O que descreve o princípio da reversibilidade? A que se refere o princípio da heterocronia? Qual é o efeito prolongado associado a cargas de grande volume e pequena intensidade?
Understand the Problem
A pergunta está abordando princípios relacionados ao exercício físico, especificamente sobre o princípio da reversibilidade e da heterocronia. Os usuários parecem estar em busca de informações sobre como esses princípios se manifestam e suas implicações nos efeitos do treinamento.
Answer
Reversibilidade: adaptações transitórias; Heterocronia: transitoriedade; Cargas: efeito prolongado.
O princípio da reversibilidade indica que as adaptações obtidas através do treino são transitórias. O princípio da heterocronia refere-se à transitoriedade dos efeitos do treinamento. O efeito prolongado associado a cargas de grande volume e pequena intensidade é que se mantém por um longo período.
Answer for screen readers
O princípio da reversibilidade indica que as adaptações obtidas através do treino são transitórias. O princípio da heterocronia refere-se à transitoriedade dos efeitos do treinamento. O efeito prolongado associado a cargas de grande volume e pequena intensidade é que se mantém por um longo período.
More Information
Reversibilidade é fundamental em treinamentos, enfatizando a necessidade de manutenção para preservar ganhos. Heterocronia destaca as variações temporais nos efeitos de treinamento. Cargas volumosas e leves prolongam adaptações sem desgaste excessivo.
Sources
- Princípios do Treinamento Desportivo - cienciasdodesporto.blogspot.com
- Teoria e metodologia do treinamento desportivo - Passei Direto - passeidireto.com
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