Fichas de Hábitos de Vida Saludable 6º Primaria (2021)

Fichas de Trabajo Aprende en Casa III 6° Fichas de hábitos 25 de enero al 05 de febrero de 2021 de vida saludable Compilado por César Benavides Presentac...

Fichas de Trabajo Aprende en Casa III 6° Fichas de hábitos 25 de enero al 05 de febrero de 2021 de vida saludable Compilado por César Benavides Presentación Para dar continuidad a la estrategia "Aprende en Casa", se han elaborado estas fichas que presentan actividades para fortalecer tus habilidades socioemocionales, contribuir en tu desarrollo afectivo y permitirte mantener una actitud positiva frente a los retos que se te presenten. Es importante que realices tus fichas en el orden indicado, pero puedes regresar a los contenidos tantas veces sea necesario para fortalecer tu aprendizaje. https://laescuelaencasa.mx/escuela-en-casa/alumnos- primaria/socioemocional/index.html 6º de Primaria Bloque 1 Ficha 1  Si tienes dudas para realizar las actividades, puedes escribir al siguiente correo: [email protected] ¡Estamos dispuestos en ayudarte a fortalecer tu aprendizaje! Presentación Para dar continuidad a la estrategia “Aprende en Casa”, este material educativo se elaboró con el objetivo de brindarte información sobre hábitos de vida saludable para que tú y tu familia mejoren su calidad de vida.  Ficha 1. Higiene en la alimentación Aprender la importancia de Lee lo siguiente: tener una buena higiene en la preparación de los alimentos. Al hablar de higiene de los alimentos, la mayoría pensamos Conocer las temperaturas de que solo se refiere al acto de lavar y desinfectar bien los conservación de alimentos. alimentos y las manos. Sin embargo, hay otro factor que interviene y es muy importante, como lo es la temperatura. La temperatura se utiliza generalmente cuando se manipula carnes y otros alimentos de origen animal, ya que si estos no se preparan o almacenan a la temperatura ideal, podrían contaminarse con bacterias y por consecuencia causarnos enfermedades y molestias como dolor de estómago o diarrea. Anexo 1. En el Anexo 1 te mostramos las temperaturas adecuadas de - Cuaderno. Temperatur almacenamiento de los alimentos. - Lápiz. a ideal de los alimentos Haz un dibujo en tu cuaderno de tu refrigerador y de los productos que tienen almacenados ahí. No olvides incluir la parte del congelador y los alimentos que contiene. También realiza un dibujo de un alimento que suelan preparar tus papás en la estufa y pregúntales cómo es que saben que ese alimento ya está listo para consumirse, anota su respuesta en tu cuaderno. Comparte con tu familia los nuevos conocimientos que tienes sobre higiene los alimentos, especialmente con la persona encargada de manipular los alimentos en tu hogar. Muéstrales la tabla del Anexo 1.  Ficha 1. Higiene en la alimentación Con esta ficha aprendiste la importancia de tener una buena higiene en la preparación de los alimentos. Ahora, tu cuaderno forma parte de tu Juega en familia con el juego de la carpeta de experiencias y podrás Oca de alimentación, si te es mostrar el trabajo a tu profesor(a) posible imprimirlo en casa. cuando regreses a la escuela. La Sopa de letras Nutrición 02, es otra opción con la que puedes jugar, si no puedes imprimirla, Te recomendamos leer el material educativo puedes transcribirla a una hoja de Aprende con Reyhan y sus amigos: El cuadricula. Abecedario de la Higiene en la Alimentación. Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/abc-de- la-higiene-en-la-alimentacion-slider/ Juego de la Oca de alimentación: https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Oca- Alimentaci%C3%B3n-con-pleca-1.pdf Sopa de letras Nutrición 02: https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Sopa-de- letras-Nutrici%C3%B3n-02.pdf  Ficha 1. Higiene en la alimentación Anexo 1. Temperatura ideal de los alimentos Calientes: 60®C o más Guisos, carnes preparadas, caldos. Fríos: 4.4®C o menos Lácteos y quesos Congelamiento: -17.8®C o menos Carnes crudas generalmente Recalentar alimentos a: 73.9®C Guisos, carnes preparadas, caldos. Referencias Radilla Vázquez, Claudia Cecilia (2020). Aprende con Reyhan y sus amigos: El Abecedario de la Higiene en la Alimentación. Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/abc-de-la-higiene-en-la-alimentacion-slider/ 6º de Primaria Bloque 1 Ficha 2  Si tienes dudas para realizar las actividades, puedes escribir al siguiente correo: [email protected] ¡Estamos dispuestos en ayudarte a fortalecer tu aprendizaje! Presentación Para dar continuidad a la estrategia “Aprende en Casa”, este material educativo se elaboró con el objetivo de brindarte información sobre hábitos de vida saludable para que tú y tu familia mejoren su calidad de vida.  Ficha 2. Hidratación Copia en tu cuaderno la figura 1 y realiza un dibujo Conocer la importancia de que ejemplifique la importancia del consumo de tener una adecuada agua. hidratación. El agua Tiene un papel esencial en el mantenimiento de la salud Pluma Cuaderno 2/3 del peso Entra desde el aparato Sirve como regulador de la corporal del digestivo y lo abandona como temperatura corporal (sudor organismo orina que excretan los y transportador de corresponde al riñones facilitando la nutrientes y oxígeno en la agua eliminación de desechos sangre) Figura 1. Importancia del consumo de agua.  