسة بأسلوبك على مستوى‬ ‫(المعارف‪ ،‬المهارات‪ ،‬القيم )‪:‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬ ‫‪.........................................................................................‬‬