Ficha 2. Hidratación Realiza un diario de los líquidos que Con esta ficha aprendiste a Anexo 1. consumes, titulándolo “Mi diario de conocer la importancia de Mi diario de hidratación”. Puedes seguir el formato del tener una adecuada registro de anexo 1 y tachar el número de vasos que hidratación y la cantidad de consumo consumes diariamente. agua que se recomienda vasos de agua consumir. Al finalizar tu diario, realiza una reflexión de acuerdo a tu consumo de agua, debes Ahora, tu cuaderno forma contestar preguntas como “¿es correcta la parte de tu carpeta de cantidad de agua que consumo todos los experiencias y podrás días?”, “¿cuántos vasos de agua bebo al mostrar el trabajo a tu día?”, “¿consumo bebidas que no son profesor(a) cuando regreses a recomendadas?”. Finalmente, menciona por la escuela. qué es importante el agua en el organismo. Te recomendamos leer el material educativo “Aprende con Reyhan y sus amigos la Pídele a tus papás que te Importancia del Consumo del mencionen su consumo diario de Agua”. Disponible en: agua y regístralo, te puedes http://aprendeconreyhan.org/i apoyar del Anexo 1. Al finalizar el mportancia-del-agua-slider/ registro, coméntales si están consumiendo suficiente cantidad de agua.  Ficha 2. Hidratación Anexo 1. Mi diario de registro de consumo vasos de agua LUNES 1 2 3 4 5 6 7 MARTES 1 2 3 4 5 6 7 MIÉRCOLES 1 2 3 4 5 6 7 JUEVES 1 2 3 4 5 6 7 VIERNES 1 2 3 4 5 6 7 SÁBADO 1 2 3 4 5 6 7 DOMINGO 1 2 3 4 5 6 7 Referencias Radilla Vázquez, Claudia Cecilia (2020). Aprende con Reyhan y sus amigos la importancia del consumo del agua. Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/importancia-del-agua-slider/ 6º de Primaria Semana del 4 al 8 de mayo Ficha 3  Si tienes dudas para realizar las actividades, puedes escribir al siguiente correo: [email protected] ¡Estamos dispuestos en ayudarte a fortalecer tu aprendizaje! Presentación Para dar continuidad a la estrategia “Aprende en Casa”, este material educativo se elaboró con el objetivo de brindarte información sobre hábitos de vida saludable para que tú y tu familia mejoren su calidad de vida.  Ficha 3. Plato del Bien Comer Anexo 1. El Plato del Bien comer Elabora un cartel, en el cual invites a tu familia a Conocer e interpretar el implementar el Plato del Bien Comer para tener Plato del Bien Comer. una alimentación saludable. Debe contener la ilustración del Plato del Bien Comer (Anexo 1). Utiliza la creatividad para poder llamar su atención. Realiza un borrador del cartel en una hoja blanca de papel. Anota en tu cuaderno la siguiente información: - Cuaderno o cartulina. El Plato del Bien Comer es una guía de - Hojas blancas. alimentación que forma parte de la Norma - Plumones, crayolas y/o Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y colores. Coloca el cartel que elaboraste educación para la salud en materia alimentaria, - Lápiz. en un lugar visible para que tú la cual establece criterios para la orientación y tu familia puedan nutritiva en México; ilustra cada uno de los consultarlo cuantas veces grupos de alimentos con el fin de mostrar a la quieran. población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más Explícales cómo se interpreta importante que otro, sino que debe haber una el Plato del Bien Comer. combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada. Ahora es el turno, de que realicen la comida de acuerdo al Plato del Bien Comer.  Ficha 3. Plato del Bien Comer Con esta ficha aprendiste a Juega en familia con la lotería de grupos conocer e interpretar el Plato del de alimentos para que te familiarices con Bien Comer. diferentes alimentos y planifiques cómo sería un plato más saludable. Ahora, tu cuaderno forma parte de tu carpeta de experiencias y Ordena las palabras desordenadas de podrás mostrar el trabajo a tu verduras y frutas 03. profesor(a) cuando regreses a la escuela. Si no te es posible imprimirlas en casa, puedes dibujarlas o escribirlas en tu cuaderno. Te recomendamos leer el material educativo “Aprende con Reyhan y sus amigos sobre el Plato del Bien Comer” para conocer más sobre como llevar una alimentación adecuada http://aprendeconreyhan.org/plato-del-bien-comer- slider/ Descarga la planilla y las cartas de la lotería de grupos de alimentos y las sopas de letras de verduras y frutas de aprende con Reyhan disponible en los siguientes enlaces: Planilla: https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Planillas-de-loter%C3%ADa-2.pdf Palabras desordenadas de verduras y frutas : https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Frutas-y-verduras-palabras-desordenadas-03.pdf  Ficha 3. Plato del Bien Comer Anexo 1. El Plato del Bien comer Verduras y frutas: Procura VITAMINAS Y comer 5 raciones al día. MINERALES Leguminosas: Comer buena cantidad Cereales: Alimentos de origen Deben comer menor y animal: suficiente cantidad que el Comer menor cantidad grupo de las frutas y verduras. GRASAS Y PROTEÍNAS HIDRATOS DE CARBONO Referencias Radilla Vázquez, Claudia Cecilia (2020). Aprende con Reyhan y sus amigos sobre el Plato del Bien Comer. Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/plato-del-bien-comer-slider/